P" \9 V8 t- R
1、桂圆1 C4 h. P a7 t3 [0 a% b
% s, Q* B. b- [
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
% P3 V* r# M+ c ?5 F% [* t# Y. z, k& f, s
2、红枣8 e' G- Z$ E# \
6 n T3 N9 `1 c- p 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
- w5 M1 x1 Q. H2 A
& B$ |/ }: }' i. X( ~ 3、金橘' I% Z5 G0 R6 d& k3 \' F1 f6 L4 I& y
9 \3 P/ O; i( ?# c. g' h* ~6 [ 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
" O" K1 Q( z% @/ J. C0 w' C5 ?- k2 ?$ p0 @) |1 J! g- s
4、葡萄
2 N' y9 Q( U$ o0 L4 n& T. W! q
% P3 V( N) R2 S3 b9 [7 g" \7 b3 f 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。# u2 a( y# l! O2 ?/ c1 M' O
# e* W4 @& V# E 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
7 w5 p; n: q) C$ R5 \; Y, O- _" I1 n
; A k- `: }- n2 H" O% b 5、黑木耳3 W7 _- w- J0 q* K3 T0 e
+ {" Y' K. x: G3 V
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
0 B5 v# v k6 H" F7 T |
|
