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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。1 z; V O3 V" U8 m* D
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调理月经不调的小偏方. j9 J* h1 J: s! W
5 ~# N0 P3 }+ o 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。( K$ D3 Q, t7 K9 P; ~; G5 u; ~! y8 s
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。2 V* v! v# ~- A) g1 O7 W
1 b8 v! O" [8 _+ n8 N 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。, y p) T2 R; B* `) T' M
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。3 V3 E" o0 N1 D5 _
) Y/ {. P; u0 B 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后( j% ?9 @- }- X- ]
0 }, q. ^! x% o4 K& _$ ? 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。2 K8 ]+ i% R: F
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。1 L4 \$ \. [' x# S
4 D' \' a# s Z' o) }0 ]) L 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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6 d! ^" Q* K% [+ l/ a3 s! ] 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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( c. W4 W6 D6 D; A9 g0 q/ Y7 i 月经不调吃什么
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黑糯米粥: G: t$ r- p) U! q. }
# _( m* R0 T" j+ B/ e 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克5 u- e5 ~! w' M4 O9 m
& w4 _' s; A, l2 S( ^+ | 【配料】红糖适量
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' x% k! i( v# d; G4 t 【制作方法】, |4 w$ l k6 _
. z. e: u/ n* f( s- K ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。+ Z' |; Y& f% l4 ]
4 ]0 R0 j; X! O# W1 t ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。) ~1 C' A) U+ u" v$ e
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【功效】温肾健脾补血调经' }( L: d8 ~- s9 V3 Q* h
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。0 s( ]( |/ h6 o. z1 j
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。7 u6 `3 ~9 }9 T. k1 J
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莲藕木耳老鸭煲5 z7 G5 c! r) u& y' T1 E. g$ g1 p- b
: @; b4 _5 O" r$ O& u5 R 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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3 x* u2 b: y. u 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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/ S3 v' ~! O3 S& R' s: { 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。9 l, E& W- ]/ j1 F" b$ i7 n% \0 p. F
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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4 ]+ w# \" e( X/ } ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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, L2 m* _4 p# F8 T, ^ 【功效】滋阴清热凉血止血% n0 x+ B. g* y7 K
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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, k, i# l! X& J( a5 }" W; m 山药栗子猪肚煲/ x3 z3 t# f5 d3 w$ E! C
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个' s- N1 T( A, `8 p& c2 _% I
c$ J) {' x) i2 C" U0 X 【配料】生姜料酒精盐适量
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' E& ?1 B3 w+ y% ~3 j ^ 【制作方法】
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0 r$ p4 Y* e. D ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。
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) n4 g0 J2 M" p& U+ g0 E, L. A: j+ z d ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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8 d. S% o7 j: u( {: T 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。. y) N) u/ q; r2 G/ G# ]# Y; v
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。2 W/ x. X8 @4 ?( p1 s1 H
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。 I* {! C ^+ P( @, X
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猪皮冻胶9 R$ a# ]7 L: }# U2 ~ e: d
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, Z8 ^' v0 ~4 C! y" W 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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' s* D; i) c% V4 c 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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