" z7 H6 t( L7 p9 y 1、当归煮鸡蛋6 P/ m5 K8 s9 k: X* Y* c% u; z
- C6 n! N. k' x& S# R6 i 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。8 Q- @ Q2 ~/ } ~5 I4 S2 z
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。0 B5 {; u1 J3 b( t+ I5 y0 z
2 |# n. V7 }0 C, F% D; O# [: L 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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4 E- w( E6 @3 i/ ^3 y6 N0 a8 M9 h 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。/ w. e. r4 [' u# f2 U% g1 i. ^: A K
% y. {, @- d% n* \ 4、清炖乌龟
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9 Z6 w5 N$ g2 N' j. P 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。: [7 K" [' \8 s/ @$ K
& [1 L* S, E# r& P 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。9 ~! c6 m+ M& p
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