% z, m1 E' v7 n& B 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。2 A! `1 R2 `: [, H! h, H, y
5 v1 Q8 t g9 `7 w5 u9 `% B$ t
调理月经不调的小偏方
0 \, I5 n* F& l, H8 ` U
8 | D( _5 s, ?0 U0 c8 I1 m 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
! O) f5 y v$ U- M @3 H1 E
" e& o" W( K3 \9 ] 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。9 p5 H% D8 S4 v7 ~9 Y! @
# o$ D4 ^! C- Y* O+ z) Z& N
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。. m- \2 R- w% z) H) B
* y l7 }; J: ]8 i& U 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。- L! m: X+ R( V6 H
( ^2 {6 S. l _. m0 n4 r }
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。! g" C% ~0 z; k3 }8 g8 H2 f1 t
% h. ~" k* j# ]9 c$ |- @; M2 h; P 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后4 {- N% T6 w( }
2 j& m$ A* Z; @% z$ v: ~1 k
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。" R, M7 X; Y1 F
- p2 z5 g# j* G1 {" ^7 _$ Z% t
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
4 K) m& w6 T5 U2 E4 K- R; s
0 x0 t) D c5 U# v- ^7 ]7 v, o 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。% D" E% s7 r% g/ L; o0 j% L
$ w" r3 q8 a5 e# E1 P 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
6 o% q; w! i+ C" n& h% C
2 `2 a: u6 q* w# F0 _% x 月经不调吃什么
# X2 b3 _" r4 ?4 P9 E1 M# }: u: u' ~; N
黑糯米粥
( q' U1 m4 ]% f9 {& F: S6 V' u+ b6 b i
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
! O4 c$ f0 A: r0 y) ^- x6 s4 ~* F3 \- h' i8 J" b9 o7 ^6 E
【配料】红糖适量
* a) b8 c* A# W1 V0 C1 n$ |4 n
2 s+ S W" V6 U# s5 q4 j" j' E5 v- K* j 【制作方法】" H; f+ ~5 E6 Y5 c4 e
% K; p* `1 m: u6 S5 H; b
⑴大枣洗净待用。
' H2 g N; M: W1 h+ V2 Q9 K K6 `$ X; G8 ^/ r8 [0 m
⑵桂圆去皮洗净待用。; H$ y0 T7 b3 q7 f( S: V
. v& Z- |" U: M/ M! j ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。, Z2 b: ? C1 m8 M6 P
# N/ i9 b, w+ C9 c1 |
【功效】温肾健脾补血调经7 v# h2 s1 j; W
1 g9 x' P/ \, W: \, Z* G7 e 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。0 U7 G% `2 _6 m
4 T) {4 n( j4 p- ~ 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。+ ^7 Q( k; }- H
* t4 @; U, i. r; F
莲藕木耳老鸭煲" G! T3 O# f7 {9 j
" F% c/ S) C, D; o 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只/ U3 P8 E7 e p$ q0 R9 d: g) h; O. J
# {8 M s7 f! n- p, H2 p. D1 [
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量 }0 T0 Q! l6 Q" R
& |9 o) z& P2 D1 @2 P
【制作方法】
: b J% g0 Y6 @) f, T9 n0 B6 ]% h' M) c: Y$ ~5 D
⑴莲藕洗净，切块待用。& C( O8 t v4 n9 H
& f, {1 ^) u4 p+ R; b ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
& ` c% `* q+ d- m
7 U8 L/ n! z, W7 u5 Z( S1 c" J1 L) G ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
5 g/ Q5 i: I7 k, S+ {/ {; h5 ?2 Q" z% `$ S$ h
【功效】滋阴清热凉血止血, J4 U o8 R+ d" L7 O
3 J: l$ L9 h: r7 H% k+ V; r: w4 h( k 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。4 r8 s2 F; V; h$ n- v( N
3 N+ q; s1 |, w% R4 n3 C" g
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
* @) ?7 H8 Y$ B2 _- F
Y# z& s0 r) w) j1 I 山药栗子猪肚煲! F3 l& }1 y. L0 h7 x8 K
k8 L$ p# l- A; I, f
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个8 f, l* r5 l U2 j& y$ P( K4 g4 U% k- E
$ o* I# i/ T+ S9 p$ y( N6 m
【配料】生姜料酒精盐适量
, i2 q z9 x$ d1 `3 X' U! R9 f# o; |
【制作方法】
+ o' Z! t) Q, P2 @. w+ m4 K* I0 h
⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。2 w- w; L. B* x4 h" @8 k! o# r/ A
; V8 F9 `6 J9 b4 N2 I
⑵栗子去皮洗净待用。6 s! C8 F+ H u1 y& ]7 ]
0 z. y/ ]' y; q# K3 K g6 D v ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。) f; C' ~* U9 C K3 F* i
+ ?9 E8 X# q7 Y- P0 Q 【功效】健脾和胃益肾调经0 O- ~- g5 n" e- {6 U
: z' w' [" b6 q) M 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
/ R% f) l& a' W9 k0 B7 V+ U% C3 L0 F9 k
饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。# c% n1 i* K/ D) [
3 p! h2 t+ P" k' I: J" D% h! B 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。9 J8 ~. P3 u( |4 e( w; S1 L
2 d/ |- K# M3 p# |5 T+ j
猪皮冻胶4 T* l0 l5 ]4 L& z$ p7 |
+ y$ L" i$ a* G% |; {* ~3 R
8 e$ G F# g1 O% q$ h4 E1 q 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
$ G5 s0 S( L* ~: `1 N8 Q& l; |6 O) \7 l: j: @/ U) ^6 E
功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
$ \0 F) U/ v( [2 b3 z# g' M+ s$ l$ c0 k' M$ s' [* o+ Z
|
|
