/ w; [/ o2 o$ e- Y5 x" `7 b- F 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。. T' n* A% ~* V, M
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调理月经不调的小偏方
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. v4 P; q# J1 @9 H* w& l: a 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。( k; Q" H( Q: V! v
3 [8 b- ]& v# [* d& u! n 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。; {. A& {9 y9 q' [
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后8 l6 T) z; @& ~
8 o4 I( P7 Q: X0 M8 ~6 y 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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3 X6 v2 c4 ]+ O$ ?% [ 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。6 c' l/ U+ H6 D6 d( x! \& @
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。" J( e8 P2 F4 G, P' g+ ^( [% T
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。1 b" Q0 U: i- M5 Q( V* l5 u; r
: u. h" f2 ^; A% m/ h, J 月经不调吃什么6 u2 g$ \& r0 @6 U5 N& B* x
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量/ |# O) H: t c4 {8 b8 X
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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4 j0 X+ ^+ j+ H* ?7 A- A0 I$ Z5 u ⑵桂圆去皮洗净待用。; n2 `! i! {7 t
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。! n/ [4 N$ o( m
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【功效】温肾健脾补血调经0 t( ^' O; J; N s5 q# T1 P' E
% C- |# r/ t# y/ @9 h& \& d) o 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。/ {3 Q+ C$ p- _0 A
$ w, q+ w$ O- S 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲6 V! c3 L3 |, I |
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只3 w8 K; u0 e; e$ P
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量2 U" [1 [9 [8 g$ y$ c: i% u: w. [
- Y- m t8 T! S' | 【制作方法】
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. _$ g; {4 [7 o C. C& B. a1 B ⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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! Z0 H, u9 \' ], m" N4 j T ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血9 x f8 l# D+ k/ H0 U4 x9 x
9 c8 K! M( S5 {' v. s- S( A 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。1 C' v; P( ` K
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。- v# L: X/ d8 ]( x
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山药栗子猪肚煲+ `" h( P5 @- v1 k
3 Y# w/ n9 [( x) v 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个( R; D# {% I# F* k
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。0 l; m- N, L1 x3 F1 `9 L1 o4 T+ K
" h$ X) G" g2 C5 { 【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。$ Y) V! |( b8 n
: d9 \9 w* V; J0 P0 z; H 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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4 v1 C. v# w1 t- ], J( ] 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶7 ^" R& W7 r ^0 p6 v5 K8 V
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。& b1 _2 P( U+ K* X# B, {, h! u, ?( D
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。, N7 V; T4 a' P+ z/ v. R. h
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