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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。3 o4 q5 I) [. W+ }
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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$ R- A0 G1 h0 Z+ i5 D 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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& k- W# V8 i; r1 w3 m/ c 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。3 L" E! z& x1 x" z2 V, v
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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: v- P& ?+ y- s* x5 K 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。. {2 I: ]/ E$ \/ k8 q# S
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。. z y+ S# f& g; I3 X9 \* g+ r
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。" J0 H1 E" ^6 b9 i+ E6 ]
' }5 X$ ]7 q7 |& z$ q! M 月经不调吃什么3 j1 B! P% z$ t+ E0 P
% h$ y# I( F' Y# K 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量# @5 A4 w/ }, F" d( w0 v$ C* I
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。2 g I7 o) u6 o. X6 Y
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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3 S; B! Y+ N: ]9 `& J, \ 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。2 i) A: v' m6 r$ S0 U% i
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。) O ~/ V' }% I) p( V( z
( }/ F( ^0 n5 v( [; ]3 W+ Q 莲藕木耳老鸭煲3 K2 h% o8 i" f$ R
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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6 @1 f {" V) j" T7 I; R& U* M 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量: T( P& g: J/ B: f% O* q! ^% z
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【制作方法】$ ~8 l1 h4 ?9 ~4 v1 o- @1 v9 j4 W
5 ~" e: y$ O0 W1 i; b5 W ⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。3 Z/ L7 I/ U. G
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血/ K* \$ _ R N( u) n% K p2 C
' |* F' d8 a+ O2 }1 V9 F4 A 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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( q5 d, G& J9 V$ U' m; S 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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, W4 @# o3 t/ g" i( j" Q 山药栗子猪肚煲4 U5 n8 I0 K- ]: N" g6 W5 F
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量) {& x8 ~/ j6 ^: V. A
4 @! h/ o5 R& j/ d7 Q4 y 【制作方法】# [, s0 X m) X7 }" a9 f: [4 \7 I. @# N
6 G- g1 g! W& I R/ o$ p ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。
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& c7 W4 |4 L: g# ^+ ] ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。: l, @* n% \: q8 R" I6 Q5 f6 U# T
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【功效】健脾和胃益肾调经
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: m: Y7 a3 R" X- A. A 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。) Q6 f( m# p8 `
- V. D( f) W! L6 u$ g 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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t. e7 L9 A& w# j3 V 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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% t" M( b8 _/ }5 n( k' |' r1 j$ I 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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! {% w9 F8 Z2 T 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。$ b, ?: E: f; N' Y: R9 C4 H
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