健康有道20140220视频和笔记:戴光强讲喝茶减肥,喝茶美容,喝茶防癌柠檬茶,强生茶

茶加柠檬是很好的搭配，能提高茶多酚的吸收率，最高能提高13倍。

泡柠檬茶注意事项：柠檬皮不能丢、不能用过热的开水泡、等茶水稍凉后加入柠檬。

金桔泡茶比柠檬茶更能提高茶多酚的吸收率，口感还不会太酸。

红枣泡茶意义不大；金银花泡茶清热解毒。

专家推荐强生茶：茶叶+枸杞+黄芪+西洋参片

枸杞能提高免疫力；西洋参能提高免疫力，加强心脏功能；黄芪能提高免疫力，降血压、血脂、血糖。