. x* d3 l3 ^* }" T3 J! e 1、当归煮鸡蛋. @& T. c# C. d Z
$ K v. Q: i3 ] 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。) L4 p9 ?( f# \+ {" q' e
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。% Q1 q0 X8 @/ @0 D/ q; k& K j
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。 c2 G' c9 s5 U
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3 B* F, l( B) i& i 3、枸杞蒸母鸡
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% J x# ?# W5 ]5 a% b( b: U 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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5 p/ X; P1 T) R5 x4 ] 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。+ D* n/ q. V) g& v
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4、清炖乌龟
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。9 W' z7 s3 o# ~7 A, K
A" {' ]7 S0 N3 k$ g( b, K 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。$ B/ V5 N: C+ O% n. X/ j
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