/ h4 ]% _4 V* C) ^/ B 1、当归煮鸡蛋1 I& j+ B. N( j, p! N' i$ M
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。* [$ t4 x3 l, y5 o9 h9 E
! A( z( s$ h9 L5 d: X! Y" ` 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。3 R* o9 o3 x3 }! r% ^6 `" t5 G K
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。- m) J& y& \+ F. F+ e1 y
+ M" ^1 N, H' v) e8 G, j 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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. U ]! u, \" `! L1 F6 x 3、枸杞蒸母鸡
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7 F) t0 b L- n$ X& v( _, Q 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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z, D0 u, {/ y% N3 q 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。: A9 p8 |# }; T; R
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4、清炖乌龟' A* I( h3 [$ }8 d0 n: l
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。3 Z! L6 D: D2 t2 h6 V( s6 m/ l; P
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