8 l' V1 L$ [8 {1 w; J* ? 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。+ w H* z9 x2 i5 r8 Z# w2 @
6 R7 |) G2 i% }+ V* B 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。1 p/ n; l5 D& W7 L$ A
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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8 ~" l, c, C. v' o' R& ^6 A 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。) g! ~4 g5 c5 x* g6 W/ S
: ]# q+ W* v1 b0 u 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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; n l# k* b, m. T 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。' u( C3 b! C& c- s: O9 n( P. W8 m
9 X3 @" M% A* v+ `7 t# a( [; N 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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% }9 ?8 l1 j* l1 }" V0 K$ t3 f 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。) E/ T7 p, `2 }. r
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月经不调吃什么! q/ }: v) l' ~8 x2 J( P
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黑糯米粥' Q5 r5 m: w$ \, b
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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' f8 h) w' x/ G' m/ H S7 |4 r 【配料】红糖适量
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$ M- x, q k- Q( G, ` 【制作方法】
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* E8 j5 Z5 j2 g% U6 l" F- [+ _ ⑴大枣洗净待用。; r& ?* ]5 a, R# c) U
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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. j7 Q6 n* y8 i! ]- K; _- h 【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。4 R6 u- T2 @5 d. M4 o7 T8 Q
, ^' v& y: L' N0 a$ c: M 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲
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- E8 b( T( a3 r! C. t4 D+ ~ 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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9 R! @& _' ]4 U9 _9 z. y( a 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。! w5 `. n( q( S4 z6 f5 Y! w
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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- W; W6 u% O+ z3 ]6 S: D ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。5 g: G0 K; y+ N1 k0 ^
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【功效】滋阴清热凉血止血- t7 Q- U& I [ L$ A* B; W9 D0 t
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。8 N7 c* e; W" c, F6 l* p* W
* R; w1 u. M3 c 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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9 R1 K9 N# V9 o" g$ j8 U" a 山药栗子猪肚煲6 Z# b9 R, u( e& H1 |
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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0 f' }; w5 o$ ?9 P; R 【配料】生姜料酒精盐适量( X& ]: i6 _0 F9 b
9 h# \4 ?7 y5 A, }) k 【制作方法】6 n6 |# Y w2 Y o# c8 g+ d9 W
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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$ M5 Y4 B' G& o5 c ⑵栗子去皮洗净待用。
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2 Y/ G2 w0 Q: i5 Q1 F. h ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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5 L8 U2 J7 D' K: q) D9 U* H; B 【功效】健脾和胃益肾调经* y' B. V- j* t, q) e' Z* C& t; E1 M
6 g3 E1 \7 j0 G5 a3 C- a 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。: x; i1 e; H- ~3 f j& f0 k: i
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。5 V& \& @- t5 [2 }6 `+ |; K
3 Z/ k" a, t, O4 ] 猪皮冻胶( _" l7 A" S- W! z7 J
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。( l4 q9 x$ g: u' [% z* d& g
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。: [8 G& n+ u6 {
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