; f. e+ R- b1 g/ [4 x2 o 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。/ l0 P( s T! \2 x/ x$ B+ @- o
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调理月经不调的小偏方) V+ l6 h+ F5 z: j2 X
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。3 O2 _0 k# a' q' e6 q6 J+ ]1 _
& K9 s5 y0 }- g. l. Q+ x, _ 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。1 P4 P S8 f; M# s! h
7 S# i. j# r$ D 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。, W6 M( p5 J ~3 v$ n7 N- l
" O4 Q7 T' q2 o9 U 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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" y: [$ e' E+ S' Q l8 w6 _ 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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2 {( p7 D; u# ~* b/ t; @ 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。$ t& k; }1 u5 X4 [) A
7 [8 ~& B* |8 u4 S 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。% _7 _. A0 S9 N) P& o
; i3 c+ P5 J3 b2 @+ ]3 q. X* s 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。! R8 c: H0 a8 v( z/ s" z9 [
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月经不调吃什么9 f- Q" k3 J% P, y
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克1 {" L4 P4 S: j- b2 [0 i- {
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【配料】红糖适量
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【制作方法】
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* ~# r- X, }" l3 K! i ⑴大枣洗净待用。% _+ K. G7 F4 q3 R7 p6 W3 K1 D
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⑵桂圆去皮洗净待用。 x: H- ~6 ~( Q8 t; j+ `% r
6 y! k3 {5 g; L. Y0 i- |1 j ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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- A3 a% S, Q/ a4 d- j( J 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。* G: W* r1 f7 _% W8 k9 S4 O% P3 @
) u0 V7 r: f; O2 q# H% I( ? 莲藕木耳老鸭煲) P" j7 p! i- J2 y, o: U- X+ [& N
: ^( ?8 d; ?3 R" }* v4 A 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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1 D' v5 e. p: O! d z+ V 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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1 [( f- X: j1 t" Q- a 【制作方法】( X5 ]/ j# M: C; K1 N4 P
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⑴莲藕洗净，切块待用。; T$ g$ K& u v) V) T; b9 x/ y
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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- O$ o8 |6 p z ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血9 ~1 D! g& @) I' j
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。4 C4 o, \: S. X/ `2 X. U
0 A% e3 W/ g7 l* R+ M( _+ s 山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个3 [( I# L& I- N8 T* R B( S0 v8 U8 i% O
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【配料】生姜料酒精盐适量4 ^$ E: Y4 J/ Q; G$ G3 t
! A9 a: Y& ]3 c' T {5 Z' u9 W 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。8 Y$ t' ~; X1 a3 `: ?+ G' `& ~# S M% ?
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⑵栗子去皮洗净待用。/ x ~0 Z1 ?+ @
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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' i* S) N) J: p" C4 f" a! m 【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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8 p5 I/ r3 J( v0 m- _ 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。5 e1 L6 f6 `7 q7 ]
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。- I: w$ Y2 Z4 J) Q; W
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猪皮冻胶+ E$ J- _) h! f
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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