& g9 D |( M6 v: Z 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方. @- t6 O: y% s& { ?8 U
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。. T! J5 y* \5 F0 r8 r
" }6 {! p; J# L1 G( p- r* b 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。# n+ W9 z2 f. U2 ?0 \
# j3 D. _ |1 G+ [; e& x( s 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。, W; h! _3 ^5 X3 Q- p, w
. v: ^- \5 ?7 j2 d5 e 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。( M& j/ o* B9 b7 n9 E/ e
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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5 [, U4 e. u% m) T' _ 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。# b4 b- s+ z; Z2 t+ i# X
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。' ~, S6 X. j$ ?1 C
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。# s7 A# q* @! d/ D/ ?/ j: k4 ~
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月经不调吃什么
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4 I2 @/ v8 O' ^/ p+ J; J2 } 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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' d9 w6 o# i' Y y$ p5 R 【配料】红糖适量
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+ s& g) d3 H9 p# ~4 Q/ j 【制作方法】* m& T/ n# y8 h
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⑴大枣洗净待用。' h+ X' W& C: |; i) v) R2 D
$ N5 g% N+ c% I# a* t0 y8 B ⑵桂圆去皮洗净待用。/ V% P) d) E9 a4 M9 f
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。& i& ]8 c9 ~3 T6 j' b) Y( i) H
) r7 O& J! t* ?1 _ 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。7 Q7 m$ W$ T' N, U% P3 d9 A
( J6 B: I2 D) ^5 d P2 j* i( h 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。, Z8 ?; |9 Q# Y% G$ o% m
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莲藕木耳老鸭煲
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3 B/ i9 h" H% ?: z 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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- w- F6 d1 \$ B' ~' v0 Q 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量8 @- N& B' L$ U
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【制作方法】' Y5 Y: A' W( C% T
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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2 g) X, { \* ?: C% E) A s ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。8 x& T y; ^+ T+ H8 c! Z& q$ f7 T$ H
: Q% X' Z$ k( { 【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。 X( J N0 F5 T$ ]$ {9 F3 x; o
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山药栗子猪肚煲1 T+ H [& v, w2 P" E) A. o
2 B* x5 p6 E1 q& P+ R. K" ] 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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5 V! m+ N( b9 ^ 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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) q7 C8 D. E2 K7 o6 j g% a' W# ` ⑵栗子去皮洗净待用。
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+ D4 O4 d8 D8 Q ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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; ]# q3 Y2 c+ L 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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$ h- U+ U& b& y: L. N" b 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。, W% v, D" C3 \. n, ?4 n
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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