4 m8 [3 W1 D+ E5 c" a* N, F 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。1 h. ]7 K Y9 r" w. l& W l* H
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调理月经不调的小偏方3 f, A+ H! l6 K+ R& U2 f( v- d
, H2 ` {! b5 o# r 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。0 }1 L* C, _, Y8 V0 S) ?
- _8 R- P" y3 B, B4 n; B 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。% T% R1 Q8 y }: Y- J2 ]# ~
# M" K1 O# P- J; W 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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# ~8 J! r) M2 Q 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。1 `1 G0 R! I! R7 c% s4 V. Z1 ~
* {$ L8 ]4 ~/ a: u H4 T% a* g { 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后2 L' w& q2 A0 K8 H$ Y, B
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。% F4 q3 M; P0 I2 T! v. O1 ]
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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- e. r' r9 Q; H 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。$ H0 @ @3 b1 {
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) A5 S" O! `1 m# r% ~ 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量/ l% ?( L: a8 I
6 r3 A) ^6 N3 E+ j* D! _, D/ `; k% Y 【制作方法】& k# p7 ^8 P8 |, t; r9 e5 Z
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⑴大枣洗净待用。- C3 f- a' s+ A
" v+ ~; R9 y, F& ~) M* I ⑵桂圆去皮洗净待用。' s- y& k; l& r" m0 p4 F
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。5 M1 O6 q; r) k/ |: O" k6 R: o
0 X4 N @/ T; T! A( C) ^* j 【功效】温肾健脾补血调经" B0 `$ `2 H% |# ?1 c- c
+ m) H1 k0 r' d# H- f 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。3 P( y" K. C% e7 r
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。6 t, |! B0 [3 s. o. q$ k
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莲藕木耳老鸭煲
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/ K% `+ P) J1 w% Q9 }* M 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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( r0 \. ]7 }; c! j7 z 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量: t9 a# J1 p0 \( l# r# ~3 ]) U7 Z9 K0 @
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【制作方法】/ f3 t: \! ~% ^2 @1 R& Z
! }3 A% v8 g# N ⑴莲藕洗净，切块待用。8 Q. c* f# [ T
' \" m8 m1 Q6 {- x ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。* F f+ M) \- w' N: x; w
0 a3 a$ Q1 i5 R: z7 y" F; l. ^/ n! ? ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。* X; {3 X; M5 ^
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【功效】滋阴清热凉血止血8 H* Z7 ~1 D6 }* k
* n9 }) H* G% g& X3 R2 ~ 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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E- t8 T5 J5 P2 G. i 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个( n1 K$ Z" a8 y! |5 W8 m1 G
+ Z% f' f7 U v3 l 【配料】生姜料酒精盐适量
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" u3 C2 `3 Z/ J0 P) c: b 【制作方法】( ^9 r! u; j/ \$ ?1 f/ q2 K
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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& i) ~8 [( |) m! Y) } ⑵栗子去皮洗净待用。
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8 B6 o1 n$ j3 K% @; `" d ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经8 H! _4 x" \) N9 I! L j$ }" \
# \* F, w6 p/ l, y& `; u3 a. e3 O 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。/ u" I3 f1 D% I! u; h
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。( ]5 X! Q9 t, u" \" m
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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( s l! O; u: {- ^, D; S3 n4 m 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。. _2 K: g4 ^) \7 H3 w
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。% e$ X7 Y# B( O* \
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