8 l/ ^) C$ T& J* w3 c& s( K
很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。" h* ^) Z1 {* n8 q8 H! \1 S5 i* m
+ r% s. [% E- o* s# M 调理月经不调的小偏方( j% ~- X# R5 ^+ W& y
+ R+ M9 k% S9 S0 u
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。& M# M* b3 a+ ?5 I# `5 P" v( S* J3 ]
& r( o" i, Z' T! @. `- I
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。# C% y! m5 ?, M+ b- E; h: P7 _
2 a& } a' r: Z" \ 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
3 ^" Z, L- ?& t6 Y6 {
1 v+ [/ ]6 B* `+ ^: s# h 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
; f% f1 \0 W" S- u, [2 J; C1 @- p4 }6 V; `- z
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
1 P! [4 r& x: ?% G1 m4 E) ]. [
: C( O) {8 C0 r' k9 J 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后7 g, n2 H. R$ d( v& l q
5 h6 [* H, i6 {/ e. H4 t+ y" f
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
9 y5 ^( N" G" r: m- ~# q5 A7 m; J3 I$ ^" L
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
/ l) a& `1 {+ h) S5 ]# |0 g* v6 B3 ~0 t# H4 q
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。! C+ x4 X8 u- O S' t! e) m
. e% @) ~3 S& S5 I7 M- u9 P" y 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
]* @% g7 d2 A
' j2 D$ _& Y- c" j0 a! m. o) V 月经不调吃什么8 o& y9 \3 R+ g* K
& m3 F8 O- r1 P: s! C7 { 黑糯米粥# _/ A& l5 y+ t9 }& i
5 H9 M d4 W( `" I; N
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
; t# K$ K0 m1 K4 i/ P9 Y+ q( ^3 t' j' }3 G0 R4 s* |
【配料】红糖适量0 C$ z8 K) J! F* ?+ T" R
9 P2 y! ]; ` q }+ t 【制作方法】
# e9 D9 {1 v6 _4 S; _
' P( B& E7 ?- g+ A4 s( r: ~$ X4 H- l ⑴大枣洗净待用。
* i+ T' i& o1 R7 J! j
* b: l- K$ B9 b- }8 }# E. b ⑵桂圆去皮洗净待用。
- k& B E/ `( {& D
; A: c3 U2 S' @* f9 T% Q ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
8 q" f8 w9 S7 l6 M; d
+ K( ?7 `6 O, B 【功效】温肾健脾补血调经
" X2 Q+ u3 J% t6 l, P: i' d# y6 G. o* G9 q8 T
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
$ Y) h; q1 @9 \# g3 D6 O9 \6 z3 u7 Z
! A2 M& [, N, @ 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
. ~8 d1 x( `0 H: y& P+ o8 {4 M1 z0 W2 x$ e9 \
莲藕木耳老鸭煲. J2 H2 S6 m. n* u8 H; Y
4 A' Z0 h4 A: T9 Q4 f
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只' `" L, r0 e) |% L- {
2 I- h( x7 Y2 J, Y! a U. s/ C 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
7 W, i' D( m g) V& ^3 M
6 ~3 v0 \& M% J6 o- z 【制作方法】
9 ?) ]! U. D# X/ i3 Q
3 B3 V6 s: ^+ q6 |: A& t! { ⑴莲藕洗净，切块待用。8 B: X4 O2 e; C2 j7 `0 G
- ~2 N R1 n! P
⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
$ r4 b" c& U, d) o% t6 P' |( U2 V# r2 J2 d
⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。1 x' C2 E5 U- C# ]
: u# ~" a" g, d/ T
【功效】滋阴清热凉血止血6 p6 E3 D& G; {% S4 F, f" N) ]$ F
0 r; l) I% @7 `
【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。0 O# L, r4 S7 j/ Y# ~$ b9 U1 c7 j: T3 j
' ^" ?9 Y1 i& [. e5 E/ f
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
; S: i# r- Q7 q" p1 P1 d+ w
# W$ y" F' R% z, J! ]1 {1 V; @ 山药栗子猪肚煲# }) ~( n% ]- ~0 U5 }
0 L4 e# J9 h) Y! H* S
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个$ B5 X. W g1 ~9 _. [
- h/ M( h6 y: _! O; Z
【配料】生姜料酒精盐适量5 u: k9 N4 _3 @1 u& c
5 I+ z# @4 K# R( ? m1 X5 A; b 【制作方法】- c9 {" x. f3 a, P- H2 j
W2 p- {6 \. J0 ~! `9 C ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
0 Z# B& Y8 L/ J5 S9 d, H4 D% J# Q) S& @5 B7 @ t5 Z9 v
⑵栗子去皮洗净待用。! O( `% B) ?# n9 n- F) |* A5 Z; I
4 N: |9 ^! x; G6 W( R
⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。4 c% j7 a% \) b- w& H& E0 s* _, ~
2 `* n3 k. @+ {0 p* I 【功效】健脾和胃益肾调经
" r7 K; }$ W/ E3 g; v2 o d
! x9 Z% K3 r' e3 Y+ _ 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
' c! {0 d7 e G
W: g, P, R; I, H! h7 K4 h# A, c 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
1 Y! ` E; M$ z% f0 ?8 x, i6 k2 `) W4 _
大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。5 r. n5 h3 V- U" C K( B5 K( Q, ~
- T6 k; t, u2 w/ a 猪皮冻胶0 {, @' Y+ e' K3 Z3 X
7 H5 c) _9 K {* j
- [5 E; o1 s6 i0 g8 O& I
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
+ L! Y) B" [2 K- y& l4 C/ H( O" c
2 f% n; q: r# v9 M 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。( B. e& Q/ q' r" F/ o+ E
7 }5 @0 v* ^8 v6 \5 m) L: @5 Z; R
|
|
