0 l% [( o/ e% x' [" X 1、当归煮鸡蛋+ L2 Q9 x+ O/ K# e3 S4 G
0 u* P6 T& E6 A% b 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。9 ~/ X8 A3 N: r0 s2 u; o
_$ @, R* }% I$ i 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥* w' r' d$ N" W4 h8 }$ f
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。6 h7 `6 x$ u! `
0 ^" [4 }! X# w8 h 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。5 N. H0 y% G* e/ G
( n0 I4 {3 S! A* ] 3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。# k. \: U+ U$ C M! i
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟7 x6 ?0 ~+ `) s( I& ]" t
- T4 E0 s7 V; q. h 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。* h0 @5 _" W6 A& A
: B* F, ?; Z: j4 } 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。- i. l: P' u8 v" J2 e# d
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