) b8 |1 K' t' o( ] 1、当归煮鸡蛋
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。' ^3 U$ |; X! u0 a, @ w; f, U. n
3 _4 z5 \( ]! ^3 k. \. Y2 q+ C) K 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。% p( Z# @$ S+ f0 ^
* K) U- B- f2 L' |7 e" M/ l 2、花生枣米粥
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3 m3 @! S9 G: H3 T0 l) k3 K 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。$ }' {- U5 ]2 c7 `3 P4 {
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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8 f7 n5 j4 i. L4 v! g, h 3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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+ ?% |8 G8 j9 b 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。1 v5 N/ \+ X/ m: Q
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4、清炖乌龟
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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8 l9 @ t* x* @( `7 F 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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