1 d: }1 Y7 w1 x6 }: |" E 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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4 q& o' O1 W S+ ?" u/ J+ @ 调理月经不调的小偏方) y* V2 h+ Q9 G w
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。! \1 ?; q# A/ C. g
' m$ A4 p- X3 o" D6 Y& \% n 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。 i7 ?4 R, k1 R6 Z9 p" T; K
* d4 {6 { M+ ^$ b3 u {8 X' D6 Z 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。* S7 O/ t+ n2 b$ Q. A
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。3 G; k2 }8 P3 I$ v$ j; h7 c% m
/ U5 l$ S: X+ F. _, c 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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) E# D0 r( [9 |5 R" r2 Z 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后9 {3 s* r0 \7 z, a
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。3 d- X, e' j( D3 C
: r. P+ Y. b# Z 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。0 B' F( \0 z5 y2 p
: s' F5 @! P4 Z$ P: i 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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8 k! [5 o" q/ Q' p8 \- a 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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( ^+ v" W' I9 e- Z4 W1 B! u 月经不调吃什么. m, T8 G" q# [# p+ s* q
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黑糯米粥/ e3 j* e% _4 u! ~4 s
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克7 U, f; |/ m: @7 [# T! [4 h
* e* D& b+ X( J/ ^; \9 a 【配料】红糖适量
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6 ~+ U: M. W+ R- t/ Y 【制作方法】
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, ^1 }- p {% X& M+ y ⑴大枣洗净待用。$ g' d' K4 X( L6 g, x
; O$ q; D$ u7 l" L. Q& v8 W& l# b) j ⑵桂圆去皮洗净待用。5 V2 Z1 I- @. N$ S
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。5 `6 T8 E' Y# o+ E1 W3 a
e7 z! z" e7 v$ P 【功效】温肾健脾补血调经% I1 g6 R- Q, t- f- C/ {
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。. Q' y- M+ j8 ]& Z \& A% F$ k
1 d- U! N7 D$ Z s, |8 F7 D* \3 e/ w6 p 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。7 |# X) i4 {- p- y/ @
2 e' n/ k) w5 p* u 莲藕木耳老鸭煲: p. C/ }% s( j
* ?& Z9 R4 j2 ] m( ~ 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只* J% g) y: C# i( A' h" q0 a" B
( S) [( g" F, C+ G, j 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量: K: |& ~ E/ K7 D
, p8 A# Z+ m5 i0 w 【制作方法】. T7 k7 l6 o7 N: a' j7 Y
6 v- l2 C- f! I3 @/ R ⑴莲藕洗净，切块待用。
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( G9 ^$ o1 C) c8 F9 ~ ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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. y3 ^: A* P# \! E6 x9 o9 O 【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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& g! i% m; X, T3 p# w6 Y% y2 Z, N3 q 山药栗子猪肚煲' V9 V' U H9 b( T0 d
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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c1 q& i3 S% Y1 r' e 【制作方法】2 q4 t# K* b5 z9 n* O
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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7 h, n7 `. v7 f, A1 u! o. B ⑵栗子去皮洗净待用。$ c4 N8 k1 C5 u
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。1 [. p9 o: E1 `& ]2 M
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【功效】健脾和胃益肾调经 z+ J7 c( D: `2 a% G _- s
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。% e m3 t$ P- }& \- `" S
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。& K8 P ^, L5 w: h# N' Z+ B
* S2 _, m1 P1 Q6 [7 P 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。1 N6 h7 A, V3 z4 V* |! E! Q
1 {5 E. t2 a& ] 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。1 h0 ]7 t& T9 G4 t! m4 j* g
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