怎么预防心脏病呢

1、不要给自己太大的压力。当压力太大，心脏会被压出病来。学会放松。学会调节情绪，保持心理平衡，有助于心脏健康。

2、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

3、多晒太阳，因为太阳有益于人体的新陈代谢，经常吃鱼，每天吃40克左右鱼，可使人患心脏病的危险减少一半。坚果。是心脏的益友适当吃坚果对心脏有好处。

4、不能过于肥胖，太肥胖的人患心脏病机会大。少吃含铁食物，每天适量的吃含铁食物是健康的保证，但也不是说吃得越多越好。平时多吃蔬菜水果。