% U! Q0 g B3 Y) u8 ?& M 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。- k8 j- |- {7 w- x
2 |0 E& K" `1 d
调理月经不调的小偏方% d6 O4 `- x% s# \
F- n6 R* ~' P; S% C
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
& w7 m/ ~$ D! ?3 L
* K+ M) q0 x0 P4 u* z 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。6 a& v9 a# }9 @9 s* T7 q8 X" H: l
/ u/ ?: B A' e. j; c 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。2 T+ c0 Y0 @# _$ t
" _# X4 u9 O3 G. @# a9 f9 N/ G5 q
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
- g8 t2 } Q% P, h
: Y7 M* l7 M: S, h- g" r" P* [. ? 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6 a% u! H6 s( ^1 _
5 O! O T+ L# T' X2 L p
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
+ B h3 w) F& R& {5 M
2 |1 r- _4 z+ X2 m, c 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。$ g; U6 ?6 q% Y6 }" l
3 d$ B6 f8 N4 `9 R$ N/ _# l 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
6 K# L2 \4 _% \1 e* U
3 j5 `8 l0 o" s0 T2 ]5 ^ 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
7 k% M3 A ?( Y* p
2 n$ G' y$ ~* l1 @6 `* i+ W 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。! K( ]1 [7 R, i3 N* n' U" p
1 t' [: O- q/ O0 c- j4 o4 o* n* ~
月经不调吃什么$ \1 I( T' m$ J8 p$ M' a
# G5 z, S3 L7 C 黑糯米粥
) m) Q* T3 W2 v. P' e, U6 T0 ?/ A' q ~$ U% h6 V( I% }! \: m" L
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克# `( B) Z3 J$ b6 J# F0 a
" t$ ]$ D, Z9 R5 w
【配料】红糖适量
1 i1 y; m' Z% _' }) m
x3 g2 Y8 B7 _6 i9 @5 l/ u 【制作方法】
2 h" ~+ h) o% W* p* r7 q. ]8 J: s, T. t! ?- r3 u1 h
⑴大枣洗净待用。3 M3 a1 S9 U u& p# U
0 V1 G q3 D, t+ p/ x# U x: e( b
⑵桂圆去皮洗净待用。
( s8 N3 m" m; q( @ D* a, | t) z+ @& j) k. X/ e
⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
$ O; ?# l: n' m
4 i3 U& J& p. y% R( |% R) \ 【功效】温肾健脾补血调经
+ M0 ^ p2 ~+ x. ^; y" _% J, ^: W, X- c$ [$ ~5 ^
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。0 s. ~6 u8 c* t$ W9 o" p
o& S2 q0 s; I 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。. @' i5 u8 a/ S' }
. b( }+ s/ E5 k( z3 ^
莲藕木耳老鸭煲
3 B$ m# a1 Y1 L& B( @% ]& {4 r
/ C1 r$ A, r4 m$ ^* f# D( e g 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
. E. x& h& R! H3 |. T: g2 O
; w/ l$ T$ F5 V3 C0 A5 V1 ]9 E 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量6 S+ r& e. ^# v( D& }9 f9 |
9 Q: B% T. g# z" E* c! @0 Q
【制作方法】/ B+ e9 q9 o8 O& L( u7 A6 I0 |
, y2 ]4 j$ R+ s% Z& F
⑴莲藕洗净，切块待用。
3 l* B% K& q, J2 O5 E* V" l3 p9 c# f2 \7 L' U' K
⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。$ O$ F6 G, r7 A3 T& ~
6 O4 [2 s# M$ c% g5 p& l, M5 J& } ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
& _, `2 ]/ w) w; k6 C0 U0 s
% O$ x! ?' `! K- c9 X8 V 【功效】滋阴清热凉血止血& N6 ]5 w' l+ I% m
|1 Y1 k6 ^, R" E 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
) `0 S9 p' x* I" A2 L* M' |/ N# h! X* n: _
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
2 [; }/ C O* R6 h7 [8 C/ }/ D4 Z* T
山药栗子猪肚煲7 v& N7 B( e" ~ x0 ^
4 N( e1 l3 d- A% v0 A. B 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
; C# F# B3 c! W% Y! ]7 {4 V7 _4 T' C- A4 K6 i
【配料】生姜料酒精盐适量
5 C @3 h9 C% J. q Y* U) k
- E( A. L* G% J+ Z6 Y6 N 【制作方法】
8 U: P2 Y D3 e% ~6 m( d6 d4 ^ g- C& c2 b' I; i% P
⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。5 N* o! ~; j: Y; b1 j e
8 ?, Y8 [) B. n/ ^ ⑵栗子去皮洗净待用。
- G8 G# V- M& Z" W$ E
# y; \ b8 b' y/ N, D6 i ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。& m, B+ H5 P3 l9 |, K4 ?) E
# U* i n& N! Y1 `2 O* E
【功效】健脾和胃益肾调经7 l$ C& ^$ C% Z+ \
. y1 |4 _% l# b! Y 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。( p8 B6 G. w) x
- K2 s+ }, D" {0 a& R9 s
饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
4 R' g% g2 s' u! u
' f* b2 f6 s. [ g7 K. K( r& S 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
1 y) r1 ` F" q8 g6 F- ~" F* B. O7 p2 e. b, u, u" M
猪皮冻胶
4 y8 B$ R; ^0 [' m# V$ k3 P x
6 o ?# T. t3 G. S+ X+ ~7 g. Z
0 W; f8 ?3 d% L+ e; m* G 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。! Z& @+ a8 J* I* L) f# m
0 M @6 `* l: b7 j g# T* s( F
功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。% s% o. F* f* _1 e
# ~7 {( h/ f& C" X+ U) a) q- y |
|
