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1、当归煮鸡蛋5 G0 b6 \* `1 p8 ~3 l. m
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当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。+ h3 A. L9 j; L+ m8 g! O% ^+ n
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功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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8 F, O- { j2 u' d4 C2 F 2、花生枣米粥* u! v* ?! t7 M5 `
) l4 B$ x3 T# f N+ P 花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟入红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。4 a) G/ W/ p6 D% I6 y" c ?# H
0 }4 r! l8 l9 e# G 功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
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3、枸杞蒸母鸡! v. A, O( r; c- O( q
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枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
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3 g& a5 e3 [' `& n; w/ r 功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。6 c: E! Q% h/ J) m1 {, w, U
2 s9 F1 [# W/ K/ ^( v7 M3 B 4、清炖乌龟3 ^$ k3 m4 W7 |$ f+ l1 Q
3 {' K( T# w+ E x 用乌龟1~2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。( i v- L9 b3 g; ~7 g
( D+ [4 [' k* u& Z$ d, b9 A- A 功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。& Z1 M# j* ~& r9 @
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