/ Q7 T5 U! U$ G4 }8 l9 Q 1、当归煮鸡蛋5 [* H* }; Z3 C( m6 j
! U Z9 a g8 {. z 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。% h* n' X: I: C0 P" H1 |
7 ^- @2 t, E( p5 [. H 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。 o( ]9 _+ b5 ^" q1 h( @& H) E
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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& q2 x! O4 f9 o, T' C2 C: j 3、枸杞蒸母鸡$ u: |& X" _" k5 C" j5 {, S/ d
9 H2 b/ H) p A; ] 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。2 W* u- K8 m6 L& D! U/ d
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。* O: U8 e% D" j% |0 y
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4、清炖乌龟7 n! U0 N5 b8 u0 |
. ]0 Z9 D1 ?- _5 d+ V 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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1 y9 q8 u; b& T, H4 O) S$ r9 ` 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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