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1、当归煮鸡蛋8 @& R( |/ \+ l4 Y
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。% |: d- E5 j! A
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2、花生枣米粥
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! o# g+ V" H6 B# B) i0 v 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。' F; P+ K1 r6 a
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。) c, C7 `- [* ~8 M
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3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。* x N& {8 V8 S5 G q7 P
8 m6 u" u; |+ ^) T1 i1 h& A! t 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟
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8 t3 Q8 P" H% N, @3 S# m. ^ 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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* Z3 t1 x6 N$ g- i3 { 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。+ j6 B0 d1 P8 b( Z9 f
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