) M; N2 V% e- l- W" |& m
1、桂圆
( F4 r I; _& u- R1 `9 w- B7 i& M8 i7 u- T% L) M
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。9 t5 z& I: d! y# d a' \
5 e9 U* x, I3 ~0 w& d" A
2、红枣
4 x6 U# l+ ]( W
2 ]# I' z) @( k9 X) Q* K/ b 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。/ d% Y3 t# G& Y2 x% E
7 i5 L# l3 O. L, Z 3、金橘
7 v# A; {0 K# K u7 y. ~, w/ U, D' K- `' g
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。/ ]4 T* a) m+ u4 C
- E( u5 V! w+ J- K! \$ p0 q' l9 j
4、葡萄9 r% x4 e2 u0 H0 E. ^
" l4 Y: B9 z$ g" k8 L3 o 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
7 H. F& x7 K& W+ h7 j0 Q- |* C& O6 y' y/ K6 ^- [* F* s9 M
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。2 p" s! P' F" h& l
9 s% C" Y, H+ a* q9 m
5、黑木耳
8 G9 E1 n# r6 V1 M, Q8 Y ?6 m: ~6 b3 k- h/ ~
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。: S3 p, B2 ?- {3 K7 A# f
|
|
