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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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调理月经不调的小偏方
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1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。! h; p) g8 [3 ^+ s
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。. ?6 e W+ r% r7 p- T. }
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。% q+ I& p( t5 p6 K2 R! L7 ^8 P
8 P5 p! n) D" ?4 V% F5 @ 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
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/ z% ?) z8 f4 a" g& Y7 Z. R 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。$ A% N) J. t; L, ]8 l- H% Q
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6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
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; h4 {5 R0 u9 V 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。4 X: h; U- V8 _9 R3 D/ T
9 |- c% Y2 Q! W1 w- R5 h$ o. h. F 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。7 T. Y. R5 Z6 k
8 y; l C6 B; y# Y( X/ A 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。+ B& l$ P( _( a( V" v; T+ m& Y* \9 F+ O
' }; U& U3 o A9 }+ ] @# e 月经不调吃什么
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黑糯米粥
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! E5 M% L: J7 b 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克$ m2 x* v1 q- M, {; I7 l i
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【配料】红糖适量
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【制作方法】0 C' y9 @, x: [ ^. R
' r# H, }7 E, G ⑴大枣洗净待用。
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1 }7 T& `/ o5 M. J ⑵桂圆去皮洗净待用。+ Q+ j) K o( }
7 |! T$ F* H' _5 l6 _; @8 t+ q8 V ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
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【功效】温肾健脾补血调经
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。4 J& I: y. A6 F3 @0 |
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲% S. {% _* V& e6 l5 g: }- X
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【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只 ^4 z; p) [% n
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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# m# z- V5 U: n3 X; G N4 G 【制作方法】" M# P; i" D: z; {+ g' N
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⑴莲藕洗净，切块待用。/ H4 K7 x2 K3 i9 B
( P B- p+ y8 ~0 j ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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/ q: D5 ~. e4 K9 A. ] 【功效】滋阴清热凉血止血5 {7 f" e H! B' H- m0 K0 J$ s6 V
) f: x6 e. {8 c5 u! a. I( V2 a) U' } 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。$ v" b1 `# W; h5 j2 `5 h
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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2 r- ~) s% [9 _# w 山药栗子猪肚煲
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7 J/ q, U2 f$ S# r 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个/ N X/ c! }. A. B) D! }& {
% A) \; n: _+ N& E( N$ X2 h 【配料】生姜料酒精盐适量* J4 y1 v8 j, V
% w8 l$ s' v0 V 【制作方法】) s7 {; V; {& D' H3 a: _1 l
" ?/ _% J; A7 P- z# } ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。' {# J6 m5 o$ P" P+ ~
4 D% W2 X, B4 p8 P* n# x! a" c8 m ⑵栗子去皮洗净待用。
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; W |1 q5 H; Z% n F; I$ a ⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。7 z A, K- b9 f! s
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【功效】健脾和胃益肾调经$ d& ]) t4 z O% u H
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【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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7 ?7 p" b L# y# I' L 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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