( \* |8 S3 A, X" D, ?/ u0 J 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。" Y+ ], @2 }* s$ v0 j4 C9 Y
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调理月经不调的小偏方
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! _+ L, h3 ?+ \) T8 h. I) F 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4 R, z7 F0 M& Q2 r0 L: V
* |. P, b% M$ Q1 ?' Z! ~- Y 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。! {9 F0 O6 r7 W
6 \/ a: X0 I- ?- S; O 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。( s7 S( I+ b% w1 p+ x' J
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后/ q* s3 [# k9 Y3 \, m3 ]
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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, I3 r/ O, Z- O2 ~8 i 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。! \( W: O0 E2 I" j3 f
3 t/ O v( s3 W1 `" ?) v* U: q 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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5 S: m! }0 |# d: f8 q3 [0 k 月经不调吃什么
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( X* L/ U2 U8 Q8 f4 r8 l 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量6 J; ?0 c/ v8 ~/ S
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【制作方法】
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0 e. o! ^4 F9 ~' g0 R ⑴大枣洗净待用。( j+ H- P3 j6 [+ m7 |( W6 t
4 j* B2 S: y8 l2 `5 Y/ e. Q' b1 R! g ⑵桂圆去皮洗净待用。- Z4 j& p% j& W: @4 A( D/ C
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。" W. F3 O+ G; z- @; G
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。" T' |" b. x& e9 A
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。) P- B# X; ~3 d: P8 `' |1 F! n/ V
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只6 r0 }# v- }: _& ^' P. R
3 }6 |5 Y) p& ]5 T; P 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。# }3 _$ H' i* _3 a+ k6 I+ ~+ w. Y
: C6 N0 d6 b; l# ~/ }, M8 ` ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。! Z. w& d9 l, I! N1 j$ ]
4 @, E& M" N' x. j( n& \ ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血
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9 t- p+ U0 C5 L9 L. R- M 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。7 ^- M; L% M. w0 ]
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。0 V! O( {" V) L4 W
- I1 C+ I$ L4 |, @+ H0 ~ 山药栗子猪肚煲1 _- K, t4 d& W1 m6 W5 ?9 W
# r) C* ]$ m) k0 E/ r 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个% q6 D$ H3 ~2 I3 _2 r, Y
5 m5 i# ]" Y# B* n" J 【配料】生姜料酒精盐适量
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- p: s [: A( t7 v1 v1 ]+ y& h& ^ 【制作方法】
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+ G% e& h. t9 F, j9 N! Z) v0 C ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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& U+ g3 u. T3 o7 K ⑵栗子去皮洗净待用。: X9 C x y9 P) s' f1 `( V
, M) T, L8 B3 a$ E& r2 f/ [ ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。/ M! c0 Z/ {, S' {$ Z2 N5 T
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【功效】健脾和胃益肾调经* U/ m8 B. v( _ n) |
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。' T0 |/ Q* p; d4 u$ Y7 L5 J# ~
- J* C. C6 I! C) t0 \ 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。* ? Z L2 \$ l( }
$ X( t/ U' x: V 猪皮冻胶% v/ n/ ^2 X& O5 L
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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2 e. H7 {( l6 ~ D; X: g5 ]9 i' ] 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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