1 c4 r# }. B8 C i- P7 S1 y
月经是女人身体健康的标志，月经不调对女性身体各个方面都会产生很大的危害。它表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。妇女要调经究竟应怎样补才好呢？
/ C1 t( l5 e3 V6 T
' Y$ c( M! Z7 Y+ H1 h 益母草大枣汤/ m D. k3 O/ B* O! I! o- V
0 ^. d4 t' ]$ R# j 具有补中益气、活血化瘀、调经养血的作用，适用于月经先后无定期者。
! P8 U& q& |" s! b( U0 y- `' q
1 N) E" S/ h# ]) z! x$ u6 q7 i4 Q 首先将红枣洗净，去核；益母草洗净，沥干水。然后锅里放适量清水，入益母草、红枣。
- B0 Q5 Q3 I3 V
) A$ i- G8 U) b1 g 用大火煮开，转小火煲约5 分钟，最后加入适量冰糖调味。煮到糖化后盖好盖子，放至常温。饮用时用筛子把渣隔掉，吃红枣饮汤。
& G" W, m0 B, d$ V4 U9 N- l* w; h7 [; o1 h
益母草鸡蛋汤7 j' I U$ q: D. T& V& s
3 E, U% R( { I) g& M. T
适宜于瘀血阻滞所致的月经过少、月经后延症。益母草洗干净、去头，鸡蛋洗干净备用。砂锅放适量的水，把鸡蛋和益母草放进去一起煮。水开后，鸡蛋拿出来剥壳，益母草和鸡蛋再放进去煲，煲到鸡蛋变色就是最好的。之后放些花生油调味。
4 I& ?) U# B& N @1 k# I' B
6 G; c7 S! ^ s: u1 g 羊肉生姜当归汤
- O t' [/ g& D1 |$ Q" l6 {- X; G
# z, R4 D# k" y3 t/ ^( X) G 一道常见的传统药膳，主要用于补益补身。其有补气养血、温中暖肾的作用，适用于妇女产后气血虚弱、阳虚失温所致的腹痛。将当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。6 s$ A6 i& f. R) k( g t* G) F
/ n7 p6 ]* ], W0 V8 p
云耳红枣煲黄鳝
$ M8 w* Z! `. S8 D$ ^/ p
' w6 V- V: H( e. e5 p$ i/ T 养阴活血，帮助女性调经。云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核；黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000 毫升（8 碗量），武火煲沸后，改为文火煲约1 个小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4 人用，黄鳝、云耳可捞起拌入酱油佐餐用。/ Z1 v# c; {9 S6 t
|
|
