$ m; E5 C& z' z3 W4 @9 J
1、桂圆2 ~% v- T" `2 S2 o* q
3 g/ n5 Y4 e: C 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。8 }0 g! y2 S2 t* J+ ], s
0 N+ l$ b) [% _' {3 }, G3 U
2、红枣
9 o/ u6 t/ l/ X7 X/ Q% B; h
& _0 b+ ]1 A2 J. @' Y 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
% V- t; h9 I; b# x [- p' r$ e# l- N+ d. y% |0 @: T# D% [
3、金橘8 a) o! z6 H* } m U
% g& T6 h& Y h% @, y 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
. o! F" |6 X I6 u6 T, s5 ^' B5 s! b9 `0 W6 i; y8 {7 a
4、葡萄
6 \! ^" U( [( K8 T' G8 ?7 p
. H& A9 ] K9 u5 E& [, B( G* n 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。8 X" c& P, n# J* ^
' Q0 r0 f( b& e) J0 F& @/ B
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
( W4 S F' d: E5 z7 N$ P4 O7 P% M7 C( F
5、黑木耳
) [' N+ K% f% N. O; a
* R9 z0 u9 M/ O- U$ p$ s 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
5 r* i' H" z2 X |
|
