+ @) p& T5 {/ T0 }' O
1、桂圆& A1 E" l( c, n4 r& q! n
) X# X y& b" F% u 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。+ U2 Q, F7 o, F8 L
, J3 f! t8 R+ r3 T, y 2、红枣1 F0 ^! T3 t" ]4 u. a( W1 N
' R6 @5 v* C7 }2 w* |; K 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
7 A: r3 } G$ b8 V. a3 h* h& r( D6 U, l/ E- \" x) t
3、金橘
. a }, M% p, z! g' ^5 I- e6 E+ W
; G" p8 X' b: F' R; Y5 M: m: [ 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
5 ]4 V& m) t1 G$ _( p7 b5 k* E* N8 W3 s2 D
4、葡萄8 ^9 H/ d/ v* K* j# v+ d8 K. L
# x4 V. V: P! v9 f3 r4 m' m
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。* l: }0 q$ p7 Y m& y9 L8 [! d. P
5 \0 A9 u3 O, [# H( o 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
4 S+ n: T2 u9 q& K K9 p
* k/ v2 ~4 j7 Q 5、黑木耳$ F. x# a* j* o# N/ _. Q4 n, Y2 D# `
* L2 ~5 F+ Y" R- F' D 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
' s% _$ q8 d$ j+ ^/ t) A/ B |
|
