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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方7 n' k) t. N) A- _9 k
: L7 {+ l+ r6 I; v 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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& C6 x- y$ X2 B \% e& v 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。; u4 k% W! d6 `+ t
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。6 F' x5 S$ U2 k; u4 l& [" i
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。2 I" @2 x" b2 r1 l6 |. V% r1 G
: ~ T1 s8 F/ a 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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4 H* u4 Y7 v) S4 c. b, ]2 z) o2 Z 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。+ |, L: ]% [( |/ F: |( g7 ?7 ?
2 j* ~4 O! W7 h( a 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。! [1 q" v, H- W0 ^/ `) O
1 L1 ?* d) X& b' [: n$ R 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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. z& ]/ J) U2 B1 A' [) ~; @$ D 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。/ {9 f1 y: H+ R' ~/ x3 F
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月经不调吃什么, l1 B1 J+ B; z( L9 k6 ?# y: \# u
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克$ u6 H# C+ g, ~: d; `7 [ l
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【配料】红糖适量 k" E5 l7 ]" Q% [
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【制作方法】' X7 |+ e; Y0 q4 j$ _7 c
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⑴大枣洗净待用。: _. s$ g; f! \0 ]' i
j: P* W2 N! T- a ⑵桂圆去皮洗净待用。, U3 R: }# X, x8 Z8 }1 z1 `% s
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。4 @/ F5 D; B( F2 @. ^' u3 E
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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9 T0 q3 O" @" R( X/ p; `0 m5 D 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。 L" v5 g* ?" J5 O
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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' g; @6 ^4 F3 Q9 G* Z" H' |- R* r M 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】* M* C! `0 r( k- j
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⑴莲藕洗净，切块待用。1 n* J, K, p) } t: r( Z
5 J* X+ U, @. S' Y) T ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。$ r8 P+ P2 S; S0 d4 w3 A# E* N7 t" `
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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: m; B0 V2 \6 O$ t 【功效】滋阴清热凉血止血( c4 o. z# O }- c1 Q6 ]6 w% v
/ @2 a3 s* L4 L! s6 |! }. O 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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8 e& D% l& _9 _+ F. k 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。( `+ k- ^2 \! r5 M5 H$ ]" z
2 }$ q& j/ x4 ]) L% g: m2 j 山药栗子猪肚煲, n7 n0 q8 ^- `
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个+ W/ R! ^/ |- p5 C* S
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【配料】生姜料酒精盐适量2 z( u$ {3 Z1 d2 t9 p% _' J+ J+ [$ P
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【制作方法】) \2 x; L3 J$ S2 |: ]
! g w% [$ T% ?7 J ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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9 ]- v. w6 s4 A1 B2 C ⑵栗子去皮洗净待用。
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, J( m" n. l% D4 H$ W9 Z ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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8 O: g" G+ x) `* L% w* m$ R3 i 【功效】健脾和胃益肾调经7 k& s% g: t4 n' j( O
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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5 [) ]; @; r4 g+ u. v. [ 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。3 Q1 E% ]8 P l
* [( P, b/ d6 G. E' a) i. |8 a 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。' j" Y: T" G" R* j) c( M3 l. Z
+ l5 I8 P* U) J' ^4 R 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。; @& t3 p% y; a5 j0 R
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