* c! @$ p# ?5 J% l/ i7 a9 x; Z 1、桂圆
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可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。5 k5 H, B& C$ T. J
, G& K- A0 u9 i 2、红枣
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0 q \9 G. }$ f$ U$ e6 j# P: I5 x 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
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3、金橘7 l( O3 a0 p" b" M8 Q9 ]* k
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性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
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7 P+ k5 V, ?! c6 i2 e% V, I* o" D# w 4、葡萄
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; O1 A5 z! g/ l# ~ @ 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。- [8 l9 X2 E! g# ~4 G" r! c
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因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。2 `& w; \1 s% Q2 [, q6 _
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5、黑木耳, T, E2 A5 m4 M) o1 s; p2 M2 ~
4 b* q; S. d9 p' Z6 { 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。 j5 t9 o, L# y( a) z& B3 V) e6 a2 j
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