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1、当归煮鸡蛋
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$ @$ j2 i! E$ n% f 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。2 m Y# \7 _/ M4 m4 n: |
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。 g- @. N( R w0 @
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2、花生枣米粥
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+ d% Y0 Z* G$ Q( l4 L+ `; ?4 c" ~8 n 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。. ~9 a! G9 o% K& F5 z1 e3 `
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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6 \+ x4 n$ A8 W( s* B 3、枸杞蒸母鸡( L, M5 g: M3 n- {% f
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。. x. h5 t8 K$ t0 F
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。$ J7 Q) p5 T3 G: i6 {2 o
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4、清炖乌龟# s+ j% p6 M. g) r( J
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。3 a7 N ?9 J% O3 y/ N
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