4 a2 j$ b" f9 p( f 很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗？为大家推荐一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调。
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. L9 {, e- J! g1 l3 m9 a8 P 调理月经不调的小偏方
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# U- R& A& o) s- \! X7 H 1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
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2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。* u* Q6 {) x" K0 l! n' [& q5 S' z9 C
! p, ~- t4 v* ^2 i 3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。: q6 R3 f5 A/ Y# H
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4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。/ p7 L& d+ R% |
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5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。* e5 g1 A( X- S4 {. O$ Q
M( I: p- P, i0 E2 Z 6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后' U$ F( ]9 N" A% Y
' k- `! t- H" o+ j: O 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。- ^, C0 o: x; ~5 g- t L
/ G5 j5 |; `1 [, p 8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。, n3 j; L1 _% e% h
) s7 z' H$ I# O1 B( K 9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
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/ Y$ K- o" ?/ l" U0 s+ \" F- A F" v 10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
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月经不调吃什么* z3 G3 ?# n/ c9 o6 I
1 X2 }+ ], i( g8 [' \% k 黑糯米粥
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【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克. }+ c4 n( w/ L9 l% V% J
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【配料】红糖适量* x! \/ o% U' E. V; [$ d) D
. ~9 x; ]& B$ u, O 【制作方法】& L: i' s4 r: \* b
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⑴大枣洗净待用。
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⑵桂圆去皮洗净待用。
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⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。( i. s7 L4 T* i- ?
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【功效】温肾健脾补血调经. ]! e0 f( a3 m0 I! Y* O
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【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。& s0 [$ l6 }0 M3 [1 X) p
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此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。5 [+ w- L b3 v/ y
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莲藕木耳老鸭煲
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, \" w" ^1 Z, q# @1 y+ c% t/ A 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只" k# M" r6 y+ f& H/ I9 R. w4 k
9 u$ \! C4 j2 |$ P+ \, H; Z 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量" I' z8 X( @( P9 d1 g/ L
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【制作方法】, ^% Y, C' i; Z& q( r$ u. N ?
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⑴莲藕洗净，切块待用。
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) m, S1 g5 E9 |3 P9 i ⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。7 L: y! s X# M
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⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
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【功效】滋阴清热凉血止血0 X# e% _/ I4 r5 L) m
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【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。) S- f2 Z0 V( x% ]
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常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
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9 Z3 e$ Q" M1 L0 {6 u 山药栗子猪肚煲2 q3 d9 n2 L6 I" `) R) W8 D$ ?9 T
/ P- ~3 G. g; | 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个' @8 m/ Q* N% m, B( N9 M$ p3 h& k- |. U h
& C1 Q' \/ o- |3 a+ ` 【配料】生姜料酒精盐适量
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【制作方法】
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2 E9 S0 V! Z2 J ⑴鲜山药去皮，洗净，切块待用。
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⑵栗子去皮洗净待用。5 ~1 a4 P5 l! Y( P1 Y- f
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⑶猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。, W. P: M! m) ]9 |, V2 K
/ b9 K- l, S+ { B0 L } 【功效】健脾和胃益肾调经
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8 K; ^/ g1 t! G, N- g/ M3 x 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。0 y: a2 S" Q7 f7 u- w' k% ]
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饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。4 v* L5 M7 [7 J% q
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大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。7 o: o; Y5 y9 c+ i5 C
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猪皮冻胶
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猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。0 B7 o% |& u/ f# @
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功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
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