7 u- d5 j* O- |# \5 h 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。( n- X5 Z' r' n0 n
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调理月经不调的小偏方
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) M, }) {3 G$ f, L' v3 n- v# `8 n) S 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。7 Z4 w* H- g1 r& v/ a9 {8 I/ T F
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。& ~% v% p1 l7 @$ T5 f
6 W9 R, e3 o6 Z5 e# Z. E* c 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。2 f ?$ l. J" I% _' t8 W$ Y
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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: q1 ?4 G9 P. c 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。/ ]3 ]2 p0 Q/ X$ k7 _( z
0 u' E! A4 j1 m) g; Z$ ~: c 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后0 l6 r R0 X# ?9 {4 B5 _
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。 l. Z: @$ d; |1 {7 M! D
& L/ v$ C2 a& E2 z2 @ j 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。' R$ k9 ^3 n+ ~8 e* |8 ^
& V1 f; X+ D% l' I 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么8 {, n) H* O$ A5 {. R8 w6 q1 h
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黑糯米粥; V9 m- i% N) ~& ?
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克7 F" m8 x4 |. j5 X9 c) W
4 A8 ?& b! C1 f7 T4 r0 `! r' N* [8 L 【配料】红糖适量
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。# Z; W) G8 A8 y2 e
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。& z4 [( R* y( |, ~" G) o4 ~. ?
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。+ d$ d$ \+ C: z
5 H5 v- I1 O8 E) J. j! E! ^1 Q 莲藕木耳老鸭煲
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- t7 i/ q5 k# G* ?7 H 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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3 j4 b% G4 v8 [3 N) {! g 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量3 G6 w& {: t1 |# t
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【制作方法】
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$ a+ E7 Y9 Z: y' f9 l3 r/ \* N1 A ⑴莲藕洗净，切块待用。- R, j: G9 J, p3 W1 z3 @& L4 d
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。6 F* T- x a5 N1 a) y& H7 V/ C
3 l/ E& y* d! p. J3 A ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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5 m3 n+ A2 X: j4 ~' n& J5 F 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。& _/ p0 D0 d3 i' }5 E+ c. e
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。! e' U, m5 C' J: C+ c5 I3 [
v. L' o: u: X5 @! I 山药栗子猪肚煲% x& L' k( d: m! w0 l
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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' n0 j2 j3 ]( |3 K) n 【制作方法】% v) n; a& K1 V# Z+ X# Z" L2 ^
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。" |$ Z& h7 N3 o+ \
) U% D# O3 J7 K# G7 x% Q ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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' n6 Y6 ]! E2 j! r7 S! h* i7 B 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。5 @7 p& ^8 ~7 E/ b |
- W3 t( J" F4 ` 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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. ]+ I! q& G9 m! n+ L! L! M 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。4 g+ ?3 u; d: D9 T
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猪皮冻胶
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1 k; y7 V" B) b( _: r 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。7 ]6 s8 a9 }" J4 X; }( I9 S
( ~3 z* K# q% u- e2 u! p 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。: v. ` b: ~4 a. F/ f4 k
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