" C8 C3 `4 i* x$ F 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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7 k! m* s1 Y; Z! O) D" I2 y 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。; I1 {8 e8 l! O$ O$ m
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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6 s" c6 Z) B' Z 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。2 \' ^9 O0 E, c$ Z4 {* R+ ]
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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! m8 o& _4 k& a0 Q& Y- S- e6 } 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后3 W' \ v4 M: s. d5 k# J) e, A+ u5 B
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。" g( k9 f X4 G6 Z4 X4 M
+ k u5 s+ L. W8 W$ ^, ], ^ 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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黑糯米粥
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* ^2 f3 E5 a( D 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克' T& z M# E5 ?4 @
8 H ]* v9 D0 C3 m3 y! P 【配料】红糖适量
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【制作方法】
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- }7 }" r0 [, G/ H3 N ⑴大枣洗净待用。# [ x3 D U! w4 o Q# [) c7 e( I
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⑵桂圆去皮洗净待用。: b! _6 {% B4 Z0 T0 \, C
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经, E5 X: N5 z: P' p! h$ d
/ r! v. q# E) G3 H, }3 v3 N 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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8 h: S0 }. x6 I4 {9 D+ m 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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( {7 v7 t L$ j! R( Y4 Q8 R 莲藕木耳老鸭煲, g9 X# N" B* T! M3 g8 B
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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/ f8 [$ P! ^; O ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。/ P5 p5 Y; j# w. V3 |7 E- r3 |
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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9 k2 z1 X' z" Y8 k; |; K* ` 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。0 y: [2 ^2 R: Y: U. y2 L% `; l
_5 _5 j4 }' x( K6 r8 | 山药栗子猪肚煲4 j( V5 F* t1 ]/ w1 R) }* ?
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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) d' s* B. b8 A2 R4 D# I& u' D- W 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。5 L) G) S/ P8 W% z; N
8 j7 ~3 s3 h% o( j ⑵栗子去皮洗净待用。. w" l% y' ^2 O& u
5 v2 a* O/ {0 `( @* k" i. T ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经 l1 \, k6 N7 t
3 Y6 u" B8 x6 x: }6 l* H 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。9 c% a. f( \8 w3 {: d% h
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。. n ~) l8 m5 q) w. t
' Y- F/ J) u% V' f3 Z 猪皮冻胶: N7 H3 s+ {4 w5 E8 K' q8 q
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+ n& m5 V4 N$ Z 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。1 ?. }+ K. Q/ P( N3 d
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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