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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。5 \' i r5 X" i$ y8 l$ D
( P, [- B5 k2 Y1 d% v0 H7 |# m 调理月经不调的小偏方+ ?* {/ i+ [& S" |, V/ H: U3 v
5 v( o% Q0 o8 [# x: K 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。$ |4 J. _7 \: x$ w, ~
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。$ A" X% C0 C' J' \5 r6 x/ x' K% a
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4 ~$ g0 U9 L; P% I
4 @' M7 k; ^0 L2 N* e( _3 F 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。: V" {0 W; y8 g; p
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。' E# ~5 z. `6 w7 H
+ d4 b6 X$ e) z0 b! { 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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/ c3 U3 z' ~: Q. O 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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' P Y. {! T ~: |$ U 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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* r8 Q. @+ C7 ^0 m U) _ 月经不调吃什么: z. c. F0 n' K
& `! o" k2 w7 P0 Z8 m4 `7 x0 K 黑糯米粥
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( h* t& e% g* b* ]( h" \5 b 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量1 X* U S5 s- M1 S: u u; y% u" B) d b
' m1 {) m; Z* F& q3 M: j 【制作方法】, \* Y5 T) M T5 t, Y7 A
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⑴大枣洗净待用。- S- W2 @4 ^, U: k( L
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 W9 G6 ~% K$ [3 ]# a
4 P1 c6 }. g( N& t$ g/ }6 p$ r 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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" s' k0 m7 E E: j8 ~# R 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。# l: k' e) g1 b4 u8 o
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莲藕木耳老鸭煲
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5 f3 z9 B6 e {& w0 T1 ^% g# a+ ? 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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# s, @. k* x8 _7 Y 【制作方法】* X" C7 l8 {5 z# B5 M" R( B% I4 _
9 \) N$ T6 j: x) u: Y ⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。! P" _% e, J1 L$ U0 @" e& Y
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。/ f. }% B) J' f+ Z0 I
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【功效】滋阴清热凉血止血1 f3 }( u- n% X* q- g R
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。5 y/ e* T" K4 z" p+ p5 @" B
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。- f% K. l( |1 b5 v2 C3 S: `
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山药栗子猪肚煲$ M3 o8 Q$ F! [. X
6 O' b9 w0 f" I% j- ?+ D- P" R: S+ I 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个 T% `. M. {. a+ i3 \& l
J, C) ?, E+ m/ \, M! f: r 【配料】生姜料酒精盐适量& L; ?3 X6 d7 y5 t+ D
' ]- Q* }& n' D 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。5 U# r/ N/ q% R5 G) e1 D
" l. O8 T$ t) H1 S ⑵栗子去皮洗净待用。1 Y: U3 L5 v& L# U
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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; K/ s6 A- V: ?: L; P 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。- |- d* V. l" ^. }7 d2 X! R
8 v5 |7 H4 A0 ]# L 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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% K" z6 n7 J0 h1 [. y 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶# i8 o& ^8 X; y, {6 |
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。 y6 k6 v( m6 k
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。* J' Q: Z8 ]2 M, A$ a9 H% |
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