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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。+ J5 C4 l% p- h! ]6 k" [
" p L- \) r( c9 f+ m$ Q; L 调理月经不调的小偏方6 V. f/ e! I4 h4 C6 z# \0 c) x
. M& n w/ x; m: }' O6 E: A 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。0 M% c4 C" `6 K( z+ i) s& J2 s* [4 x7 X
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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) g8 F1 z" u, j7 ?* O! a0 w 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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" |- e6 _5 s. a3 M9 q 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。( o8 T# @7 s! F, ]8 m# b
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后- p; o) y+ L7 p
: R4 d: l# O& w. S N 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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# B. P8 N, o# K# x* A 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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: t& @2 t2 Y; ? a$ X6 K! r( K 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。6 Q$ x; Y1 y# X. N+ f H
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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- _3 W3 `5 o: B* i" R$ H, Q 月经不调吃什么2 a s# ~$ C. v" `
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量$ A- X& @8 D1 o( {) e
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【制作方法】/ I0 h/ z5 y- F$ |
5 _) o% ?$ ~- _6 {$ F* A ⑴大枣洗净待用。& E# Z7 ~) K) S( `
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。1 x% M5 @3 W! D% s% p7 X
$ Y x& T T6 ~6 O 【功效】温肾健脾补血调经' H. _/ `* F" w
- `( P/ S @2 X5 ~* M" t 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。4 @* ?- K. U5 i4 `( a7 Z
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。5 j. h2 K R5 H* @! D8 W
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莲藕木耳老鸭煲+ x0 l# ?! J7 n: Y
- B6 j# W9 g, g, U+ _% } 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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5 C" Z& n4 ?+ X, w; n! m+ J4 i 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量4 A% j0 s- F, g9 | Y
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。 q2 Z/ c2 U$ J' t* N; w7 B0 k
4 ?! d& H' I* I, S ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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0 H: j7 m) x/ G2 t/ ^* j: c ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。1 B' o: @* v# m( c; \1 T. r. V
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【功效】滋阴清热凉血止血
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' ^" V. x( L( T4 B5 n" c4 N; h4 ~! c 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。$ f. V/ T8 k' |# g, `
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲* y* J8 Z: X8 p% m
; G. v( F( c/ X& A0 y 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个; Y" X7 `5 Z, S }, T
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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% d2 `. b5 G0 R: z( R) Q+ q& x0 s ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。* K% l+ F* u8 A8 u
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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* J8 F4 s3 j7 I7 |5 g 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。* c, A* O1 ~; F/ [" }9 ]/ h
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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* A9 ^3 |) [9 ]/ g4 [: X, C 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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. D( ~$ |/ f, j% h7 [: z 猪皮冻胶6 \3 L) R7 D* A/ ]& U! s
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5 @: ? w: {3 W8 }% U+ V( n1 a* y 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。9 S0 J, v( d0 ]+ U
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