# n# ]! S/ W1 f2 e. W' k& L1 f$ w0 K+ A 1、当归煮鸡蛋3 ^- \& c+ `7 w2 _. P: N3 M! ?
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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4 L! P5 r2 p( \3 I @3 G 2、花生枣米粥
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! w7 `; X+ W0 n1 j( g# F 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。. d3 Q9 G8 k \1 Z; I
0 J: }8 _8 a8 J& i 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。 d/ x# v; E+ q
9 c" U7 h7 n2 e" @1 I& z- ~& a 4、清炖乌龟% M1 m/ N$ u0 B$ k3 @6 U
8 a4 j' y; O+ \ 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。9 U6 j% J- K: k$ [# H% t! L+ U( _2 ~& I
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。1 G, L4 T5 S# o( ^( a9 e* f z
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