) r s1 g7 Z5 y) d1 q0 X7 p 1、桂圆$ [, |; Q( t7 U( B. ~$ c% K
" k+ o$ p4 z3 A# f; z6 u
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。, y8 ^) ]) U+ s7 t. L) B
# g% E) o$ v1 o! _+ r
2、红枣! a6 m, q# S, `3 s
" F. `0 a0 f6 W# I+ c+ U& O 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。2 h I0 Y7 Q4 F2 G6 f
7 F; N( G0 j& _1 _% b
3、金橘
$ Z' z& a- T1 \* _( _& v
8 K, D! E! z- _+ e1 A7 R 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。# T% c9 ^' u3 B' A0 v( r
, Z4 \9 Y. p8 U
4、葡萄
& }2 n8 j5 U. u9 K9 X! ~; j9 R! u2 m# Y# S2 H$ |
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。- F3 v1 u0 o6 W7 m. E, N
0 Y7 @5 p: K% ^3 X3 [! W+ u( U 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
5 P" Y9 |5 k9 O. G6 r9 N6 ]
% Q; i9 V3 Q! G+ u; } 5、黑木耳, l/ u/ T% E: z( [- X) e4 m* n
' h+ y E; W8 I/ S |# x 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。% X" t- z) ^, B
|
|
