- |( M K9 D, ~7 [# o u 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。$ } [! X, w: [8 z3 l
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。- d( ^6 [% Y/ q* D
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。1 j4 y, I: Q ~2 o
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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# D" B0 i6 ~# y! f1 Q8 u 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。4 u( n# \ f3 t% t: S8 W% p
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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9 p2 O' R1 d' `* T 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。2 L" `0 G! w9 T A* l ~7 k! g4 J3 N
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。9 G, k, F" s; F- y( d- u6 ^
: H& v: k- K% k 月经不调吃什么
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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' g" _8 z" w5 A7 d: g. F 【配料】红糖适量
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【制作方法】3 t$ ~- h0 _8 a. Q3 L( i! R* D5 a1 e
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⑴大枣洗净待用。
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# U. Z6 ]3 n" R6 u' k; W ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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. M9 s) g: q) ?5 p/ _2 {% q 【功效】温肾健脾补血调经& l& O' X# }# I
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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1 d; m7 |/ }3 E 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】# t1 y# ?, }& i \" u9 E( I: X
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⑴莲藕洗净，切块待用。; Z% \4 W* m4 K- J g8 E; [0 E
$ j7 K2 L+ d7 k0 `) x% e1 o ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。; v8 Z0 Y u4 D. j: k* A @4 E" |
8 ?1 F( P" G# I+ V# ]$ Z+ ? e& n- C P ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。* d; u r+ g* p$ D6 x& K6 |
3 e' \* A8 `# R 【功效】滋阴清热凉血止血# e: {8 H' m( k/ j
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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, E# J o, d& p& ~/ W; v" P7 g& V" n 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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# M6 y. d+ u. V* M 山药栗子猪肚煲
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9 E6 e5 {, } N6 {) A# l7 w 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个. Q7 g# K+ i4 o U
+ Y+ N# J- n1 T8 H2 q; Z 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】7 a. w9 b7 i$ o2 `" v
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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5 E9 T! y$ X/ w+ G+ ~ B# K& E ⑵栗子去皮洗净待用。* t$ M) P+ e; I
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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4 g K. f/ m) I4 y; G, E! U 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。' ~" H/ B# D3 U5 X0 H7 p
8 X9 L; f: q) d* T" \" A8 V% n0 n 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。4 w, H2 p5 ~ n7 R# E2 B8 W
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。# Y$ z+ O# ?% P% r0 h
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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$ c" n' `( y' a( L& g0 x 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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