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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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/ i; ?) b" O$ J 调理月经不调的小偏方! Z7 D2 A. e( H! Q8 C, g
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。, s+ y: C6 b2 _" O9 x X' i* I' Q5 t
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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/ C0 L K- W6 G5 K6 y9 H! B 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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) S. M! W: Z8 I 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。: b7 j- s9 ^) H) I6 Z& q
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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/ d6 [: k. `! C1 n4 S( |0 ^ r2 A 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。2 {3 T3 u G' O5 \( ^" N
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。. z, w) Z5 _& [9 s, r
' Q+ z* C# o) ]+ U9 f8 ^ 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。) Q1 V1 c$ L1 z/ T( B& S
3 t" A( S% s1 P1 D 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么0 X; R k$ o- g- z' L
8 C9 K1 X P# ?2 d1 t- z 黑糯米粥 c( x& @& W& O( X8 d
% I1 C! z- ?+ ~5 E r' o 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量! `7 ?! W9 g" i" o
0 F! a% f& x" C& g 【制作方法】+ i: N2 V( \5 D- e, [
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⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。4 R: w. w* N# Z/ o, r1 e
4 y! c! U0 V2 `2 J# H2 E' `/ ] 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。9 e, f, x9 I' X8 B" ?
) m9 X- e* W$ B; k# ~5 n) \' c 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲/ P% `: k0 Z" d- W1 S
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只1 d+ n3 U( Y7 L2 s7 O
" ]* P$ T, a! ^8 ?& A7 r; M+ }$ `* T 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量( u5 p X/ D% j$ b! }- k$ G
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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- M( X# y% Z: v$ _+ ]( R9 f2 z7 T ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。; W% b6 B, T _( c+ A: u, Q
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。# l d9 L! W- k) l) U& K6 S
7 u. R# ?2 Z- e 【功效】滋阴清热凉血止血" Z* M4 u3 h! D& f
. D0 o) n% r. a: V# w 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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9 ?1 L5 B9 K; a8 F- K; f 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。" u( Y; m4 o& E- B/ {8 ?# r8 @
/ A1 m2 \1 ]# N. J/ W( U1 N 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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g7 A, e/ x/ \: m/ @ 【配料】生姜料酒精盐适量3 p& j& x9 h) y8 H) o% @$ m
( L" i S) u% V& H 【制作方法】3 A/ Z( }! ?7 S3 H- v( W% K
# f1 \1 c2 Q7 X0 H* s0 H ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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* D Z/ f2 [$ o. i ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。& |7 ?: Z9 G& k& z0 w! c
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【功效】健脾和胃益肾调经9 a0 N2 _( E* N4 [/ h
8 ^' S8 W6 g, i 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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7 R5 b& k Z* J5 q: y9 n6 Z- { 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶$ H5 B# s6 d5 a5 D
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。 [; e1 l1 x3 Q, M$ `8 N
& x- P2 B" @, x 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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