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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。" l, O9 o/ p! }1 |) w! m8 c
3 `9 D- q2 z( i$ ^+ F3 k$ n" _8 L 调理月经不调的小偏方% I1 x* h2 u4 z J* w
; C8 ?/ }$ D& {# U& g# I. I! s 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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) Q8 G$ n; V5 g 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。8 i8 {. X1 X9 N7 x& r5 R
/ }2 D/ b) i) A, y 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。/ N/ _9 Y* |9 G
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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8 p4 {9 j" ^; u$ n, ` 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。! t8 \) ^) C0 I7 ~7 s2 d1 S; O) [9 j/ k
' R, @# L' k. ~$ H2 \ 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后/ [7 Z c `3 F: W* _
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。5 z+ F* r" B4 f
% f1 f3 Z; q8 r1 ] 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。( F- x0 b" _& W
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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* Q0 s+ _. i5 P2 o% l- w3 r 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。% `4 K) c7 ]" z h# ]. L
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月经不调吃什么
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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% @# {8 v# _% P: d( | 【配料】红糖适量
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3 q+ @2 x$ U6 w3 L4 I! e/ A 【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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8 ~6 F0 V0 t, x* F8 M. t5 q ⑵桂圆去皮洗净待用。( c0 ?! p! m) p7 m6 q
5 r5 }) X7 I7 u: O, j* P ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。0 {& G3 S- Q6 ^
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【功效】温肾健脾补血调经, H1 @: ?9 E3 `
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。9 l, x1 ^; ?, W
. Z4 ^0 `5 I k Q ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。& c$ l9 j& L8 T/ U5 s# _7 F8 E
8 x, d1 h% K; t ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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2 n% v/ o: Q0 y' \+ T0 P4 p6 q* E 【功效】滋阴清热凉血止血- g! i3 O; @7 z3 q% k+ [9 G
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。/ Z6 J r& V7 R( _2 Y- B
# c$ E3 t2 t+ J- E 山药栗子猪肚煲+ T2 a& i. ?' f r5 a
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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) D j4 ~9 u; Z7 U 【配料】生姜料酒精盐适量- y2 m4 A5 R4 C/ Y
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【制作方法】! Y3 e7 |7 `4 O3 i: Z8 J
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。& W9 J7 |8 |* g, t. t2 U
3 i! @6 V+ [; p3 w ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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8 D- B) Y/ h, e& \* Z( S- A 【功效】健脾和胃益肾调经0 L; p8 |+ ?/ K& v
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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, c3 h5 Q9 E! B1 t* Y4 V 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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- Y e' z, w( E/ ` 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶! L' L2 b w3 _% X- w* ]( O2 B A
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2 J( O7 c* ~7 d+ `$ ^% i 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。% w/ {) {3 O$ y, G9 ^7 l
; E1 s* s/ Q: [- h. v 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。0 }- _; M0 Y. D. E, s
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