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四款补血食谱推荐

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田园网 发表于 2017-1-1 16:53:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

: n: k( u7 p1 o& p% [. i/ |       1、当归煮鸡蛋2 h% l- R% h; v! B, h
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  当归9g,鸡蛋2个,红糖50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,入红糖调匀,每次月经净后食1~2次。2 B7 Z* W, A9 s4 g
  
( H9 \% P. a4 b; t  功能:是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。
1 ]* ~* U( o) {; E( [4 e
% M. Q! s5 l$ p2 G  2、花生枣米粥
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+ W- K$ {# T$ }2 m5 X( a7 d0 A  花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟入红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
  B( W4 q" X! Z$ E, s  W" t/ d2 |  $ ~! ]4 R$ g+ o0 Z
  功能:是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。$ S; }7 o, s; O/ h# N2 x! ]

# c& L  |( v, |+ I# z5 [2 O; W3 v6 K( Z  3、枸杞蒸母鸡3 y+ z% B) s/ p& E. Q
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  枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。
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  功能:是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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( f6 N$ B5 P* V2 O- `; `% q3 ]  4、清炖乌龟* P/ P) e. \+ G' Z' w
% u+ f" h5 I$ L) x1 w$ @& j2 H1 j
  用乌龟1~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。
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" o/ j' ]2 J5 o: K6 d" V1 p! i  功能:是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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