痛经是影响女性身体健康的常见疾病之一，痛经的发作跟平时的饮食和生活习惯是有着重要的关联的，我们在平时的生活中要保持愉快的心情和适当的户外锻炼就能有效的控制痛经的病情。那么，痛经病人生活注意事项有哪些？ 1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。 2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。 3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。 4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。 5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。 6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。 痛经患者在平时可以多做以上的事情，在月经期间我们也要保持饮食搭配的合理性和营养性，同时也要保持轻松愉快的心情，这样才能有效的控制和预防痛经疾病的病情。同时，也要保持充足的睡眠和休息。 |
