6 U) W! W( j$ z, H; M6 ?0 \ 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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& P+ J( ]3 R5 c. w3 P' g 调理月经不调的小偏方
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/ X+ G8 N9 a9 P4 P- _/ Y/ M 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。$ `# h9 U$ `$ y* a5 N
( r5 A8 @: |' R6 y: X; V 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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' \! U8 j2 I7 ^6 ^5 ^6 {) X 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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" c' e& r: M& `& l* e. ^ 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后6 G. `2 I: o/ H. d/ r
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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# R& X }4 w+ q& [ 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。7 z$ Q! e2 f( t6 R
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么
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黑糯米粥+ O% K6 y/ t1 x$ s
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克. r/ w T# n4 e1 o& F) y i
4 M) N2 [; `5 C3 f 【配料】红糖适量/ I0 G" i5 W: H4 c
2 f. u# H, P- E5 v+ y 【制作方法】& o5 d/ X$ E* B: Y& H
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⑴大枣洗净待用。) y) d, v- J* G) P
& s4 R3 ?! n2 x, v) J# N, r0 R ⑵桂圆去皮洗净待用。' |5 F5 c& c, q4 P8 @' ]8 H8 z+ M" k
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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4 h6 z) I" [0 X6 {6 x ~* q 【功效】温肾健脾补血调经( I& v q8 z; C- d$ y/ {* t
" _3 @1 K* Q/ n. `# _( D& _ 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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4 I2 v4 p9 v2 J( d: z j) l0 ? 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。" B3 f$ F3 A/ i' M8 q5 `) a5 l
. A/ U% }% G3 M4 Z! r# }- T 莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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, E8 F X" }: K& [+ L ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。6 q: u8 ]' @ A
+ D f$ j% g: {6 x) |7 L% S; R ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。% N2 |( ^) n9 D8 A# U
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【功效】滋阴清热凉血止血7 w- T+ k0 L7 D
3 i" w) r, ~" X( u. Y 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。! |. V5 X2 B) P/ S+ K4 e8 ~$ i
9 O8 {! \9 C9 |- Q$ m1 a" O 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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+ G n+ ~& X: B( x1 U& P0 k% ] 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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3 o" k; o9 Q( o0 j" n$ E 【配料】生姜料酒精盐适量# X8 z& Z d/ L2 l% p
, @; D/ e( J0 |5 c) \( F! A 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。8 [5 D9 H0 U+ c+ q3 s! V, [
& T7 G# ~; R9 @ ⑵栗子去皮洗净待用。
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' x5 ~& _1 v2 o/ [- l ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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2 ~, K$ M V. }- w# g' s' L; I 【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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" i: O6 D N" \4 t z 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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9 Q0 l6 s, \* ~* B 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。- t5 ?2 z k+ J' }3 W. i* T: ]$ K
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猪皮冻胶
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9 w, y3 R( |9 K2 z% T' p# t( M 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。& a1 Z! u+ O g- ?1 ^; L$ ?/ e
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