+ f% b5 H3 K. ^1 i9 H8 f 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。: r. \1 I( ^! ^/ c( |& @& ?
+ n- f. b; n ~1 f- ^5 y$ X 调理月经不调的小偏方# F# q* G$ u0 v+ G
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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, J/ f" t2 U0 V r/ C! V$ n% K 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。4 _7 J/ ~4 H v$ C1 w$ K/ E _# l
" n7 K( o+ w. `9 h6 J. ?2 H: Z4 M+ q6 c 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后% h) U+ G; T n5 } x; o5 I
( T$ K9 U) q, V8 {4 c. @$ O 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。* B/ b0 V0 m. T5 j( f# C% ~
9 [. G4 x. X& S" Z/ Q& ?) J" c 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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" A/ j8 H$ j$ ^- ?$ W! F1 P 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。; p9 M7 O: Q- `7 I, r
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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* L( C6 ?! G4 C7 n8 W 月经不调吃什么, A0 L4 B$ h M {7 S7 ]
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黑糯米粥5 o! y( b! d& C& a
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量% D7 @' V! n0 E
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【制作方法】9 G' e+ c) e. j
: T& T- j9 Q4 D7 Y* m+ r ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。5 s4 [- b, d2 ~3 v# f3 y6 X
; g8 |! ]: V1 {3 @' q6 }% p ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。* Q4 ]" P: d& m! x
* f% V6 W. P; J 【功效】温肾健脾补血调经' l0 k1 d0 r( I; I; |3 }4 g
* V: c+ a' p' P, y& U 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。& d6 _* R# G7 y+ U! R
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只0 s1 h3 z. ^. p4 ?# _
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量" u% o0 i, @$ W
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【制作方法】2 W. C/ I; S/ g+ ] d' F5 f' H
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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2 }2 d2 D A. d% B- ^ ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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# A& U2 s: l" z; c9 {' L. J' Y 【功效】滋阴清热凉血止血
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. A1 V; A o" D 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。( E. D& `7 ^4 b/ e; s
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山药栗子猪肚煲+ q/ \, R/ M1 a3 p5 A
$ v3 ~' Q& J. {5 K N( Q 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个9 h- r& r0 L b% H+ D
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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; S+ T9 S- g9 Y. ?5 C ⑵栗子去皮洗净待用。 }) d( R4 e4 {7 G2 P. o
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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0 v# y/ ?7 j/ z/ G' I1 a" f 【功效】健脾和胃益肾调经* m6 X/ b. g. J3 L
& }4 S, ^* E7 S3 _. V! x9 y 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。" {/ R) `+ ~% s- h1 t
) M! M7 o' a* A+ N6 G2 ` 猪皮冻胶+ Y' f( L$ t( e q
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" g( M( @1 |" H. U! Z7 F( m 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。0 Q/ {7 ~/ J2 u5 C! n
# y0 h( z7 ^* \9 Q" p1 X 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。" \9 o' a. _# f
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