* T0 g. |& v3 J8 _; @* |# z8 O 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方+ j* b2 v+ G0 N) f5 m
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。+ \8 M, C$ g' Z
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。5 V' q, l3 X* n' d
6 @$ E5 } t# K% V) _. G4 g2 [+ c 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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. Y8 o2 a5 A; ^. i 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。8 Z! Y5 K# c: h: y5 E( I) G1 X0 a% |$ f+ L
( @& n5 Q* A* D 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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' w/ v; L* J O, `0 {) z+ R' Z 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。6 j! _, D( I$ J) i" n
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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8 J! l4 r* C, B 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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M& \; `# f9 n) o. R9 x5 S 月经不调吃什么. F# d1 e9 F9 v' `& O+ u& m
9 f# }5 V( ? m% \! O 黑糯米粥
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3 Y4 j7 }( [+ k/ [ 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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. Q# K/ z$ r3 T( x J( N 【制作方法】! R( T. b8 O+ B4 n3 H# B/ K ^: H
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⑴大枣洗净待用。, T$ D9 z2 Z3 ]# @
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。" P; _; V2 g- \# i
$ R9 Y! G" ]/ _' V f; W: X6 {& [ 【功效】温肾健脾补血调经5 X( q% p+ Y' \& R, m1 ]4 c8 p
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。# v, I7 b7 B' I L" ]
: c( p# K; {8 _7 C) o; q 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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6 Y, m: I- t& U6 q, Z9 Z5 f+ [" x$ ~& U 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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# K2 l9 }, o# R. g) I% f 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量; N, M5 M2 r; ~/ ~; C. E
* I" z, Z6 o% J& @- ~( \ Z: q& B4 D- H 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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5 B/ k" |! F; p1 F- P ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。7 P" {4 G! f* E$ f# M
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。3 T1 c3 R) X2 r3 y# x
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个. E/ m6 e% t1 J" U) ^0 S
9 t" g4 O* r, P7 P/ t4 O2 q 【配料】生姜料酒精盐适量5 p, e# S2 v8 L
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【制作方法】
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' h( q0 h' B3 P2 Q" j- F ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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( a4 u4 m% a' a4 }- b3 ] ⑵栗子去皮洗净待用。
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6 ?( O b- z5 P5 s( \2 X7 g% Y g ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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9 E7 _2 j- \' O8 }: Y1 i6 d 【功效】健脾和胃益肾调经
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3 I4 Q- q0 J& I 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。: Y) l3 w# `5 l1 ?4 N
$ S+ {" X9 K! q4 N 猪皮冻胶, u* W ?# D% V7 n l! D; q# T9 {
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7 V& ?0 V; _2 {9 g9 u! d 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。# p7 G* A3 V2 ]+ H" T) {
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。" P5 W: c5 Y: C$ Q+ b
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