. c7 f2 f% c( f" ~9 L& Z 1、当归煮鸡蛋# v- f& d: V: J7 T
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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$ c6 T. m4 z) D( i B 2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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2 d# }. Q1 b6 U) U1 B 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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" Y6 ?9 @- o+ ]1 w5 r+ U 3、枸杞蒸母鸡
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+ @8 q. k$ l) W: ^- x; l7 E5 O 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。. s9 H" Y7 v! }( A1 X
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。+ B, n5 H& N( p; T
% J5 R+ Z8 i _) l, K/ ?' O 4、清炖乌龟+ c. @! d* X, L
& X& m G, z P7 u7 D 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。* f( N2 Z u) {0 B x8 v
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。+ ?( c, p" f3 {# q( f2 l' \% n
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