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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。2 o! ?. u. z" p9 r/ n: c
1 a. ~# W, A7 z2 ^' w9 Q8 r1 \ 调理月经不调的小偏方
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% s- }- \2 ^7 b4 E! X8 | 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。) }" z$ P2 i7 n
* c7 B \0 z; B" w! R 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。7 z: L2 c; s' B- F: `. Y
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4 v) z4 v% Q) u+ Z x* w
. v2 b3 r) p+ @. u: \ 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。& I, N4 f2 r8 e8 R1 S. [- k% [
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后7 _2 }' ?; O) N; g2 ^( }% M
% X" j9 _: D8 W 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。( T6 d6 J& }7 a- L* M1 V" k
) |" d4 g0 b0 } 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。5 R: T. O/ X" _ d3 D, ?
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。+ }) F- _& O" `+ O6 @
3 i) J/ b4 `* Y 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。6 W3 `" O+ m1 q
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月经不调吃什么
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+ ?7 [- u0 s. W J' q$ _( E( K2 y 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克6 N* ]" {0 _% H
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【配料】红糖适量
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【制作方法】3 U% J; l; i+ r0 F C& p& N1 B3 M8 ^
, l8 t) d# ]- |+ ~ ⑴大枣洗净待用。
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, U; a4 \" B t- n) J2 r ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。( o* v% J/ X# f! m1 L& e- Q
2 U' [$ X% _$ S' C6 | 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。8 [3 X0 Q ~# o7 r
- k. _% H9 W: k; E: t- }2 j 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只$ i- ^5 ?. h2 a4 L) ?+ s
6 ]+ }/ S1 N& T4 {/ l 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量1 l3 s `1 [9 [
7 Z& i0 f6 l, D$ A3 G 【制作方法】4 E! k9 }2 q/ ^' Y7 N' v1 M) h
9 C/ G7 k) Q. o3 J ⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血 U( L* J- D4 [+ Q$ p
' S/ G/ {6 k6 S# i9 | 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。- Q: G! w2 j N7 t* z6 l- L
# o$ t9 j8 n, g! {8 V$ C 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。4 ~5 U, q" F, M) k6 O8 Y Z
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山药栗子猪肚煲, `7 p0 W- P2 i1 @8 f
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量: N8 f8 \% m6 M- J! E: D
& U$ B* n5 `4 i+ e 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。: d. b. h! W/ k- r
( Z+ n. T* ?' V3 V$ N- ^) E% u( R" l9 `- v ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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9 B5 T: {2 O4 a, O* x6 ?; ]' S: Y 【功效】健脾和胃益肾调经6 s& [, V. F- e: h- g( g7 r5 p+ y
8 P* N+ a; J- u, U: @9 r! a 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。. a6 t& J- `. {
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。+ V5 b5 }8 x6 n" b1 H0 @; w( \; @
0 j3 L- L% ^% u7 U# j3 w; q0 Y 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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9 H6 j% n+ O4 V& H$ Y 猪皮冻胶8 i* o/ H1 p' h# u) x% @
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+ z$ I: ]" \0 U2 S& z7 H 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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% l( c* Y/ f M2 R 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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