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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      1、桂圆; p, ]/ |( e% i7 \( k- ?$ R

( A$ s0 _  `+ W3 f+ @* g      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
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  C7 c) r2 p1 y& N       2、红枣0 h# m( k  m; U( w

' S" q: G6 W$ F8 F0 w$ |       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。% u/ M9 G: a+ Z) J: n1 o6 ]
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       3、金橘
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       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。3 \* b- j- d: f

. |: `3 \. h9 a/ N1 |       4、葡萄# Y& |* I% c$ m( b

" c1 U- p: F' r6 h9 _5 W      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。; {. E* S5 j( T

8 S' l8 \4 q: T* H6 p0 H, ?! O      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。) ~9 x. `% t; u  j/ T

3 V; c7 @3 r% D+ v       5、黑木耳  ~) U5 S# W" j6 {

9 d& s. P8 g5 z% b5 G       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
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