$ u) W3 v! H4 q" |! h( E 1、当归煮鸡蛋
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7 \5 J7 C- c1 n0 @ 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。2 s: v! G% j8 N7 l" b2 v
% l+ r: @5 z% d+ Y& q 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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' F* e9 B$ }! X, U$ O" h V& h 2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。$ B1 c5 R) }- j- K
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3、枸杞蒸母鸡 r2 Q) T: ~, q
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟2 |3 ~5 o& s8 C: T
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。0 ~+ H) @% ^* J$ \' }/ _) h
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。7 t8 N( l! T3 C
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