" @7 Z0 C4 X: A5 R' z 1、当归煮鸡蛋
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; K8 e* S L1 a7 x+ p 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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: w" r: ~: K8 J! M$ c 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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, @0 T( k2 g- N) N3 k+ G# u 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。! h/ d5 y; }( K0 h+ M6 D+ p& E$ ^
8 `' k( y: U: @) P7 _7 p# |( N 3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。. d+ J u% i; C0 W
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。. W# R$ p. d1 y. y# T& I' B
9 N' N% A& l; |- E6 u/ Q: ? 4、清炖乌龟
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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- \& ]( o/ C$ o5 c5 O8 } q1 M 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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