对于脑出血这样的疾病我们一定要格外重视，做好积极的预防和治疗，因为脑出血疾病在近年来发病率逐渐提高，这样的疾病发生之后对于患者的危害性有很大，我们只有积极的做好防治措施，才能够帮助人们远离脑出血疾病。 在生活中怎么才能预防脑出血 1、生活要有规律：老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。 2、控制高血，保持舒畅的心情。 3、保持良好的心态：保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。 4、注意饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。 5、预防便秘：大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。 6、防止劳累：体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。 7、注意天气变化：寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。 |
