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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。" h8 _$ O. V4 s
/ X e+ K2 Y# E, z 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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- B) j/ a' W! V' y( \ 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。5 j0 l& Z2 u' [2 K( h2 l- Q( n
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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/ l7 o8 L* o1 v! d1 K; c9 q+ k* W$ x; N 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后9 u/ _( H' f( N
9 t# p9 C/ N3 i1 \$ l9 o 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。: }: I" S1 G/ b% V' F! T
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。$ n- P# s! ^/ e: _2 Q9 Q
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8 c5 ?" a3 L$ v 黑糯米粥
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; y, b K& d0 Q( J6 p: E6 Z 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克5 p+ L3 x; X0 u! `3 r( }
% U" Q$ q3 j% l4 M1 k, s 【配料】红糖适量1 u1 {0 d+ h3 v
+ x: A7 h W# M/ y3 K( T8 `. h 【制作方法】4 ~4 J8 F. v( ~8 r6 E6 ]6 P
( c5 |0 d- T1 w3 y ⑴大枣洗净待用。
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8 E) V" z/ X: _0 Y" y: ]! D ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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G: i* ]4 D' L% P 【功效】温肾健脾补血调经3 ~2 O, I& { d0 o- Z& W% }8 P" r
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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8 E! D6 p+ J1 R 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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0 ]- g& X$ V3 ?3 { 莲藕木耳老鸭煲
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6 l# N* G. |' z8 S4 m" o! H: S 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量5 S1 N; A+ x' W) _; u Q" \
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【制作方法】( B9 x' U0 A* a6 U
# e; z) a- n7 U* S6 ]6 }$ o A ⑴莲藕洗净，切块待用。
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- A; R; ], h8 W* G: f) g2 K! A3 U ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。1 I2 W# y+ G# ^
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。( L# ?; y$ e( g7 q7 T1 T
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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3 r3 U. J, ?* ^ 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲% Q" \+ A, _" v! ]5 W& U# ~
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个, v. X+ i: d+ C' B: c8 ?$ ^$ S) T
6 j( K) b1 }% I 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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' p* L4 ]% {/ h3 x( n+ f ⑵栗子去皮洗净待用。 t% \1 Z4 M( g8 {
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。' S& q$ q' |+ q0 Q; t7 ]# L7 t6 k; R
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【功效】健脾和胃益肾调经
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, x& W; C. `; [; P- E 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。. \' h8 S; V. u9 E2 h$ [6 {
+ ^9 I) }9 `, a7 |+ ] 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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9 A4 H' Y3 t9 q. b* C& P3 c 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。; H; Q: r8 l5 [. Y" _0 g
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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