0 H! @7 p0 C3 v. o7 S. m5 n# a
很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
0 E ~. T- C( y4 m3 W( V0 Q, j7 A4 u/ R
调理月经不调的小偏方. B5 ]' b9 E& ~1 z- `5 S- k; D
4 I3 s/ e6 k% U1 G( Y3 g- i& `5 e6 B
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
# I; p8 A0 d+ l' b) N: f2 `7 Q4 q: Y! t
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
+ J# v8 V; o3 P x. p; N$ J; u8 X: o) {, f8 r7 N8 U
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。+ Q8 ^- ^, L- u7 y8 w
, [& R6 ~" U/ |
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。4 o" o8 Y/ c/ D7 B& M L- W
8 t- d( ]* x3 z
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。" L% r0 V0 u% k* F9 y9 O
4 |5 t" J4 d5 d: L& O
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后* s. W7 b I4 f) I) S4 O
2 F4 t) P( P O8 D4 @7 U! D 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。0 X0 q! H3 Q$ x3 v5 u
: _7 B3 o$ `% j$ I 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。' L7 N& Q% \, y ~. `1 H( ~
) a; t. a5 ~. K1 S5 d
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
, [' R! ^/ [( ~* x: }7 T. U# L( y3 a- X ]" S% E J
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
( T( h/ ~* t. Z/ U! z5 l0 ]& m' K8 t' x
" x) f1 }- X# o" c7 K! A# P 月经不调吃什么
* D& k" [$ W' r" a0 t; d9 E
' D4 \8 l6 L# X5 u% ^8 b: e9 j 黑糯米粥
( I8 Y( ? }) T1 b+ u/ R5 B; n6 J2 a2 x& H9 E
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
8 Z: y/ |% B1 E' U+ m
; d7 _* C6 d6 M" K" f 【配料】红糖适量
K' q8 n8 e: x) Z& }$ G; b1 v2 I. P7 Y5 ]+ |
【制作方法】
0 O, P: P- ?# w
# G0 |+ k5 K0 s3 w1 k# R- |" i ⑴大枣洗净待用。1 i, Z( G: C1 Z: d. O3 J
3 T6 \9 T# d" t' y
⑵桂圆去皮洗净待用。
4 t: I1 ~! f, w9 A( B1 B% v8 M: a, Q; S2 j- Z) ~
⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。* ` _! t; ?2 F6 x0 }, \+ o
% U3 b0 ~$ E9 Z3 E! S0 r! M( I 【功效】温肾健脾补血调经
8 u! P( K& S5 n/ k1 o7 n1 d$ G' A! c( }: K
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。8 _* G3 Z/ V2 C
5 b9 N$ q! `1 E( d+ c3 F2 s5 g 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
9 x M9 h8 N2 S' W7 D* F g& i% O# ^# [ ]1 Q
莲藕木耳老鸭煲5 O, z$ P; u( W8 I
& j0 e# ?. ~; W. e) u 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只8 k) T6 f3 I' } N4 h# _
5 Y: b% @6 \, ~6 Y. q* T 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
% |. o0 r4 U+ @
# G4 C4 D4 J }+ V1 k 【制作方法】+ X( Z! w7 e$ ^' p& M5 b
% a- [, Z7 I: D. a; Y
⑴莲藕洗净，切块待用。
% K9 x5 n0 z: y7 s. |
4 \# g7 G) ~& n9 b& |- Q; l ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
+ i6 q6 k9 C: R" Y# G; D. f m+ i; _; d- @- s& U
⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。3 N5 K5 {$ c. f8 j; l. m" C, O, V
' Q. P- J4 D& g1 w- o; ]5 Y& i 【功效】滋阴清热凉血止血2 k: p# q% h7 L3 G
, I9 k% P+ `1 n4 L, J, e 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。; S0 h! Y% s4 L7 D& q9 \" H
! h4 O( \) z% K6 a2 l 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。. M! V- b3 j/ ]
( v5 y; L$ p, c, q! `1 J" G
山药栗子猪肚煲
' \& @7 H7 q$ m) U3 Z4 L; R
8 ~ O l" j5 r: } 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个+ W1 X- d! H) F: P" ?9 E4 a, W
! V" `. o2 E2 F+ Y& j' S 【配料】生姜料酒精盐适量
/ T {* U# Z9 [$ z& H: V3 X- W8 q
; j3 s6 u$ z9 P6 j& ] 【制作方法】
3 ~/ @* J( } L% J9 W/ o" I/ f& k" ]; ~$ Q
⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
8 p) \% r' g0 |. Z* ]6 y- m, o8 F9 L7 C* O3 J. c x. f
⑵栗子去皮洗净待用。
7 z, Q% Q& S3 j- g. A b; p2 ?+ F
⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
, f0 N) p1 B" t* n2 O( g! C* s8 k Z) e9 S; N
【功效】健脾和胃益肾调经
! [" p$ `0 O; p! g* ~
0 m- v- j7 M6 t+ W T' }# _8 P3 V6 V 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。/ O8 N/ E; R, s' Z8 U
! S9 h% S6 L2 U# t4 S8 ], s
饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
5 S2 c$ n* @5 v3 A+ @; Q: B$ K: O& ~
. h4 }; D! {% p+ w) w3 {9 Z% e 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
5 M( g0 A: A5 `/ Y, l5 G8 S- J) S. ?
3 C5 m# V$ x9 a1 i$ s7 Y" ^ 猪皮冻胶
* U: o1 O6 q p: v& x! {0 G% h: s: t! i5 u) R
% f, C* w4 L6 U$ }" _: I3 z. x8 h
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。+ @. `6 U; E3 E; o& S
# A4 R- O9 `- t- n6 l9 \
功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。" W! }! t7 }2 V: i4 o
; [+ X5 w0 ]( c& d7 ~ |
|
