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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方$ E, {( p3 J. q! }* P4 f
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。1 l$ s+ r3 d7 J! t' S( F8 {
: C0 k" f" ]' X. I; U) U$ s4 l. G( _7 ? 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。. U+ K* B- J- }) A% m9 j
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。: B- a7 K) r4 J: W! {) v
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。5 x7 _2 v9 }7 |$ L+ _
9 u; v+ W8 z" y, C+ w9 N% V 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后* |2 m* U( I' F6 x0 }9 E
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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" _ C+ S! b' f7 k8 ] 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。8 S5 ]7 n! P, ?3 W: v+ o, l2 e, N
0 z0 X+ @1 |% N7 \$ v 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。* D& v+ M% V% R# i
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。( h* N, g8 V7 W; F$ F
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月经不调吃什么8 ^; w# x* J- N/ R) u3 ?
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黑糯米粥7 \% K: {+ F$ J7 q$ [8 b
. ]; l& f& y" Z 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克% P% C: Y4 S: Y
, R4 A: B# K" ^4 }( N- o 【配料】红糖适量9 R7 O: k, v9 t! p i0 ^$ _5 ~( D
& S5 Y( l* k) Y8 F 【制作方法】
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0 }3 E$ e# @9 i1 \ p) C( P ⑴大枣洗净待用。1 _+ g* N9 X9 l- U4 o$ } r- h
~. `# T: o; |- S ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。! z9 G% |& E4 V( E$ e
% C. X+ `- p8 m% L8 @ 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。: ]7 V7 o; o4 u% v! r- B
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。4 Q5 H+ |# j: z8 e5 b! V% p
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只/ D6 I: g& S" ]) j( r) k# b( w
9 h- v# f$ U0 f. ] 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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2 I! n, y9 J& Q, U' J7 O$ @% ^" S C 【制作方法】. W; G0 y' v9 t4 B7 A3 X/ O
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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7 U! c" }, R8 x( l# a+ i9 A ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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+ N& U! w5 r# {& K! N ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。3 ?9 R0 X* |4 @$ g. @( O! N
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【功效】滋阴清热凉血止血) M ~2 h, T6 Z: [+ O8 c) I1 ^* n
- Y7 H, p* I( L; E$ y 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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$ K8 _+ j) c, U+ }4 y7 b 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。3 ?$ C) v% Y0 [
; F# {$ d; G" l 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量, X+ T" S" O0 P" z. ?* K
- H' F `* I7 Z6 B0 @! M! F! h 【制作方法】
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f* L9 V) t* t% [" k ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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' E3 O; ]7 T9 W3 h d5 P ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。% z7 X5 z- N! W4 v7 C/ J
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【功效】健脾和胃益肾调经7 a. ]6 L; Y4 x- c6 z0 G4 m/ Z
3 W# L- c3 _) w: O3 _, N6 q 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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, d5 T% ?$ T- ]1 ~& g, ^ 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。9 ~* _6 O# i: p0 x0 n# y2 H1 M2 b
; y8 P/ ^- j- J# q% q( v 猪皮冻胶5 n8 Y' c1 [; i/ q6 G" z
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。! }; J& g! b* @. P3 D& f+ w5 j
$ t0 `/ H+ T P N2 _ 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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