) p X# [. e5 C4 M6 K: P5 O 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。6 l) j0 A" W: x
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。. I5 q' l6 f/ J D$ s
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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7 v0 v/ e+ k, ]! L9 q 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。& y# I( C |* A5 {6 o
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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1 e) f; a) t+ Y( @ 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。. z; N3 Q6 R) b) r( i& p7 R
+ ?0 v" n9 G0 x( }2 t; T5 ]; N 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。) W8 x. [; Y* p6 u' T+ \
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月经不调吃什么
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克' _/ o4 D9 L$ @+ V9 y
* _+ M0 y/ g1 n" Q! |& z 【配料】红糖适量
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4 F/ _! x, g; n% w$ M4 X/ a P X 【制作方法】
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$ y, X% s' x5 t ⑴大枣洗净待用。4 D* I; [, l: u+ l0 k& U! a
: p6 z2 F9 ]+ S; |5 D+ a8 u ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。+ _: d% {0 m4 h4 ~9 `
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【功效】温肾健脾补血调经( Y, U" ~! j2 m ?
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。+ V9 q. G. s# t9 k
/ x+ }3 i# s/ x# z* u/ c% J 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。) @$ e5 h' ~& {" Q3 l+ L, ~
5 W( |4 ?2 A9 u% `6 Q; ^ 莲藕木耳老鸭煲9 W9 u# F% J" W) N& ~
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只$ o7 w; [8 }4 f' s+ `7 H
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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, _, E+ P6 I! ?/ l" B0 J( x5 ? 【制作方法】
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. ^ n6 r s) M" h ⑴莲藕洗净，切块待用。8 f* u$ X; j7 G
6 p1 \6 R( |) ^4 j: u ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。! t1 z7 J' A, y9 H+ h: Y
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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) ?/ h, n, z5 L4 H1 I$ X 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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4 V% |1 E4 B9 w. O 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。* ], m7 t, f* x8 d: |' I
, z6 l' _$ M0 l! q% e1 T8 f 山药栗子猪肚煲/ l. c" A% h' ^$ ~/ b
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个$ X7 d. T$ [. Q! e5 ^5 Z: N2 h
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【配料】生姜料酒精盐适量 N" S% u. a% K4 P- z* S* k# ]2 b
) R5 b* Q7 i4 d6 h$ f 【制作方法】, u. ?% Z4 R' v3 Q5 B
% f* h2 o% x, E4 M' d ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。' {% P7 X, G% @1 k
: r+ L8 h* g* d2 Y3 p& ?+ Y ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经- r) R1 v1 U" O- D8 X
' c0 P# u" ?' T* q1 | 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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4 x) \4 S! Z0 S: } 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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, u ]# t& r5 a7 n* g- p 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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6 U* x( u( ]! w. r+ j 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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! h7 u0 G3 @0 } 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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