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1、当归煮鸡蛋8 r5 Z7 I% j6 Q2 M6 x. ^) a1 R
0 i6 }' m) t1 ]* y' s( z 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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& L& M0 R9 m8 i: m! W 3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。, j$ D$ ?4 |: X8 e2 k, j
( x& y5 A7 a2 y 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。9 G1 N9 O: q f9 l g
5 Q7 O3 `* }/ C7 n3 G 4、清炖乌龟
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4 c4 c4 n) {5 j9 q1 P, W 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。1 t( b2 L. n. X2 V8 C
% m( A9 S2 @+ u6 L4 G* A5 d 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。9 _, m$ ]9 @3 }2 ]
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