4 d1 v* _, b$ ^8 G, T* Y 1、当归煮鸡蛋
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( ?% V; N: H" T: o3 M3 y 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。4 _% _+ o- Q; g/ a' u& s8 C4 D
& r7 U9 Y0 R) \. V3 O8 r S$ n 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。- T: R T/ n; H7 F5 b' S# U
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2、花生枣米粥( t( {. K% w8 d. n2 f" l; q4 ^3 o
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。& {& S) T1 y$ t( V9 g3 A
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。+ d5 V. F E7 h( r$ R% M; Y! _, f
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3、枸杞蒸母鸡" v1 `3 }6 {3 S' M& J4 V K
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。) T! k3 p, w$ @/ ]. x8 C
6 G0 h! e+ B; e& z+ K 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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9 Y. K8 _( I9 O' H 4、清炖乌龟# ?. a. [; n# L' B* t
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。8 w0 c( M* W+ w1 _5 z5 ?. M
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