& E$ O: U3 \" d1 z. {- H. C, h 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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2 y5 G) _ I2 { 调理月经不调的小偏方
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) e% v# O2 Z/ j/ `+ M' T' p 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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/ N6 k' z+ H4 F9 u$ J8 X# _ 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。, c+ o) d B5 R, R% j1 E9 h7 v
" {0 H5 _8 R3 L& V! Z& Q3 S 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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" e$ d1 ?( v/ i) T3 i 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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7 h! R& c. n3 \8 X 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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! h# Y7 @0 U, W" A$ f& p) b) B. o0 J" z 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。" o6 t0 Z! n7 m# N2 j
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月经不调吃什么: Y- w$ `$ E) @4 M- j. j: G8 V
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黑糯米粥# f/ Q( k" ~7 K# i
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克& i) ~ S5 f5 h( K
0 a! u5 l; ^1 {! X, W 【配料】红糖适量
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。# I* G6 y+ M) @# O8 S
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。/ b4 x- e+ @( C2 b, y" E$ ^+ D
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【功效】温肾健脾补血调经
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I( T5 D/ t- t 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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$ }, D" p6 f6 n$ a5 u 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲+ j* H4 }8 n. J" Z7 W
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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8 y B( u: B. m6 f ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。7 W5 A; h9 u7 ^1 z
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【功效】滋阴清热凉血止血
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" X4 R) X* v: F 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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6 o" d; y3 ~% |" J* O 山药栗子猪肚煲+ `' ?' X: t) N. D7 g
+ h- U- n. ` N$ ^! r3 D; V* X 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】2 A+ x! Z9 H! S
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。1 i2 T/ [& f2 b/ D& I8 o% j" o
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⑵栗子去皮洗净待用。
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2 n% N5 R0 L: k0 E& r1 ] ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。0 c y' e p @% b
% {& n; _/ `6 v: k/ _7 H/ w 【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。: F) z* a: e- z! j B, D
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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& y$ r- H9 Y; b( u- i 猪皮冻胶' W" p3 Q! y/ {+ K9 O* u
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。" V* Z. X! W2 l. E: |# K) ~( R7 L
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