. C; \) t' m! C& |9 W+ T 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
- N. A7 L% @8 p I: S" h' s5 u, Q% ?" l }4 F6 X, I
调理月经不调的小偏方
7 p# w4 Z- } X0 E. r Q' p y1 Y
" ^/ \3 d' n% q3 z4 G 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。3 s" t' i% B) c) ^* O- s# U8 M* ]
: l2 l* R9 J' Y! t; i+ s 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。, k$ g' R/ d5 u& t. }+ a$ k1 C
+ _- _$ {8 h1 v+ ~% D2 S$ p 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
- Z: b4 d7 f* G5 ^4 R6 ~4 m4 O" y8 _
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。2 V: i; _2 D# R: X9 g0 b
0 X% Z4 ~1 e3 ^! [6 I4 \$ x
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。. q, y) ~' m0 k |* N( u0 r0 T) v
1 m( ~! A& q. b1 ]% b; J, b+ l 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
- k+ C. g h! k0 h4 _; I
# y: g$ n: x: J0 o, u/ j 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。- s: I$ g- ~* E. @
6 F$ ^& L6 k, k7 S% q. q
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。) Z/ h) H! b7 r& T. K6 h, R' ?
/ \; b) o* U0 ^, ^& C7 n$ z 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。* Y3 Z& e' F3 m3 q3 ~3 c! R
7 Z: J6 i5 t* n' [3 @
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。! d I$ ?4 ~0 v7 h. S% Q
9 Y: L& |& q* r' E D6 z4 p. _
月经不调吃什么
, X' T, I/ I6 M( B" k( d7 i# X: j% V
/ A1 h+ S( e* D0 h O& [( ` J 黑糯米粥: Y# W; |0 [; \& g6 P& P
4 W7 F, j3 q( p8 D6 Y& C/ u( l
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克 B% v+ H' v' L
, s$ J1 z- f1 {/ Y8 A+ u2 w 【配料】红糖适量
- T1 X4 K- u6 l, S, K! V! t( Q* G2 F
【制作方法】, k" d3 J$ w2 d6 z% N
7 P+ Y3 F2 R2 o6 h" d- H
⑴大枣洗净待用。
" e7 k: b1 h; v4 b7 U$ r! m& o
" J% v3 m. Y2 M- [! r ⑵桂圆去皮洗净待用。+ T8 l% v, z7 S% Y# n+ [
' B C, z% X, P- X$ S* @
⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
: p4 ^5 V, n* y+ X! n0 g, }( F. _& `- b# h( j% F. v- A0 K1 E
【功效】温肾健脾补血调经
! {5 q6 T w3 V$ l. I. H* {* j9 r
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
' z$ c: Q$ y {8 w2 R4 P
A" g# `2 u. y7 _3 S, J 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。) A; L5 X# ~" J5 X, q
|$ j3 R$ M2 P8 p. l0 A 莲藕木耳老鸭煲8 K4 L* F5 D0 S4 L
5 E3 `! s* |& `
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
2 n8 P( E8 z" } }8 B- t5 l
% |! y1 K4 ?1 o$ _& Y' D 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
4 m! _1 I# H) b3 R6 p j8 {# O" P% \. y4 {) R
【制作方法】2 J& ?+ h) C4 X3 J0 ^
1 U; | I. p$ ]* A% e7 {/ O- L
⑴莲藕洗净，切块待用。
9 w. c# y! b v: |
/ M% l* A. y. A" q& j" S ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。6 O6 q. {/ p& q2 D5 Z
' k8 F% r7 z/ s4 R7 Z4 K8 w
⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。/ ~+ s3 Y# q/ V6 [
7 `) L/ v, R0 }5 w! J C
【功效】滋阴清热凉血止血5 ~$ _. l3 E9 Z, o1 e! B
, t/ z: W9 j, I1 V% | 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。" ?/ F8 r2 C# X/ O( X
* }) h8 q* }4 \3 P8 Q 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
- o _! B" Y6 g. o& e; p- h7 ^) y
+ R# N9 }; I: N! p0 q4 C 山药栗子猪肚煲" _0 h! h4 a( F+ u1 e5 x" d* n/ t
: A- Q2 n8 w* Z% A+ C& b5 [
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
! Q0 ]0 X' o8 t y, T1 O% Y5 Z! h# x! `4 I( U ^( b( ]( b, F
【配料】生姜料酒精盐适量% H$ V. C; H) h" X) N7 u. p2 w/ n
" V7 H0 d. @/ B& o9 z
【制作方法】
% |) A& g/ Z6 Z! J5 W: V2 H# ~; G; w5 X/ t! S# Y1 h
⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
4 u( h9 r) M& f" {6 Q* `8 a$ v2 j( @! S' F/ Z8 m! k- E% T
⑵栗子去皮洗净待用。0 c5 e! ?) u2 S) x; P0 c
) o$ ~/ s, |, T9 w4 \ ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。/ z; i; f) G/ z& k
) O6 w/ a; `* G; j) ~+ w" G 【功效】健脾和胃益肾调经
, C/ y2 b, L* z, d+ h: h Z2 K! g7 q) ]5 F/ n' T
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。' N3 Q: T* e. D
$ k& t. V( C2 I% Z0 C! C/ T: s& H 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。: c$ U" g1 C/ M( n0 B5 @ Z; ]
, c' B$ k* L) ]/ }" i8 k
大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
7 g; r. k5 m3 ~! B% O3 h. c5 ]2 q1 z
8 D3 g. q q( D6 H" C/ d; ^ 猪皮冻胶7 K& v# ^, A/ L4 H2 Q8 Z* K2 {0 y
+ [0 F; D' `& J8 _8 L6 i
3 Y8 J2 C1 ]& } S9 U u, R
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。$ x j/ ~' Z" s! ^, n/ x
; P8 U0 F5 @' z5 m3 C2 b 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
2 ^% U6 f% `- W
2 }$ ]9 E& A6 Z1 x |
|
