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很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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( X" D8 Q: h! [( |( S# K' q$ H0 i) h 调理月经不调的小偏方: S* P* k: y* V H( {
" L6 k% F1 i6 x* [, E4 Q 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。$ P) Q3 \* K( N! R
* d Y, Q7 f5 {5 C) Y5 {" A# \* Z 2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
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3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。1 p7 e( \* z2 m
! L; ?4 ~) v- V! \; R# g. I4 u+ S 4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。( o9 G) |; B/ n, T `& f
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
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. ?9 U0 Q5 t6 j$ ~ 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后4 N% o5 W! ]3 v" o) j3 C3 U- V
$ `5 c2 _5 o; Q" [/ Q5 l& r0 G 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。& R7 a; L# O; u( X- f8 V
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8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。* Q, S0 [. q' ]! i1 W" N! V3 Y+ \
/ l) A( r+ d& ] 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。8 d0 ]' H8 C1 @
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10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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黑糯米粥" h, U# H! A0 ?, r# k
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
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5 f3 @3 e. ?0 S 【配料】红糖适量0 |6 e$ y+ ?4 c7 _$ U
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【制作方法】( j( L9 C i$ U F* Y; ~
3 @( c" f% `) e3 O- U7 A ⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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( j T4 o# c. c8 G3 U ⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。% Y( }6 Q, `" f4 o4 {& c
% B. ^, G! H( |; o9 G 【功效】温肾健脾补血调经7 ^: m8 H7 d; q8 ^9 J0 k& T" ?
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
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4 {0 V* @/ T+ W 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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莲藕木耳老鸭煲3 a# X% [) k( u- Z% W, J
6 h+ }+ v) y Y, K/ `: { 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只* B: b8 _9 F* N# ]' ?) Y
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【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
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/ ~) r4 N/ B) }; w6 }5 L6 q 【制作方法】
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3 ^& F3 e1 x" i, O0 A; C& y% ^ ⑴莲藕洗净，切块待用。
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& T3 [! {: @' A: {" w/ D ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。- Y: y+ z/ |" x. B9 O. E
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。0 X4 j: i, o+ z; I
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【功效】滋阴清热凉血止血
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。# Q0 U) q- J( y' v2 f% K
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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山药栗子猪肚煲
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( j$ I. M! _' K# ~ 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
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【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】( Q/ G" p" ]% S+ |1 ^
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⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。1 T- N0 M2 t$ R
' N0 L# Q* e# _* p) j n0 [ 【功效】健脾和胃益肾调经 u6 u) c1 Z' ~
2 m; V7 I S' G6 ^ 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
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$ C6 e! f. _2 \- o1 D 饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。5 ~$ S: F$ E- `) f) @: A a8 y9 M( W
/ b0 o9 q' k: [! ?4 y$ `. f 大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。! A1 o) X m& w# t" O O% e1 U
4 t! Y, s/ q( ^ 猪皮冻胶' i! z) s% y5 _
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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