《健康之路》20131221视频和笔记:张晋讲冬至养生,健脾补肾,胃寒胃疼

冬天常吃哪种食物可以健脾？红薯？玉米？土豆？

正确答案是冬天常吃红薯可以健脾。

红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的作用。需要注意，红薯吃多了会有反酸、烧心等问题。

冬至节气养生操：升嘶降嘿式。

冬至寒邪易伤脾胃，要注意保暖。

用什么煮水能缓解受凉导致的胃疼？胡椒？紫苏叶？大蒜？

正确答案是胡椒煮水能缓解受凉导致的胃疼。

胡椒味辛大温，功能下气，温中，祛痰，除腹胀中冷气，霍乱气逆，心腹卒痛。

缓解胃寒疼痛小妙方：红糖水泡胡椒。

按摩内关穴，足三里穴可以缓解胃疼，还可以用振腹的方法。