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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。3 W% `7 k+ n9 [/ y7 \
! C" Q" {; N' S1 W. G* v$ r 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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. x' M" ~& ~0 p& l' ^2 |. \4 E! u 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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3 F* \1 z; j3 E( n( B 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后) g4 C5 g) i$ X+ h; I! |# o4 n' K
: x* _% [: T) K# Z& } 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。& x2 [) b, e4 m: j
+ V! I3 v( I5 d) A 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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' {( t& h. r: |2 z! K! [ 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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; S+ F$ m& }: O8 O/ B& D 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么" j$ J8 e) Z% a" T
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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【制作方法】5 c7 N6 x- A. Y) @1 j
' b0 D! [7 u8 P* C* A' c3 V ⑴大枣洗净待用。1 x$ a6 N, S8 t& ]5 S
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⑵桂圆去皮洗净待用。. d' `' y# I6 |- v5 Y) h4 {9 G& I
% W0 N9 }8 {- O# Z ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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$ c* i+ I2 Y. @7 k# j 【功效】温肾健脾补血调经* L: O: K4 {. ]$ y
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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+ p7 l- ], y) b) i2 d 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。) n' L( L" Z3 U0 @. E8 d% E& c
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莲藕木耳老鸭煲
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( N5 B" J+ G: O; W2 l$ J, c 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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3 ^, b& N4 a8 L: D5 P _! ? 【制作方法】& h, s( r9 j: A% g% W
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⑴莲藕洗净，切块待用。$ `6 y6 Y+ g( e& u; A
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。# B% G( I/ I2 M2 T$ k
0 s: v# B" f2 v7 a9 H 【功效】滋阴清热凉血止血* ^ C3 r0 Q/ \
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。$ @- n+ \3 s( @
/ Y: S5 h9 u4 x! f4 E8 o9 Z$ H! n& |- v 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。3 H" \; t3 b4 g$ z c
F7 y7 P1 N; P* j$ z 山药栗子猪肚煲. W$ h6 ?2 N- z# g8 L$ y* a; T5 e
+ n J% U" y8 E4 R 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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* e9 a" l9 F. o, {# V 【配料】生姜料酒精盐适量/ u. H1 a- P; D
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【制作方法】; V6 n' G- u6 j9 G2 Y
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。3 R4 q; _) x1 V, {7 D' x' l7 m
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⑵栗子去皮洗净待用。. B5 m. L2 V% Q0 R7 n2 e+ X [! C
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经) p4 q+ L, U8 @- B" L* s
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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D/ m6 A+ m8 E" i1 u* c 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。$ q+ A$ T6 w5 i* s
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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