1 A1 V: f$ N2 s 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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$ z5 j Y1 L# O: m) ~2 B' n, @4 D 调理月经不调的小偏方7 K4 ^/ D2 }( \8 D3 R; e
8 }5 J; k( p/ ] 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。( p& F/ {# E' G7 u5 V: b% f5 m
/ w$ @- e; R! y( ~- G 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。8 X1 F* C& v! C2 z7 c3 @( @
1 Z4 X! G# Y6 f& U) t6 `! j/ Z 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。6 v0 H$ @9 J3 V! l! K: G* i
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。, X1 ]2 B' z% M7 |- [
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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% @7 ]! n7 N2 S; Q: u% b) @6 _. ]3 [ 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。5 U. I& V8 z2 ` ?- O, |
9 e2 d4 v% m2 }0 V U: A 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。 k" X. @5 M( \& H- D! e7 U) i
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。" h6 Q. {+ x9 Z
# \ S S3 o! n! c+ h* V+ s 月经不调吃什么
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* T" D; C7 F. d4 d2 u 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克. v4 c: o& X6 v+ Z+ v
9 R5 Y0 i2 w/ e" d 【配料】红糖适量
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【制作方法】
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⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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9 H5 I9 M+ f4 V/ M% h8 `/ w- y4 b 【功效】温肾健脾补血调经: x/ D. \" y; u
0 Q3 R! f5 p3 o 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲; b) l+ E" ~8 _
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
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4 y. j6 T; Z5 \5 c; s8 y* m6 O 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量, L- B- A) `; I% Z+ r3 }. f
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【制作方法】) s6 ~& ~2 O4 o0 @ p9 ?' p
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。$ |, ^, z3 ]6 s r" ]. s' l" Q
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。- p, G5 u, ?( R# r$ {5 E
- U/ z( T, N& I0 T* a) O 【功效】滋阴清热凉血止血6 U+ S# q) |) V! K0 x
" H0 X! o5 J) i9 _; f7 E 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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7 E: w7 T, z/ h; `0 Y# v 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个" j+ v. @' i/ Y; P+ I
: o' o$ j9 c! K 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】0 s5 j5 t+ s/ b4 A& [9 t2 C
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。8 ^( m! z8 x' Q7 ]# f B2 d8 ^
, v( _1 z; @- ~5 j: N9 W, J6 Q ⑵栗子去皮洗净待用。6 N$ g( [- E( @
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
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【功效】健脾和胃益肾调经
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, T; S& S- x% H7 P% s 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。% u- N: {1 z8 O0 Y) \9 N
$ \0 O6 S$ n8 E, S 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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4 B2 j# }; N# r' ]. A 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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8 s0 O. }/ @- p 功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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