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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。2 O7 G }1 ~# X. q) M
* g" a9 A" C& N- Q! j1 L 调理月经不调的小偏方. q( D2 G L' h: r' D, O/ p
2 `0 R9 t% f6 M( O% I0 ~0 J3 S 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。, j+ ]6 g: ?" `
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。0 R; x( [+ k4 i2 q6 H
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后9 c- k) |$ v2 z# e$ F- q2 w) S
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。) d# @+ N' j5 R# I$ V- r
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。4 \1 V6 H4 k! a d
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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: f! G8 O: O+ L5 }! T 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。; C8 `, s# I5 q/ q' H" y
U& n6 v8 y# h" A8 I1 | 月经不调吃什么
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?+ u) ?9 x/ H, T+ y; o7 P 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克& \' F! ~0 F. f% l' H. n0 E) _
/ Q% C' D4 Z1 |# U 【配料】红糖适量, U3 C# \ R) N9 N
: o) |4 Z9 o; V/ J! h% A 【制作方法】% o$ [9 d H) k. t) q7 m) M- N
2 F- F$ B( ~. W* L% U5 E' ^* F ⑴大枣洗净待用。- ~% \( ?* ^1 Y8 z B- k- M
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⑵桂圆去皮洗净待用。, Q1 {) y0 t! |, P
: G1 |$ K a3 K4 z3 Q' z7 }! j ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。- p8 `; U- n1 n* V, g* l
9 W( c3 }/ R4 f% z 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。2 R- X* V R& j8 ]8 K' d
^& Z4 x. x% o 莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只8 K" s" [8 |3 T1 h* G$ M
4 v" R. q% i! V: S; ] 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量) k$ s4 y9 i9 f7 A W f. A0 m
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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3 d# W% f; {2 C; S( q ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。$ X7 l; x7 E3 P0 L1 r2 z M. ]
, m6 V. y/ g! }7 h# J" `" Z# h- e2 c 【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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/ [% J$ m7 d7 a- g0 t 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。! y) d- B% M1 G% N) H
+ W) r% R5 u# l2 z ^8 B% V4 @6 ? 山药栗子猪肚煲
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; c5 f1 Z" ?3 Y2 G/ T' _ 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个3 R% {2 w, b, L- O, w
+ F: u) B. s9 U- v7 T+ W) A 【配料】生姜料酒精盐适量4 Z+ ]$ C, }- y9 A5 P' Z
& a& f g* v% ?0 Q! r 【制作方法】4 ^+ F) y7 d' x" S
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。" S5 s$ Y* T/ U d& P
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⑵栗子去皮洗净待用。
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: w" l3 n$ j6 q- b ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经% ]. k) O7 w% A4 f! i, e
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。+ Z/ ]" x' w% X2 E) s9 t
# M, C3 S' A7 k9 s% t. ~ 猪皮冻胶. M3 \) B) y) I: I3 m8 L, \, y
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。( T% n! E( C' _ n7 V7 r6 T6 B
1 s- ?# n2 \7 J5 J( J: y$ r 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。8 D5 j5 ?) I* ?- b9 i" g) [
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