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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。+ u k* s/ _2 r# o% ?! j
/ Y4 G4 T, |8 E. x# T7 w/ h; G 调理月经不调的小偏方4 L. ~0 B1 ?7 Q3 t; n4 z5 ?8 r3 l- k
* P3 N$ h8 b+ j1 \) j; D/ X9 \ 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。0 @$ V" Q& w# E4 Y
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。( z! b+ @, x2 s5 }
* D a* L, s( I% Z+ n 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。7 i0 z1 h% K; g- U7 d
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后9 U. j2 L4 z$ b% ~* O& z; V, _
5 T5 L3 W$ T* ]0 j; c* [ N5 z- g 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。* `7 f5 d9 ?8 o
& u& P8 I3 X' g! g: e& c 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9 V; D' B Y, w( c" b
, K' o9 _3 I- h9 E- i8 l! B% L 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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' p' q3 C* g* I3 C3 R0 Z. v: f. y 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么' P4 l7 E+ ~' G8 o
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黑糯米粥: k# Y: \ I; e, I
- { O( u: K! M+ F5 o% V 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量/ p% N: N% C) J+ V' V3 ~
, g5 q; b" i. |( O7 r, T, f 【制作方法】/ ]( ` D, x' Q$ k, a5 o
/ `2 i# D) K8 v" l ⑴大枣洗净待用。9 Y: e; B3 Y* b2 S; \1 k
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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/ x$ d" t7 k3 w: o3 Z2 w3 B- H/ { ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。$ ]0 ]! t# F2 A) J" b4 d" B
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【功效】温肾健脾补血调经. F, w" u. }6 t# v7 J: ^' \
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。 O& m2 |$ Q2 a. L
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。; E( ^* N+ _" E1 E: a
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莲藕木耳老鸭煲$ F1 Y( w& A$ I3 Q9 W5 [
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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4 `( q2 J9 a. A! |5 C 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量" B0 m2 T% P( Z& h& e c8 A
" m" h' i* y0 H1 p D 【制作方法】
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b. S( F, q* A9 Y K5 M0 a ⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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; U- ~" { |% e) D- b) ~! g# b3 U5 t ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血0 l2 x! k( Z# s c! _
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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1 n9 |# A) A4 r; c% Y0 [2 g/ e 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。9 ?/ `2 K3 [7 B- k
* b. W$ H% y3 O3 @0 X 山药栗子猪肚煲3 ~0 Q7 z% L! T3 S) T" m
# `' R4 r% @; g+ R 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个 g8 \% N5 h+ _# B- b
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【配料】生姜料酒精盐适量" g& d" d7 D! E5 S4 T( i* t$ n' Z
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【制作方法】
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7 q2 A( H6 s& D9 k0 h# S' Q ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。) d9 P( O, r" V5 U# O3 D. B Q
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⑵栗子去皮洗净待用。; j8 }+ `$ a, S& O1 Q# L
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。# C# S2 U) c% P, n
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【功效】健脾和胃益肾调经
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C, {; v" b2 [5 M 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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' `4 a6 |* D) f# F! z- j1 C 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。% }: O* ^) }! S V% `* O
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猪皮冻胶
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+ t6 U0 V. @9 r) r) n( l 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。. s3 ~$ ^, [% c6 F& B7 X
1 ~$ D- k6 [, L& c 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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