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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。( I) C. ~- P. ~+ J& U4 m# y
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调理月经不调的小偏方5 I8 g2 X7 G& {% P3 U" g0 e
5 Q" m1 D' Z: N 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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A+ A0 l; P# @+ v 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。# h# z' B- L% V [) E: z
4 D2 [( O* v# A/ t 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后: h6 v& ?( s( l% x3 V
. | h+ G* n# y1 C6 Y; R 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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7 J8 I4 R4 J1 }/ y( d/ ~) z, b 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。4 V$ P6 R* ~2 u7 H0 ~
' v6 @1 N c+ ? 月经不调吃什么
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% c0 F1 y- Z5 P h4 v C; i 黑糯米粥
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- k5 w5 W5 [: m/ _9 t' S 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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& h9 ]4 d0 e' e, J S# p 【制作方法】: B% M% T+ N9 K3 S* v6 v8 }
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⑴大枣洗净待用。/ a* }5 Q( y0 g) U6 I
% }0 D6 b% V! O0 N# d3 k& z ⑵桂圆去皮洗净待用。9 v7 L* Y8 D1 ^1 ^
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。. B) ]* B8 n! @! Y
0 s) p$ N+ x$ i2 u! w 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。8 }% q! D2 ?+ t8 _( w9 W
, z( s. ~$ M, `" ~0 @; b& @ 莲藕木耳老鸭煲" e9 p6 `5 t/ k0 H3 r
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只& u$ Q {; o& I" i' B/ C7 v
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量5 h5 w+ X Z7 c4 r0 w
8 b5 x( }, K# S 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。' P+ l, X' @7 E% _9 g2 i
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血$ q4 N$ C! X& l2 o7 Z N: |
4 O+ L0 J+ d+ K! T3 r7 L. U4 ] 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。( [ v' {' Y- h) T
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。9 V6 R, ?" K; J6 P: O
; L# L3 E- D2 F 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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4 U6 [8 Q! F; r6 t 【配料】生姜料酒精盐适量
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3 E `$ i2 B# ~* ?* l6 w 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。3 f- A* q3 z9 @
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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4 y1 X) I% O+ C% W% q i 【功效】健脾和胃益肾调经
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! d+ I; t0 q) {2 X0 @5 f 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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3 Y1 C! P/ i5 e( S0 @ 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。3 K, \5 d. Q2 c" e5 x8 V& C
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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/ [1 y: N q* H# B/ g 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。 t0 c4 ^# U- C7 t0 E
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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