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1、桂圆
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# c/ m9 S: A' \% i 可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。% t& U, b# k8 \9 S& V8 T
2 b8 t9 G% D6 B5 F4 o 2、红枣
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4 L- a) O# H2 ~$ C; a 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
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6 f9 Q8 o. x8 i& @1 X; R 3、金橘1 W' q* r/ p5 {" \# O/ ^ X# y
- f8 V% y3 k' _8 w 性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。; X# U4 R4 N- @5 G* w5 z
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4、葡萄3 Y: a9 D: x4 } E: V. H4 i( U
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性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
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* f( M5 m+ z% N i* T, M# ` 因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
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1 h. u/ @' ` R0 S& ]6 C 5、黑木耳
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# H* w+ w; u1 A8 O2 T 性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
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