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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。/ I$ F! T& z' z+ L! Q
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调理月经不调的小偏方9 U- w& D; {- w* J" F. b
+ v( G% i7 w; D8 V% i* Y# N+ U 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2 i9 \4 E. |: `, f3 e, i, V 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。# ?/ y: S2 x4 ~2 w3 N( f
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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% ?2 s- r5 n0 U4 s2 z* m 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。4 D! }8 ~* h. S( Z9 T
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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$ |% [. G8 L6 W5 H# j4 E0 o& ~. a 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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0 `1 L$ |1 w6 Z5 H, w% {8 L) h 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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$ _1 J0 ^, H( \' K/ @" q 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。3 K+ k4 B; Y) t+ K1 M
9 X- i+ f* F8 r. b0 B5 n) i7 ? 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。* A1 Z4 ?0 h r! E* L; B. j: p
; K+ V& d0 v8 J5 b, \* ?1 s: R 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么
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黑糯米粥0 D" f* Q% a8 Z" A
" A# L7 |. F! ~8 x* { k* x 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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0 a0 _ G& @7 }% ~: s7 ` 【制作方法】7 ]$ ?$ h5 H2 X' S0 J9 w8 P
# E8 f: L3 \: n/ R3 m: j% G U ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。) e& M W' t: d. X* j3 M- C
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经5 d6 @: q5 x- t
! w( V$ E4 C: x% I! U% @ 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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7 l: n: ]7 M. M" i. P 莲藕木耳老鸭煲, F, F* f" R' t& c
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只. C% L2 u+ t& o
5 Z! s- [/ q1 M' D3 W2 ~ Z3 `! m+ b3 q 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量. H# a, H) D( `+ M. H6 x8 H7 @
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【制作方法】! f! y8 y% D& Z' g0 k! X+ H
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⑴莲藕洗净，切块待用。9 H6 s+ L+ m$ D5 D; @" w$ F
% Q$ Q& N( ]' Q/ J ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。8 l, M# B: h1 l; j
5 s$ u. R9 B% v, I& {* u- F5 a ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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3 L, P n% P s( p) a( L" D 【功效】滋阴清热凉血止血6 w7 K" s1 L/ T; c& | y6 H- B
! y0 h6 B8 O+ A* Y7 O' ]& T 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。1 ] r9 A9 k/ x$ K
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山药栗子猪肚煲' |, u5 E' p5 a- ~: f$ _
, a- U& a" Z/ `/ r 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量+ o/ B3 O7 T/ M* g( \. n2 Z. v# [
# S! n1 O- l6 E: u7 ~: u) V1 i 【制作方法】" W# ~" \6 G# V
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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- y2 n4 N" A, h" z ⑵栗子去皮洗净待用。2 O" T) x& X% q5 f e: ^/ I
. O$ k9 x$ D" j% A ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。3 ]2 O& t6 X! ^% m/ j0 ^
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【功效】健脾和胃益肾调经8 w& d' j1 {% ^- L& v% f- ~# `. \
, C! a8 |- Q: H- \+ d9 {8 k 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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! r. J! w* B; S# E6 ` 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。. s4 M3 Z% H- ^+ ?
3 ?+ o1 r% h* m! f1 {* w+ h 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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8 b1 c- m9 }9 S* E1 e1 }( J 猪皮冻胶) v" A9 G5 J& Y4 h1 O$ J# _
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。; T/ |7 C2 a" T! Q2 N5 h- L
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