 湖北卫视饮食养生汇2018年5月17日节目《初夏减肥正当时》视频全集和要点笔记。依靠饮食减脂甩肉，哪些要点值得注意？营养要全面，瘦身要健康，嘉宾带来三道减肥佳肴。 丁旭：北京市减控体脂健康研究院院长。 俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲，作为“胖友们”来说，能否抓住最后的时机，让自己的身材变得尽可能的自信一些呢？按本期嘉宾的话说，当下是最适合减肥的时节，这个时间减好肥，接下来就可以穿漂亮的衣服啦 正常人标准的体脂率为20%左右 “肥胖”的科学定义是什么……是BMI么？——体重除以身高的平方，但是……BMI和脂肪有关系么？……一毛钱也木有啊！所以衡量一个人肥胖与否的标准应该看得是——体脂率。不仅如此，腰长一寸、命短十年，看似玄乎的背后究竟隐藏着怎样的科学逻辑，本期节目将会为你逐一揭晓答案。 备孕女性需要营养，多病男生无法运动，两种极端案例如何健康减脂，专家科学视角道破瘦身迷津。丁旭带来三种瘦身食材，完美诠释“吃瘦不饿瘦”的减脂真谛。 盘点当下低脂食品，究竟谁才是无油桂冠，《养生实验室》为您带来“当下市场五大无油食品”终极测试。 |
