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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

) r  s1 g7 Z5 y) d1 q0 X7 p      1、桂圆$ [, |; Q( t7 U( B. ~$ c% K
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      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。, y8 ^) ]) U+ s7 t. L) B
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       2、红枣! a6 m, q# S, `3 s

" F. `0 a0 f6 W# I+ c+ U& O       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。2 h  I0 Y7 Q4 F2 G6 f
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       3、金橘
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8 K, D! E! z- _+ e1 A7 R       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。# T% c9 ^' u3 B' A0 v( r
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       4、葡萄
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      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。- F3 v1 u0 o6 W7 m. E, N

0 Y7 @5 p: K% ^3 X3 [! W+ u( U      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
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% Q; i9 V3 Q! G+ u; }       5、黑木耳, l/ u/ T% E: z( [- X) e4 m* n

' h+ y  E; W8 I/ S  |# x       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。% X" t- z) ^, B
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