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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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7 j6 G- c' D0 M8 O; f 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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, [% K: l; b3 I9 b- S l' @ 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。$ j, `- ^6 B0 ^9 Z8 m
3 X/ W. q. ?. c: H 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。' [3 H. z/ l7 g0 @8 |, K3 M5 f% {
2 r+ Y$ X# D* [2 [2 ^4 O 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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* G7 Y$ z) I! B3 c- e 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。" }( K6 V# v6 b( {( j
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。6 v% [0 I. D) w3 D" c4 \8 Z8 `7 g
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月经不调吃什么/ u! X `# a% f) E" v- D. k$ W
6 R6 Y# g; t0 T9 C" j% R- U 黑糯米粥5 x" K# Z3 i4 o. O
$ k+ u+ K$ i- D 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量! G% @* k# |8 [
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。. X( \( M2 ]0 X4 q. N
$ I0 }7 S) N; r% C ⑵桂圆去皮洗净待用。
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9 ^/ @1 i; u) m3 t6 @1 J6 X ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。. L. |7 k/ T) T1 t, _1 k
7 s; ~# m6 B, y+ E# ^; `: z 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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& r4 }! K! e( _: [" \% u# Z, z 莲藕木耳老鸭煲0 {7 x" t! c( [/ L: e3 h
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只" ^1 p! q4 ~8 B( b1 q6 [
3 e+ F7 ?7 C$ w% a 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】 n: _$ k( k( I, R/ m4 s
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⑴莲藕洗净，切块待用。) g4 O C8 q1 { I+ z& L
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。- @# l$ W, ?% d
: f: a/ }9 [4 F m ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。+ r$ [, Y9 P j( ?+ m
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲0 ^) ^- y; G9 N" V
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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" U4 h3 X, o0 S 【制作方法】
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- S* f6 U) f8 m$ m7 @2 U ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。5 h$ P$ M1 Y9 `2 k
* }7 \4 w8 ^2 }% s3 I! L: S+ R ⑵栗子去皮洗净待用。# Z( ` W. h( f: N; {( R5 ~
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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) h" p8 b2 q, G0 T 【功效】健脾和胃益肾调经
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8 V( h) z/ s8 r$ e6 J: z 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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8 Q" X* ? ~1 [( C) H 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。* j2 m2 B1 @1 w m: j# ^# P
' ?8 H) V" B- z+ I: Y, V) }. ] h. Q 猪皮冻胶6 ]0 Z$ R: G2 [. i) u
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。& o* h; U$ r2 K
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。" |# Z) l1 @) a, v* `
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