+ O4 J% k1 X2 b( t- G: \* C! y3 R 1、当归煮鸡蛋4 O+ b( n4 Z8 _. z1 J4 {$ G( _
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。/ O- @( h; Z$ B
`8 R' \# R1 F, W1 }. [+ } 2、花生枣米粥: H% Z% T |; c7 Z* e) C! T) W
( c$ M; D l8 k! Y8 Z. w4 m- W 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。0 t- d! N5 m o/ b' B7 h8 K7 u
' i4 D% u4 C6 w; q T' J 3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。6 V! Q. G7 C8 {" d$ q( P: ^
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4、清炖乌龟# w7 [4 r! @7 H
! `0 V4 K' }+ s; D4 U( C 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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' ?" C, q' r! h Q( _ 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。) ]! e+ q5 t6 p, A+ O& E3 o [) h
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