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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。8 M$ x2 j: {3 y0 ?. A9 t
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调理月经不调的小偏方9 k% q4 L2 S' U: J$ m9 i1 ?8 \
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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0 F% e, O. @# V9 s 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。' @) R* {% X r+ X# p! g
$ V9 u/ J7 s2 A# N+ u3 z! A 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。' B4 |, x& n4 [+ T% ?
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。' M0 t* A( U$ q$ e
1 O$ n0 m, S0 J# s" A. _ 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后8 M' M& ^0 A* V) S# l
9 G/ @* Z# U$ u; A 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。: Q+ I8 l" D) h) z% I; F* K! j, S7 T
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么( z8 J/ O0 o, n5 J: Y8 m, k8 V3 y
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克- a! m0 E2 i g
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【配料】红糖适量1 r' C: p* l1 N) B/ s9 u% \
& E9 d+ x5 V- D: ]* ? 【制作方法】8 X+ \( {4 k6 Q% F. z
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⑴大枣洗净待用。" n) N# \& ], b$ q. u
; D9 Y& B- A, L" O1 s ⑵桂圆去皮洗净待用。
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6 D; M I- j$ N7 ?4 L! O* M5 m# B ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。9 s( @# h4 Z1 d. C. r' D' w
% Y) ^/ {& l# u/ P1 _2 s& m 【功效】温肾健脾补血调经
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( l8 I5 G" D' f4 i 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。9 o: A5 ^# S% K8 i l) v, ~
0 g) |- @! v: A* } 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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! Y1 ` u2 q2 a5 ` 莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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% |& u) y h' q# X9 F E 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量9 n, d& }% ~" _
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【制作方法】) h+ p& d+ p x* K
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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% _0 R8 a" b, ~ 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。2 h) d0 ~$ p {' P3 e
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个- D% g# f) q. r* _; @
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【配料】生姜料酒精盐适量
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$ \& R& O' |. n4 m 【制作方法】: m0 a% `$ H+ R4 s
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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4 z0 V) ~ u. w ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。, A. z Y" C( }& `+ V2 G7 m
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【功效】健脾和胃益肾调经! D3 W0 G! Y& s7 e! }. f8 y
, @0 [9 o+ V2 v o1 R2 R/ a 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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. d$ M; q$ U+ F 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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' X4 K! ?; ^) D! r 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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