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四款补血食谱推荐

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田园网 发表于 2017-1-1 16:53:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       1、当归煮鸡蛋
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  当归9g,鸡蛋2个,红糖50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,入红糖调匀,每次月经净后食1~2次。. y0 i: f' B2 W. F. L6 b: z3 }. H
  
/ W6 q6 ~3 c5 u6 ~  功能:是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。7 C6 {. B9 K# }, }8 d& j) p

- x# d& D* A  L3 m6 {  2、花生枣米粥
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+ a7 o# Z8 m" M  花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟入红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。' ?8 H7 R$ r6 ^0 h
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  功能:是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。
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* |4 C- x) L1 ]3 H$ G, ]3 s' A  3、枸杞蒸母鸡! m1 x% G, H. T- ?& r! u! q" b7 p6 G
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  枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。
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  功能:是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。" Y1 o/ R, R( F0 N! T9 r
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  4、清炖乌龟5 v" @8 J, v8 X4 U: x) r7 K5 f
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  用乌龟1~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。
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' u# ]" G# P0 S. Q$ j  功能:是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。( F  T. C3 C. v
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