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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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! L2 l2 R" Q7 x# c+ H+ Z 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。: u/ | ^' l; Z6 y5 Z8 Q( Z5 g
- g) d8 |7 O& r# X 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。# V1 d- Q/ x3 `3 u$ {
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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/ X8 R$ n0 U+ s- z 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。& P" q9 N/ h0 k% j* ^' Z0 z
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后4 P- N/ k, Z' M/ ?9 x- H3 l
* F% R: @% v- g7 J, D7 u 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。7 n+ r, |0 o: ~ L
9 V7 l, j$ U7 n6 S- @) m/ t) x" U 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。4 Y3 [; N' K4 K5 }/ X
2 G% H4 F+ [5 W. `$ W& V- @ 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。4 D) A/ G6 K- v1 ?1 e2 Z6 g
( c5 e& R6 U4 l- v& T. h; n 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。" p* S& n& Q4 i0 o7 B! I9 K
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月经不调吃什么' ?; I: k* ~ G
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克8 S0 ^9 p I/ W( s
1 w6 B M( ]( y# b% Y) x3 A 【配料】红糖适量
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" C" E3 v/ J) W9 L, E# H1 F 【制作方法】# b5 x# g5 \# K! c. b4 S2 e8 y' X
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⑴大枣洗净待用。7 j$ X/ E8 t N
& y$ u. `3 i0 E( [ ⑵桂圆去皮洗净待用。4 j# T# n7 C+ y- n
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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, C- a" p7 U1 r# Z( U 【功效】温肾健脾补血调经
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7 ~9 j" P4 b* Z/ C: u- I 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。5 t, { O8 ~7 H6 O3 X+ O( { @
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。6 T: v* `" S: Y8 ?
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莲藕木耳老鸭煲- W' V9 J% n M$ X
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。: x8 N2 `3 D6 V* H# v
+ J; j" }' q1 W/ G/ B) S ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。% e1 X- Y5 S) Z- i
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【功效】滋阴清热凉血止血4 e" {( a) \6 @: x) I6 z0 e
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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' | [+ u4 A4 P& {8 t 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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5 F, n; ?7 k ]- Y1 Q) A E! Q 山药栗子猪肚煲- Y2 e" ]9 ] ]' ?' x X
/ d( r" g' B5 u 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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) e! x7 K6 E3 G 【配料】生姜料酒精盐适量# D* `1 ~3 _. U' `
4 P# r' |- o! j8 |& B 【制作方法】% n) X3 l4 w6 q0 J+ \+ } u) _
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。2 s7 D6 M0 G" G+ V2 @
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⑵栗子去皮洗净待用。7 l/ G) ^7 Y) A6 }! [/ P& s
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。8 ]1 ~, O, k" ^5 q3 q: P
. K& P8 b% k3 `. B 【功效】健脾和胃益肾调经) s \/ x, `8 s P1 n0 a. t
5 w4 s; ]( T/ ~ 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。7 F- X, y5 v' H3 K- ^# c3 u
& q* N6 y) u( F" m$ L+ m 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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, [/ a# D* @+ ~& d& d0 f# x; { 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。+ F/ y% ]! w7 }; I+ g
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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