: n: k( u7 p1 o& p% [. i/ | 1、当归煮鸡蛋2 h% l- R% h; v! B, h
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。2 B7 Z* W, A9 s4 g
( H9 \% P. a4 b; t 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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% M. Q! s5 l$ p2 G 2、花生枣米粥
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+ W- K$ {# T$ }2 m5 X( a7 d0 A 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。$ S; }7 o, s; O/ h# N2 x! ]
# c& L |( v, |+ I# z5 [2 O; W3 v6 K( Z 3、枸杞蒸母鸡3 y+ z% B) s/ p& E. Q
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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( f6 N$ B5 P* V2 O- `; `% q3 ] 4、清炖乌龟* P/ P) e. \+ G' Z' w
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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" o/ j' ]2 J5 o: K6 d" V1 p! i 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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