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1、当归煮鸡蛋$ _) y( Z8 ]5 u$ O. E( [
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。/ i( a: C4 R' k5 y
* T# ~' k. I# x; ?+ @+ J 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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' g* v+ k3 E4 }# x" b1 f0 q 2、花生枣米粥+ r5 y: }5 N2 j: X
0 E" D5 O ]8 j; T 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。1 `9 A- k9 S% |: @' q; v7 o: h8 e
! @$ t- C1 y( W2 i3 q" { 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡
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; l l6 @% q, a- f% z3 i$ Q 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。. L2 H; X0 F. ]# A# q! H
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟! o6 x- L0 B" U3 X% |
1 h' v( G8 z3 U$ d* ?/ U4 k" Z' P 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。3 K' y# z5 ?3 J( h1 V
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