' R2 l) H: T1 `) _" I5 ?+ A+ Z$ Q 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。! U! [% e- g3 Y6 ^ o1 o
2 h3 R7 E& a ?4 L5 z 调理月经不调的小偏方
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6 w: J5 B/ o0 {1 k; K 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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2 t2 I$ d) K$ R 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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' r5 `0 g M6 q8 M! X9 B0 m8 j9 d9 } 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。8 `7 {( A" M2 X$ }) t
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后0 [ u) [4 j" v5 E9 v
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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; J% D* F. Y) V. ?8 [ 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。) ]: s! M( m8 _* Y
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。6 y0 S+ R! X4 e! S% [5 u; b: p
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月经不调吃什么1 X) |3 G% z7 k9 V0 R8 k! I4 q8 v; [
/ [* D/ L/ N1 A$ P7 [% [# O' q 黑糯米粥& G5 M. C; t9 [* y4 |" u, a) T
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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. ^, q6 h2 F$ M+ n' a 【制作方法】$ M, c; H5 ^( w& r- u; U& m" N
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⑴大枣洗净待用。5 e- a2 e& p+ X/ l J
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⑵桂圆去皮洗净待用。+ D. R/ h; a5 O# O
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。* w* [3 u8 h. s; h8 |7 l
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【功效】温肾健脾补血调经' X6 a3 J d. u
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。% ^) L6 H' G0 N" G" }8 q( N
& M2 B, ?0 |$ J5 A3 N 莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只# y" ]$ n6 B* F1 S* C& Q9 p: H& S6 c
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量' u8 b: U" o) i) _( v0 N
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【制作方法】; r. i m, p/ \$ f/ N! X
7 {3 B7 f2 f+ g# ^ ⑴莲藕洗净，切块待用。% T, K; ]/ ~! f% p# K( [% B
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。5 ]9 A2 D- v! R- W" g7 `8 Q
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血$ y( |3 g* P3 |5 y
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。, u- ?, c& `+ i/ \
1 ?8 {3 J' E8 U& W/ {7 l 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个) d; s9 I3 Q4 }, S
- L0 n; V- ?/ e a& n( D+ p/ @ 【配料】生姜料酒精盐适量# M# R9 h" B/ |# Z8 x3 ]9 x
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【制作方法】- {0 r& X! v: s. s
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。; l" P) w; y! t: P$ {9 K& m( ^' U
% ~, Q+ V0 l* Y* m9 J6 a9 e. P ⑵栗子去皮洗净待用。
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9 v7 X4 e% t- ^* g5 y/ n: c ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。8 @4 m, v0 P$ U1 d- o* F
. M/ W) o& T- d! A 【功效】健脾和胃益肾调经# M9 }4 B! q$ z+ E
0 z, \* Q/ j- [ 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。0 f3 K- @( _/ a9 a. x1 A# o
# p8 G7 ^; B& |4 D& V2 A5 J/ | 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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! F% C H& R3 |3 [; l! x; b 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。4 |3 n6 m! B* \' w1 ?; Z* F; X+ u
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猪皮冻胶+ W9 O2 v! p5 q4 s3 o- q
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。% W) H3 z8 f9 s5 u7 m5 C
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