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1、当归煮鸡蛋, I, |& K4 Z4 l6 ~# N+ S& B, \
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。2 x3 y9 f- H! r( W& M
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。0 I' Y4 ^: u% F- O7 c
6 U' X/ \5 v9 m5 u2 C f/ s9 @ 2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。/ { W, {# `7 y1 B0 s7 c
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。1 U$ O; @6 w: M; L+ C2 `1 B. ~) L
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3、枸杞蒸母鸡
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8 i+ h& e2 x& J( Q' z* \5 h 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。0 ]; g0 n7 {# p7 B, Q( @0 X
* W7 c7 f0 o/ h6 J7 Z; [2 S 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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* Z8 c4 t+ }, R9 Q! z( ?/ L 4、清炖乌龟; }3 D& S X% D- `
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。5 g$ b7 \8 a8 u( r5 C
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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