% K& \0 `% j- S 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。3 o* ^; g' u! J S9 d, [: ]
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调理月经不调的小偏方( X* _: H8 J; d+ }- a5 q- ?: K8 L
4 w$ G$ E5 \/ f9 V8 V 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。, ~1 l3 n c( k2 X" H4 u$ o* [
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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6 A1 i3 u1 m# j 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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! X. v: Y* t9 ]! D" V8 I 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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, y- }5 d% m8 R 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7 `& u& U& r% O3 A5 L7 i0 N. M) { 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。- \' N- q! N: Y1 s+ \- t
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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" O/ z! e- ^1 Z4 H( s, T 月经不调吃什么5 R- y. s; m5 a3 o# D2 N# Y% i
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克& g4 m- [- X+ |
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【配料】红糖适量
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【制作方法】& C; Y) z5 D# R5 O: s
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⑴大枣洗净待用。; A' |. I$ D. B) `# U
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⑵桂圆去皮洗净待用。/ g$ a ^1 [, a1 A7 L; l) I
" L/ Z x3 s/ [0 r2 s* U ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经7 \% G' h9 v: E2 J
- p- Y3 P" \* w5 A5 T 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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3 w! n+ b( ?: `* d0 G- ]( d 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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) B- M: s* s. O7 x 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量! P9 t- B. d' z% h0 |5 }
/ E) P+ c7 d ~( S' m/ A/ z4 { 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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* a: I0 k+ [% [$ m, X3 { ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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, P2 X1 D- l! k$ w9 A0 p+ M+ b6 R ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血9 M6 ]0 p, R1 I- F" c$ D0 r; b
! [8 Z7 T: k4 v# U# F9 J" { 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。3 g, p- K/ o2 d3 U
# u/ _3 [4 Q/ N/ e: k a 山药栗子猪肚煲+ M4 F& r. i( o
9 Z W' y, {. [9 Q9 Z7 G 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量$ m- ]# h7 ]6 T- k1 y1 C
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【制作方法】; j+ ^) C/ x- z7 L9 {3 u
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。: T' Y6 [. g5 z8 K5 j) X$ N1 ~
: R% Z0 w a+ h: K ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。9 E# s9 m" [- m% [
- Q1 b3 t) M6 [7 v* X 【功效】健脾和胃益肾调经
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+ x) }, d$ x% Z& w m9 F 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。7 U* k. L- e1 c" l3 i* N/ c
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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1 Z3 l( Z3 u) Y; @ 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。0 L7 ]' O- b- y( a+ D, C( d0 \ t3 E: @
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