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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。/ q1 c* I( r; [' K! w
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调理月经不调的小偏方( u+ M8 ^; w; \
, C u" `3 q1 `5 e6 ]" H; T 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。( \4 _2 @/ i* |' ], A1 k
9 [" O7 M( _2 H4 g: n4 w5 h* q 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。) g/ i* L9 r$ I' K9 z& q3 h7 O3 A) q
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。, F; b; }# K& C/ l: E. B" n
8 `+ O' x; K) e3 A* ?5 W6 M% B 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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2 f) Q5 x" U5 z- b2 R, g6 u 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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5 v/ K( f! m0 ~9 H& q! i 月经不调吃什么" J( V1 \# C% |5 e( l ]
* e9 Y: W8 \: a+ B* B! i' w 黑糯米粥
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" M4 B y* \; m- [ 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克7 a6 M. t/ S9 {' j, P$ e) c, P$ C
9 _- d, p1 g# Y7 e0 F 【配料】红糖适量4 h3 a( m# f( ]( \
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【制作方法】9 A/ E( t/ ^9 J% {( o
# O; E4 Q1 T3 P* e3 Y ⑴大枣洗净待用。. N1 {7 u* s1 ~4 R3 {
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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l7 Q& Z; H0 O7 f ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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& Q/ n- L$ V5 @ 【功效】温肾健脾补血调经
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. b/ u9 t! r7 E( p2 ?4 T 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。) o. L! C5 g+ s
) D! h+ M% g2 \" \( N* E 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。+ X: D8 v/ w, m
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莲藕木耳老鸭煲3 _$ |5 h% p1 Z' C+ T# o/ o
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只- R/ j' v! E' U0 s7 r- I6 A9 {
; g% f* ^5 d! V. Y/ S4 w3 v* { 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量+ A! C) w$ R) l/ c6 L
8 x% i: e! B! D; H: A$ u 【制作方法】, K! c& m% \4 \2 R! b
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。6 L. t* v% v, {" U
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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! ~8 c/ n2 l1 S+ O- M 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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' T$ l, k7 h8 @& c# l) K# U; W 【配料】生姜料酒精盐适量
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, j3 ]' T2 a+ k/ B, o 【制作方法】5 {2 [: u) L6 J! m4 ^( T
( o/ J9 \: q) d# L" i* `) ^ ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。6 R6 q6 l- s0 r) X% d* v8 H2 _. s' N
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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/ W& y; s7 n. [- Q" ]. o 【功效】健脾和胃益肾调经2 R4 y2 s% }$ w2 @7 J8 z" c
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。$ [' P! N1 |2 m% A! x( g
' E: q f: b$ U 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。( w4 t4 I$ a' d0 g6 A. X2 z
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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( e* }$ a# U; V5 G& D' O 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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& y' v! p4 x: w& u 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。; {2 q+ {9 i( p# M3 u& _6 k
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