; R) ]7 d! N6 G5 u* C7 u7 N 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方/ _9 d! K' T' x$ |( \
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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% k- E! y. C" K 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5 @" I, g8 [9 _, d- U+ e4 V& e4 T 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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, F+ _: Q' K) m0 w 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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- F: G/ x) D) V6 N$ T7 j 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。& I F8 N0 A) ~' V
' g. L1 ^) O( w( e6 x7 [% R& k 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。' s( m! s6 W. ]8 u3 o/ V( b
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月经不调吃什么+ R6 n/ i0 {8 x/ G$ J# t A/ E
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黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量, n7 q1 i) d: T% W$ k# ?3 ~
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【制作方法】( u1 ^! C3 ^! `+ ?8 D1 x$ Q
$ x; y# Y5 y( E/ o5 G3 a0 w1 K! c: N ⑴大枣洗净待用。
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3 m3 S% x% G3 o6 ?$ ?* m; Z& g6 q ⑵桂圆去皮洗净待用。# C' t0 S0 F/ F
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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7 r; j# {3 T; w: n 【功效】温肾健脾补血调经
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2 U0 g! H5 P# b- U( e 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。- \1 o$ d% H! ?
; L0 Y Q, W- t, o' P 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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) L8 g; P9 ]: g2 _$ ?8 K 莲藕木耳老鸭煲
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; N. |) ^2 E9 P) @2 E. g4 k C8 L& d6 `) @ 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只6 z* s0 j" n3 X8 b5 g
, v7 \! {4 @7 ^* m" J 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量 g4 O7 f6 b% W) y( O7 `2 Q
: b9 r9 h. T% {: ^8 j. ^ 【制作方法】6 `5 w1 v9 d" O6 ]
5 _4 ^+ y) W9 [2 n) V ⑴莲藕洗净，切块待用。; ] }8 s: B. q! v" t
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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! s6 f. o- e3 d5 r; E4 w5 u ⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。! y; ]" h/ L. e* T, S# a
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【功效】滋阴清热凉血止血- L* Q" ]) q5 M, E. _" H4 t1 |
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。 g: L5 z# G5 i1 O
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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! a7 P% U; L6 ~% A! B* q 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量9 t: U# Y6 w5 z
; ]4 I4 k+ Y2 }% {0 f) ]9 j 【制作方法】& |! N! O3 c: s- M" K0 W8 `
0 J& k) Q3 u! K ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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( t1 J$ }, K' v1 C& y+ U ⑵栗子去皮洗净待用。& t6 B2 i, h+ j- k, K9 k' P
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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: L6 E3 F' [4 e" W4 I o 【功效】健脾和胃益肾调经
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0 q4 `) n1 j- e9 I 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。1 m! U" \! d( A
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。2 _, W* a' E. R, |+ A" [
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。6 c' Y) V/ ~# b/ r- b2 t
. g* W, F) x d) b. s; u7 L7 p 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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