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四款补血食谱推荐

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田园网 发表于 2017-1-1 16:53:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       1、当归煮鸡蛋9 _% a3 a, k) m* b$ b0 b
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  当归9g,鸡蛋2个,红糖50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,入红糖调匀,每次月经净后食1~2次。5 v/ h7 _( y6 [7 c) @
  
4 e3 w* P% d% s- ]# U& l, {  功能:是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。1 ^$ C9 x  A4 r

* t8 }. E4 B3 n1 D( y4 I  2、花生枣米粥
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  花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟入红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
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; _, S1 e2 b. \8 S$ N! r# D  功能:是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。( e' B* y8 g: k$ p" ^  t+ c1 J: x8 b
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  3、枸杞蒸母鸡; W$ T' z( ~" M3 U0 y2 Q

. g9 Z% w/ B1 X  枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。
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( n9 V: O; _( p: O  功能:是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。8 n' g# l" K1 ~4 _- k7 W

/ D) W4 e4 q9 E  `& L" f3 y& H  4、清炖乌龟7 ?( w; i5 Q' ]: C! r

4 {3 f+ d1 N3 b% b5 B  用乌龟1~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。# ?; g9 l: F; h2 ]$ {/ r5 M% _

4 Q  _, n9 l% J$ q9 y8 c  功能:是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。/ _5 \! [3 H& e; v* C! _# q
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