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1、当归煮鸡蛋
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0 b1 g" r; U' K0 M) a5 X 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。( O) f% e3 }8 a8 I$ Z0 A2 P
u- n9 s! Q: p 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。: ~- e2 j% G/ K) S5 f
; D' V4 P4 u6 j. G* L# c 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。 @: `" R7 _& l$ y+ {3 O
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3、枸杞蒸母鸡2 e$ A" U7 }; h/ W1 m- m) d
9 w7 e6 c' Y( y9 ?; R! x! V 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。" |9 G8 y( ~$ M( j+ v1 Y& P
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。' S! }: e$ ?3 s g( v
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4、清炖乌龟, c, C5 U, i" z7 N, N
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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