2 R4 ]" s* C4 C+ U k 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。2 ?8 Z6 v1 b/ O$ |9 _3 m
' z- i2 d) @( W5 o4 w 调理月经不调的小偏方
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6 N/ r8 K& u8 a2 v$ ~3 J/ J 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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/ w) j0 I; M2 k1 q; p1 B 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。: b; ?! b2 i2 [) ]3 b, B0 D
& n& Q2 p+ Z& ]3 N/ T! P6 k 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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( r7 l- P0 L" v 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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/ M8 u0 m9 y$ q2 s 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。) }9 S9 ~* t/ j% U
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。( ]9 y7 k2 B( ?( r5 L |
& ?+ f5 {" o; D( B! x1 P, [1 y 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。& u. n$ Y& w O1 |+ e3 i! u
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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* S; _) C! t; M. }. d 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。. V2 F% q$ Q) s* @( X9 y
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月经不调吃什么
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. q7 }, L' J. o! o* s U 黑糯米粥) j( Q, @; v/ z" r9 z! B" `
9 [. C; Q/ W$ b 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克6 n$ _" a9 y! x! I# h- u( w+ V
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【配料】红糖适量
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0 Q& Q0 |, u4 B! T% a5 A: m1 ? 【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。3 F! ?4 m# T5 O3 K4 V7 F# f
0 I* y' `% p- h# U& U ⑵桂圆去皮洗净待用。6 h0 h8 U$ |0 E5 f7 \# k. d; g9 n4 R
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。( e& n2 p; U: S3 h2 p" p8 z) h$ y
- w$ [+ G8 l: w/ [5 p0 ?: d 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。, M& }" k$ e7 `+ F, l# b$ J4 s
! v" f4 ~' Q! N6 |2 P- S 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。# _. U4 m6 q7 u7 Z* T9 E
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莲藕木耳老鸭煲
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. N3 ~/ M+ i) [5 M7 ] b 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只; P0 m$ r R3 \6 Q
. o4 k6 f* E$ p# c: O; A% W( i 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量3 b8 Y8 D- Q8 [: S
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【制作方法】
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. R3 R! |' Q0 R/ ?" D& z5 k6 k5 V7 i ⑴莲藕洗净，切块待用。, w- ]2 F( u( N( E" p- Z1 T
8 _7 L( t' `! @( h; u* e ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。. R) T. X6 [) p g4 U; @: `
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。( M+ w( c. |/ c, g* t) q( Y
7 O7 V" m, U0 x- g: P 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。/ z, J7 I* C6 J- j q
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山药栗子猪肚煲
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& ~: Z/ {( ]2 \( F. k1 ] 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个5 B' e. { ~" R7 J* I# K6 F
8 s! A4 b) E5 N# ]' q 【配料】生姜料酒精盐适量* @- T1 j, U- `
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【制作方法】
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( i9 P/ K, v1 i8 F ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。& \0 C( n1 c- A: e# @' }3 }
) W0 ^/ d2 H6 e; m U2 O" M0 M, V ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经% c% r7 ]% Q- ?, c, ~+ E! q. g
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。. {4 I/ p- z% e; ?
( g6 _* n, l7 V- K) \ 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。) H, C" k6 n0 z" H
( ? w! n6 D6 w! P 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。5 }. K- K3 U5 g
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猪皮冻胶& w& R# ^6 J, c1 P& D& p
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; X8 ]& I' y3 o% G' z' B L 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。8 i; M+ L% N* _' \" S
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