( R+ E* {9 o2 A: \ 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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" n. t( \+ M, M( j8 {* E7 Y( W. M 调理月经不调的小偏方% n! {3 s: o6 v/ o7 o+ c
s# Y1 O& }; M( H# ~) J 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。1 h9 }% m& S- M% V0 R
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4 i& k: c( t1 X# G" g
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。7 _# X' ?2 {% H1 { F- i9 j
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。* t9 x1 x( y0 C/ [2 P
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月经不调吃什么
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黑糯米粥
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4 D2 p: @7 B" ]* \' [1 ?4 O 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。; A t! B1 u" f3 S6 W: s4 t1 `
, N& y, E& ^ P a$ W5 b ⑵桂圆去皮洗净待用。8 j( M1 y7 @/ M
/ W$ y) Z9 O5 w- f3 r. j ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。- e/ K0 q1 w& t2 ^, }
) C5 C) K2 D2 y4 b+ T7 h. O 【功效】温肾健脾补血调经( Y& z9 ~3 j5 v, v1 d3 h5 y: C
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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' e. }9 b0 u" E! }3 p; F 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。" \( m7 v P2 Q) |1 L
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莲藕木耳老鸭煲; Y" H6 e6 d, i" a; {8 K
. J" ^, b1 D3 V- R7 U' h 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只: x+ p; x& l* O8 q5 `- r, p5 X
4 k7 J1 ?* g7 w; L( q8 a& L 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量2 [5 m' k/ c% n5 v! y* S/ y
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【制作方法】
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+ _% j' C9 ?* \+ K/ q, B6 x6 h" y ⑴莲藕洗净，切块待用。
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0 \5 a5 P- Z* h" V9 X) x ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。/ I9 m$ n! E. k+ k9 c
) W- W1 s H. S6 G: D E2 M1 A8 ^ ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血* Y* d# x, Z5 N' L% N% m& N9 c
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。( X' R3 O+ ^' @9 l: ^" W) d
) c/ g9 U L$ h5 i6 r' V 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。: l0 k/ a4 E% k' g
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山药栗子猪肚煲" A; m* Z* V, o
0 l4 o6 P7 t% c: `& W* S 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个1 k5 {3 E3 c8 o; d8 A
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】( f8 ~( f$ [! K3 a* T' W D
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。* j) H/ y- Q ~: A& ?2 v
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⑵栗子去皮洗净待用。7 G' e- s: X0 I( V
# j) j' T6 k& S1 { ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。5 O+ f8 W3 B+ ?* p. B
" ?5 A0 [" ~& Z0 P* H6 a 【功效】健脾和胃益肾调经1 H, F/ Q# B. }. E* f
! j+ X: b( ^# v) L! W1 I 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶7 k1 A$ Z1 @. N K( f) U2 N7 ?
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。: t& `. n Z0 c! a# K% U
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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