: ]6 f+ p0 q- W( V. p. C 1、当归煮鸡蛋
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v# V* t4 h9 V 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。 r( R; p0 A0 |3 }5 I3 c1 Y8 Y
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。! v0 f; ]( J8 W/ \7 |& s
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。" d- _% T$ J' i4 U. \9 ~/ r" I
- X8 d5 b5 ]" O 3、枸杞蒸母鸡: a4 ^% |: D* C9 J; e
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。% H2 q7 |& c8 M+ a
% {. m- x! Y: @ f 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟7 d4 i/ s; m2 h: b8 a$ A. U7 F
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。2 ]7 [; h, u1 t& t
6 E% v {9 g* _. ]. d 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。. k: [3 G' P+ L6 u* x+ _
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