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1、当归煮鸡蛋
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& r: F) N4 U) w/ {4 d/ J* h. i8 m 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。9 ?0 X8 y- Y# m+ i7 T7 Y7 q, \
9 i& g- g. K, M$ |* t 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。# E$ _- ?6 D+ C( ]
: [% o# S7 b: H* Z 2、花生枣米粥; m2 p! N6 T! E" {" K* X# M
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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" m5 c, I8 i Y5 {* _2 Z 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡
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8 A$ u3 A! d0 x6 @ 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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1 F: t& @8 A7 {0 T 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟2 W$ l6 _3 }3 u, Y% R1 Z* d" t! b$ l
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。4 Y! x7 N- a* K( M/ d, E2 Q
8 N5 p) ?& B1 W 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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