# p7 ]5 x; c+ G4 O9 Y 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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3 [4 B. z! k8 T, K/ l& _1 }& { 调理月经不调的小偏方
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n! Z3 ~7 o! G# G* B2 ?8 r 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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8 ~* ]9 o8 k, I; I+ U& o' j+ i 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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/ d$ N0 F. U* }6 I 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。+ L: Q: O7 a9 D9 W
! i- C; J1 x9 Z" P( ~( e |" U+ ] 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。( P4 v f% a0 k1 h9 t+ g; z6 L" F
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。* N$ n: j. D2 f- H' n: n6 C: v
# I* y/ b- _- e$ ^ {& y+ ?/ V 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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# D4 p1 \5 t1 m/ g 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。( ?, A9 w$ ?. S- m
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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5 r, y* m0 n8 E% a5 C1 Y/ J! } 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么: O! r9 ], W ~: d h) `4 ~
8 r: N2 T" h o/ z$ q: Z+ B 黑糯米粥8 e* u* U( f7 Q
9 h3 E) V6 J8 \/ y& ]- C 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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7 Q* D3 B9 Y+ s 【制作方法】, Z- h- z4 N* ]: ~& |, }
. A* {- d- f v/ L5 e. H ⑴大枣洗净待用。% x( F/ d; I6 [. [$ a, c# R& e3 t$ }
& u; ]1 [( F& _" b1 s ⑵桂圆去皮洗净待用。& ~& \& O; Z+ |" ], H
7 I# Z- i y) e, o ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。, a: @! t f" n( u, ]3 O: P) Z! K
- b) @# V5 `5 n, G& Y4 h 【功效】温肾健脾补血调经2 F& W; A* g& L U7 B
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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4 p/ P! @/ p+ o, i7 Z& X" Y 莲藕木耳老鸭煲* D. n. D9 A/ O K) D; i
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只1 c9 T* A) o& x0 F/ X: i& [/ t
0 ^0 _" }; `' a5 J3 @' t- | 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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, h+ X" E; H3 v( i' x1 v" J ⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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4 q9 k0 G8 o/ v5 V: b0 i; D ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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7 V; x# {/ ?( O8 C! S" x+ X6 p 【功效】滋阴清热凉血止血
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X" x' b, Z4 {0 g/ { 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。) r- }7 I8 G: F( G. R
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山药栗子猪肚煲0 o0 i9 ^: e7 R/ N
, U0 P! {8 @* P5 ^4 E 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个: Y( s' D' D' ]+ S" _
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【配料】生姜料酒精盐适量. f) `1 ^) d9 G) A
6 ^/ u- h6 Q9 w; S 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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$ t* j7 {+ \1 |& o7 g ⑵栗子去皮洗净待用。6 m9 U' _" Q3 _
" h1 ]3 {8 D+ e8 H$ K3 e ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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+ J$ D5 G& V4 M: w 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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8 D+ F; ~+ ^4 u9 ^ 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。4 d" S3 U% `8 M% O' `
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猪皮冻胶
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8 _2 v, f, T _1 Z8 a 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。, Q: r3 S1 O2 [
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。. F4 ]+ f$ R5 l: c
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