5 G9 v8 }+ k8 o
很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。; ^% y- F) {- h B
. e0 D [, F8 p+ F9 H+ R% t
调理月经不调的小偏方
1 z" M" C6 o: n8 @. h: _1 ~6 U) X1 G) w/ C4 a" v2 k2 G+ S; n
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。1 V: N4 k3 B! H( u$ h
6 U& j, n' z& h* {1 `/ t 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。' f' t/ S: ?, w f0 U" O }
" W% A1 ~2 y2 ^
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。5 ~8 s( O6 `5 j9 l9 b6 W, X* p( L
4 d* Z. |/ }" R) R% w
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。" v3 e6 Y: J6 z. w2 q
& G p! J5 q8 {
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。9 Q, V+ s l% s2 k3 R1 r, b
9 a1 ?: e+ Z3 W3 W1 J
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
V; ^" Y. U" t
" y6 x5 h: P* R1 j" ?# b1 X 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
1 |+ g% K* d4 | |# h/ F5 c# X3 G7 O% _ B' R( u! x
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
- e1 X2 b* _8 K/ N* M7 K x" i2 Y
) v- V4 R( d8 }! |- a8 A% {$ b1 w 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。7 V# u5 z A* H" j6 n
7 L1 m8 G# w# }
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
: J' B% K1 l* k0 S$ y$ w! r1 o4 M- Z$ r* O: v/ ^* ]
月经不调吃什么
7 O; a* T, N. R8 H3 T6 N5 \
+ O$ }4 Q3 `) m! Z7 v5 C 黑糯米粥
3 H" d) J* d( {% _) H( \$ }7 q. S8 z J* O p+ w. E5 A
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
# p9 n2 T6 u& Z; [% {! `
: b7 a9 [4 I' j& b6 J+ w% K 【配料】红糖适量
# P' W( p" e- i4 U+ H. n6 V) g+ U1 y/ B$ @; m
【制作方法】& o+ j" _, P9 U' r* u% Q
2 I3 Z+ \0 \1 R6 O( x+ C
⑴大枣洗净待用。
) B' P2 r- D+ O; T8 C7 z2 ~( O/ @) Y- D3 ~
⑵桂圆去皮洗净待用。
3 p- k3 k4 |* o! E: I$ q9 ~; Q
: H! H. A! G/ g; G0 R2 b$ y8 ~' S ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。3 }# E) I/ A5 j
; O6 ]0 ?( b- e. h% J0 M2 {
【功效】温肾健脾补血调经- y2 j6 _# P+ i N6 M: o6 k4 d$ r
5 \; b* m3 i7 [8 l 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
1 L" `# t. |- X/ D
3 o% c: Z, ~: _' \& J( W 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
8 T% ^ u2 l1 Q3 [7 r
) T( g( \! y% S2 f1 a 莲藕木耳老鸭煲
: L- F+ s5 [" U- I" A; x& [1 _0 W$ m! [: J: |: I' F
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只; L' [# j4 L) k i6 {
O8 P4 L5 ]2 w( m
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
% ~& y1 Z8 X1 \% c( O, B$ S$ \% `9 W n% G3 W
【制作方法】
3 D& ]( B3 r+ b3 O/ A( Y1 M# L. Q/ R q. }9 h
⑴莲藕洗净，切块待用。
$ |3 R; W" s& K& W5 C: t- z; U
- H3 T7 A' q4 ^3 t1 x1 E ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。# o- w. ~3 B: Z2 z$ I# u6 r
$ n; y, j/ R0 o ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
* s% C/ y# | D- Z2 C/ I
0 ~$ @8 ]8 R0 F0 x 【功效】滋阴清热凉血止血! o7 u0 y5 O7 H6 C `
+ N4 w9 r6 L3 J/ ~5 a 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。7 d# f0 Y0 d9 r$ v% n/ K9 v
& v: V, q- X, _' f3 w5 h# ] 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
* G: ~9 H. z' `; d8 b: W5 t* V( @: b5 M
山药栗子猪肚煲% Y8 E7 Q2 G7 `
, g1 S0 Q z) f# K" R2 B% Z! R' q 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
2 Q6 d* b' b9 B7 A1 W
_1 B) }0 g' h 【配料】生姜料酒精盐适量
! s* A; x4 L& y1 |( v, d1 u5 ^! t) R! [1 b. E3 p8 \
【制作方法】
- l' g1 B& N; H/ z5 H! ~
7 A6 ]! N, p' i$ I/ [/ Q3 C. L, W ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
% j9 Z7 P( ]7 n7 k: I, g/ Q/ ^: K+ z. M
- @' }* l8 Y, i0 w/ o3 j0 o ⑵栗子去皮洗净待用。6 a4 S f& D+ L5 m& o4 r1 e# Z
7 D. X# ^1 }& q+ @ ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
+ c- b6 |: m! c( H/ \ s* l! C: S. |; y/ y
【功效】健脾和胃益肾调经% L' l6 Q7 B+ f6 p- d4 {
9 A$ l$ Z8 ]2 B$ K. l
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。" S" L, T# q6 h/ A2 s
. g: l/ H5 B! ~% I% Y5 k
饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。2 s% R6 \& m- c6 I& ?3 ]
' }6 q2 L! L8 M3 D! z
大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。8 c$ K- y# ~% g& P/ K3 F6 q
. t9 x+ O7 @9 ?$ F( p 猪皮冻胶$ W- u8 @! y$ i% {
3 W# S s$ e- k5 o* Q4 b+ w' U2 u% [$ \/ @% n5 q3 q1 N
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
/ Y! o6 C! E/ Y: o* @) C1 Q7 ?, K7 X8 y2 g7 a; i) j+ U8 W
功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
9 h; d2 _6 |) q- w6 I; P- { p1 O+ x) N7 X6 g( A& J2 o
|
|
