( M! F9 z( j" y. d, ]8 a 1、当归煮鸡蛋) x0 y" Q- O% F
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。3 |7 Q+ X% T" J0 Q/ q& ^% {3 |3 w
) C6 i, ?7 a4 `( k* L# u! h5 i 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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" i6 i/ X0 r- k& E 2、花生枣米粥% y/ H, N# ~$ S9 e' x, }. K ~
0 m( e! L$ i0 ~7 a( S9 `2 D 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。! `- n8 m' I& e& M$ z; A4 T
/ |2 v( B2 `3 F. p+ Q* `3 Y 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。, d0 q9 _! h( C1 T- q
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3、枸杞蒸母鸡
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1 `: L8 z2 C f! K8 W 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。5 o/ H7 [. p' T5 r4 i5 h; ~7 G) Y& V/ s
9 n/ y& F4 F9 e. f. u 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。' _5 r# j% w- `' n' @/ S0 d1 ~
" `6 T! M# \2 b5 @& W2 } 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。. P& w& H# g4 O3 u
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