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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。$ P- S$ h o; f+ P/ B3 Q# d8 v
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调理月经不调的小偏方% ^# b: a5 ?% ]' T9 h
2 i: B' `/ J* S, w; C* b 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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- a* M' F0 ?" P4 R* O' y' O7 }$ U 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。 H! t- e( w1 P* ]9 Z
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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% [$ z: Q1 o* U j! e/ y! Z. u: j 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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8 H+ O. h7 i9 Q4 C/ N 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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" |8 U) t1 j# K 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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2 J$ h, w/ d$ B6 k9 W 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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3 {2 h, u5 ]: c0 i 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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+ D* B$ }& i0 F, W+ v 月经不调吃什么
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& f# T3 g \" l5 r 黑糯米粥
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+ M5 g7 a0 ?3 s: q 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克7 Z5 N+ q, p2 p: j3 y% R- I" {
7 g& \+ \# T% H 【配料】红糖适量! w' U$ d6 z2 J4 L, G
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。( k9 Q9 ^8 {$ g/ ?# w1 c
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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9 c/ x/ ^# A; ?8 H ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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4 n$ Q0 t" e7 L/ q8 N ? 【功效】温肾健脾补血调经
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* `8 ? E4 r) x7 }5 d# r 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。/ Y0 T3 l$ [* ]7 X/ H
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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5 @) s+ e0 j; B$ \% R1 ? 莲藕木耳老鸭煲
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& z. W& d" C6 C/ Q9 J, N 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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5 C; Z- l1 j2 y. o& [ 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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V8 n$ x9 U2 V* J l! M8 ~; I 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。. I4 ~/ B1 O' c, T- J% k8 l
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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; n x( q. I3 h4 g" Z4 o) w& q$ F 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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8 v8 Q% e3 V( D" M5 p 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。; h! n6 ~) L9 f+ Q6 P4 j
1 H0 Z% p$ V! f( _9 Q 山药栗子猪肚煲4 R k! M5 s9 }# a }1 `# p
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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9 a& W% w9 P" c6 ~, v: d/ A4 r* [ ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。" K% s' M. d- }1 c7 i" f
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。% J8 _ d+ z7 F4 I
# z+ G# o F! H* Q: v, K* p6 b 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。, a6 n8 c* y- |; c
0 @7 u- E& Y( [5 @5 H 猪皮冻胶 e s% d0 F& K/ W
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。5 p. V3 g2 d) ^8 j3 o
% p( S4 l- |( d x5 i4 S( H0 W( q 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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