健身中哪些姿势容易出错？

摘要: 健身效果好不好，除了锻炼量要够、饮食要合理之外，动作标准与否就是重中之重了。很多人在健身的时候，本身的动作就不规范，容易导致出错，不仅肌肉练不起来，而且容易受伤，要么就是练出的肌肉会变形并且容易肌肉拉 ...