' M* {* L4 T( S1 P# C1 Q4 J
1、桂圆
- v) `2 q* A& |& m6 T4 F
2 A7 u! h( }6 V+ D! @ 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。7 J0 ^0 g( L0 p6 h" k
) e% h: E, |/ y: \* S 2、红枣5 N2 P9 J) q% y5 `8 I
7 S" e4 O- e" | 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
$ v/ A" K' S0 H" F" t7 l5 N% _% k* H/ d# ]
3、金橘# O9 J7 F1 U. i+ X3 r
+ X1 \7 v" `7 f 性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。; `/ N% }/ ?* ?) W6 ^5 p E
% m; ]0 c) M0 v. B
4、葡萄
0 M+ R. v5 g7 e8 g* |' C2 |
. k* ?6 r4 D7 a$ V9 J 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
8 A* `+ X2 Y4 L
. L3 f% X Y" J8 O 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
3 T+ U* |* h Q) C/ C/ {5 U: K; {1 a2 y3 h5 m9 B) S/ v* E
5、黑木耳
/ J* s. s, _% x2 B5 W( f
6 P9 S I5 V/ @" {% m6 R) w 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
# v; K2 J+ @# k$ b$ e- l+ a |
|
