女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。, M; u; V2 E0 g% k1 S: J' V* M+ H6 k
, L0 R2 F5 z. q2 ~9 r2 K* ^8 o+ B8 z
虾仁豆腐汤7 d5 A8 p. U- ?6 P
?( I) x" G% o" D! w# p+ Z 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。7 _ c6 L* m3 a2 O6 I0 P
2 u; F" o! z8 E- [ 配料：盐适量。
: S. T5 l( ?& N# M& J. g
3 T4 _2 Y, _, Y) s) ~8 m7 W 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。% P6 m) U: {- z; ?* Z
+ |' H8 I$ N* Y1 c1 ?% D( Z f; I) L 2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。% f# N& s3 B ~ n
( w' v+ i8 V" T4 E3 X
功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。
# Y' s5 P1 k9 E. t! _) O7 K0 A
! ~4 Y: L8 k, \. Z& y+ U H. F# |0 }
/ I4 |. |- a e- L) E( | U
7 B9 b& D& ~$ ~+ s. x 金针黄豆煲猪蹄
8 O4 Y( ^7 Z+ ], [
$ |8 S; m B4 {; T8 r 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。
+ h1 S/ {# x- l _8 z
4 g$ z) S# V& {8 H) J0 V" O: G 配料：盐、胡椒粉各少许。
0 f2 \" _0 {" z$ T+ F) N9 ]) u
; P, Z* ]" R& F5 s 做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。- ^" f: C* r c5 X9 {2 n; e
. I4 q2 _' V& f
2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
W" H" ^/ i5 k1 X# N! f1 M( a
, h& ^' @0 u' _ 3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。5 x& {: p1 P* y$ W+ K4 u
0 | Y6 y i( `
功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。
( U7 f) Y6 h4 Y" N2 H) N
; `* @9 d5 l% B+ A# i0 w 通草丝对虾汤
5 ~' ^: [: A& T( G9 k8 U, q4 Q' b$ O( `* i. T I* y& M4 T
主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。
5 ]6 g$ O4 H7 r2 K7 P9 d" {- u4 [5 T& q' A9 U+ h
配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。: ^/ F/ ]( i% o2 S( g0 s
" p8 F! m5 c! U" S6 q" e6 m 做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。4 b9 G* T& @. n; p1 f
6 q& q5 ]$ L2 D1 a I
2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。5 m+ S" q' g1 Z: ^, x( K
! L1 E1 [0 ?; n" [ 3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。0 q0 t* ?' J x3 p) x; R* a
8 M1 E, ~/ V7 @
功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。' q/ k3 S/ R7 h% N& Z* z. q; y
: f- P6 g( ]+ N- M+ g
莲子土鸡汤
, E8 O: Q( _! O! T3 _6 u! X$ k2 Q/ y5 ~% j8 i
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。9 X/ s+ r2 U3 ]" \9 q" X
3 \6 T) v# y8 b" K$ \, Z. F, U
配料：盐、鸡精、味精各适量。4 u1 R' b# O1 k' r, u' [
: v9 E8 w! Z/ W0 ?8 n
做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。
4 _* {1 _+ p9 A6 W
% i5 O+ x) L6 \2 Y
' V7 c! F: V6 t9 D 2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。) [, \7 @7 y& x
v& d2 Q( J/ [! q! N
3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。
. O1 D3 K. Y9 h/ a' \! `$ y; w( y
; h7 q: p1 A$ ^: h& ^ 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。
4 _; E2 K2 B i h3 z. _0 W# o2 n: e% Z4 a' n
|
|
