U8 K0 A1 D: i4 U/ | 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方- f4 G9 F. o K4 _
% S; B e9 B" X, N4 L 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。! t) ~" A0 i1 r' L: x: `
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。. W' G5 n5 y$ a @. {
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。! h H9 `# f }6 I5 d
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。: h6 p& b; c; a( L( j/ d
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后6 G- n2 F. L6 J) R( Z
$ ~! z) @0 ] q! x 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。% S4 c1 y" T) j2 y% @$ x- b: y" u
7 X6 w& p% k6 ~3 m 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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; y4 t* N% x" D6 @0 U2 f. m4 u. V 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。: K% n# d; [# v% S2 T# E0 q" c
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黑糯米粥
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( ^3 p7 Y6 V5 S, ~ 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克* C7 h- }* x3 a
8 Z4 s0 v: \ \$ u# s 【配料】红糖适量8 Z0 D+ y7 n& \/ l3 r
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【制作方法】8 a, D# R. N \! d/ h. v" _! e* |
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⑴大枣洗净待用。: f7 W8 g0 x9 o- P* ~' K9 {
4 T1 s% g6 w; |7 S7 ?* k" P& K g ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。( a/ M& k( X2 r# y
3 ^: L) C. l. l 【功效】温肾健脾补血调经: t0 o8 g3 J6 D
; N1 N e+ [) i5 v5 B: \ 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。7 v6 Y8 s; w: }: D7 _
9 |$ d* w8 F7 k9 a( e" A' m 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲3 T' j3 O, G2 I. P# X/ Y' J3 ]3 S
4 n. m- B2 Q& X$ @# e 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只7 U, w8 S# c3 P; f0 j( G; V5 |2 ^& b
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】7 p1 D, N: O% l' p% W( B$ _
$ n( N0 b) R$ c" b8 u$ c ⑴莲藕洗净，切块待用。
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6 B# N9 ]! w1 w# M( ]# s$ [" V+ ^( T ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。$ n( I0 o3 }1 Y( `: J
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。. X8 @3 Y9 ?$ v( d
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【功效】滋阴清热凉血止血* v' {" d; [# ^! e
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。5 T2 l( U: |5 I+ i7 O# L) ~
* C# P: \- n2 M: i- A: z 山药栗子猪肚煲, ]5 _; T$ C, t; i4 i
* ^" |9 R3 d! m/ O7 ~5 y' c 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个6 @6 B+ O& b$ f. U
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【配料】生姜料酒精盐适量' X: K+ _3 B4 a" Y* s5 Z. c
1 k" p( V W# o- K1 B$ b 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。' n0 ~3 V6 I& J. X
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。8 r" X0 @4 r% s" K
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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|: S9 w: Z) N' A" R+ P 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶8 d' o: e( M s0 A
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& {. V, [# C. y* P9 S' J6 l 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。0 z; H2 B* ~+ _, ]5 }$ j
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