7 M. Z5 t2 {0 U 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。: s, f. k& ?- c0 U" o4 l
/ p0 s8 p5 G8 g 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。; o, V! \1 L9 Y# q( o
, z6 I& c/ A, j0 N 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。$ ~7 F! M/ A! X D7 x8 a, E
% F' X' ~ R/ v O' _ 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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: x. n5 S9 s- M6 u8 T( e. I, c i 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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- \, ]8 x$ A$ B' x$ X 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。! ^7 u- r! K( S" b
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。' G! d3 s# |& |) I
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么3 t i0 H' ]: P, \, g p
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黑糯米粥
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5 \1 a, \8 _$ B4 a8 G3 m0 | G( n9 c 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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/ }8 O0 m! D" C, u! f 【配料】红糖适量* T) m5 ^+ r4 z8 [$ x3 c
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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7 S2 y8 \) d( d$ q# F( b5 J ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。" |7 g3 {' e9 W
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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- C% L% D0 Y2 {, W* W, D9 { 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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" z4 S4 K$ v* w2 Z- H# `; E, e3 K 莲藕木耳老鸭煲
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. v# @* [/ |7 Y0 n) S' n, n) G 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量# \, c8 K# W1 J
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。1 e/ Q) i2 y9 ^9 Q* N- a
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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& v3 N n+ d$ A) Q% y0 ]) R ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血7 Q4 U& t9 G! f7 ]
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。 O a' Y' X, o) a
8 K v5 _: r, Z x5 | 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量, d/ }4 t: L: ^# c# N- ^( O5 {
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【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。4 ]& G& c& \; }0 \' a& w; Z
1 [8 o. }' _. E' T; i+ ]: L ⑵栗子去皮洗净待用。% f' F- z; z& q( R8 x: h i. W6 m
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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2 w1 b2 V( }4 f6 t 【功效】健脾和胃益肾调经8 ^% X5 @% b! U9 |- k! y; L' ?
! C$ P3 ^; |9 Y$ O/ G 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。9 l; S q. U5 H
2 [- B$ |3 S/ e9 O) x& y, a 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。1 a: @- N7 v* _
# W* w0 q2 S1 B: u* H# W 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。; n; Y* C; a. _. E( g+ S/ u" t' [
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