/ I$ Z) ] C) R! ?( W' L5 G9 v 1、桂圆& n5 V2 }! q. i1 S6 z
! d: A5 |& d e; U# k3 e" o 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。5 m% t8 u. U: D5 d, q# X* j
5 Z, y/ z3 U( C 2、红枣
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! N) J9 f2 P" _ 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
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* Q( k$ ]) H3 [; a8 h% g. k, y9 J 3、金橘3 J* }1 z5 y8 K
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性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。0 m, _2 e2 m& t9 s w: a
1 m" e5 e' p" p8 d4 Q' T4 M 4、葡萄
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性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。1 V: ] B1 f9 {8 u- @
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因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。# z/ R0 k9 n9 `% M# n
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5、黑木耳' |( P/ N: _( \5 q" v
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性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。! a: s! e; E$ o) N& e( [) T+ U
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