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1、当归煮鸡蛋
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。& M% E" r% J% P" I* e r5 o. S
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。% |( c8 Q6 Z1 } }; g) s
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2、花生枣米粥8 A3 o& K7 l7 e0 i$ o
! r3 e& C+ p% \7 k% V$ w 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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7 ?$ C* M, {( `1 r 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。8 K$ s1 h% o0 P. T' E
' \3 t! q: M8 u) t' v0 h' m' t 3、枸杞蒸母鸡( D2 |% j) z) w
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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4 D: [9 Z! t$ K$ w4 v6 D 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。* C1 }9 I& w H! X* s$ E
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4、清炖乌龟
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9 G+ x. [3 n E& W. _ 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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2 m) q+ \: ?& R/ Y; ~, X 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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