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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。6 w* d$ a% B) c' K9 r- o6 T8 j9 e
4 S7 Y, o. v6 p; [6 D 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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+ s* b" J; J% ]& P+ C v 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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7 z) _1 z4 S+ U f3 o6 ]7 x1 R 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。2 ?* n' V% T" `# {
1 m, y& ~) x, Z* y6 m/ T) }& k- G 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。9 }+ B0 n% F; V) T6 A
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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. B% @: @+ h1 ] 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么
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+ @3 \# V9 E9 {5 W2 n1 ?0 s 黑糯米粥+ S+ R, ]) ?, h
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克( |3 }4 {! y; |8 {( Q' J
1 `" e7 V1 J( J8 O3 Y+ O 【配料】红糖适量
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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+ U7 T y x% h/ c) V8 Y ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。) @6 ]2 b, s- A/ S1 W
: h" F& w* [7 e' K' g 【功效】温肾健脾补血调经! }; F+ d Q: r- \2 W; t, d. I/ W# ]
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。/ T5 @/ Z, l" o4 X- d
/ u( c( K( Z" i 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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: c; Q8 w! B. m6 D; w) m 莲藕木耳老鸭煲% S7 h* Y% y- L" [. z
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只) a* Z [7 f5 b7 |, g. r0 \8 b' D
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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) D" z6 q7 R0 X: F" G! F ⑴莲藕洗净，切块待用。/ T) A8 ]+ L0 t$ Z, ^
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。: J6 T6 B0 F9 ^& o- ?+ e# \
* q7 u" l3 m# k0 b. }) N ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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, \1 l. {0 W, O8 n5 v6 f 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。/ N4 R9 u! ^: s0 ?: d r
* D3 l' v0 o% }8 W+ s ` 山药栗子猪肚煲
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+ Z- d& A5 y# Z- t" L9 D: { 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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8 _1 r2 ~) {5 I( j. b- q 【配料】生姜料酒精盐适量$ T4 W( `. @+ r/ D" r8 [
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【制作方法】# Y) U: N; I$ g7 B3 D2 {
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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) k" X9 ~" f2 K# g4 w ⑵栗子去皮洗净待用。9 @' q* [& o+ @0 b2 @! T
) c, R0 p9 f# L. }* d Y1 a ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。" c) H/ v: ?& }, L! l* h
& | I, Z3 b1 J" L6 E9 N 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。. a7 X, z" Z7 d7 r* v! n8 h7 L
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。6 \% N/ V& W, }# H1 E: s
7 ?( [: b- s |% r; U: s6 x 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。5 e' q2 N/ u/ d
0 V8 y6 k* i* l' w/ K 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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