6 w4 `0 C0 i. o. G) S( J* q 1、桂圆% E0 t' S) X% Q7 t' t j
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可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
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* H+ r9 Q# P, |0 n 2、红枣# k [+ P1 @! V8 I ]/ A( e! l( a
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红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
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3、金橘
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性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。$ U) ]% c! q. f
6 M7 |/ J2 L5 t" I8 A 4、葡萄
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性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。
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2 Y0 A1 ~0 v" K, A p0 \6 w 因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。: D& s; U6 [4 V' w$ a# F# o2 }% B
2 M3 n- W9 }3 Z8 I) F7 Z8 p) Y) g 5、黑木耳 B4 v T& U( ^
5 M o5 [& H$ g- U2 T3 g4 E; ~ 性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。% }! Y5 S- f% z5 [; B0 x5 ~, U
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