( @' ]. e' B6 U1 K, b 1、当归煮鸡蛋
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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# a- m( n; F% c l+ r2 q( t 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。/ @. a/ u9 r! b/ J g6 E. i) S
$ ]( i0 G' l$ {8 Q% } 2、花生枣米粥
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) a0 v& l# D6 D) b% x6 z 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。8 }! H! q+ D5 K) Q$ K' T% [ N- s
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。) j2 Y! E; s8 e+ i" m) l0 j
7 `1 W2 S# \, e2 K+ S/ l 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟; ]9 |. r* B: w5 Z1 c
% H! B/ o& a C+ I# p. m5 _5 V; z 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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+ J: J( s, D" ?! N 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。6 Q* i, C4 u# X4 T
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