2 Z3 i5 L' B0 n 1、当归煮鸡蛋$ P( K9 |& q% c* {
, {& k8 [- h+ v/ f 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。$ B& `$ x0 C% c! [# u; L! Y
/ U8 d: v0 Q8 r( Y& Q9 B 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。$ G' y+ d1 c2 a6 P
* l/ d- K+ B+ W# x. A) }1 z
2、花生枣米粥
; `3 w v: v1 x. a" ]
, M* J, h1 I2 Q3 l8 F V' { 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
! `3 N& m( W" |: X' C ) }3 w& m4 _. w6 j
功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。) l" @1 G. T3 g5 o; n+ \* R6 H
: y, `4 L% l, ^! V& N
3、枸杞蒸母鸡+ A ~' Y) v, S1 P4 a1 x, a( U
% B& L) R% E/ ]6 f# U
枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。& q% \" I4 C6 ^* d" Y& u/ ^/ N. y
3 m" U! ?: J! i1 `8 p 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。; g0 s7 m! D; d9 K9 t' \
5 M O! y3 G' R) `3 x8 ^% c
4、清炖乌龟" M# Q* R! d, f5 i! d
1 ~' H& A0 G8 b- X 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
8 E9 l0 H% u+ p1 z! O0 H% z1 W' ^% e8 k* d" u
功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
5 N; ]6 }8 M: Z" x; w4 X |
|
