找回密码
 立即注册
搜索

最滋补五脏的食物表:养心的食物

[复制链接]
田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

% O) p7 k7 K7 O& r/ a  `+ Q      1、桂圆
7 H8 _% f& V% T9 D+ p) J9 U
4 n8 ?) R/ X6 S7 Z0 e5 }' j      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
( U* N. ]/ N/ d/ H3 R  u
" J& V/ k, r# v% Y) R$ Q       2、红枣
' ^9 H, c8 R  r$ e% q# g* Q& Z, o, X
       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
" U/ F) H' O5 l' F! L9 z6 n; ~7 W
. F# v  _& m, A: j( ~6 ]0 R       3、金橘
' @! f. N  w& V9 p0 l; F1 D5 J
' U8 S- V( c8 i       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
* P' N" [" ~* o) V/ ]
7 Z1 S. h- c; C# V9 u       4、葡萄
! H8 E6 Q5 H, Y7 o! U' q! s4 X4 j3 O* G
      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。# J9 v/ V7 @% m# I1 m& T
3 N. J+ q8 t9 D3 |. i7 J" y
      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。+ f) j' y; b, K. q
$ H0 _1 \4 G3 s( i  q. p
       5、黑木耳; G9 j+ q2 b! u& h

7 g' n1 y" C( L' J  G6 \7 t       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
# j" Q( m7 y* @1 h0 v# }+ S9 Z
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-7-24 05:51

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表