+ j2 ?; b- |3 {& ] 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。; f3 ~ N- G. ~ D0 n) w; n: v9 O
. @8 J1 a1 }- B 调理月经不调的小偏方% \' F8 w0 j/ n0 Y( R
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。1 L2 c; c. J2 Z9 H# m3 C2 j5 w9 Y- o
' H4 ]( l* Q4 l$ ?3 m/ \8 O 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。. P% P# D& w- G# z
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。0 L5 x0 B( y$ ]" j% f0 d
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。: I, F+ Q! W {0 \1 @& J
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黑糯米粥
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! Q1 q3 {5 t; C) I: N. l 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克! J f( x. u6 m) ?1 v f# z6 L
) o" _: v8 K- G4 V X. s. j$ P 【配料】红糖适量$ r0 G; r& W6 V" X' X* |
; ?, t+ X* }8 g. e. p 【制作方法】
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2 T/ C( @+ n2 p$ a6 ~7 ]7 C6 E ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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# h5 V* N2 \2 Z. G( a5 Q& k ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。2 _% i, z9 y9 G! U
( K7 Z' ~9 [. ^8 s6 ^: J6 O 【功效】温肾健脾补血调经) L2 K9 C& Y! C0 A+ i, ~! ? R
' z& |5 i$ L/ z3 P$ l 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。+ f* ?! }) M8 G1 Q! n( o x
0 P; D% O4 \& R! _5 w Q+ N- g; n9 m 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。# s$ W9 s7 s5 x% b
$ A! _& P: C* O8 C5 K 莲藕木耳老鸭煲: J/ N' Y; {& E* W& _4 x7 ]+ i! ^
0 L2 a1 S! s5 q6 X 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只0 V# f% L+ y) a# K0 n5 \0 a S
: t$ W6 ^* y4 H& ~% u0 y& h+ N 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量8 x. ~5 S& _- m9 B& T0 F4 e
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【制作方法】
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$ A% C7 X7 j+ r& ] ⑴莲藕洗净，切块待用。: e9 ` i) {: K# g
$ Z. \- W3 f e. u ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。( B# u" q4 K6 D
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血) h! t+ @+ ^4 V6 J
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。, @9 c, b) J1 X; F1 H6 e: Q
$ |, w r a% i) ~, G t4 Y 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。& R0 P7 @0 N6 Y$ w- T& P: z& H
+ Z! k9 U2 S% @4 W$ f5 T$ n 山药栗子猪肚煲. e) W7 H6 e5 V- ^
8 @3 c0 J% H) N4 O: Y 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个6 m" T1 n6 \/ ?
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】4 j, S. e3 p. [7 u. T8 C( r
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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* j" p# b4 E/ Y$ b 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。7 k1 d/ S6 u) Y# S8 `8 ^7 e
( n& V' M; ?5 h2 e$ r' B% Q 猪皮冻胶, G( ^: V4 X% Y+ P) b% l
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。! J7 @( i% u" q0 l8 P. o3 v; ^
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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