: E' w( R8 {" [& z5 X2 M3 o 1、当归煮鸡蛋
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1 c' v% \% Q, M) \( X: D 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。/ m! d3 r. B, N$ r6 w$ k+ U
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。3 a6 N' p! m! b/ W* }: e
# c% ?1 w+ d/ _- [ 2、花生枣米粥8 ^" ~. [7 o$ q6 W+ C0 y3 J" F
6 Q/ M0 S4 r# K9 [! q' W1 t( x 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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3 O: x% d, T# Y! U3 H5 C 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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[$ f; }. @! [% {6 u 3、枸杞蒸母鸡2 _- ?& W/ G0 `. e" G5 }' @
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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0 D# D' a8 `& T, e 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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