肺癌的预防保健根据肺癌的发病成因，提出以下几点肺癌预防方法： （1）禁止和控制吸烟； （2）控制大气污染； （3）职业防护； （4）防治慢性支气管炎。 饮食措施 （1）戒除吸烟，这是预防肺癌最有效的方法； （2）少饮烈性酒； （3）不吃霉烂变质食物，少食腌制食品； （5）进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物； （6）脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪50g～80g;多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素； （7）少吃烟熏食品； （8）不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险； （9）每日进食水果、蔬菜、粗制谷类； 环境：注意厨房里的污染，加强厨房通风； 心理：培养乐观、豁达的个性； 其他：每天至少运动3次，避免体重。 |
