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1、当归煮鸡蛋
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( x1 g: z0 d+ c5 H 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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! D& j# H# o2 y0 U, l 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。, y C( Z& l7 K
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2、花生枣米粥. r: \, C6 r$ X* W* ]! p
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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: g" X6 y9 q* Q 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。+ U, H* ]' d% D+ w9 l% b
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3、枸杞蒸母鸡
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. r ?2 Q0 U | 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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% g2 B2 ?; N0 h5 ~% o 4、清炖乌龟
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8 \0 M% a% f( ~ 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。$ n) I% @& d( |5 k6 P6 t
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