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1、当归煮鸡蛋
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。# Q9 `# u d: s" }
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。; W: O! l3 X6 c2 h' d$ W: K
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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8 b V% u! J w9 ] 3、枸杞蒸母鸡( K0 N2 ^/ w% Y8 y$ w7 n* T+ v
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。5 |0 _3 I+ ^& r, R4 N# k
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。5 H3 q) t+ u& v& N0 d2 d
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4、清炖乌龟
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8 Z# w. Q% Q/ V/ w% B5 ~( Q 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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9 U( [! S7 p5 A: I% w% B4 c" o1 G, } 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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