0 ?" I' {/ R9 U; G M7 P5 U 1、桂圆0 {* J0 P1 `& l0 E0 @/ H% x8 D. K, p, H8 @
! f3 T# i" L! V) S& ^" Q6 \$ ^ 可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。# ~. x/ ~# b" L- A
: Z1 W+ H. R; F0 S# ? 2、红枣
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红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。9 D# T- T& U' v# _0 Q$ U
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3、金橘/ u# l% r4 y8 v8 D* J- \
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性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
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" a4 ]2 @# E+ J* n! x 4、葡萄+ `* e. n0 r2 q- j: a
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性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
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因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。5 j# L1 b; ]+ @. P B
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5、黑木耳8 \3 e+ R: s6 b$ g4 f
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性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。& S' b) e/ c: b* B O& i
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