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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。# E) S) {* u* A9 O4 h
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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4 x" z. p2 m$ } 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。' Z! t0 h: H% l! @8 O/ X$ h( s
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。- g2 i+ @7 q% P6 N1 b* f
% s& t; o% l6 U) Y2 b0 p 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后% s' R$ ]3 ]( U) x* p$ S1 @
( h" [3 [6 _* Y 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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5 u& [8 R! A9 x! i7 }0 Y 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。8 J( }$ q. L8 O8 K1 O; j$ J3 [) i( [
l1 s, s5 R2 B$ r/ y. u5 q 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。" `* `& S( i5 Y: r4 N
' ]9 h. i1 L' I8 \ 月经不调吃什么
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黑糯米粥
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7 B" f r! E5 O9 x X 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克2 T2 p; O! F) K; h! a% T7 e, t
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【配料】红糖适量% g/ [5 z/ i1 e% Q+ [
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【制作方法】0 V0 H8 ^/ \% i& Z* G$ k+ e/ w
- v3 e; K0 F4 j+ L( [ ⑴大枣洗净待用。3 v) }& L0 K; G
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。6 x0 T' W3 w2 {2 e
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【功效】温肾健脾补血调经; u1 C; W8 W0 L' f7 Y! h' a
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。3 C/ m+ y- }; r4 y, T! ^$ Q G9 t6 T
8 a9 M: x' n1 } 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。8 V6 t8 e% _% V8 P$ L8 X& p9 n
7 }$ s" d0 _- A2 [ 莲藕木耳老鸭煲6 F, K( O0 E% S, x& X: V
9 r$ P) i9 ` |( [( P 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只- W8 ~6 X. Z8 L. M2 k+ H
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量1 Q* H6 t( @7 W, T2 d% @* A
" q1 C5 H3 a! Y2 g* H 【制作方法】
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# `- m7 a" [: G9 t1 C ⑴莲藕洗净，切块待用。
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0 n, T& a: f4 @. }, f O/ ~& n ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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' L( q/ h O, `! x5 m 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。- a/ E% Y4 S; q* U
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山药栗子猪肚煲7 l2 z" }7 ]& A2 U2 P* t
$ z; K9 c# s% j0 g6 \. v2 u 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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' N: c# j0 C. T3 h# i1 W$ h 【配料】生姜料酒精盐适量7 ~. ^1 ?: P8 I
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【制作方法】
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/ k J. Z4 k4 } ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。" l2 R+ g; r0 E# R) V' S
( G H. h- _' q9 s4 c! w ⑵栗子去皮洗净待用。
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- r; V: G3 S& s+ L* [0 R ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。( m0 v# h/ Q( }% A# k) T. S6 _
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【功效】健脾和胃益肾调经3 j8 H1 B6 }9 m5 a$ N
# s0 ^, L' p$ u! i: F% w 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。0 g) r! [3 \3 O+ }: \( y) ?# {
$ B3 L' s& I7 e5 G- @ 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。% L0 q/ ~2 d9 F1 E% U
; B8 h" D% F' R0 | w- U 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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$ g: T" N$ X6 h/ ]8 n6 \ 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。; G: _+ @8 g X( o) b# x. H9 v. u+ V
9 m: Q; @6 g6 l6 ^3 v$ r4 { 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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