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1、当归煮鸡蛋5 W' [# I4 ?7 i3 C% U
- |' I3 z, O4 t4 z+ L0 N3 N 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
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. z$ S8 k; ]" T6 p 功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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8 n" c, t% }% _ 2、花生枣米粥
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花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。0 I9 F8 @) F8 l( P7 X
0 L' h X- C/ M( i8 y+ { 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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2 D8 T" a0 E( L6 Z 3、枸杞蒸母鸡8 g" u. I! S% K+ q4 a( T6 O+ `7 w3 U
5 l) I* F+ A0 P* p/ z; j- ]3 |* \$ [ 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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8 i% I: M6 k2 ]! R0 Z/ p! S2 X 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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$ a% U2 U4 d5 u' V2 s 4、清炖乌龟
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6 h+ H2 `3 T: Q' \2 p9 t* Y 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。' Z+ I- L$ I6 w7 ^) y' n
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功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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