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夏季宝宝补钙必吃的补钙食谱

2019-1-2 18:56| 发布者: 田园网| 查看: 677| 评论: 0

栗子粥(10个月以上的宝宝)

原料:大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。

制作:

1、将栗子剥去外皮和内皮后研碎。

2、栗子煮熟后,放入大米粥中,搅拌均匀,继续煮至烂熟。

3、加入一点点精盐,调匀后即可。

腰果虾仁(2岁以上的宝宝)

原料:虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),鸡蛋30克,水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、高汤、料酒、醋、盐、味精各适量。

制作:

1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。

2、鸡蛋磕开,留下蛋黄,打至上劲,加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾放入,均匀地蘸上蛋糊。

3、锅内加油,先炸腰果,待腰果略微发黄后捞出待用。

4、再将虾仁放入油锅中,停片刻捞出,沥干油。

5、 原锅放少量油,加入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和少许高汤,倒入虾仁、腰果颠炒,最后淋上少许香油即可出锅。

菠萝炒饭(2岁以上的宝宝)

原料:菠萝半个、熟米饭、洋葱、豌豆、青红椒、香肠、盐、水、油、鸡精。

制作:

1、菠萝对半切开,用小勺将瓤挖出来,切小丁,用盐水泡15分钟。

2、豌豆焯水,待用。

3、起热油锅将香肠炒至微卷,盛出,待用。

4、将洋葱下锅煸炒出香味,再下青红椒,略翻炒。

5、最后依次将米饭、香肠、菠萝、放入,在加盐和鸡精,略微翻炒片刻,就可以出锅装盘了。

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