: p8 p* U, N0 i7 v4 v9 t4 _ 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方- p9 |2 k" w% G. e3 y, ~
Q9 h4 g3 A" Y; I8 X H' m2 c# z% h 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。4 J9 ?' k8 ?+ A# j
9 }( c' r; Q! M) \ 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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# m! `$ a! U8 e7 \- L/ U' W& n 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。. I; j9 I1 G( `
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。8 m* R) t. C( Z% i: k. D. M
- L2 @) \$ w0 \ x$ m: Y% W6 K# y 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。, y P' ?/ G# ]7 F
$ N$ T x7 m% S 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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8 J- L7 u5 ]* Q# X y, r 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。$ ? T5 X, x& q& T3 u& A
5 ^, ^6 Q4 a8 u& ^7 D8 j 月经不调吃什么
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( Y# u$ T' {7 m& r! m 黑糯米粥8 H- B$ n! H% Q
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克% Q4 ^6 |1 {8 }& d/ [
& _1 ?. `* K; n4 j R/ }: _$ y 【配料】红糖适量6 R3 L/ o. J4 t, Y( O
( u( ^7 b t. J" S3 C Y2 | 【制作方法】; |" p3 [, Q9 k, U+ k0 D
* W9 \( b) F% H1 b, d ⑴大枣洗净待用。
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% a9 E7 o; e; H8 l8 l4 S ⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。0 E) v, o4 ^+ f4 l# L" k! j
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【功效】温肾健脾补血调经
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1 a( \5 H6 x4 }( \ 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。0 B3 v ?0 c/ P5 G
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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2 o1 n* r* V' s( O3 s% y+ S6 A 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只9 J. D! _4 z% ]; C
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】$ _1 K9 @# u- r5 _6 i+ G/ a# X% a
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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+ a" I9 a( k: d ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。/ d4 M1 k% A5 u/ B- ?( p( a
& h/ g% `$ ?) }: ]$ x# N) T q+ s8 e& m/ m ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。0 j9 R, y0 \5 Y) L& h1 I1 l' O
! k+ ~. q8 ~) m' V 【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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4 P4 t$ s+ L. a3 T 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。% ^4 _: ]8 p% k4 Y0 \" z
! R; T1 z, J5 N6 k( q 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个2 a1 N. a3 P2 @" }6 H4 p
. A+ G: L- ]) n/ z! ^% r8 S 【配料】生姜料酒精盐适量9 W' |6 N0 h$ X$ z$ c* J
: N9 K2 x$ Y9 |: S5 [9 Y4 L 【制作方法】
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! ]( O( j$ ]! M3 }, \( m# h) k ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。7 R3 p4 a" R. V) s
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⑵栗子去皮洗净待用。
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/ _' F) ^1 t8 R. ], V$ ?/ ~5 K; \ K/ } ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经5 a6 X' n4 Y) I5 Q
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。' Y; Z9 U* F. ]2 S
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。" S! P+ w6 u9 G0 |
7 V v/ G( P1 q l2 C. @ 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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* s" V( {7 h) ~% ]1 I: j. S 猪皮冻胶
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7 Z8 w/ i. F# f1 _3 N/ d# D- g 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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! p: R6 U$ n1 i3 q; I 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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