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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

' s; r7 L- o0 I5 ~: U      1、桂圆& i+ m" p, x* Q3 a3 \4 H
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      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。# z  o! M: F1 X) `1 `8 i8 k0 b
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       2、红枣% R$ Z% T2 e# m! j3 S8 _' E5 v+ K2 c
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       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
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1 D* ?+ P" D  s5 _       3、金橘5 @% E) B& {9 w0 s1 ]
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       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。% S  r( N! }# n+ A6 R

; K% H& B+ o5 X) ?7 U( X       4、葡萄  `0 q& J# j8 V% p
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      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。) Q& Y/ t5 L1 A! J

% L8 }6 l: J0 N; }: J9 O$ j- g      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
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$ |0 x4 l6 T* |# O; K       5、黑木耳
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# n& L% n# p4 ~! K/ M' N       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。2 C- J8 `- ?2 I+ V
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