/ @, X7 M5 M7 g 月经是女人身体健康的标志，月经不调对女性身体各个方面都会产生很大的危害。它表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。妇女要调经究竟应怎样补才好呢？
& w) }7 _$ v4 y% U8 x
. t- p; Y# _- ^* ]/ _& Y. G 益母草大枣汤8 z6 V0 U8 b2 o( X
8 G9 m" D1 J% a, I2 }" A( K
具有补中益气、活血化瘀、调经养血的作用，适用于月经先后无定期者。4 \ v- z! u5 J' x2 \
8 T( W6 M$ c3 T* \7 z& M ^) F
首先将红枣洗净，去核；益母草洗净，沥干水。然后锅里放适量清水，入益母草、红枣。! v% g+ D5 s2 N3 r9 u3 _+ q
# C9 G: O; {) ^! `4 C' }. R, i- i 用大火煮开，转小火煲约5 分钟，最后加入适量冰糖调味。煮到糖化后盖好盖子，放至常温。饮用时用筛子把渣隔掉，吃红枣饮汤。) n% ]& s% ?2 V; z& S
5 v, m7 G+ T3 F5 U
益母草鸡蛋汤! C0 {# b( w9 M: a
, Z$ _$ A5 g3 b+ z$ m7 B6 q$ A 适宜于瘀血阻滞所致的月经过少、月经后延症。益母草洗干净、去头，鸡蛋洗干净备用。砂锅放适量的水，把鸡蛋和益母草放进去一起煮。水开后，鸡蛋拿出来剥壳，益母草和鸡蛋再放进去煲，煲到鸡蛋变色就是最好的。之后放些花生油调味。
& ~2 B4 n$ N4 B; C, c7 L$ x# ^; E1 G5 n
羊肉生姜当归汤
" k* W. p3 \ }0 ?& V8 |7 |9 B5 `' a7 Q0 L) X1 V% ]+ h
一道常见的传统药膳，主要用于补益补身。其有补气养血、温中暖肾的作用，适用于妇女产后气血虚弱、阳虚失温所致的腹痛。将当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。& |6 X8 r; ]6 o h; f t
8 ^7 w+ g; i$ \8 `% {! a 云耳红枣煲黄鳝( H6 ?$ Q* i# E
" [' z& P* p' F6 A
养阴活血，帮助女性调经。云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核；黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000 毫升（8 碗量），武火煲沸后，改为文火煲约1 个小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4 人用，黄鳝、云耳可捞起拌入酱油佐餐用。. n( H' `8 p2 ^* s, L+ F
|
|
