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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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/ d) k5 P( G! y! Y/ M5 c1 e% ^0 n+ v 调理月经不调的小偏方
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# l: k0 ?; P& F% X, u/ H 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。' x) `2 B/ U2 ^/ f5 I
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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& i2 ?+ G9 x: q 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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) C/ D3 Q# y( }+ {1 V- U9 {) m6 h/ t- b* v 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。0 i2 ?, B( d. d1 x) w, O5 a
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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# ^" z" r7 t% q( n. d5 c 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后& p, j( d7 X: n0 Q, N: Q
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。1 Q+ i+ Z/ q6 [# `0 Y- e
7 }7 V0 N( y& L1 q 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。# C5 n* n4 c# A
0 C9 H. _$ d S. `% d. v 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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7 v7 n: [4 f1 _" U5 ]/ w 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。% ?5 }: \2 }+ D& D: Z# a
' W, H6 V! k+ V, T. w 月经不调吃什么
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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. O1 Z7 x1 ~/ Q2 e 【配料】红糖适量
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【制作方法】
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0 L- W9 B, c3 c- t: O( |) s2 |) _ ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。' ^/ f8 o i) m! u4 z6 w' f
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。4 t) }" g7 q! V- @: C
' D; }4 g- s5 ?- s4 T 【功效】温肾健脾补血调经
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. v$ Z: t4 m8 B( I7 C6 G8 V 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。: U" p: b Y$ r/ A0 V) E
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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5 `! I- F1 S( Y& V0 g% m. k 莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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) v: g+ v/ T% c& I 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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" X9 p2 I9 g2 D* I* R6 B: K 【制作方法】; K" ~0 v4 e3 S* I" n' s. Q6 i
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⑴莲藕洗净，切块待用。& W7 z4 B/ k* u9 @6 I+ M
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。1 z3 S6 O; R, n* k
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。, X- V2 a- j$ }/ S
) f3 A3 i" `, H- w' V. w 【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。7 u" J% E- |' G+ o! U7 F
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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/ R2 s# E0 Z4 v; k 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个) f! ]; z- @1 q+ ?2 }
1 t' ^; s+ {, a6 ~) K% J8 w 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】( N- o# t3 Q! I% ?1 L
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。
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i& q6 o9 v" f( X* L ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。5 D: s j/ v) m5 L7 r
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【功效】健脾和胃益肾调经) v" M' q9 A5 r2 B7 }& v8 X$ {8 U
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。- Q% s. A3 h" u7 T- r
2 u: b1 V# w' N3 L 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。2 W" K! o0 N2 n: C# c% f
) N6 H3 m, s* W8 Q 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。+ _9 t6 G+ w1 N6 ^* }* b" U8 o$ i
9 O5 @% \- R! j- h- D7 o 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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