8 P* }5 X' Q2 a9 y8 q0 \6 D5 h- W 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。 c( i8 a1 C& y" Y0 P/ K' n
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调理月经不调的小偏方* X* [9 R- H: c- z- U9 v: S3 k
; {1 g; Q$ e% |. O: n, `' }- ]2 V5 t 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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* u/ V/ d7 B, X: x2 z 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。5 @1 R1 K' V1 x7 O: Z, z* N
. r( k5 {5 K/ e' O) n 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。7 V. ?1 B* o4 W+ F! N2 v9 U
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。5 l1 I; l1 {- i. _5 n/ v2 ?" ?( z
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。# a; O6 \8 t, P2 B4 K* q
4 v+ |# j+ a5 { x( f, w! f I 月经不调吃什么; D6 f+ P! d8 z0 ^ _! M2 G( [
" D- A: b/ Z. K 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克; E ~5 X! @& |: O' n( Y
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【配料】红糖适量
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( x2 z% z2 c8 }& v: x 【制作方法】8 p5 z q& M: g" h# e' ?5 |. W, s
+ m! F5 H; A& C% e: d4 R$ T ⑴大枣洗净待用。' M/ x0 {8 X/ o, _8 M, p9 U: ?, a
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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, Y9 L" E2 ]6 W S ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经( A: ^+ C8 V2 |
* ?* T7 c. F7 H2 @6 C 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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! s1 T- G$ p$ L- ?: `$ Z 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只 a4 r1 U! y$ c0 _
+ G4 r8 d" b# ~5 @9 a 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量( g2 O* S9 ?7 ? @, T) i
8 K7 [& I) t6 z$ ^$ q; X* ` 【制作方法】/ L2 }+ b) U+ Q& e
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。 d' K* o E, ]7 n$ K* j
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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$ |/ I# _' ~, _% P, H7 D 【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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% x" y5 E# W! h; d7 K7 i 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。: B% ?, O/ `, ]2 G5 {+ r+ y7 y
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山药栗子猪肚煲" g3 M8 c, ^) N+ l7 E) X6 {/ G
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个- {; }7 F2 \7 M7 m! z' K7 G7 u
1 Y v- _1 g8 `: E, b9 p" U 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】. q' n2 R/ j S6 y: o" k" E: @! ?
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。/ H# C5 t' B" d5 V
+ L& U1 e# J! f4 o ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。2 I( m' ?1 n" O3 b5 I, Q0 T. t
$ T$ T5 H9 ~& _, V2 X- M 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。6 W- f _/ A G7 H) D1 G
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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: m. _# i0 l' z5 q+ I 猪皮冻胶% b( Y0 o# M7 q i
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! d7 e$ Z( i% \' P* H 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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; D0 }# S7 d! ~8 F# D 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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