女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。: f6 z) G8 ~2 j
7 C/ L& b9 c0 U1 O
虾仁豆腐汤
: a; ~3 b2 N1 j; l% V$ [
' f7 @$ _' z& x1 h/ j 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。
8 U, X# J% t! A( P- A! d4 {$ z) A, f" c' L; U$ [' N+ a3 \
配料：盐适量。
& _# i2 |# B g/ q: n
8 d9 Y! S9 {, A- F/ `, p' ` 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。0 h' \6 H4 u6 a# o* n
7 f$ y5 u0 l1 t) \0 j1 @; l8 j0 Q- [
2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。
$ I _; i9 x1 M# Q- U
* Q! C8 F, g* b& |/ Y; ?$ q7 q( I 功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。1 x% I. r3 [# R _1 t1 n: I5 m: G
- v5 o4 i3 g Q" o: C2 @/ W
5 O: x! [: T4 q: d3 J2 d% B) v
' A. O" i. r1 ?- d& q1 t 金针黄豆煲猪蹄5 J, @: ^' E6 J% z3 p N% Y$ ~
# }- x s( s' Y6 y 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。
; X# K* |+ a H6 l1 I" w0 h6 f! H7 S X1 O
配料：盐、胡椒粉各少许。9 Z9 t! `6 P8 k, _- f
9 v; P: w1 E. v5 {
做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。
! W+ B8 k7 r0 z
, B% ^& V) n* C4 n 2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
# q; c+ u% k3 u, g9 m
5 d; d, V' D2 K2 R9 M: g 3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。
, ]/ W$ ^- y% E, \, d! h+ r+ K4 C/ R4 K1 c! |% p- H
功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。1 v) G6 ?1 h. {" m$ i, l2 i
1 b* J" b' M* S* g) @- F3 Y0 ^' H 通草丝对虾汤; s& V5 ~0 V' C' P, ]0 X" x
4 X4 P) i% [2 l# N6 j 主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。8 t( \, f' I- N2 h) W
/ H! R9 s) E! \/ a* K 配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。
8 H8 N. Q" g! \; U2 ~
' O9 n, `) Z: [ F0 g& y 做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
* z2 a+ ?4 q! d
, }1 U0 m: l0 E/ O6 g$ C 2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。
, b% [) K4 ~9 f( I7 r! G. C, t7 w# ^4 c5 T, I
3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。3 A0 B9 q1 J B
! Q* J' q* { o( l5 ^9 x
功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。
j5 r: B, [7 m/ R d
! w6 F" v/ g* E6 m) Y# v0 e6 @ 莲子土鸡汤
5 I2 v; o: \. |. p Z, K% X. T5 _( `6 d/ k
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。- n M ]2 p$ R( g% ~7 L
* T$ w) u3 j" G: L7 p
配料：盐、鸡精、味精各适量。
9 ?1 u6 U% R2 h+ V. Y6 f3 w' }% e$ q* Z$ w) f! E# V7 @ I/ f
做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。
' d6 j- N* ]4 ]: I9 b4 k1 T4 g* Q- @1 D0 ], F# s1 t: w$ f
/ j" x5 R* w2 ~6 c4 S 2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。" }; S7 }9 y# q$ G( V2 r. c4 [
3 K- |. x% C* F" j
3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。
* ?/ @, q3 ^ E0 o& k0 c$ h, U4 ?( x2 L, {; ~2 k
功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。
( H. s6 I: Y: |. V8 z& P2 B: T
( ~, d# k$ E* h& b* u |
|
