5 d2 S2 k' O; y$ ?% P) v# r 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方- H; u$ |7 i: ^7 M* l
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。9 z- I" X/ c$ p: r2 I+ C
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。: t! ]0 s) I& W! B @% }7 I
: W3 C( y9 P& `7 d' J 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。# c2 w- y0 K* Z& [
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。7 ~" _ C' Y7 c6 x# B
3 J* g) S$ c& p7 K& W- P9 L 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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* K* `9 O. Q( g$ f8 P9 F: U. h" C1 _ 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。. h; N. _; }. \4 ^( S
, b- E6 k" m; B! u7 U 月经不调吃什么
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7 S @6 e5 n" @/ m4 D' ]4 l 黑糯米粥
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: \) x( o* O. _4 m+ e8 `/ C 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克6 `4 T1 ]$ N, H G' _$ C7 Y. f
; L3 I9 i$ W# i, F' W( I4 L' y* l 【配料】红糖适量: q, l7 r% A9 w8 J
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。' w' }3 R1 s' N( @3 I) g8 z
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。) R6 s, F# }& s3 F" |
R6 V U9 D! E& o, Y 【功效】温肾健脾补血调经) H u) v( s9 c3 o
' Q% D9 U- [9 [1 ]% ? 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。- X) R3 b8 \: n% u
5 H; R" j, M% r7 V3 z 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。/ q6 b# q6 g: H) O, ?7 ]
! P' X6 o5 v0 v, K 莲藕木耳老鸭煲/ u, Y% _+ b7 z5 P
1 e2 ^1 O) ]: J! g- H9 M 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量) c9 a Z A0 Q4 h/ }, p @" L3 R
- {/ b- k* a, v 【制作方法】
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- I$ d0 i; @6 m+ ? ⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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& K& d; u& ]# g# Y3 O' h9 u7 ? 【功效】滋阴清热凉血止血5 }! n3 m/ g6 o# a+ f6 g1 ]
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。* X# c* v2 }1 i7 Y# |; l
! d Q! d- b# R3 @6 Q4 W, p 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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# L) y* w9 c: N8 @4 Q 山药栗子猪肚煲% b* Y. W( q: D& @1 Z5 o4 s4 ?
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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, O( W% Q' x* G5 u 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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. Y1 ?0 x5 x2 `6 |6 C ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。/ O- Y; R, A4 ?/ W4 L3 R9 i
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⑵栗子去皮洗净待用。! ]' l* `: a0 C8 f$ O5 u
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。& N* R( g2 v$ h$ j% d) w N; F
, U% j4 X! e2 l5 V" H 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。; b1 v' a2 p! a2 c, j
0 w0 h$ s: A3 q" D' H- P 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。 W" h- y/ s) d1 M
# Z" C, f1 \; Q4 \" d6 g 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。2 y/ k( g# I& Y
/ J' S2 o v3 O- y' ^3 o# o 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。% {4 @0 c" n) D4 v) J8 h
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