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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。% Z9 x- Y' ?5 l5 ~7 s
/ z, s c' G$ x9 J0 o 调理月经不调的小偏方, N* _! F2 [6 F. @; G
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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& w/ i, D3 e3 Q- w R7 b p 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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& C4 Z7 e# }9 M* W 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。5 e/ {" x: N( {
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。+ E- q0 W x4 @" E( J* w" T C! T+ s
, O3 D0 G5 `/ G) a; L( H$ |; z1 { 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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2 n- n) ^7 L; }: S 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。# ?" g4 X+ q9 w4 `" ]* j
7 G. c6 D9 c* v# }9 ~6 T5 Y 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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- L G c) h P8 P 月经不调吃什么% p g9 A7 d, {
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黑糯米粥' q: W. R2 }/ @% [9 }
t! D9 o* @, I+ |% U 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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: h; V/ j; n' s5 p3 C1 I' r4 _ 【配料】红糖适量; i" k/ G. s% V' r. V: k% L
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【制作方法】! Z5 n7 ?+ u% H3 Z* M5 ?* x
% K4 v) f& h5 R7 q( Q) } ⑴大枣洗净待用。% \8 _* v* ~8 b3 c( h4 u: q
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⑵桂圆去皮洗净待用。, u7 H8 B3 o4 h1 P- L t
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。- e, a2 X5 d. d2 l- g
- Z4 D1 H4 _6 u; l8 f 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。" T5 f# J+ h x- s7 S
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。5 ~' f, S$ l! @" x9 v$ ?
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只& R- G' e9 |) O
6 p, Z, P8 I. ?0 \7 A 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量% k3 R4 O* Z0 C1 O3 g6 f
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【制作方法】, V# R% D1 m; ^
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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' b2 y- s) \" i# j* t ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。 w ]/ i3 p ^( v3 C. \5 e4 E
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血& C! ?, ]+ e8 ?" o' x, m9 B! ^
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。2 r' W& W2 ^6 q+ v6 }% e4 w
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。0 Y) @+ |" P9 N0 r! ]1 i1 B5 G
5 i! q% e" U E" |' k' a 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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5 J( C% w: O+ c9 i1 f9 b; ~9 Y 【配料】生姜料酒精盐适量
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" Y% W- |2 w( Z* X0 |( r 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。# \5 ~* M( {' t7 l7 L, J( I
3 f2 `) B( [+ F" w a ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经. X. y9 E4 o4 w, S
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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) `) Y! z+ a7 y 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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- ]; r ]* B% i) k 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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, c! p+ c; G$ W5 n* z! V8 e+ L$ [ 猪皮冻胶2 ^/ x: r. ?5 n z9 }
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) N) ^' R6 G: P7 g. E, K+ S6 O) O 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。, `' R$ K4 g2 A) S% P& ]
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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