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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。* w2 q9 L3 m6 |3 p" V/ z
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调理月经不调的小偏方. A6 i0 S) t' `+ p+ O. l7 d, j
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。, x- c, z# r& J9 R: U& F
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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0 M i x: g& o* |1 T% J, ]2 l 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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' U) o) ]" l+ r( \6 s 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。. l1 q3 Y* V( {; ?- S. w+ ~6 ?
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9 f( [6 e. c3 a
& K# _# h d4 W0 E 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。& b$ A L% e6 J; L+ k
: j8 @/ u( t8 [& n% i 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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- l$ m) l: |; m 月经不调吃什么; {+ I* m5 d B: B
9 x7 d7 T* o! ?) f 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量! l8 Y/ i" N9 ~* p
4 f; G1 Z& }, G" L% s 【制作方法】
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# \% R% O- y% N( x5 J6 e$ ` ⑴大枣洗净待用。7 S- ~5 ^- }& m, G
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⑵桂圆去皮洗净待用。2 S3 s3 q& e8 O9 l; @6 ~( _. p
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。( Z* [* U `( w g- @. V G* G0 R# v
, t: e; v$ g0 v: {+ Q& s0 Y 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。0 ?9 z H, [. {2 L( v/ k+ X E
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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3 E- b4 a+ X) C7 S9 m1 W 莲藕木耳老鸭煲
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& z; R" q* n' P& J9 k! L 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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. m% ]/ k% F1 H6 ` 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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1 R1 M. ^/ ]8 o 【制作方法】; F( O3 {2 X3 L: V
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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5 b7 E( U. `( S 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。( D4 t3 ?: z# S% E3 l0 W3 c9 \
5 a! z: e* c3 Y `% y+ L1 m 山药栗子猪肚煲
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0 y7 c) I4 Z* e( Q9 k% {8 T$ E) h; ? 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个4 H% K, r: n) u* ?% D1 b- ?9 U
+ [: ]$ U) Z% ]9 L3 Q6 B 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】- p2 C) z' p+ I. }
s) ?5 P9 V8 a0 T7 P) C ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。3 t3 [; I/ i7 m& ]3 W
8 C! f1 `% E$ H8 K8 N6 v* u ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。* q. J6 B. d! e1 s* k# M2 ^( j
9 C% s5 O5 b2 v4 a4 v 【功效】健脾和胃益肾调经3 l& H2 j8 Q& g+ u" k+ b' F3 L! E" b
/ U( c/ b9 {- R5 G 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。0 d2 J, H+ N$ U( ?
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。7 \. ^/ d9 U: s8 l4 y
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猪皮冻胶; u7 ^ U8 |9 }" {1 f
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5 R" r% w" j# {9 @# ?6 S" D 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。$ R \9 B* j8 f
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。2 l* S# ^0 k" b3 s5 d3 }
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