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1、当归煮鸡蛋3 x( t: V# k( B" j: [9 S+ d/ ^9 d
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥
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% J/ j+ @3 G- y' E, w: _ 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。4 s p( W6 [$ i# [* W5 S
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡, Q1 p- R6 r e
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。* T4 F7 P% d4 G# K% p. C3 K5 H
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。/ r5 I7 L% C1 I8 v; X3 `$ c) M. t
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4、清炖乌龟
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3 L, I* ~! Y& ~! O; S5 y W 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。& a) s, A8 `; ~' w, q& P6 Y
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。/ c, R' |* r2 T% a3 ~; ^# }) P3 V
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