5 d* P' u& [) l4 N 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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* {1 t5 R5 q6 x, Q5 G# D5 j 调理月经不调的小偏方
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6 I; C! g( X+ h1 [; k 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。. o; l& O! r+ `8 P9 H/ W+ T
3 y3 M( p5 V$ }* R( @# U9 i% ^1 _ 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。( r1 u5 H8 O: t5 D
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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' e" Q6 K0 \/ z' d8 P 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后7 o4 L! }% A, g& X
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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- A- f+ i8 V- u: Y$ ^; @ 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。5 d& o9 r, G- t, e9 Y0 T
2 D# {* k& {- W1 f. p | 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么& z3 u) J1 j. C. W1 H4 h/ \' @
! B1 s1 h! T+ H& W 黑糯米粥6 q: \6 [# C( @0 P
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克* B8 B" v; U& s9 B8 N
- M0 w7 T* p* I& y$ J' j 【配料】红糖适量8 u ]" M$ C& x9 Z& ~/ l6 _$ |) T
3 a1 b" a: c. Q- C! z 【制作方法】5 u2 M+ J0 K i
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⑴大枣洗净待用。/ L( ]7 l4 [" W, `6 m
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⑵桂圆去皮洗净待用。# A* `1 k2 x s& j! ?# q
; Y5 n1 B+ v( f- c% ?( F ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经7 O7 a, C" o7 E
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。- @- b7 q( C* C# B5 u: g
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲& J% D0 }, N* R( _0 Z
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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( I' M4 T+ {' |4 S 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量; ]' R5 Q$ T8 g, \+ @2 `
0 l. |5 y0 ?6 z. @. F5 M7 x 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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/ G1 p3 U9 D$ C" m# }7 M! v2 N# ^ ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。, ^* K Z" ~. X; E- E1 x$ _
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血2 ~9 @; n) Q+ L1 {2 f6 K, x4 M% z
6 }: }% b, a% `+ p 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。$ Z8 l# j0 ^3 H9 ^# Z" D
3 D7 K2 u& w+ P% g: U8 z 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。& ], n2 n# A: Z
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山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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6 i7 f& Z0 F/ A! X" G/ A% A 【配料】生姜料酒精盐适量
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* n4 b0 U; p' p, c* P3 ] 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。+ V/ v$ {( k1 [1 m
/ Q" i0 @0 `- d# |) u! G! \ ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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8 m, H( ?+ J' J5 c4 V# V, o 【功效】健脾和胃益肾调经$ }1 {1 @$ ]: t! Q# V1 w- y
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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0 x5 S% h/ ]4 S 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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* g. k0 I# U: W 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。 t, L% b. g; x- W% x1 v5 T
/ g: i" b% o6 Z9 _% s 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。2 f6 g/ W D% o* L5 n
# D3 p3 H2 R, _ 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。- c7 A, _; T8 w+ _6 c1 G
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