女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。
! U: @/ K/ t9 t+ x! B' Y! t$ b5 R5 p' V' N6 Y
虾仁豆腐汤* J9 T8 v8 m6 ]3 ~+ }
1 I* C- a m' Z T: b0 b+ O# _$ O 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。9 @; H+ U7 ]. w2 u/ F4 W4 M) D
2 x$ _# H% L$ T- D5 F 配料：盐适量。" @& ^- I. X3 Q% ~/ z) B/ N
4 ~( k: Y) q" U0 D9 A' I
做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。3 J2 s \# q$ `' o
" w) X2 o& o \2 C, ^$ [ 2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。
3 \( a$ W- k/ t+ O4 y J! ~7 _5 i
/ D }1 S8 J) y- _ 功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。+ P' b& U+ D2 O3 P$ n8 N1 e$ n
3 t6 N! r& _8 E! _5 A4 h& g4 D& M4 y |7 N% s
0 E, V8 n: N& E, j$ R+ j 金针黄豆煲猪蹄: H N S1 O+ ]) o
9 r0 x+ j; e% T+ {4 j2 w, z 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。/ y/ m4 m) H9 @6 o4 \
U. A* T2 v+ m1 k2 O h( ]6 u2 h
配料：盐、胡椒粉各少许。/ ~* d6 b9 y# d6 ^
9 C- g5 n9 [+ @2 }& I: M 做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。: S. N( d- h( N* d# w
7 a% P% t4 E% S& l5 U, Y, e- d
2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
2 g }# I* S- h' p. q" ]
" K2 Y, N* p2 G) S9 K1 R- K# U: v# Y 3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。
0 C1 }8 ~8 A9 C* s$ N! c8 s3 ^6 h& o* N& c5 k2 z9 [0 T
功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。
, F- l: j. m) N% l" y# N
4 B1 R! a4 F, [4 K1 q 通草丝对虾汤
8 e9 F5 y& `& b
7 T1 P9 i/ `' @4 a 主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。
* c( V9 j: \4 U! D& O
! T$ `! b& o2 y: N 配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。( x: S0 f% w6 }/ o/ @
1 p2 l3 H5 H7 Q5 J$ c 做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
' b% g- {1 F" z1 i
/ B; q! D4 J8 h9 A- d3 o; O 2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。
# U7 ^6 R: m$ w3 E+ B5 W& I+ ^; T* f6 r
3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。
F4 q; y. c0 @1 A1 S/ T# S1 W& _* M
功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。
+ o1 I3 j. T& y9 M0 N) i* C. R( W6 W
莲子土鸡汤: j8 ~. d! T. d% ?" H: ] W
( j7 @$ g+ q" R
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。
" W# ~5 M- F5 s9 y' g
, w% [5 h# X9 `# m! l; t4 b& i 配料：盐、鸡精、味精各适量。# y$ K$ t" y0 c4 t j) b
6 X( u) w4 d* r8 q* S9 Z( }
做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。
0 K! w6 k* n* ^$ g2 z( ]. a( Q) z5 w5 k' _& |& v6 J9 H7 V
+ |( H% J6 r) p7 ^ ^- N. } 2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。4 F- Y2 v8 |' k+ p( V& _
6 b! Z% c& X/ ~$ Z) n/ R, H5 o( X 3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。
5 |/ F( @( C8 n- S
6 C1 b3 i* K+ H) o1 O. N 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。
; P" _1 v1 z7 @& x7 s6 N2 o( C7 N& ]) ]- w
|
|
