脑出血是生活中多发于中老年人的常见疾病。面对这样的疾病在还未发病之前我们可以积极的做好相应的预防工作。那么对于急性的脑出血该如何来预防呢？ l、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。 2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。 3、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。 4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。 5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。 6、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。 |
