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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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) Y# X/ _. u& E$ O5 U 调理月经不调的小偏方9 P5 g$ g$ U; w1 P. t2 k8 E
) A& f% J! b% l k# D5 m 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。& v$ E& W2 f* A7 r
0 N3 j* `% \. i' `+ z p4 p 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。; `/ O; V! ?# Z. K
6 \' i. S# a( M" m' b2 L y 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。. H6 V+ C+ T4 F5 L# [% @9 l
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。% e6 P( }; d1 Y7 D% U7 }& E6 ?
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后+ V4 C# ^ q7 M0 u: a: I$ I
C& @! I4 Y% [1 T 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。- T; G+ u2 U4 O; C$ l
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。 Z. ?5 x/ } j" v ^5 o
+ u: w! _8 s1 E0 ]4 z 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。# D/ D) }) S6 P. a
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克8 q# A7 F5 C" I) v( n
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【配料】红糖适量
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。9 v! N" z% `" d; M' I5 F. j: G
0 m6 K6 t0 t. |* u, b( Y7 M s ⑵桂圆去皮洗净待用。
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6 m$ v R: ?. |' _! w, V: \7 e* E# L ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。) n" b) u$ t& @# i9 Z
! r9 l4 R8 K' C1 r5 _ 【功效】温肾健脾补血调经6 U1 e# n( J+ Y+ J
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。& @& Z9 h" J7 w$ h. m* F" K- ?
1 T0 o4 ~, a- u0 T2 s$ P 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。; a9 n, r1 M' }9 y1 I' d; E- r5 E) c
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莲藕木耳老鸭煲6 c9 n. ~- x3 D6 Y. L6 w
+ u9 s! M& G) Y9 L4 [# b 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只7 Q' z! h- L1 ~6 }
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量. W3 G8 V; ]- U' Q! K/ W
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【制作方法】
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- M: r/ o1 Y8 \1 s3 r5 u5 x$ e ⑴莲藕洗净，切块待用。4 L% D. T" _7 j! |
) l, R Z& G. q- ~6 G ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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! w7 Y5 l" w7 f/ l! f+ Z6 [+ a% H ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。1 G/ G1 V+ u: X% u9 F
4 N3 g+ Y2 L2 d. D, _; J 【功效】滋阴清热凉血止血" ~9 [9 ^# z; _2 b
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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6 X& s5 i# i r: N" @ 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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0 l9 q" f+ l' R" ]( e 山药栗子猪肚煲
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- B4 H/ B" a. I9 f; F2 j& b# ]: K 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个' m' M6 _% T, Z4 ^; p
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】4 R+ O( H. Z% J4 P$ t7 \. g
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。# _ j7 o0 i/ }
: k, u1 B3 S" r. m2 y; p ⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。: H7 c; v) m0 j
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。* l0 J0 r9 T3 z/ }9 e2 s- K1 j
" S' e' s+ }9 L! W5 _ d 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。* [- y6 W0 l9 r+ T
9 G. m* A; ?9 K$ `! d3 y 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。1 F& Q/ f9 X3 n7 `6 d
8 e% u% h1 n L' F; R# A0 U 猪皮冻胶
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9 P, G4 @& e: d: b 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。* J8 z4 _/ \& D% P+ i
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