% E7 [7 {: I3 m) R: L1 Y
1、桂圆
$ |: R( L, S8 ~& |/ s" m/ U0 l
' H$ q1 q: s5 O- ^3 u" p! w 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
% S, h* {% e* t* r) T+ |- A4 t9 _* y9 U
2、红枣
/ p' r* S% s0 M# g9 G0 l- g" r" U% m; F5 E: y" l2 }. ~# Q
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
) A5 Z3 ]+ @2 S3 b
# H* r( L# _( t. z4 I2 K: Z9 R 3、金橘5 S8 | g0 O `+ T
. C y4 P% Y: \# L5 B7 K
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。, F" r+ t- F1 t0 G3 K" m: P
7 K6 S: |( ^8 [4 M8 ?) r) M
4、葡萄% u9 L* f' ~! _) l% i% H
p) q& ^9 h9 E I; g+ G9 G 性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
* d0 F4 f5 z' s
: W' K' r. Z# u3 _8 S3 R 因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。5 p" ~5 p* V, S; w6 m& x
, M$ O( Z$ x: P8 g! [
5、黑木耳
) V8 `1 h. ?0 ?4 _, q, [
: A8 Q7 X0 C p 性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。' d# A7 u1 c6 ?& v, z6 o% _
|
|
