找回密码
 立即注册
搜索

四款补血食谱推荐

[复制链接]
田园网 发表于 2017-1-1 16:53:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 h% p( @" N8 v) B       1、当归煮鸡蛋6 u3 t8 P$ G' D, F" N  w
. o# K' ?( g. G$ @8 g6 z$ j
  当归9g,鸡蛋2个,红糖50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,入红糖调匀,每次月经净后食1~2次。
: P! }/ m- I" A( @$ W- b" r$ \  
  |2 E$ \3 J8 p$ Y  功能:是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。* z; c; b; {7 K4 p' f* {
# q7 f; E- B" q
  2、花生枣米粥
% h7 F& r# ^& W) G/ R' n
3 v0 R# t4 C8 y. f3 D9 s  花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟入红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。  `- ?, d/ o, W
  
( r: R# x5 `3 m# H, I) u& k  功能:是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。9 L$ c- b0 u/ c4 ]8 z! \" S

+ {* O% O  O, g  3、枸杞蒸母鸡
7 g/ i! o4 N, X4 k* |9 ?8 W$ z+ Q$ c7 Z, e
  枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。* p& K# W$ B0 P% i
  
& {5 p1 q$ z$ S! X  功能:是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
6 ^: F! }+ d& K5 o
# |2 P4 G  \8 x. f5 F3 a/ l  4、清炖乌龟
, j9 q0 N' c( r1 k' p/ M+ h* ?+ J( @* M; M
  用乌龟1~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。: r9 v2 S1 y+ ^6 c( A
: Q. e6 \: |! W0 m/ l& }) v% d
  功能:是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
. \- P# `0 W8 [/ r# P# L7 ]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2025-12-4 01:58

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表