' s; r7 L- o0 I5 ~: U 1、桂圆& i+ m" p, x* Q3 a3 \4 H
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可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。# z o! M: F1 X) `1 `8 i8 k0 b
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2、红枣% R$ Z% T2 e# m! j3 S8 _' E5 v+ K2 c
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红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
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1 D* ?+ P" D s5 _ 3、金橘5 @% E) B& {9 w0 s1 ]
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性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。% S r( N! }# n+ A6 R
; K% H& B+ o5 X) ?7 U( X 4、葡萄 `0 q& J# j8 V% p
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性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。) Q& Y/ t5 L1 A! J
% L8 }6 l: J0 N; }: J9 O$ j- g 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
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$ |0 x4 l6 T* |# O; K 5、黑木耳
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# n& L% n# p4 ~! K/ M' N 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。2 C- J8 `- ?2 I+ V
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