+ [: [% p# X- F# J6 c" t8 o! C 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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7 I, i6 s$ Z8 D 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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+ T. ^2 [9 i" } 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。3 E) r/ {* v9 g2 @8 {" _, }/ m
: P" x5 @8 }3 C! t- a' A$ t 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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% _) r6 J/ Q. w G& ~; r 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。2 W7 ]1 W* h; N( M
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。$ v1 P7 N7 C5 n; Z
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。; l" {1 Y- E/ a2 n1 @ x
1 k3 o# V8 {0 Y 月经不调吃什么
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黑糯米粥
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, ~7 B4 H2 [3 w }& ] 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克5 X! ~+ [! u$ L) b4 |
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【配料】红糖适量6 B: L* S7 k0 G1 {7 G6 j ~
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。8 \$ p$ U, r; H4 E6 f; O0 G1 o* M
2 S9 V" ?6 r8 P& Y: @* u s" ^ ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经7 N2 r, C* p+ P+ i- W% Z7 u% w, T
' P/ k i) k3 F' E3 \ 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。 ~% d9 T! H+ z, r# n% y! h/ V( O
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。) l1 T3 e) G& f6 W3 d4 ^
& ?! ^$ A; [( i2 o" h 莲藕木耳老鸭煲2 B# d1 Z& l. y0 w& _; p
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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8 ]1 _9 ? _, {2 U; ` 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量0 l6 e) q8 V1 I! B$ \
% w2 N X7 k/ s 【制作方法】1 b7 b+ `: i. X+ K! M7 ]
- W$ S W" z" L ⑴莲藕洗净，切块待用。% e) w: s7 {# x9 s1 P+ M( P3 U
2 e! t6 A' c5 @ ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。 {9 J, _* Y1 Y/ R8 |
+ P' r/ k9 |: R. S3 o; J$ P/ Q ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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" _0 x2 y1 K% W. y( F! d' G 【功效】滋阴清热凉血止血( t) U u& ]! X1 G; I- ]' Y7 G8 o
, N8 Q: v8 Y6 P* k9 ?8 o 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。8 l0 T/ [! T2 `! _
1 e: j! Z1 C6 Z8 Q! N 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。; Q3 q `2 q4 n; O5 x' u
- ~ Y( |4 f2 [7 L2 e) b 山药栗子猪肚煲$ z5 @5 C- w! B) g& _* z' t X8 c6 z- U
) o: Z! k4 Q5 c- n 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个& u9 u$ G5 `& Z( ~: `7 l6 Y) O
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【配料】生姜料酒精盐适量
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/ X( A/ a8 P% L 【制作方法】' `7 H+ `4 o2 ~- ]* g
7 W' u& p1 R2 K1 {1 q6 u* q ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。7 \+ m+ Z5 A3 N n0 [, `: |
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⑵栗子去皮洗净待用。& _# Z/ H% c- i* U0 j @
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经( A: P) {( \* [6 @
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。+ ~, Y5 l* h6 }. C8 Y S# k+ S
9 H( t) R/ u9 j( B% q& Y5 } 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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5 e& f6 K. c- [$ |. B/ n3 O 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶) b+ Y3 R; E2 O5 [1 k
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) D* S, G5 _2 {7 w! c% b/ y 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。7 t2 Y+ I) @6 }) ^, g' r$ e
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