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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。# @0 E) E; z9 \
( J" ~/ I3 {* j5 C1 M; M$ m 调理月经不调的小偏方8 ?$ E' m7 P1 c; ~/ D
/ O6 m6 n0 @5 z- }- r" u 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。& e8 H, m! [+ O9 C; b) X
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。; O* v8 f3 h( e3 O+ i+ S
2 l( G9 b/ x" _* {: ] 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。5 L" r2 h3 v1 W$ S8 T
2 @ }6 g- U& [ 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。$ j, R% v) f) p4 I) R4 y
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后9 |4 ]$ P: P; g8 V9 ?5 p
) J! Q- u p6 z* M 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。/ q4 I! o; \6 x" A
, j, p% n3 G( [$ j0 E' S 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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$ F+ g, o& g" f, C3 _7 k( Z 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。% c7 w- d( u$ r, e/ Y/ {
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。: O+ Y" H% [3 _1 O& ^
1 s% a% [4 t9 b5 m- g! j$ ] 月经不调吃什么 j1 H0 E* O+ j# J* t
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黑糯米粥
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$ I* S/ i$ n. w+ i 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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/ f H8 Y# Q" h 【配料】红糖适量
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4 K* D5 ^ H* M- l& P) ^ o 【制作方法】
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( a- q* d) u6 h% n+ Q- F9 O" X1 H' `/ u ⑴大枣洗净待用。; \9 [* G/ x' |
, _9 g: a, ]& H3 M& H# T. s ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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1 |1 ~1 H0 s) F+ ]3 h0 f' P2 p 【功效】温肾健脾补血调经5 m$ g1 O4 |! ~' d, ^ i! I Z; c
' v/ h& m( f: A) q0 C; F) n 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。) u7 d" x4 u# \! F
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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8 P! O) z$ z1 y9 |4 y6 R/ ~" k1 { 莲藕木耳老鸭煲4 w; P1 J3 S' u7 t9 B4 D! l( t
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量7 q: O$ g. T* [: d6 P
. [8 ?) F7 D+ j! o+ J" P 【制作方法】
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: { I2 T+ t' [- b6 ]# M ⑴莲藕洗净，切块待用。/ V( f `2 x: O8 ^/ ^5 f
# y7 Q9 ]" }9 W ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。3 g5 m3 H9 V5 P7 l
, O* i- {' Q# s* U+ H ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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' `9 p* P' O, y2 H4 P# W* A( v 【功效】滋阴清热凉血止血% C9 C. d; k8 z' k, J
4 H3 n" I" _ ^( g0 ]/ D 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。( I. Z8 j2 O* U
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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% P0 {( L4 u1 C0 D; c( M9 u+ F 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个# [7 E( X. M7 }4 v A9 C: _
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【配料】生姜料酒精盐适量3 {* E! c3 @% X( D# [! G/ G
2 F) \3 Z, c( m- j 【制作方法】2 j% i+ O! z/ ]6 o, y
2 F9 ~/ U# t5 ?& D ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。" C3 i& j* s1 T& R" R, W0 d
) a: w# h0 x% W) R% y# X! V ⑵栗子去皮洗净待用。! R P2 p! }+ h+ Y( O
: _( w T. e* U$ M ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经: f& C2 j, G( E- J5 j
: h5 U# m6 W& d& F9 ? H 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。8 v& ]$ \( a' B4 @* d7 I
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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1 E7 K, D, T7 a 猪皮冻胶
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: x4 b5 b1 e# F; Z7 w+ c 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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) d, m+ Q' T/ Z 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。: i7 I% @" ^ E3 b& a
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