' E2 H( ~8 m5 L. v 1、桂圆2 g% {2 D6 Q& |& W, m
0 t+ q0 {* H) D B ]. { 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
$ n1 c2 l) F# p4 w5 Y' s0 j# a4 p6 \. Y' T% P1 ?% o3 Y
2、红枣. t d" N( F# O8 I9 t
1 G) E9 ?8 e/ H) w& Y* W 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
+ f0 z7 ~+ F% b+ l. P/ ]4 m* n/ U7 D3 O$ |1 Q- w
3、金橘
" j, y" a. ?7 ~
$ S ~9 \; h# X 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
' u3 X- N( a2 r4 Z, B
( M) b% a; M% t6 i Y) C5 v 4、葡萄& Q1 [, O2 o' \( X3 G) [
- t5 D N& h6 T% J+ Q 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
' G& Z3 p1 n/ D5 M8 G* b
/ z* }, ? q7 e0 @/ }1 o 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
7 w$ }/ q5 b! H% W H; F+ |1 N% o3 l" H; R4 |
5、黑木耳
% K) M# C' q: ?9 F& b/ k8 [$ k0 H3 K- N5 O" P
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。8 M4 z j' r& }
|
|
