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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。) ]9 ~4 `: U6 o+ P" @7 k
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调理月经不调的小偏方0 @" K, U+ J9 N9 Y: j' L, p/ P
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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$ J5 Z+ _5 R5 W) y) ? 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。, G0 b' ]. T( {7 C& I( N+ }. F
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。1 W. f( Y4 S; h! R* q
- t, }3 h' T/ N* ^7 A 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。* N# D4 A7 K5 t7 P
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后1 F9 u+ f% w k/ K% c6 i7 ]
: O4 y$ W) S, \. A( R" s2 }, I4 o 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。9 c3 [2 u4 z; J; m7 W1 x0 m
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9 |# t6 P! i( ]7 h0 g S9 c) D4 i
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。6 v8 a6 T; K4 o1 |
) R7 H4 K6 r0 \# b* h 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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! ]% Z, S# A; D* _% J7 p2 v 月经不调吃什么$ L) t) @7 R( k+ ?2 E. T: A
1 Y3 |9 d, K) k- m! q8 D 黑糯米粥6 g. c/ B- H6 o/ @) I. k# L+ E
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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) F' g4 `: r, G/ @) a0 @: ^2 c 【配料】红糖适量
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& U5 e1 b" ~" o* @ 【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。9 d3 A7 t v/ R7 w6 E8 U
- j+ @! f- ^% J! q. m$ ]% X ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。* Z& V8 w; B/ x4 F! _) n& m
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【功效】温肾健脾补血调经
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1 M, W: z' Y0 _* m: r 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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, x! v' S8 w$ q2 V( h% r2 h 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲9 m; v3 m4 ]) ]& {
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只 }9 P: ?5 X' k
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量, t" k/ {) r% M8 F( \1 O) [0 M
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【制作方法】- J) s" H5 f: r: s9 c6 H+ e
A; J6 q7 v* y+ m ⑴莲藕洗净，切块待用。7 Z% t! ^6 i, E' ^& k7 K
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。+ R! K4 Z/ V4 d
# b1 C3 ?7 Y0 }/ Q ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。1 \$ A+ h/ L9 M" x
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【功效】滋阴清热凉血止血. V3 ]/ F* Q6 S; j5 r3 H. x% S# S
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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. \% b( t7 v# v 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲0 p0 m; W$ n; Y S$ N; z7 P
$ h3 t; y. _6 `1 ^ 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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2 Q3 p8 Q, x2 D9 n z [, c 【配料】生姜料酒精盐适量. k& V/ g, v$ }2 H- h. ]# F/ O' ]
" m9 i, I! p! |% r3 `# \; W 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。3 W) F2 ` i' D& x2 a: |
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经0 T& g: F" _1 I! q
2 I, d, ]) O4 M7 O: D; R 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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7 t9 V7 w% s2 q. A( l! j% m5 K. e 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。3 _- S7 A( x5 O" V
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶8 r [% b5 v/ a8 B5 q& `1 {
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$ Z6 S8 `% ^7 `0 y- M 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。* p" ]6 I3 x6 u* R5 v
+ |. ^/ M. q2 H7 b 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。7 u- j! w% k& n0 f6 `2 B
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