1 p; g. R* y" b 1、当归煮鸡蛋: a- u5 X H! a3 @$ m9 U
: G+ O% T( J( y% \ 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。! L/ n, ^+ o- C% u
* H# Q( R3 S2 n& D0 o 2、花生枣米粥
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3 H* C% t% i6 k2 V 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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# p4 r0 m5 G* ]% ~/ c 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。9 f' R& M6 i( u, l& K
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3、枸杞蒸母鸡; ?; i, o, m O6 {1 O/ f
5 b7 F' K3 G; e4 r% n) e 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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6 S; d9 g" C: X: ^6 n& l- [ 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。- `8 d- f5 D" d0 a# F
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4、清炖乌龟
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' {, x% f, M; p9 h 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。6 N e$ W4 E" |! r) a) z- n
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