4 S) {1 Y. I' g/ B 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。/ j! m8 X0 ?3 F
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调理月经不调的小偏方/ t4 e' `3 k% b- r( O
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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- L$ f$ o. J9 N( C 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。" C- r3 ~9 }0 H$ S! n
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。8 ~1 J1 m& `; `
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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7 ^9 a. w6 J0 n' K1 @ q0 E 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。5 y( e. @( R3 B; a" Y& }. y6 l
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
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9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。" t; W; W0 ]8 ^7 w4 @5 |0 E3 u
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月经不调吃什么# E1 _/ E4 Q0 S. `" {
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黑糯米粥8 Q* x. w) U5 O) L5 Q, c, _
( q! }' K' g. P$ D8 h; M5 e 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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【配料】红糖适量: W2 B& I3 C/ ?0 c' w1 V! X
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【制作方法】, A R7 ]6 g/ M) W; \0 w- \
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⑴大枣洗净待用。0 j/ c3 H& i- d8 E: x5 J. ~
/ N! @/ C) P c* k ⑵桂圆去皮洗净待用。
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* B% V( ~5 w) N# L: v ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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|$ K! R x: t; {- [ 【功效】温肾健脾补血调经4 `. ^ s8 @4 b Y
# k7 _: G* k1 N i# \ v7 p 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。$ D; _6 L. T1 x6 b+ R. [$ l
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莲藕木耳老鸭煲
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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+ b: a! h6 `- Q* i1 K6 e 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量. x& v5 p# G2 F7 O( d' s+ C
9 t, X9 e) R5 V& H/ n 【制作方法】6 _% z4 o( c, `
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。2 |) k5 S* U* u% p. E* `1 G- s
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【功效】滋阴清热凉血止血% \! E2 u0 \# R7 i8 z$ a+ f9 [+ E' H
4 D. Q; W- u; X8 c! G& N 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。. l3 `$ ^. r- |5 |, G
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山药栗子猪肚煲8 U0 K/ C) A' m' ~, D
+ {1 |. H6 ^, Z' i* r' q0 D- \, B 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量4 G+ g4 s* f4 L1 C9 }
% s, [3 X9 G3 x& ^4 ? 【制作方法】. Q8 ?3 T0 `, ?5 {5 z
* T( Y1 F/ c8 d7 F/ D( q2 C ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。# L; K& N8 o. s3 Q
6 l: T) Q, C; {6 X ⑵栗子去皮洗净待用。9 N+ V8 C6 v9 i Z" p7 \( a1 \3 T
8 H4 ?' o% n! W3 H0 D" U! [1 W ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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1 e/ P- B& Y6 M8 r 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。) p, E+ H: ^, |# A5 T
$ @0 r5 [7 ?# B/ [+ G3 _ 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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( V/ ~. {2 B" x M( e 猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。. |* J# C3 {, Y
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