. ~. @' C* h+ b- I; h
月经是女人身体健康的标志，月经不调对女性身体各个方面都会产生很大的危害。它表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。妇女要调经究竟应怎样补才好呢？- A$ @9 c2 v) x
& J1 N# M: o* l4 @3 K, y; C- {2 C 益母草大枣汤
6 H$ N! C1 \- S8 J4 I
0 f1 |: n2 v" \4 W 具有补中益气、活血化瘀、调经养血的作用，适用于月经先后无定期者。" Y9 P7 X1 p: P i
5 C$ B$ h0 w) S# q+ v. B, t 首先将红枣洗净，去核；益母草洗净，沥干水。然后锅里放适量清水，入益母草、红枣。
5 f( g% b; z: g7 D5 E# e' [3 m; x1 |8 y9 U) {
用大火煮开，转小火煲约5 分钟，最后加入适量冰糖调味。煮到糖化后盖好盖子，放至常温。饮用时用筛子把渣隔掉，吃红枣饮汤。
0 r. M- s3 w8 z: w& c6 k& Z$ u, O+ |" K# d
益母草鸡蛋汤& ?6 C# P! `7 Y0 S1 E3 Z# U
: e% K, Z* a6 Y6 i& e+ x
适宜于瘀血阻滞所致的月经过少、月经后延症。益母草洗干净、去头，鸡蛋洗干净备用。砂锅放适量的水，把鸡蛋和益母草放进去一起煮。水开后，鸡蛋拿出来剥壳，益母草和鸡蛋再放进去煲，煲到鸡蛋变色就是最好的。之后放些花生油调味。+ y$ \: u, f9 e
) n6 J, \: Q: m. O0 o3 g: d0 F+ m 羊肉生姜当归汤
% u9 Q( g7 T' G8 P! Z8 x- H n W5 S+ v# E3 ^5 J# L" _- o T( c
一道常见的传统药膳，主要用于补益补身。其有补气养血、温中暖肾的作用，适用于妇女产后气血虚弱、阳虚失温所致的腹痛。将当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。( r; c' x7 @7 \- ]" V# h" L
, F+ e! \1 o- B" N! N5 X
云耳红枣煲黄鳝
) ` W0 ]. y4 d; v$ Y D G+ W0 p: ? r2 H) W, O( C2 }6 u3 \, S
养阴活血，帮助女性调经。云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核；黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000 毫升（8 碗量），武火煲沸后，改为文火煲约1 个小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4 人用，黄鳝、云耳可捞起拌入酱油佐餐用。
: M$ w& x' p5 v |
|
