7 n5 I- z8 V& S 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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5 Q' Q$ A- r: _ 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。! B$ y5 U( b( q5 I8 d
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3 ? g' Z: F' N5 o6 m 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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1 [3 d3 P, E" s, W7 O 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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! C9 M4 D3 U4 ?) O 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。+ d3 K7 y3 M8 O4 C3 z
6 E' q2 A$ L7 Z6 S3 H$ T4 l 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后* F' [1 r5 ?2 X
- p) I+ w/ J+ T% z$ Q: F/ e% y 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。; H0 W3 Y \% j+ G5 L
& n0 R6 @' E; \ 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。8 p: S v# w+ J# w" d2 W$ c
6 W1 q9 _, i9 \9 w 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。6 a- b# r" Z$ n9 l6 h
! r, N; h) t* C$ {7 w( S 月经不调吃什么0 f1 I+ Y5 r/ _
3 T. D# p; i8 I/ f 黑糯米粥
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0 M. i, @* r; T0 N9 ^ t 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克, v! A- V. _8 W
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【配料】红糖适量
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【制作方法】3 @# U/ k/ e$ h" R
) ^0 k( k& v0 n- y& Z5 L! j, `- i7 ^ ⑴大枣洗净待用。
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$ B' S; n6 P2 m ⑵桂圆去皮洗净待用。+ s* O+ N8 | i+ \ @
, m# k, }3 i0 W9 P' v/ s ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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" f5 A: M( I, L2 u- R4 t! s& W$ |1 H 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。, i1 `- j, v, e% V- ~( h! S
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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3 T" x! Z, {$ X6 U 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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+ K( O/ r H6 O( l) X% D 【制作方法】0 }6 c: s( u u' ^3 T% h# Z
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⑴莲藕洗净，切块待用。- f: _6 w* |& a6 |
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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' y: A2 m( o! `4 R9 N$ r: j ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血2 F& F: ^1 X/ ~ U$ J3 b; o
. e. o1 a6 d1 n& b" i 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲* i- g# ^0 y ?. N( m
6 I2 L# U. l$ m 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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. D! d8 v; k( H2 z T 【配料】生姜料酒精盐适量+ H" ~$ `( c, I6 `% M
5 J3 p: T) f# N' @ 【制作方法】5 H# t2 y, V$ z, \7 v/ _6 |
5 I' W/ h; ^) `4 l' [( J ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。5 l' V( _% \9 F+ f
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⑵栗子去皮洗净待用。
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* B: w) j6 a6 D' T) k* B ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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' I0 A6 Z% S4 a3 R 【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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& c2 z- i8 t0 x3 p5 b 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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, q! E+ m6 f0 O$ q4 |8 V9 k! a 猪皮冻胶! J) n# N* Q6 v+ U* ]
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! g. b { P' M 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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* @- Z" p5 _; N% d: z2 ] 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。8 |- E& h9 A# A& {* f/ E: y% {
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