0 N& E0 L) I% q: W 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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( p1 H) G3 S3 N8 q, \% W1 ? 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。5 U# |+ i. r6 T6 N2 L' l: O
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。# d# h+ G! `9 |: R: D( U
, ]$ U3 ?! k% Z a& ] 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。: }; K" R) V# X4 N3 {0 I; j
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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; r( E5 M+ I9 Y; U0 e4 P1 U- q 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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, E1 O( `/ K, r Q3 q) J 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。' {% t7 B# V! o8 G; _9 b4 e o7 r
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。6 _4 w! a! {1 Y/ L
6 s! ]# H: o( e- q, M6 ?+ Y 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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2 V: |7 N7 |* T% \! T f 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。; q6 E4 l6 _! [3 P, p7 V- M5 P4 c; b1 G
7 w# L- d3 P+ B6 C4 o. Q+ D 月经不调吃什么6 h% s1 l% k% {% f: ^6 S
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黑糯米粥& w% v" s8 [5 p) r9 n
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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: E$ T' r5 l) A 【配料】红糖适量1 [" c" ^& D$ L/ q' b' W
& E6 k# c. c$ N# Z' @ 【制作方法】
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+ @1 Z6 Y: T8 R* C$ r) {9 k' ? ⑴大枣洗净待用。7 D) w* L# B( C5 Q$ r
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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8 @) `6 h) E9 [& K7 h ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。8 E9 B: t6 i% X9 l4 z
; W8 W; \" t0 b3 [' i7 D1 R2 ~ 【功效】温肾健脾补血调经, `$ k- j7 M$ J: j0 h2 w1 c. @
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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' V% F, i3 R- F7 W9 k- J# N* ^ 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。; e$ E- G% M4 U: p8 Z
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莲藕木耳老鸭煲+ F. t) U @" ?6 K
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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& i0 B$ u( J* F$ T: I8 e% v d4 _ 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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' L3 H/ G- K1 @/ E, {/ g 【制作方法】) p5 f" Q# q; ]1 d# u3 s) q
1 A: R6 d3 e1 [: {3 S ⑴莲藕洗净，切块待用。: _, a7 U: A1 e9 o. W# B- r" d q9 |
4 q' ?/ j' {' ] ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。 J! i& `% H6 h8 ?! Q$ i5 P
' Z5 e, S- [" P; ]% f& D) I9 s2 } ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲6 q) X& m0 E& T$ f: ^% U/ Z/ w D
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量/ [. T5 T4 ?! N' o; f4 `
. u }) H8 v6 W5 w, X) c 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。( H) `1 h( a' q0 X8 v9 L1 T' Y/ P
+ w7 l" Q; ^, F1 M. u. Q ⑵栗子去皮洗净待用。" O4 @' Q: Q$ i6 o0 }* w
, S9 g7 y" c: d ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。& v- G# F' f" h7 [: ~9 q
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【功效】健脾和胃益肾调经
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: s/ G8 O% P! v9 i$ Y& P 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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- E, Z' ~& V* V n( b( C 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。# K1 L) |4 |/ S0 f1 E2 W
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