% u5 ? x8 @- ~, D8 }6 P' Y 1、桂圆0 A% g8 c3 u0 H
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可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。0 t( r8 Q$ c6 V [# E9 B- U, {4 |! U
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2、红枣1 U+ ~4 U" m9 \4 i
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红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。3 S! G% [, ?8 V" t+ c- w. K
* u6 u! B& L% k. O: ]% l 3、金橘# a" g6 p0 Z+ z e3 G
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性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。" a T H3 T' S: \* h$ l# u
h, z- G4 d& U. q) y* S 4、葡萄- q) j+ ^ e7 ^7 F3 L
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性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
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因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。% y- E' Y" Y1 i0 G9 p" v
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5、黑木耳- a+ j% [/ ]3 n8 B- ~6 A& j
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性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。9 v1 L% M/ t ` s9 @% K y
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