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1、当归煮鸡蛋$ B: B5 j9 t% c
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。/ b! D. {. l3 W
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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2、花生枣米粥+ ^% E; n4 l3 a7 C! ~
1 N7 C ^2 w1 P7 m 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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3 y% V0 H' s" J! P 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。6 b- w$ f; z( F
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功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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4、清炖乌龟
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8 t( }) W) e" k' v! [! L4 |, y1 P( q 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。: h9 Q) ~' t5 d- {
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。3 T" m$ X8 L2 Q. V0 ]6 i7 G
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