《健康之路》20140105视频和笔记:张晋讲小寒养生,隔姜灸,腊八粥,石楠藤汤泡脚方

专家观点：红花的温热程度没有艾叶强。没有感冒的情况下建议不要喝姜糖水，适合喝桂圆红枣茶。

现场讨论：用什么泡脚能祛湿散寒？

专家观点：宣木瓜可祛湿通络，可治疗吐泻转筋。

现场讨论：用什么泡脚能缓解老寒腿？

缓解老寒腿专家推荐：石楠藤汤泡脚方。

膝关节发凉用什么热敷效果最好？丁香？花椒？生姜？

正确答案是膝关节发凉用花椒热敷效果最好。用花椒热敷时要去掉椒目。

专家现场演示：隔姜灸缓解膝关节受寒。

何嘉博士现场演示：小寒养生操-只手擎天式。