U1 U0 x r0 \6 I 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。' ~- D3 o5 E4 t- ]1 ~
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。( T. v; A8 f7 S- m0 N
( q( e4 a; i5 M+ I6 J+ A 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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: x: |2 Y0 I; Z# i0 @ ^ 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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; ~- ]/ Q: h1 ~& p2 b 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后1 R7 M3 a5 Z9 l6 C8 P4 @/ R! t
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。( c# c8 i" {2 {* Q
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9 a% y- D1 \# h+ d) z" {* u9 B! l! }
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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) L# k A( w: n$ ]7 Y 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。7 `4 f+ j: s0 K
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月经不调吃什么
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黑糯米粥, u+ K. e2 L+ \. {( w: \
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量+ |+ q' N; z7 {' X5 d* y, f' D
# L. v5 y: v1 c" A 【制作方法】2 x) Y! w* [: }
) _) h: y. V$ m% x, e ⑴大枣洗净待用。
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- p/ s Q6 H4 y9 L ⑵桂圆去皮洗净待用。9 [& X, f7 B' |1 y/ e* A; L5 \( T
! V7 l5 S/ W* I% I% D ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。* k! O% e% Z" J" w
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。8 ~: m E6 h) k9 q, n6 O
5 i% [( Q9 Z* e# ^' I/ M; h: M 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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, X! ]# g0 ~8 \: ` 莲藕木耳老鸭煲6 U- J' U+ v( M8 f5 C
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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% @5 Q0 u. X/ M& Q& ? o* |4 I2 @% p2 z 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量0 m8 Z; s" v1 l6 r* T
6 E: k d, F+ J7 w( } 【制作方法】
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. ]* H; U" F) G& r/ D3 C' ~ ⑴莲藕洗净，切块待用。
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4 h. Z2 b6 L. R4 q ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。0 o1 j/ n6 i" z' C9 Z/ M8 S2 ?
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。6 Y' S9 X. ]: m+ g% q6 o
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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( R2 m; C0 x, Q" X! H* P4 ^3 o 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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, c1 Z, v9 g' h( Q! A9 S5 A9 H 山药栗子猪肚煲
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. G* F4 u ?6 E' l 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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/ ?( d/ x" a. } 【配料】生姜料酒精盐适量% `1 M K: b9 |' Z* Y1 L
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【制作方法】
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' d" e9 f8 t( s& Q6 f ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。) d2 i( O* i/ |+ n& f/ y
5 y S& B" o5 N2 u' b ⑵栗子去皮洗净待用。 {( n8 e. J6 ^2 d" m
' w5 `8 x4 c& o2 e! m8 a S) ` l ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经# W2 E' E% N3 N2 n! X2 h$ X
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。/ k. @2 S& C" H! C
( K( {5 z+ B( x 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。4 x+ e& I9 _" |6 U2 u% u5 \3 x5 c
3 A( m) ?- S" Y# K7 @! z/ S. i 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。) a8 h3 J. y7 s
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猪皮冻胶1 i2 A$ l& }; m5 ]/ e/ M
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3 `7 C% u+ p; C$ c0 p5 o) T8 M7 ^ 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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