, w9 m1 y7 U! A# j& E) Q 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。( S8 `- m% b3 }: g6 c+ l
$ w. w& _( X/ M, V0 r2 k4 F: a 调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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$ J( ]* I8 l- C) f$ c: K$ [" M9 S1 V 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。% Y4 Z/ A5 | g5 {
- A9 `) I% j2 Q9 Z+ Y! ^% T) _ 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。+ q. w" F1 F# s4 m
5 o. @& B: N. x 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。4 I4 \; R! d4 b0 `8 m
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。) l; Y5 N$ E# b; e9 o; p6 z
( ^; }3 a4 T' E4 ]. Z8 l 月经不调吃什么
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- S d7 U& U' M) O2 w7 o8 B1 n 黑糯米粥2 `) C8 |. |! T/ Q9 C6 n R
) \8 h4 D& p6 i 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量
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【制作方法】
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2 A, |, K9 k0 m! r/ x4 u: C' I* `$ x ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。( N% M, L& A1 r* H* B/ ^: ^
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【功效】温肾健脾补血调经2 M/ k$ { E( [9 O/ s2 J, r
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。% L9 {. K1 N, @" D' E
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。" N" `; ~$ Z, ^
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莲藕木耳老鸭煲& P b, D0 w( ?5 q6 \& ^
. q7 { X) A+ z$ n6 `3 E% [ 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只; w3 S% N ^% z5 ?& q+ g
0 |6 s# z# P, O1 T6 ^ 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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【制作方法】
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⑴莲藕洗净，切块待用。4 u& k# t0 d4 b. U, L H; `
' X; F" Y L* H9 b ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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3 q3 S) L" C! Z# B& C ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。7 x+ y6 ?$ o) a# q- d
2 a; u) r4 @' y' d9 w2 O 【功效】滋阴清热凉血止血& X, e# Z M5 f
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。: @- t8 @: v0 G+ K
5 V- v$ ~8 ~7 F 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲+ d) b( c9 X, @3 m
' d f% ~+ @" [& s% \, M! D 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个1 h2 f2 J+ `7 s3 X3 W1 i, u0 V# j
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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0 {/ E D* p% d. N$ L1 i# l) ^& V* C& p' o ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。; m- i2 _# ]1 O' n4 v3 b+ O" P
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⑵栗子去皮洗净待用。0 G( \1 C/ Y5 M: s* h) D1 V
$ }, o# _% h+ W7 S9 R4 m- t ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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' ^1 E, g1 u% ^- b8 _* w; u 【功效】健脾和胃益肾调经4 N4 u# j: }0 A. l' w
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。/ p2 ?! S" y5 |" B+ v: z
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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$ z% l+ i( X2 N, T4 B: ~ 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶) d8 S( O* p! p6 R
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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