久坐不动？小心月经不调找你麻烦！

久坐的上班族女性运动量较少，夏季吹空调的时间又很长，久而久之就出现气滞血瘀，月经不调。预防气滞血瘀型的月经不调可以多吃一些活血食物，如黑豆、木耳等，还要注意保证睡眠时间和睡眠质量，适当运动。

久坐不动？小心月经不调找你麻烦！

随着社会经济的高速发展，很多女性朋友每天为了生活和工作忙碌奔波着。一些女性常年工作于办公室内久坐不动，加上运动量的减少，久而久之就发现自己的月经出现了紊乱的症状。那么，久坐不动引发的月经不调该怎么调理呢？