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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。+ x# u" B1 X- {! t: i
! z7 C: E W9 g D7 h4 X* E. W 调理月经不调的小偏方7 C% z% a- v7 I* ` @
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。9 L9 t' `( a4 b. E9 X" @
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。* z: Y' G; V G6 S% J2 o: S; m) t
" v7 h9 o- i7 K 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。* A: O0 ]$ P3 w5 O
u( A$ N! S. N; f [ 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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, g8 V5 l0 c4 g 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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& V A; c' M+ |) }2 n* S 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。2 d6 n4 L/ ~6 \3 L2 H
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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( p5 q" [) \7 z6 H+ @ 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。" ^: k) B: M0 T; h
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。0 H1 m( ], v9 C
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月经不调吃什么7 N5 z3 z2 B0 V) @
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黑糯米粥 Q) U5 x Y& v* Q7 N0 Z5 {+ H
9 L8 \6 E! d1 `+ M8 h; x, x 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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# B) C1 S( n0 {0 f 【配料】红糖适量
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3 |% l6 R' O. Y; i( u 【制作方法】+ l/ t0 W6 Q) y3 V) f
: _% l' V4 ~- a$ z9 m% [0 w8 p4 Z ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。0 [3 c3 x2 a0 S6 ^' W$ R
( \2 ]+ [) l% }9 _( t( `; L 【功效】温肾健脾补血调经
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, t+ P' Q# n) E9 J 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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- i0 R/ y: y0 o/ A- F: A4 Z) m( Q 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。- l' k6 d1 h9 O
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莲藕木耳老鸭煲
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) e/ w- I' }" y! P0 ~4 y3 f 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量) ]( \; [" b+ V
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【制作方法】 p$ K0 E& q& t0 r: Q8 l! z* y! K2 d
( d. ?( k6 \3 y$ y8 B' D+ H: d ⑴莲藕洗净，切块待用。- y* J* U2 V- }% ]& Q+ X
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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% Z5 i6 Z) G) b O4 p; ?+ a! ~ ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。2 J" s4 g1 i& F9 M, N4 s. G
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。/ `$ F) r4 u! p
# I Z4 e, e' X: _ 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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( A0 B4 j% S) Q1 V: _! c 山药栗子猪肚煲/ u6 O1 Z% T/ }9 D: x$ I
# f/ V+ O3 b9 I; m9 \, F+ X% m 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个- ]9 [" {/ _) }0 N3 c
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【配料】生姜料酒精盐适量/ q1 C4 P- h1 L7 m
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【制作方法】6 l! q. a, Y! S6 X/ D' x
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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% Q" O6 c) b- J. D0 p2 d; _ ⑵栗子去皮洗净待用。9 @" M( Z. O v C2 z, {3 h |
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。4 D x7 `! q$ a- `
) {9 X5 h/ u& v9 |- R 【功效】健脾和胃益肾调经
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) }" @' a. m. z. r2 K% i! I& \1 C 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。6 L! z! V. N8 L. |/ n" g
/ x( a$ h5 Z/ [+ a% c( V3 v 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。/ M9 a& t5 t* A" j* d+ K
6 v0 k3 M, X7 _6 D% I0 L 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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* M" n, S& ^; q9 H2 p, H 猪皮冻胶" K4 J0 c0 O; }7 p3 q+ t+ ~( s
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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, j8 j; @# e# Z8 Y; Y+ r1 V# ~+ T 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。0 s& g6 c$ q5 d1 j
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