0 l0 Y- E# v0 M 1、桂圆
+ T4 `* i6 b: i! R; D! S7 E2 F% t2 A6 f
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。8 g2 I/ ]% f' w( c0 g1 H. `
) x! R" W/ ]9 o1 @! V$ t! g 2、红枣; u6 e6 ]7 s" C6 P2 {0 T) b
, A8 O" ^0 c% A% q! G7 b8 t
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
$ p( a* c/ `1 N
5 ?1 K0 u6 O5 d7 g% H# q6 ~ 3、金橘
0 V( n# ~6 c( z0 U: _- G$ T/ k& l- \! s/ m! u3 r' t3 c% W
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
2 I3 F0 D: v/ a' ?* Q
) j/ S [) s. o6 Y2 l 4、葡萄2 B/ K% J( u% R/ y
- C5 }) \( I9 U9 E) A1 h& C
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。; ?8 T' H1 B1 S T5 b4 o
* X' ?. L4 ]- |! v; H, [ 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
( [! H2 `( H. N' A2 M& o6 c E4 e8 G: c& b4 Z
5、黑木耳5 j. @. H% _1 S! h0 J" n
0 W: s4 w& u/ w2 ?! c% w 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
& Q8 N7 O2 e2 Z+ U |
|
