2014年3月17日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是刘纳。主题是《健康吃走更年期》。主要介绍更年期该怎么吃，植物雌激素，石榴的功效，百合的功效，秋水仙碱，鲜百合和干百合的区别等相关内容，田园网安康养生健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 刘纳：养生营养专家。 更年期是女人的第三道砍，更年期的女人更需要呵护。 大豆富含植物雌激素，虽然豆浆也有植物雌激素但是败火的，也不能多喝。 更年期女人的贵人：石榴。 
石榴含有石榴多酚，有抗氧化的作用；石榴籽里含有异黄酮，能刺激雌激素分泌。
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