2018-9-7 12:43| 发布者: 安康养生视频| 查看: 687| 评论: 0
限盐:限制每日食盐摄入量在5克以下。
减肥:胖者要避“重”就“轻”,不应多多保“重”,所有患者都不能多“加油”;减少动物脂肪的摄入,限制每日食物总热量,改变不良的饮食习惯,多吃富含植物纤维素的蔬菜。
运动:有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车和游泳等均可选择。
戒烟戒酒。高危险性者应服药控制高危险性,极高危险性者应立即进行降压治疗及控制危险因素。
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