9 \8 M' Y8 p- m, g4 e3 m, _0 A 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。7 e, E8 \, {7 @ O
9 t5 d B% e/ L9 o( x- W 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。3 s8 G6 @4 Z+ g+ @5 L
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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6 \8 W, x: ]7 S! a6 r) D# O3 J 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。% B: C. E9 T9 @/ |8 f# S( w
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。 H2 S/ ~1 O0 ]6 x
L* d& |) N( r& U, D7 b9 y 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。; \- M9 [; T, J2 e! T( f9 @
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后, p5 ~9 p+ m! C0 K' ]! \
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。6 E; }# X7 f& Q% Z: m* W1 k
) U( }% Q g0 h( a 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。) a, a$ E x: G! h+ ?2 j, N
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。+ X9 o" m. C1 C9 L: T Q
$ A) L+ `* D+ v. z8 g% W 月经不调吃什么4 Y6 Q/ S: w# D+ _ p8 [; e
8 W1 N7 L6 E9 w6 e& h2 @ 黑糯米粥& _2 r' T/ v9 J" s8 a" f: W' a! z! a
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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3 v! \5 l6 q! [3 ^" w 【配料】红糖适量8 S$ J6 e6 l7 Z
2 B' v) w. T% _4 n; p 【制作方法】% P: f. n* g7 j: O! a* @. i0 B' n
' A0 w! j5 N# O ?# Z: g ⑴大枣洗净待用。( X5 U5 i& ?5 Q& L7 T* p" d
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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7 p$ S4 g {7 Q) Z3 {. a( O+ G* ] ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。' W( F# V" N7 |$ d+ o8 m! r& I
Q2 j3 [. ^4 P 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。4 a( Z% N u* B5 }
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。$ A2 W( }& A! x: `' }" b
, Q" t1 j7 O- p 莲藕木耳老鸭煲, x% C8 v5 t, Q8 V( X
$ |% ?* o$ C1 Y/ U8 ^- W 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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/ X* O! n! e" ?/ d) T 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量! l$ N1 A0 v8 [, F7 p, S
4 S% d+ q9 a0 e M 【制作方法】6 Y: ~8 F* j8 O
9 R" l/ w# M; `3 ^$ @9 T ⑴莲藕洗净，切块待用。
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: [# I& C- v# \" l ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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7 } @6 a) M: Y( q6 Z% l4 U 【功效】滋阴清热凉血止血% P7 Y1 J! E/ a; K& r9 b# k, Q
, g5 e7 w: d: x+ M 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。; V$ k8 X+ V- C% A! \9 A) q. ?
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。- `; ], z' z: y! U; `& W* ]
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山药栗子猪肚煲3 i! X/ ?$ {( i
# F! j; H, Y* g* ~8 }6 \ 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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4 d) a% ?; |- q& g( P! @: v- G) p 【配料】生姜料酒精盐适量
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8 t4 W8 r% X6 t$ q% o 【制作方法】
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5 Y' I, |/ p; r0 B0 \: E ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。6 H+ H6 i! p! A% g; H- J
2 A( P& h( q% R* j+ h3 k) A ⑵栗子去皮洗净待用。( C: c: R5 S9 f& K$ ?: w
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经% o8 u5 n8 S# D
. h. }7 I3 e5 G' p 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。+ {- d" s. G6 d% v
( N A/ K. Q2 V- ^0 D) K1 A 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。4 Z' }# u# N0 Z
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猪皮冻胶
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/ Y0 U# S7 b) U! Y 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。7 m' q4 V% P0 ?5 O D/ ~
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。2 Z1 a ^3 @9 N+ s) d
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