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最滋补五脏的食物表:养心的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

) o6 Y: C8 G" w% c+ K8 a. U9 H      1、桂圆
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      可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
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       2、红枣
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  h5 ]: I& K( h       红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
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& h( R# m+ ]/ |1 j3 \8 S" h       3、金橘
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7 a2 @0 q) J% E0 D2 d7 m4 B1 D       性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。1 A# S& w5 a% d* R

. S) G, f7 n7 v/ E5 x) n2 d) W       4、葡萄/ a1 G$ k+ `7 I/ m

$ n& f2 }( D+ O# ?      性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。0 b9 d/ f0 ~$ o( l1 G# ^6 r

. s7 H  {( P: {+ ]      因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。& a8 m" a8 z0 e/ v+ k

  x" ?1 q. T2 c" f+ }  ^       5、黑木耳
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       性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。
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