+ O F# p# r" y( B# \. u4 E7 r 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方. k* O$ j3 [& E
) f$ `1 I) C; a' m. b( K0 _+ w 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。8 y8 Z1 s9 K/ U: U+ h
+ s/ j; ~7 c& ?0 V: m& X( \$ T 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。$ Z5 S' z) d7 l8 C+ h
. Y- D. c( w& N 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。5 q: j! d. Y0 K
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。: ^; f7 ]2 h9 j7 H5 @# h
N% r8 P. N) D/ i: _7 W; c 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。3 v1 ?1 Q5 v: r) _1 ], @) ?3 G
4 G& R' ^1 R7 d& S 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。& O6 Q3 g( n! p; ^4 C
: y/ m, o$ I3 w 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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# M; O$ v1 f! {4 K; A 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。" N, j, H; Y7 [3 ^' V: R6 q0 S9 f
5 `. R- `" _0 S& N9 M 月经不调吃什么
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2 M _* [8 O* H: S% {) a4 ^8 F) M7 J 黑糯米粥$ `& h' V w( p
- K4 S4 N" k, Z+ G C/ J M. l 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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1 `2 {5 E4 `( t! S 【配料】红糖适量/ j) z9 D5 I8 U, A& s& I9 c
. w7 q+ W- R5 O, V1 \ 【制作方法】% O3 ^3 E3 q/ w$ @
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⑴大枣洗净待用。
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) L4 V) O5 ?/ c+ E- I7 U, @5 O! J ⑵桂圆去皮洗净待用。
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2 C/ U- U" W S, ~+ \4 | ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。7 d5 W# V' ~7 X9 \2 x
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【功效】温肾健脾补血调经% W9 ^6 u2 C3 Q9 K) `0 F
- Q. n4 b1 F& b( q$ q* a, U 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。& g, F0 _' v6 c& f
\: D* ~0 }" B. m 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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: n) m3 O* x' V9 V8 r/ K 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只1 `+ S+ {# b' d; {- v
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量5 G ]2 V0 ~0 T1 d+ X, J& ^, i; [
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【制作方法】% x0 u' q4 n/ Y8 I+ n7 }; I
0 D2 Y$ H2 v$ V/ T ⑴莲藕洗净，切块待用。
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5 e2 [7 i/ q% ^9 t3 s$ [. Z l5 G ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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) W2 j0 Z7 n6 u4 d ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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0 y! S9 w. g5 ^+ ?: { 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。# ]5 ^. h& [8 {( v% B
* c3 L# }& w! R, D 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。; P3 x1 H& `. o- U7 ?# u3 E
; J- w- i# W* C9 w 山药栗子猪肚煲
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' v4 ^1 u* T5 H; K 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个. }, ?, M2 e& Y3 M: q3 c1 }* M
% {8 F- e# \1 O 【配料】生姜料酒精盐适量1 y' ?$ p5 y6 J. s) b: c/ K% L
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【制作方法】/ G' V* C, @1 B [ s- V) g/ o
x9 L4 w3 U f0 P, D q$ r ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。9 b4 x! D+ S; z6 J
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⑵栗子去皮洗净待用。7 K8 `( f) X9 ~* M- \' G
0 {3 k: d0 v4 f' e/ \ ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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' U' ?# m/ S: ^7 K4 f3 p 【功效】健脾和胃益肾调经: k- p. M9 j/ s* j" }" N7 l( R0 n
; e# ^& o6 K9 A% \' S; s4 P 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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" H$ D6 n* D v/ p. A6 @0 G+ i 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。4 E9 T, U) m# h% b1 q
* g1 V6 D" s' K) U 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。" U: \* R. \' j' P5 I
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猪皮冻胶) l5 D# {# ]- R8 u
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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( u( x# ]- q" K( p9 f+ p 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。* L- o$ `7 o9 ?9 f9 P
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