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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      1、桂圆
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      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
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       2、红枣2 z' \; K2 P% a7 g

# V( t6 y/ A, S) e+ t) Y+ a  D       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。4 C& \6 f4 s7 D% `0 H4 Q  A/ r

- k) b. @' k5 d3 H  u       3、金橘5 x' V9 Q& w$ z: k) I! j

4 o2 y, g6 T7 C- \& S! b. k       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。3 x  [+ Z; C( @, k! K0 j! M6 L
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       4、葡萄+ O9 N1 E- p) s9 b
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      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
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! H9 x/ P! F3 G0 z. t      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
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3 R9 a) ]3 N$ Q       5、黑木耳, w( K. ?- M: s8 B1 j1 V

& a; A& H  D3 A# n+ v( o% \       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。0 g) {- i& L+ C0 r6 ^2 d
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