动脉硬化的发生几率是越来越高，尤其是现在这个竞争非常剧烈的社会，动脉硬化的发病群也不再单单是老年人，动脉硬化的发病年龄也是越来越年轻化，想要预防动脉硬化的人越来越多，可是很多人却进入到了预防动脉硬化的误区。 误区一、不能摄入胆固醇。 胆固醇虽然能够形成动脉脂肪斑块，但是如果不再摄入胆固醇，那么就会对大脑和神经组织等器官的生长发育有很大的影响，而且胆固醇还能够破坏肿瘤细胞和其他有毒有害物质。所以对胆固醇的食物不要一竿子打死，要适量的食用，但不要过度即可。 误区二、吃素。 吃素是预防动脉硬化的误区之一。人们总是认为长期吃素就会预防动脉硬化，殊不知，长期吃素会使人的营养素摄入不平衡，而且碳水化合物照样可以在体内合成饱和脂肪酸，并增加胆固醇的合成，最终导致动脉硬化，所以预防动脉硬化要摆脱这个吃素的误区。 误区三、吃水果就可以预防动脉硬化。 水果中含有人体所需的维生素，对于预防动脉硬化有一定的作用，但是只是吃水果，而且长期吃水果，那么最终还是会容易造成动脉硬化的，因为水果中含有的果糖如果含量过多，那么就会容易造成动脉硬化。 |
