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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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! X% ^% Q* R6 H0 U" o+ v 调理月经不调的小偏方
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1 q& O3 @% @* r: t% _ 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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: J, a5 |/ V7 a# v! X 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。3 y* t- v" m! i+ Q6 c3 w+ z$ {
" h2 N$ _( y: J 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。5 ^+ U3 r& V3 Z4 W9 N- a* z$ U$ E, t8 q
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。& f3 p% Y4 M- E; o
3 N5 z4 h) S& ^; f% I2 r" }, h 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。 q/ \: U$ S) _+ `( `, V6 z4 K
$ h# ?4 }9 u3 L2 I- _ 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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# l5 h6 v: R! U9 w* h( E9 G9 v 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。" b" J# F5 X4 K1 a$ q$ s2 U
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。& P. y! ?# v& n. l. Y
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月经不调吃什么- h- g0 N5 ]7 t! y0 d: n
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黑糯米粥% z, v+ U* P4 P/ L- @
9 P' U& P+ j% E7 ?2 c9 X 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克3 L q) N) {+ m3 P, c0 l0 o
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【配料】红糖适量
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# G) I' [. `1 r) T 【制作方法】4 t: v7 {! m" R: @) ^0 N8 `" U
: @7 R; q7 Y% D! T+ C1 n ⑴大枣洗净待用。" n1 {( x) y' |+ W5 i
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⑵桂圆去皮洗净待用。! y8 R/ t4 l- j3 R( y7 \( U
5 Y/ y4 l& w0 H' c7 K2 Z% e ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经
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2 w" y1 ?! v+ e; t6 f 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。1 p1 d; g2 y/ n# j' O8 h4 @- B
4 Q0 G- P5 {, @ 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。' [: P- J, c. Y+ ^
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莲藕木耳老鸭煲/ ~. c8 k. J6 B. S$ Z9 G# y* x
3 T# N+ {; H$ ?! `, [! A5 ? 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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7 q5 D; B$ d# `$ o 【制作方法】' R. A' M9 ~) ~( z1 w$ ~. b. T
# p$ h" y, w+ L" D N" n ⑴莲藕洗净，切块待用。; o2 R( `( ?1 G P6 @/ p% y6 z
) s4 V, j* t5 K+ M0 J) |( Y0 D ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。- D$ a2 f& k: J! m9 b0 m6 v
# d1 K2 R3 L2 K8 w3 E ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。7 n# n; G9 d* V
& v1 D3 R( H9 o8 w# V. i 【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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/ b7 a V0 _: t0 K- J% o% [ 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。2 R. C' W- C' H, q: [6 {6 f0 y
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山药栗子猪肚煲9 ?' O2 @) y& X/ R
- O+ b2 M0 j+ i, F# l5 s/ N2 T2 k 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】" |5 O1 L2 m( m* c
+ h D+ L; f( [ ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。# K- s6 R; w3 ~$ ?% E: f
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⑵栗子去皮洗净待用。1 `3 ~7 r2 h$ }6 ~0 B' m5 a: y
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。+ o# T, ~& B+ Q# s- k; z
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【功效】健脾和胃益肾调经8 j: B: [5 s1 J' s" K! v
- p/ O& S8 P; M6 C$ C, g 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。' z( I* R) p: m( a R7 S" d
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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5 b; z# Q" T+ j) _ 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。' H6 u0 J" O5 M, K7 @0 L, D
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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