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1、当归煮鸡蛋) i* A' g; v, b! |1 C6 j
; j$ g3 }( C2 f" L 当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。" b( O" j) n1 `
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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* Q' ]8 ~, \0 }4 z$ R* ` 2、花生枣米粥5 F. l/ H* C) O h7 j( b
6 P8 ^4 R1 L6 f$ C# D9 w 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。6 \* H' L! u) _: j: J( j, _
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功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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# A0 M$ C: O, s, r! u 3、枸杞蒸母鸡
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& k" F/ j7 D/ R! l& {! I 枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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* @- X) \/ ]! u3 Z B" s 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
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9 B; ?# F) F- N. p! w* x 4、清炖乌龟
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用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
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, D) Q8 G; z0 [ 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
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