7 J! J/ M1 {; a5 k5 \) ]! A X 1、当归煮鸡蛋) R4 O7 M$ t- S# u. q
$ C2 Q- Y! X9 a+ x" s7 `, Z% c; ] 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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$ t% G; |: U: V 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。" q" l" a1 a5 w2 z7 G
3 `4 J2 J" X& d9 c; [ 2、花生枣米粥9 F6 g$ _3 p( |4 |6 f2 [1 U
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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W1 E9 J9 k$ Y; F- g 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。; ]. u. L/ n; c. _, L
& l9 h( h0 I3 z% { 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟
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& r( M3 D: L% w+ K+ Q4 o; X6 i 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。7 i5 h6 E+ B; m) S% [6 j
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