$ Q, ~, Z9 O2 ~; o9 k( `+ B 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。' I: v% s D& x& o
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。- k# x* x( |3 I! w0 D7 f
. P- Z) m- m5 I1 ^4 y, p2 s 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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- G( I2 E1 P, G. Q+ w6 m6 Y 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。; x+ D2 E+ {4 l) e
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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) q+ |2 E: J/ ]6 B1 Q 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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! T! V1 h2 Q5 A9 B; X& Q% C3 a 月经不调吃什么* d8 l1 \! X" i
+ E5 ^6 y0 V. @& l! X3 E+ C 黑糯米粥
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i# y% P. w1 V+ u 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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3 a' j6 n4 t; \! |0 d 【配料】红糖适量$ p- j) Q& b- ^* J) {- { g+ G* k9 H
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【制作方法】 c5 T1 |' n( Q
8 y$ o, l& J' k7 k ⑴大枣洗净待用。1 l' c& V0 @" s5 y
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经
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$ ?7 `/ C ]& p* w2 x9 Q( l" N 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。& h4 ?& ~8 n" Z5 A( `/ ?; O( B9 m
+ N% n5 @1 J( a0 q1 X4 Y 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。4 w) S4 V1 x( p
" P7 Y; f5 x. i+ i* p: @6 c# e& y 莲藕木耳老鸭煲+ g" n" y4 p. n+ N$ \- T F
. O' p8 L: f2 s0 c' G4 w5 ~ 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只& R% n7 I; A' ]
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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& \4 ^" q2 ^8 D I: E ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。; K) [9 D& Z9 b6 T
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。5 N4 B# x0 N9 A* J4 T( Y1 m
# U0 ]; q6 G A1 Z" U1 p( g2 p" y 【功效】滋阴清热凉血止血0 Y0 y# u, y+ ]0 [7 ?
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。3 K' F! Y* r) |2 G- e. d( U' T
# h1 z5 ?. w+ F 山药栗子猪肚煲0 ~+ B( [! Y% P6 u# a: H8 F6 h0 t' K
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个% B! G( Z. B8 t3 F% D7 g; u# A; n: c
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【配料】生姜料酒精盐适量" h' Q9 Z( x* |9 @
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【制作方法】
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2 S" K( Z9 ]3 Z) x0 }( ]: B ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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/ y) k: ]- |* A- X7 y ⑵栗子去皮洗净待用。. J5 H, D+ E* i! Y
9 H7 ^ k6 W' l3 F# V; W ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。8 _/ j l/ f) M2 P
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【功效】健脾和胃益肾调经
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{/ R( c% z2 `3 ~ I5 o 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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0 W5 v+ N# D! V/ \4 s/ x* t 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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! S5 E0 ~: N6 l" F/ _$ m& m& m! j8 X" A2 ^ 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。- b9 S8 [4 Z Y
" {$ ~7 O k% s0 L+ J( z 猪皮冻胶; }6 X a% T- h5 X7 g
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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1 i8 g; ~/ e! t/ S6 G0 x 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。. C4 c% B3 R2 [4 i2 h" S
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