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1、当归煮鸡蛋
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。; E: I. Q* ~) y) Z
- U e' ~* _) {7 a. p4 ? 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。( `7 y8 d- T1 t8 C& u0 |
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2、花生枣米粥4 y9 N. }, f) n3 ?8 h# R. f
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。) w6 i* ^. D+ [0 s: [6 o. T- |4 L- g
! x- O3 p9 Y* j2 z" g# i* h 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡) c v, a5 Y% j
+ U$ b O% o' e) K; s. m 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟
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. ~1 p1 h& |, Q 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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9 `( e. ?9 u! Q& O 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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