( |& K6 |& a: w' @2 R, s0 g 1、当归煮鸡蛋4 H5 q: c; P- ^5 ~: w) o
9 V4 r2 M5 P& r' d* j 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。' O9 r% V$ }6 ?- B
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2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。8 u3 ^7 ~* ~/ f1 ^) N7 G- g
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3、枸杞蒸母鸡8 E! E( M& @) }6 I3 }( P+ T5 O7 Q. c
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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1 j7 g! |2 a+ I 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。" U2 E; [- u1 b2 H9 l: t
) c9 b: n: ? Y- S8 @5 A4 H4 x 4、清炖乌龟
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。. z% S% x0 z' G+ k
3 N* E& U8 A* \' `# A& ` 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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