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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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* @! N; T$ v1 G/ G 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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& P) d- m( Y$ I8 x3 ? 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。: b1 Z) z/ D( C# z* u, B4 G
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。$ T7 F: B0 B- s8 C
& x. J0 C3 D' ?8 a% Q 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。 E6 ^. M/ I: _6 F' p6 Z% d* K
' H, i* B. X! s1 M" O% M3 Q8 t 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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; _, \/ d k( p- X 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。. @, S. T2 ?, m* f2 ^/ K6 {1 \
' f7 T. _0 y, O4 U5 c 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。$ O$ Q- n! Y) k$ j$ E! _3 `
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。) Z/ J5 T8 ]0 T& Y
" S9 J6 e f0 q( l$ W 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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! k3 G& Q5 m* g+ r- C 月经不调吃什么
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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& d; m& \" k7 u 【配料】红糖适量
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1 P7 n1 A/ V5 h8 e2 z 【制作方法】! P) d* O: D% T: t( b: g
3 U# `* F# E* [. n; p" V' K ⑴大枣洗净待用。7 K# S3 {: B, j: f# F) y+ I
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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- U+ ^( ?! j. E% P; A ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。9 ]" z2 s% _1 J6 |! d: `7 B
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【功效】温肾健脾补血调经& V6 \9 l$ Y+ T5 Y0 J, q7 _
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。, L0 S& E) l# P0 L( h6 }& U
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莲藕木耳老鸭煲) I5 x) j" z* F
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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Z4 u% t" w7 }; G& t 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】# D0 C$ K7 F' e4 w- V; c# w. S
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⑴莲藕洗净，切块待用。: @+ ~( H2 P9 I5 f$ i
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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# p; H+ |) |6 }7 E5 W( K ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血& X# Q- ?7 p) G0 H5 [7 S
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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] Y5 C/ v) {* j# Q! R 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。5 t1 O W, r7 [) o# ?# {$ z
* R0 `6 R* V5 } 山药栗子猪肚煲
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- Y# R! x2 Y/ N; q# k; w 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个! U( D5 [ g2 p: [
, x' ^% F# a- n( H: v 【配料】生姜料酒精盐适量
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2 ~/ I) h, _8 h4 v5 y. R5 V+ j6 _ 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。2 P. y+ s7 ?6 {0 `& E9 j
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。; F9 O$ T. c5 U. M" X6 K
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【功效】健脾和胃益肾调经; o" Y1 l+ [* X; }" l
" Q6 ^9 S- w0 F& G( u: u 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。3 B% \& _$ T5 @: r
U7 E5 ]. I4 _; @8 c8 P 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。7 m/ U3 S+ }9 Z
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。) A, L3 X+ Y# o
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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