结肠息肉如何预防

1）补钙

钙可以很好地帮助人类对抗结肠息肉和结肠癌，富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品，还有花椰菜。

2）摄入维生素D

维生素D能帮助人体对钙的吸收，从而降低结肠直肠癌风险。常见含维生素D食物有动物肝脏、蛋黄、鱼和添有维生素D的乳制品等。

3）多吃水果、蔬菜和全谷

水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。此外水果、蔬菜和全谷富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。

4）禁烟酒

吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。