$ n2 t/ B. }3 ^8 o( x' B. N4 m) d9 r0 y 1、桂圆
. d, p# z4 R% W; i0 m4 u
: d* ^: c% M$ @' J9 r2 ]+ [: y 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。, m- h+ P: L' R+ ]; V. ^
: I" @1 m; d* \ 2、红枣
2 b1 ?" J$ O0 C" ], E- u
% g# g n- \0 ]! Q+ ^ c 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。0 S& G1 Q% r$ C M* J$ z! R
" U6 g5 }% p- \* j) l& u 3、金橘# A/ G/ Y) S; z0 h8 u$ E3 ^3 H
; X r$ G; |3 W$ G
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。. U$ ^( p2 e3 j+ c6 q( v
$ v. y( K! p9 p: e. h8 X
4、葡萄! n, \) s, @0 U8 Z
/ O, V4 R3 Q3 ^% n
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。) Y3 T. M$ v6 v" V/ z# @2 o/ T/ {
7 H# Z$ E' G& y, I
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
; V& q/ Q8 Y" I( n& m5 _# K# H& f
$ y( w% \! j6 P+ C" z 5、黑木耳
; D; [4 c5 Z2 h8 T0 W9 X! k' \2 |
# I/ a3 u- ^6 T 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
% {% N5 E' a: w6 T |
|
