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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      1、桂圆2 V$ X  a: N8 D: P( r4 w

% T, T8 b* X* I/ ~      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
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) S" y6 Y  o2 n       2、红枣* M- L, q  Q/ _* _* A% }% Y

* l( `% f5 \9 G0 a( g# w       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。$ l; U# b3 q6 o6 a4 }% X* q

7 |4 L: y5 v) J9 A1 H3 ~       3、金橘/ J8 K3 b6 Q+ }  u( H
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       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。
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. @) x$ R  T1 K8 Q) f6 _6 L       4、葡萄; y7 d0 G# l5 z3 @: s$ B% W

9 `. N. [% h: i8 K- G' Q* ?0 ~4 Y      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。# ~1 p6 A1 X/ N2 Z

7 s! f. T. V1 G" }      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。
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       5、黑木耳
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       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
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