当今社会，很多患有子宫内膜异位症的女性朋友都反映称子宫内膜异位症是一种很难治的妇科疾病，在接受治疗以后，会很容易复发，其实，出现疾病复发的原因并不在于疾病难治，而是在于患者没有做好日常的护理工作，那么子宫内膜异位症患者应该如何进行护理呢？ 如何做好子宫内膜异位的护理保健： 1、生活作息正常，不熬夜。保持运动习惯。 2、高纤谷类～可以抑制雌激素过度分泌。补充钙及镁～减轻经期疼痛及肌肉紧张。 3、补充复合维生素B～维生素B能帮助肝脏更有效地代谢，摄取大豆食物～平衡体内雌激素，抑制不正常出血。 4、子宫内膜异位的护理保健要少吃奶制品～奶制品会增加体内雌激素，雌激素的增加会使疼痛加剧。 5、多喝水～水分滞留会增加子宫内膜异位的疼痛，所以多喝水可以减轻其疼痛，这也是子宫内膜异位的护理保健要注意的事项。 6、维生素C的蔬果～维生素C可以让身体肌肉易于吸收养分，把不必要的毒素排出体外，并且舒张我们的血管抑制经期大量出血。 7、子宫内膜异位的护理保健还要少吃红肉多吃鱼～有证据显示，含鱼油丰富的饮食，对舒缓子宫内膜异位疼痛很有帮助。 |
