( Y- M% l1 u! F0 x9 u( U 1、当归煮鸡蛋
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# z6 G* s& M% e% o) \7 A1 t* s$ ] 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。9 W9 \% L8 G) W* P
& ^( N5 }: I# X- q3 J. D# l s3 { 2、花生枣米粥8 t1 W5 W( I/ Z+ R5 z5 G
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。" i5 L6 B: D$ R+ G* F1 E
& E# v7 D8 \) x( g2 [ 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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) v: c# u2 K& |, C9 u 3、枸杞蒸母鸡$ N3 R5 `7 K, n( [8 M4 c: k% d5 H Y
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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. {; [# b3 w3 v/ }. C 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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7 y. X$ M8 b; N2 }$ I( c 4、清炖乌龟
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% ]* [; v1 {" y0 r, m4 n& b2 f 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。4 }/ p7 g: }3 w
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