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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。, D2 u9 O2 `1 x9 L- H
! D6 U- x& m" s 调理月经不调的小偏方4 v0 p3 W3 [, f- ~$ ^
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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% o; P ]' O# T- a 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。5 I( D! J4 s5 n
; Q% @: P: o* q6 D, u# v 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。- a' U6 E5 \. |! R+ ~
/ o1 d: e2 ]7 b/ l% P 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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. a7 R5 s/ R% | 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后7 \2 Q6 T u$ V b* U6 M4 o" d3 R3 X: T5 N
" s; i0 M- L X 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。) \+ q# Q4 Q% v" V4 Y9 Y9 ]
( E4 K* u4 a! ?* ~2 Y9 V 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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# U0 {* e/ N! E% M 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。# K; [9 }- M% g% @' B
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黑糯米粥2 |6 V+ I" M: d3 ^: e
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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. X6 R* L: u' I; H M 【制作方法】: _5 o& P% t) V
% f+ M" H! j8 u ⑴大枣洗净待用。
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# G% I: u5 M2 u* n$ [3 q ⑵桂圆去皮洗净待用。
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, g& i1 i: W# M, C ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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" m9 V9 _: \; g. F7 F5 o# t 【功效】温肾健脾补血调经
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9 ~" ~/ i1 x5 b! V! }; G( `/ b9 t 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。; k/ u! \. _3 v4 Z
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。$ C2 V k9 y# \' ~& h
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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" \/ J( B& Z, R$ u. R @9 L' U1 s7 q 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量& P; X' _% c2 _3 b& q* Q+ D* |
' B2 U# q' P' r* m& j% P 【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。; U9 a. {* C& J2 F
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。 N9 p: u- Z: p
# ^) j, G4 c$ f5 s8 q v ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。- r5 M3 {/ k. [9 b3 t/ c
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【功效】滋阴清热凉血止血6 d# c+ _/ r j" v) f6 x
* F' c0 M* t$ H& C 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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3 l; A% D3 M% S; b- V" |# d y 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。* w9 Y2 W) k+ r
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山药栗子猪肚煲
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【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个, S" w, M% Y6 O- G
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【配料】生姜料酒精盐适量
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z. K' s: N9 V& r9 W: E3 z) s' Q! c 【制作方法】
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。6 x- H, ]# J) j) ?8 R# K5 w. d
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⑵栗子去皮洗净待用。
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6 O1 P0 I7 D1 o3 x5 E O5 s ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经' ^- K( V0 ^ W* ~/ u* |& ~
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。& y4 P7 ?9 P& g9 F8 B) Z% i
: r- n$ ^: ^4 r7 N 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。# P3 N! }2 y9 V; G1 b( u
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶9 u) W( Q. Q1 W7 i q8 |! i) O
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。+ F# I; G' W5 S( |) u: K7 B$ S
9 G* m; {9 ^* Y* s6 z0 a( r 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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