# k" R# Z* n5 e1 y 1、当归煮鸡蛋2 ?! Q7 F O( O b1 t5 w
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。) W, N7 p! n! m( y7 l
* _# f) _ ]" X2 b' G3 t: P 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥9 y. H7 v/ B9 b3 A& j0 O
& G+ m4 r/ |: t 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。2 _+ S g' A( R: z7 z- M5 Y
' e9 Y L! }$ [4 } 3、枸杞蒸母鸡% w+ O( s9 K" q0 a8 v T6 L
9 V# a8 ?3 w ?+ F) Z& @ 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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2 ~! c5 \5 q z% T' H. C- V; a3 E4 T- G 4、清炖乌龟
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! M/ p+ g$ h. g. k, j! R& O& x8 u: |# l 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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# c h" k: p. M2 P; z6 N 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。) C2 b8 \% r1 [3 Y
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