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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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) W# j- G% e0 W) g$ `6 E 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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0 J/ j u0 m1 H; u/ F8 e 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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8 Q! Y$ S. `8 T: T# F+ d 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。6 J: r& U, K& F' g' v2 C/ Y
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。0 I2 p9 _) l, Z5 A0 k5 M, o
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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$ |5 A: l. m# G% K6 g; [/ x7 A 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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/ N) M: U. k3 k1 [ 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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7 J% g- Y, k7 {0 j) i# B# W/ Y5 v( ~ 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。) B! r' d0 N' J7 h6 N# a
) x. ~: N ?6 u$ W3 I3 N6 e 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。/ }' L0 E& T- ]6 i' I! V
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么
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& ]- h8 W; v: r# ]. X. ^ 黑糯米粥
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" Y6 e Q" k. l 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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[- r; S+ B* d. T) j 【配料】红糖适量/ z9 r5 U5 M. X D# Y- l0 K; |
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【制作方法】0 @( u; Z. j, k! N
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⑴大枣洗净待用。$ b0 O! M( x$ y: [: Q8 m
8 Q% C; w8 [, p3 U% D, m0 S ⑵桂圆去皮洗净待用。
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$ Y3 h L% W0 a% Y/ r ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。4 C' l5 R" {9 _
0 y7 }! Y8 V4 U 【功效】温肾健脾补血调经/ Z8 E- A% Y: y# c: y- N+ q
4 \: _6 X% E8 O1 b$ ? 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。6 a( p% ^) x, B h3 x4 |
# [( U' i$ x' L) F 莲藕木耳老鸭煲6 y6 n( }: `# P3 j+ \) }1 o) d% [
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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. r9 f, p# I3 c! i# [8 f 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量, v+ V/ L8 n" V& U& g4 {
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【制作方法】/ x8 x6 u3 A2 t$ q9 B4 s
$ h e; j# F; b6 R) W ⑴莲藕洗净，切块待用。
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5 Y4 D/ [+ L2 t ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。+ ]" e- z# F ^) f" ^# P
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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7 S1 M: V; S8 `! _ ?/ |8 N/ w. O' [ 【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。7 o' l$ D) I" J" {: K
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。) E0 }& D5 C. ~+ a1 m
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山药栗子猪肚煲
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: S1 w0 }5 M+ a9 j7 c 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个) n2 y* n. C2 s1 h b& V U
" A1 G2 ?+ E9 y9 k) q 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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4 {1 w; b4 k* t+ y- z) S! z W1 A ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。9 h; G1 c, [4 p4 @. ^! i
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⑵栗子去皮洗净待用。
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* @7 c0 g; P, t0 g ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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; W- c- A" Z% v) q" Z/ G 【功效】健脾和胃益肾调经) y1 z) U7 w3 B$ Q6 H' `
6 K, i2 S- V" [ 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。/ m. w- P/ S p' p/ |" A, L
* A2 ~) o p) s& g& d( t- f+ } 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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, S% E* r8 ^* f" ? 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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2 b- I5 x9 \ r+ x0 G0 z0 H 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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