) A7 w+ j& V. d# c( d) G, G( Y 1、当归煮鸡蛋8 }1 |9 M! t: c# n% `
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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{3 D" p8 t- H2 Y% _9 ~8 @ 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。" G3 c v5 J0 Y* W' a
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2、花生枣米粥
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* g4 g: n! u+ z& W+ E/ g- s 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。" Z. k* \- }* b* x
/ B/ n8 g& G4 H& C9 g! a 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡, M' z/ F& |9 w& q6 D0 w
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。! z& Q) F/ V4 b% {; w( `3 g1 z- ^
1 e, h" b. Z2 |% \- S" J9 s 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。7 D0 N7 K' R! G6 d4 u; {
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4、清炖乌龟( [! F$ J) M. k, L4 X, Z
" N' I2 F3 ], ^, G7 y: d 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。( E. s; F* l7 h* N
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。* o7 n5 j% f# W8 F! o
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