乳腺增生是一种常见的乳房疾病，该病本身不是很严重，所以可以用改善如常生活习惯的方法来进行治疗。那么轻度乳腺增生的养护窍门有改变饮食，防止肥胖、生活要有规律、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 该病在轻度的时候只要适合的调理，就可以有效的治疗病情，下面具体介绍一下： 1、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。 2、多运动，防止肥胖提高免疫力，有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 3、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 4、生活要有规律：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力，有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。 友情提醒：在养护的同时，心理上的治疗也是很重要的，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 |
