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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。 @; t1 `" n1 R/ z6 ~3 @( }
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调理月经不调的小偏方# E/ l) z* Q8 U) |; G
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。- J3 S8 {3 [# f
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。# b: O9 @3 E# e6 a
9 X0 v* {5 q5 b$ @ w& q1 s- h 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。% Y9 W( N4 v; o8 F
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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* i5 `7 r7 c0 {% N! r 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后! p1 ^; d* x0 L7 K4 O
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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# I ~ z9 Q* c 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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) ~/ J% \( E; W 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么+ e: b+ S4 }9 b9 c' U
% ~3 z- g: w4 @' X' f8 ` 黑糯米粥
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1 X; \: o. w% X4 S$ ] 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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( l* k+ h2 C6 z1 U( t8 {% f 【配料】红糖适量4 |3 ~* x- P: Z" F3 b. U0 k/ N7 d w' Z
& d' Z% J. W1 J* y( Z) w 【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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$ \/ g1 x* G: }9 p9 Q ⑵桂圆去皮洗净待用。3 B9 T$ m/ a) ?$ x+ O5 Y( E% W
/ R5 R! B8 F6 `9 O9 z* c5 d- U ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。5 s! `2 N. \1 [; G7 p D. }' _+ E
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【功效】温肾健脾补血调经
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% n9 @, g# e$ D/ R1 q 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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6 M3 Y. P1 r1 [5 f6 |2 t& d 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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" U( N8 I: s# r* r1 p" E: | 莲藕木耳老鸭煲+ w ?8 Y4 m. T+ S9 h
0 @5 ]: e) J4 v" ~" \ 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只! w# f! A0 M, j- |! c
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量$ M0 B# y- h' l& a3 v6 [) l
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【制作方法】) p9 j Y& b3 b4 f. A: Z& I9 ~
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血5 J! ~ n) C' B3 ]
; z1 {. ~6 z# I0 b 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。8 ^: t+ H1 |- d/ w# G+ B
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。0 Q; B N9 _9 Z
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山药栗子猪肚煲 ~2 f6 e* ?! k% G3 V( S& t# o
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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) Z8 U) ~0 j3 s/ s1 t. F1 e 【配料】生姜料酒精盐适量
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+ j5 D3 u. S' Q/ { 【制作方法】, b4 W1 E, \) O7 V) C: v' u: U
' B' E& J. ]! J( u1 ?! A ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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3 d# D. n |5 M5 f% } 【功效】健脾和胃益肾调经
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2 D& X# x+ L- W6 C& x0 Q 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。9 W9 g" ~+ k( @2 o7 Q' Q3 T
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。! r6 a) l& O8 E; L& Q
+ C/ E. J V0 y6 h. | 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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8 |/ H1 ^/ ]' Q7 X. P 猪皮冻胶
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' z$ v+ |8 e, p6 O9 v 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。8 i; h& L7 n( O0 O; H; p. R
1 M6 s4 Z1 g& N9 M* X* G 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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