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四款补血食谱推荐

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田园网 发表于 2017-1-1 16:53:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       1、当归煮鸡蛋- V' ]4 t6 p6 r4 {
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  当归9g,鸡蛋2个,红糖50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,入红糖调匀,每次月经净后食1~2次。4 s  |: z' f" k/ T5 ?7 t) U4 X
  
2 z4 B  p/ U5 P1 {  功能:是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。+ s. M8 v: t) G( O% U8 o
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  2、花生枣米粥
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* y  z. v5 i6 {# Z' y$ B0 E( l% M  花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟入红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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  功能:是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。7 t. A- x* ]8 V0 U0 n) |7 b) U# b

9 t; [6 b$ x0 y% H( `+ G1 ]  3、枸杞蒸母鸡
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  枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。
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  功能:是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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' C, S3 T$ z/ v8 \. n7 F  a  4、清炖乌龟% V. }* m6 j5 a  u+ x2 V
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  用乌龟1~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。7 j9 V+ k/ ~/ e* y
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  功能:是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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