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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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/ F: v5 c; p) t$ z) k0 g: R 调理月经不调的小偏方" a4 U3 M- a! y" C7 z" ]
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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0 H% m4 {) g0 d$ {/ f& `! { 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。7 Q6 }3 K: q3 T* H/ x, @
, L, U! P7 D: \3 J! k. r 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。. P2 P+ F4 G2 A6 `; t2 h6 Q6 R
. I( v) d% ~% u1 W1 t( s# S; v 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。' |( ~2 _6 G# @! ^" u+ R; a
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后" ` v+ H' Y& R6 O9 t
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。$ x' k: }0 w/ ]+ q5 |3 t% l
1 U; m, N# k5 y/ [" N% Y8 E1 {; | 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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) _2 a2 r. ^& H8 W$ r2 L 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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4 l; j' u7 b9 z2 u 月经不调吃什么
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I( c" ?+ e- G! o: y- l 黑糯米粥) a [- a+ X2 m9 j& o% T
3 v; _. p+ x5 @7 P, p' X4 \ 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克# e% v/ r9 o; x1 Q+ [! S( L
& \ j2 y: G% b5 S9 z 【配料】红糖适量
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/ w1 z. g" D; D- F 【制作方法】, G0 q" I6 R: N6 E0 b& l+ g) y; V
, p# `9 G9 s& e. n0 ? ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。. n# m; V1 P0 c8 x4 R& ^
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莲藕木耳老鸭煲
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7 z. G1 L% V/ X! z 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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) x; @* l0 G6 _& Y 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。' I4 L! `3 y/ ^4 o
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。1 C3 ^9 s! ~0 a: Q; B7 _; I S
2 | d2 q: y3 W, Q ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。6 M8 D' M2 d8 |1 f. `
' r- T7 a0 [% S. {, ? 【功效】滋阴清热凉血止血
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, F7 r; N* I2 J5 z: g, X! I 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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# t# Q6 m/ P4 |! M9 \7 C 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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# W" H5 U. }4 t 山药栗子猪肚煲( S, H6 f; T; R( |' C/ ~- f8 u
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个/ n2 J" `, s, P7 g
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。3 F6 g9 Y0 p i' {. \4 H
- ]8 p/ ], l4 x/ j* q% H% o ⑵栗子去皮洗净待用。
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7 e, }$ s- g+ n ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。; l0 j- @' k$ M+ b. S$ n
# e b! V, R( v0 I6 T G& q 【功效】健脾和胃益肾调经
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r1 b1 o* ^/ {3 E. b2 v 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。, l* ~8 t. b% p
4 @, R" w7 X" D% l9 e4 W' { 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。4 H+ o1 K! J+ J& C a8 p. Y- S
e, `' Y9 C5 Z/ e 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。7 x& T+ ~6 R4 k% @4 @# A y3 g
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猪皮冻胶0 L8 j9 T2 x1 L( t8 h
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, G4 l1 H; G4 t' j) d$ x8 \: C' [ 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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) h/ v2 {, S% U& i" @; e- I$ O& U 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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