1、服维生素d 最新研究结果表明，维生素d有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素d奶粉即可）维生素d的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。 50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素d;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600 国际单位维生素d。 2、多晒太阳 多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素d。对大多数人来说，每天晒10到15 分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素d。 不过，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
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