女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。
% m1 [, Q; d- y: \
/ O/ Q# Q" O) W% |; L4 k# e9 X$ j: M 虾仁豆腐汤
, e$ b+ s! c) i5 P
! y L' {; Q A8 c( |. ^/ G 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。
# V3 X9 v0 D' @9 c2 R
% ?8 b ]3 V9 U 配料：盐适量。) p9 v: }( n @: a9 W
+ G$ l, }7 @* U: y! d" z 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。
! ~% `6 C9 E7 I- b$ l, i+ [( |4 e( y+ E! |
2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。/ O5 W1 |4 W9 x1 }
$ g2 e3 v/ g" C) ^5 X1 w7 V+ m) A8 ` 功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。. H! `+ |. R7 O4 K4 ?$ c
C+ k0 C8 F1 g( p4 M" h Q2 z
) G, D1 r" @% d. P8 o0 `. n9 H) X* ]! @+ t6 X! c1 n3 L
金针黄豆煲猪蹄
. U8 @, t% f4 }* i' f+ C+ M" C R! }& X' g% W8 Y! I
主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。
! T# m. e: G) s8 y
4 A) D8 p1 B: P% R 配料：盐、胡椒粉各少许。
% x: g4 \! m% W* ~' B! C/ P
! C9 c. t- T; n* i5 I& q$ q 做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。+ o) z9 O& C. Y6 W2 O
" w. F( h' m, t' G. S& E 2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
) n+ v4 D$ n* m# L* Q* _4 @- Z4 O1 S O2 D4 V4 {/ B
3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。5 ~/ a* i# ~5 c; t+ q$ i
; j% ]/ k3 ]/ R4 w8 B0 \- r 功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。3 A% g$ e( d0 x& d# r, g' J1 B
1 \" d& O( P& c 通草丝对虾汤
: X3 D/ ?& D# F) {! \+ \1 H# ?' Y* d8 p$ ], k9 m$ D
主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。 x Y# _* J S3 d3 p
, c+ J- J | V" V+ K; P, y i
配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。
# b; [- |! y( l {' j+ t A8 X& S: P$ X* U3 k4 p
做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
# `* H% |* N1 j5 _/ ?/ H
/ L* m$ Z7 R: V$ Y. H 2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。, i! b) u. z, K/ u* ~& x, F6 C
, P2 j! Y# w2 Y* V/ c' b* p
3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。+ x, ~& _3 d6 E% V6 h( Y; X
# }* N& _1 l2 s
功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。
8 Z. n& l2 R" ~* g0 X0 J1 ]5 K; T, ~# _. E, |9 Q
莲子土鸡汤 X+ x+ w' ^; [/ j i" l
" Q) } b9 N6 |( X4 s& V% P$ E* r
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。2 o% f6 E9 W& ~& \6 r! K
, V, y e8 U I% R$ c
配料：盐、鸡精、味精各适量。* V$ Z% E* A! t8 M: h% E
4 Y/ H4 A7 g Q0 w( o9 d8 Q/ n. ]
做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。" m" @1 [" E1 Y
- a2 S) N1 ?; I( m: o6 R* a% i2 _
- _- O) w0 a! D) Y
2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。7 F2 ?9 {8 Z u9 E9 y& |
6 h: L' a$ ?. }" }) j
3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。6 _7 a% d1 N' M3 ^( Y8 m! u( K
( t% h) y: N: U0 A- X 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。
* }' u& \% [2 P
* y+ V! n2 B+ q* s/ Y) U, J |
|
