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1、当归煮鸡蛋
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; y5 U" ]( y8 I5 H# ` 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。+ R, f% O# P2 ?( H3 |! K
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。, p& C% q* A% l$ ~; G
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2、花生枣米粥- {; \! [, \# ^8 p/ [
) X1 A+ O; |8 @. U+ ?: ]) b 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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8 R e% L w$ @4 L* j y 3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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Q* O) T8 M5 _! P8 q8 [ 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟
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0 `' o G) [6 {7 C 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。4 c E6 P$ f' \9 g- p
/ {, ]7 p# Q' X8 }4 m. n. p 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。5 `) A; i- T, p7 q2 D7 h' m
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