8 t; I1 h9 W' C2 @/ G 1、当归煮鸡蛋
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* C( {6 F k8 c! J/ ]3 m$ V9 w 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。- R! o$ T9 D, ?+ ~
- D! v0 M, X+ B ]' n: n. G+ @8 h, A; I 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥& F( H r- a7 D& S B9 b
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。7 b# }8 {3 q6 P. v
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。7 L) J) X1 A, B. ]1 b7 }9 M
5 I9 [7 K' Z; E1 O 3、枸杞蒸母鸡
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: a0 D) S9 s: K/ i* m 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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. H+ d9 }+ _. L0 \ 4、清炖乌龟7 q: [6 r! M. R
5 p; R) e- A+ y9 d 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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9 I- h; G4 c$ s0 _2 i 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。- W( ]2 d7 Q2 z- @+ {/ Y5 \) b
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