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1、当归煮鸡蛋
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。# g$ X4 V2 c) a8 f
! }8 {! O9 B3 c! D8 K( `7 Z 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。3 B+ m7 e* l# u1 ^( E, x5 [! y
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2、花生枣米粥
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' c1 G- W2 u3 f. W0 |8 f5 }% G 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。; I( K7 w: u4 T+ z( s3 P
" M3 H! L {$ |9 {' R 3、枸杞蒸母鸡7 s: z. X/ z6 Y f0 B! @
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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! t% Z, H( R( I+ ?" U9 y 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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+ ^6 k8 S- ?& c# K/ f( l3 @; c 4、清炖乌龟
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! }! t( k9 W5 _3 Y* O 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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