3 G; j9 S% ^9 | H. H. Z6 D, z! L
很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。& G9 d/ e7 m0 {" z# f( f' @
}8 E3 ]- M$ {" c; ^6 J- I- x 调理月经不调的小偏方& ~/ M9 c) u! {8 V9 }# m4 M7 z
) M3 }- e. O4 A2 }4 C9 S; d) |
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。- ^2 v. {) k2 b7 J4 X
5 ~+ z! @& P" y# E3 }: r9 d; [ 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。5 Q, g+ g/ i+ t
# H( I8 H9 D5 {+ v 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
) Q) Q) \( y7 A' Z8 [" |+ @7 w+ {! \, {+ t0 C* U, y/ |9 i3 U
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。% s7 r) d2 W" W4 a- v- K
! E# d% u; a: Y7 b+ b 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。% h% N; q3 q* I2 N. D
8 m" h* ], @- G- P
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
) l" c$ w& b+ t2 s* u6 n+ I
# o3 H- T6 g% C9 n9 y 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。* @# X: _' G) c5 A" N5 w/ m( R
% n4 @! s( G: L' _7 p 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。, { Z: L) A" R1 ^, n
8 @2 I+ g% i. R0 m7 L3 t
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。! _/ q$ b9 x( N2 S9 J$ t
$ t& M8 ?9 B/ _) ?; r3 g8 j 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
! a5 z7 ~' N1 a* b2 V! F0 y. p* x* f6 f2 ~/ F) Z# W
月经不调吃什么
+ i+ _6 `6 ?: M8 ]' P: ~" J8 e% A8 Y3 b" I$ F; T, @& U
黑糯米粥
' G, {, Y7 k2 D* w3 d% }! a- O8 p
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克$ t: T S- ]) v& i1 B7 C
" [' M- b9 [+ ?3 ?* `; U6 d4 X
【配料】红糖适量
; v0 b5 t. H+ S) ]7 _; j6 d* [1 ?6 {1 N8 i- m2 w
【制作方法】
2 k- J% A0 x4 r% F4 t. H; P* c9 G7 i/ {# V6 s
⑴大枣洗净待用。! @& ^& M+ b9 W0 l8 |1 B. Y5 S
- A! r6 o( z6 O" y, D" u
⑵桂圆去皮洗净待用。! r* |! e B& i1 ` N
. C: e- V" {6 d' i& @: o1 }$ s ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
3 j5 Z1 H/ w* z) O t
& l6 U& X( f& \6 u" }! A! D 【功效】温肾健脾补血调经
1 a* l1 y3 D& ]3 d, G) t9 |/ g! s% o7 c7 B. @* x0 K/ l
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。7 ^: D+ Q9 z6 S) S1 |
2 k& F; W h1 T0 [6 @5 V6 P 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
1 n4 n" ~6 h, O5 j4 d
8 @& o7 L) c4 M: F9 a3 x 莲藕木耳老鸭煲
2 o: S1 k0 z/ Q: A- }) z0 x2 J) m9 y( j' [5 _- y0 y
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只& w2 _! i, b! l6 O( G$ _7 p4 H
+ N9 t! f# g& `9 B% T% r
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量0 ?- [6 ^; d; X, X) c2 s
, a' E) L) o' x
【制作方法】" B7 I8 w5 q2 R9 {. k
1 P% q' p3 ^; M, s7 r! p) ], l ⑴莲藕洗净，切块待用。
1 Z3 [- l% ^6 W: `" y8 _/ m a
! ?. @ @( s" Y& j, l ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。( R+ \) V% e7 |9 U! t( c" D- u
$ L e, r! e% D5 ? B' [6 V
⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
3 v2 C' |/ v9 U# X8 K7 P7 a, A& y0 T& h
【功效】滋阴清热凉血止血' O( T5 V$ [5 Z5 [
, E2 i3 `+ R U8 D! `% r, R" Y2 h 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。, Y1 @" K' j) R# I. Z
" I4 ~# @" k) L1 d: m; u, @7 A 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。& m, Y% R% ?+ V: F6 ~
2 j4 b& h( E: ?. `0 ]& a 山药栗子猪肚煲
! ]- y; U$ l. S; S. X) m6 B: {: M o. h1 p
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个, T0 ^; X: e% J- Y M" [
4 R f" |" h+ R1 \5 i
【配料】生姜料酒精盐适量( b7 @( ]! ^5 e9 u6 A
$ B/ I1 Q5 f- [, E+ _
【制作方法】. z9 a) [% c. H- T/ h
& n8 h( t0 b4 K7 P ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
. C+ ]9 `" @! A; E6 _6 F0 z9 m- }" D) c8 P$ n; o
⑵栗子去皮洗净待用。& W& @' u* k3 \
! V) l8 b9 ?. K! l3 d8 I
⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。$ I" \# i V* Q5 G' z9 |: Y
% ]8 a* j4 C3 f7 Y$ G
【功效】健脾和胃益肾调经
! m% w; Y/ R0 }& v' Q; H% Q
0 W: V* c: g# F% _ ?* t( x, m 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
' z, E9 ], p# e0 M8 a" z
" T c3 S7 d* O8 z4 \$ w 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。/ |1 W5 s9 J d4 c) M0 a. ?5 `
) h/ H2 q5 ^' ]* A$ @ [2 g
大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
) v; j# b2 p; F5 [1 @" L" o) }6 v" `1 Q7 b$ l3 n
猪皮冻胶
3 g& ~2 d. T; E6 G: z0 c, X* ?
3 o2 a' m+ p+ p4 n( @ T& i/ X
0 m/ ~- P/ }4 ~ 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。$ E" o% k' x3 W3 ?
4 e; }, h7 m3 { 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。7 Q3 E5 }" h# A8 r5 Z3 a% Q P$ r
, x0 m% s6 g8 [
|
|
