* X9 @/ d5 s- [5 f0 F% R1 g2 O 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。! T- u, K$ L _ a# c2 w: Y* b1 K, {
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。+ w# k7 `8 ?1 s) }
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。+ o7 ~$ s Z7 m7 K9 y/ }
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。+ A4 p" y! i' D) I1 d/ G, ~. F! E
n+ K6 O. i( v1 a' ]$ Z 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。% @/ j/ o- c$ s' n
3 i9 P& @5 Z( n% k# \. R- v- U 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。$ u- r/ j4 A7 J8 c Z
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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* h( s/ c* n# ~; q% e9 u: D 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。+ Y- K- [! e* P! ]9 b( q0 |
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。" m- ]& I0 ]# `9 F4 q0 S
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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【制作方法】+ s5 y# U! L$ V5 [! ^% B& v
5 C; r- m/ B/ V1 C. B5 `" f: n ⑴大枣洗净待用。: A' l+ _* h) P
0 F: K. H* `& @$ Z+ F ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。! G# X, }1 `2 m! k9 g: a
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【功效】温肾健脾补血调经% t3 C3 x- E2 S
- Y6 z+ k. F5 @ 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。7 T; T# X7 w! i* t0 }
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲1 J; c; |, W: n4 {4 F, L
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只( d }- I+ Z- o0 w
: k3 w: k' Y& B. P- u2 C 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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% @: c, ^$ I# L6 e, [" s& L7 R 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。, n5 M8 L5 N7 i. D
% Y7 e8 D. k; A6 t ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。8 v) V5 V! H5 \, m# ]
) L8 n) i$ _+ n# v2 p; N1 ~ ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。# g! j2 g u2 v; e
+ l% i5 l0 G; b( T" }4 A1 d 【功效】滋阴清热凉血止血
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" K& s2 u" C4 C 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲7 _8 S7 O8 I3 J- h
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】" Z, R z- t4 R3 j5 u" b
, H Y+ x% t3 Y2 l* z ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。( \+ C% S2 Y; g5 {
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⑵栗子去皮洗净待用。3 a) w' c$ y+ ?4 e# T- N
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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$ ]- @ V# x4 `5 I/ i& h) I 【功效】健脾和胃益肾调经/ u# f, x5 p2 e X
" Z/ U2 L6 C1 D/ N" }1 l& G 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。3 J: ~( Q. H# d8 @$ E k3 \
, \4 L; p4 q5 D. v 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。3 I# g. s+ M- N, n1 v
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。% Q, Y) t: l! z! e1 |
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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