* L/ w+ ]6 `$ o3 n8 ?! ~* \- Y 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方6 |, ?; P6 B3 n9 i- n
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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% u6 |6 P9 t9 I 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。4 m4 O( S: ]/ T1 V8 R5 g
+ d, B: ^8 Q5 G6 W3 S1 H C 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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! U2 r( x8 ^" O2 j 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后& ^$ h3 M8 Y3 A6 {; Z( s5 j( v$ W4 ~
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。& o1 i, g; u7 F+ a0 Z( i3 h! d
+ b$ y. y# E' Q9 x$ s' D! [ 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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# v# J, Z% L: [3 z9 y8 V 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。) t7 K2 y- t% D1 U+ d+ z6 I
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么
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* ]% j6 J$ ^/ L/ M4 z, C% Y, { 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克! r% A7 v2 t% D
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【配料】红糖适量
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【制作方法】
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6 B! ?1 c/ _! ]$ j G ⑴大枣洗净待用。& \: L1 d F) O5 w; h
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。3 ]1 E# H- G3 d, h5 [
2 V* P4 I1 D- W% C' k. E; ` 【功效】温肾健脾补血调经0 V+ V0 _% v: f& | z j9 p6 ?' W
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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@! }. a# A8 W. g) z7 x 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只7 X6 N, \' b7 k J& w. A
+ w& |& r; S' q8 k2 ?0 F 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量& G- `2 e9 o( m3 C& x
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【制作方法】
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4 g( u! F$ w( x! M g+ h; ` L ⑴莲藕洗净，切块待用。
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! |4 I$ Z) u# i) h$ { ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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# Y t/ C$ Q( ~, J& U) U7 D! M ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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{( R& W9 p( B1 K% x, ]( n k9 @ 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个) N; K" h5 v6 Y1 c. O* P
$ S, x1 W# v+ X: G 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】- Y: n/ |7 _& }
5 ?) a, \: A0 Y. @9 H( j8 L- o ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。. Y" _# q+ \, v% W; c
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⑵栗子去皮洗净待用。* f) y4 R1 w4 V
' N4 X% { }1 ~1 K+ N ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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- {8 ?4 h: e! c$ |! X) J* e* i 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。& V: l2 q8 g1 N5 ^ L; E' T. P9 Z5 O2 i
9 n' K* G0 S w; j* i6 W; _* W 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。 w! H$ X& S6 {) [: L
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猪皮冻胶
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, @9 k7 o4 q! V3 ~ 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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" G# ?" T& }1 [ 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。: Z7 H/ s/ M: @7 f
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