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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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5 _9 H/ G; _8 L. K7 ~. A 调理月经不调的小偏方
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+ V& V7 E5 t$ \+ o 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。2 H# p* f- c) C' S5 A$ ?& [% H
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。6 o' K( m( W! y+ l
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5 F" `! x4 e/ Z% E2 q/ g7 F 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后3 T: c# X; y( O) U8 K& l' V8 v
0 b+ \& j2 v d. G$ A( g 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。5 z6 e1 g: N# M! r3 M5 j6 G3 ~
" `4 A: o, l: l/ c 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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' A- D6 [: \3 M+ i* a) }, m% A 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。 `5 @; @+ J. U& S9 n7 m. Z
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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4 w* Z$ m3 v3 i8 D5 _) p 黑糯米粥) t5 Y9 k; \/ H5 f" `7 e9 @
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克; p8 l2 u8 X6 ]8 ~: G; ~4 R' y
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【配料】红糖适量
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【制作方法】
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* [2 q/ Z9 s4 o8 ^0 O$ R ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。9 y4 q8 {4 v8 _# m) |. ]5 O/ b+ t
0 Q8 u( W6 [' c( ]$ {# F/ n$ E7 G/ V ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。: ]* \6 ?/ c( W5 F* @# ?
4 L- o6 M. t' w2 A 【功效】温肾健脾补血调经) y( w8 K' a: T# C1 T. G1 u1 Y
; C( E3 ^* ^ Z 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。5 V4 a. o9 x& j4 L* M/ G1 L
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莲藕木耳老鸭煲' {5 E( H0 f1 j4 B9 _6 `- c
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只# |0 Q% k* ]: \8 f: j& M- Z+ d
3 ?+ Q- f" a2 D 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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5 y3 }' N4 h" p, d 【制作方法】
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; N, k; c0 j4 E g$ X ⑴莲藕洗净，切块待用。& a7 g2 a( s9 B1 ?! w8 l& c3 ?
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。1 |5 n0 z7 z6 l+ z9 ~" M
3 {' E/ B2 F( p ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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7 ], h* s' V+ a3 c7 j! D# L( C 【功效】滋阴清热凉血止血! o3 N* F- ]- Y; F. }0 V, s
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。9 ^4 q! V0 D& [% V* {, a+ B
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。- t O. P# s) B
) H) U4 A) U$ H2 K% I& X& w 山药栗子猪肚煲
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) p! ^! W+ A2 g 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个/ I& a& w \/ E& a, X2 p
& `& a7 `: q. ?5 h* O' L0 f 【配料】生姜料酒精盐适量
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# T( A9 i) ]* K" N 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。/ B% i' d+ I: k* a( A
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。9 t( ^8 q3 F' H0 U! U7 P; W" R" z
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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9 I6 D( s. h/ i( o5 y 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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2 t1 H3 g2 j9 h1 l+ `+ \) g- U% q 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。5 m, e% c$ ~, ?2 |2 ?( ?' _
2 H1 |7 |" [9 J 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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