; c% e: v" g+ h8 q. K `4 \7 C
1、桂圆
% x4 Y6 r( h' e! z- m: N! B* B, v7 j; |5 P; ]4 h
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
i8 F1 r) T7 q0 u& h
& P7 R: y, Q, `- V& j1 G 2、红枣
7 w: U4 U0 a- A: l" j4 B
" R* {5 S: w U2 @7 o7 @ 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
6 Y0 T, R* z6 X* u: L3 o& w! t
" v$ e$ Z7 O0 E* o0 ~* ^4 H1 i 3、金橘
- R; h: m- C- W/ p$ ~. S! o$ K$ a
9 u s9 e# W% A I2 Z 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。/ \) g, q7 T3 d" Z" ^* Q' J9 M
" d' |. y0 K) z. f- ~1 f
4、葡萄( h4 t4 E9 i$ W& D5 c
; H" h- P, M) r
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
0 Z) Z4 u6 \) R3 w7 c5 O5 |. n
6 B( x* @% P. r7 |. Z. j' g 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
8 S$ d' i i1 A) A2 z U: ~- o; ~8 N6 y2 v9 `$ M
5、黑木耳6 |7 W; ?0 ^5 ~# a2 a
# A+ Y2 Q* h8 E. a0 i3 b6 r 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
4 {) q U4 a) B5 z2 `6 k8 H |
|
