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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。) j' J- R- S( O2 ?
+ V5 Z5 \; o% l0 V/ I 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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$ ~% r" L6 G- K9 u2 l 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。' k/ U$ n7 l" J& J' ~% G, y2 P
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。: M- u2 ] m9 o9 @0 k7 P
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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" C# W& y) v' X' ]' m9 w 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。4 P+ Z5 ]0 o# X# g& g H
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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0 _0 n2 W7 ~" D8 s! g; H; v 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。 H* f9 {" ]1 O; d( i# O( t
% Q4 j7 \* Q! X" f 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么
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' a3 X& |* k- ~: \, d 黑糯米粥
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7 S/ ^ C% ?2 f 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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7 ^6 @& o; r/ m+ L* U) \ 【配料】红糖适量: \2 f" }9 E3 a* C1 \: G4 a3 \
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。0 {3 M# d" g7 k! s4 n
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⑵桂圆去皮洗净待用。) B0 Y2 E8 _0 B& T; T
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。+ W# B; E: ?0 [! q4 ` e
3 X* R; p H8 N& g. | F- r 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。7 T; {6 {/ R6 H; p
7 h' _8 h$ n7 q: N! }& F! w 莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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% h) p8 |8 U5 h$ c! q 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】! A& v9 S2 C! E
5 I, z% @/ m9 V: g \" y4 _ ⑴莲藕洗净，切块待用。
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% ^" j+ l3 f7 t ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。2 A! v, d7 h8 @4 O$ q& M0 P# m
6 H$ f, x/ m; p- W/ _ 【功效】滋阴清热凉血止血; A! P8 j7 [. B4 r! m. M2 T
- {, M0 C! H- I 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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) p( @$ a. p0 D) T; i7 l1 ]. F ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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) U$ ?4 J# [: i7 z1 y ⑵栗子去皮洗净待用。9 E" o z" {6 t2 N
) y3 x2 }$ A) O- E! o ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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2 U8 W$ f# P9 _: l, x/ z" W 【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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6 ^$ \8 _ e" _+ K( y& S 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。2 p( @; W" P' t
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。5 A. _- z( d3 ], I0 S+ f& g
+ r4 Q q7 f. I. o1 w0 _3 j! H3 q 猪皮冻胶
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, p) i U: K; ~1 \( `; {2 b& k6 o 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。% |& N* v- M4 \2 p( @3 J9 ^; k+ D
* m& q: I) |! w 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。: L6 G* u. @1 }* y/ R7 C
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