生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有108.8千焦。 蒲公英有清热解毒的作用，针对内热引起的痤疮，甚至伴发局部红肿的痘痘有一定的作用。大家可以将20克～30克蒲公英加适量水，用砂锅煎煮2次，直至约剩100毫升药水，用纱布蘸药水后敷在脸上，每天两三次，每次敷10～15分钟。还可以考虑再加一点金银花、白花蛇舌草等。通过喝蒲公英水，或者用蒲公英水洗脸可缓解症状，但最好先请中医师辨证后选用。 不过，如果是内热重，经常长痘的人群，还需要同时祛热、生津润燥，单用蒲公英水洗脸的效果就不好。如果是由螨虫引发的痘痘，同时伴有细菌感染，或是痰湿体质引发的痘痘，表现为结节、囊肿、疤痕，且有大便溏稀者，不建议使用蒲公英，最好在医生的指导下积极治疗，同时要健脾胃，多吃些山药、苡仁等食物。 |
