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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。( j; f3 k' y+ Y, X3 y3 k4 s5 d
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调理月经不调的小偏方! R7 {# C E8 d/ e7 Q" C
- K" U$ N( p9 W6 ? W! k. I# t 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。) r1 M9 E% j9 o' |& V( W/ A
. z# J) q! I4 @/ [/ \) d8 ?! f 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。& b; q. N, X5 q1 P1 I) f
1 `& C7 m! k! Q! |9 k9 L 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。1 w: q. m H! A3 _7 O: `/ x k
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。5 L% u. `5 {2 B6 Y" h. q
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后+ f, D' J, R3 c+ r$ P9 {
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。$ Y! Q* w. ~& r0 R1 j$ o2 R
' x9 e' s4 t- S& \; r$ y 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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! k3 L" ~. w6 Z, c8 U 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。* a0 Q- A2 G1 D6 A$ o; r* r6 o
) r, x* N4 ^/ D l" U 月经不调吃什么
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) q- _/ B2 x3 v' V V" C 黑糯米粥. `; F4 L, J3 I, F
5 J& c \5 U1 q2 a) T2 o1 Q8 a 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克- r' }" g. B2 N% R
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【配料】红糖适量
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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/ z4 g+ a% L+ f" Z* L2 g) m& @& |( u ⑵桂圆去皮洗净待用。3 n2 R7 ^8 \( Q' Z0 `
* [1 c3 w! I/ ]9 G6 Q+ h, L4 m ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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8 c" ?- q6 T' o 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。7 L; c) h \/ ^$ x/ m3 ?% O9 V
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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% c; L# G V+ G, i& \& `6 P 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量. A1 F# a! E' {% F1 f# Y9 u9 @" d
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【制作方法】
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9 v6 ^) W: Y1 k! D. y" L7 p2 d ⑴莲藕洗净，切块待用。+ d/ w' a4 t; E) D9 o4 w* [, e
8 d; H1 {. _# Y m% @8 D: d' A6 Y ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。( A8 ~% ~7 K( F, Q1 P; z$ A
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血1 ?$ V9 n% {& E/ |- T; g
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。* J1 v# Q A0 o5 i- `# Y5 J: f; U }
. ~ g N- c. G& X" N5 j4 C 山药栗子猪肚煲
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( K3 ]0 Z5 M+ N2 }; o% G 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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8 `1 K# h" S8 E6 _. S1 p 【配料】生姜料酒精盐适量
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+ b4 i9 s' F/ O2 n& F 【制作方法】
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. P( ^' H: b2 X4 m9 k- U% W ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。8 @9 b8 }. H6 v4 E6 c1 i0 a6 Q
' i* z) I0 A, R, f/ }1 _ ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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; ^5 U' N _( q# F 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。# b# X7 r4 v8 m2 k8 l: {- |
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。) t& j3 k+ U- D; j
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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6 t0 p' o9 u* {/ ~/ a 猪皮冻胶
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' y. }& z& L9 b ?. B: \9 W H 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。7 D- `# N$ H9 E/ `; x7 E
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