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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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5 |* T7 m7 e: O/ M* \+ ^/ v 调理月经不调的小偏方( N& {+ ~& P2 U" V5 I& F
/ \2 G: B! U7 d. y. x9 M 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4 k P- p) I! w& P* }/ |
! u: C& M+ U9 u3 e! i4 I 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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, {3 ^( B! Y, Y7 U# p/ r- T 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后. r6 E, q# h0 _& T/ p+ C- C
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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+ f9 m# f4 K1 b3 ~- G' v 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。) q, v" |! z, @7 D) S' {7 S
9 M+ }) H. |1 Q/ C6 G 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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$ t0 u) d3 L9 S7 }9 t 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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, x& d9 ]" Q# u; x- D 月经不调吃什么
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黑糯米粥* ]8 v+ m% N$ D8 |
! z: M8 v% \) m! ?( h3 ] 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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; `7 ]% i. J. f 【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。9 H4 D* }" q/ o1 i/ u m' `
/ U/ C' u4 @! |1 r ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。3 w6 s; J* \! Y8 ^$ b S7 }
" c% k5 O n# ~" h3 N$ ~' u) W 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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; k7 ~- n& Y1 m" o; p1 b 莲藕木耳老鸭煲* }( N# c8 x& h: |# Y, a, q
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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" r0 q3 ?' ~2 ^ f3 b# Z 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量# b! O5 z& K, Y" s0 o
! p: C& X$ s( t& R- R Q3 A: m1 z: ` 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。 P0 p" S8 T7 `
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。' ^! l/ B% s' f# f4 m1 W3 v9 f7 H
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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( C" G5 C3 `# Y1 x8 ? 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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. ~" D3 {3 {# z' S 山药栗子猪肚煲
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6 {( ~; H% z$ H- S 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个! Q H3 x7 T4 D) f6 Z( i$ |4 N) u* S
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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; `3 d- {8 ~+ S ⑵栗子去皮洗净待用。6 c2 ^. B4 a. W
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。8 _/ x0 Y+ } ]% E( R8 ? O0 v4 j! h
8 X; Z3 U$ }" w! N 【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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; @% R w+ v' ] 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。8 f$ F/ K9 z* I& f- m
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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6 A9 I7 j2 z3 d8 k 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。6 r! {0 S& @4 V
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