女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。
& p V( B2 g% W
{( S$ d4 R: L P 虾仁豆腐汤( q. Z0 M, \, d) a8 j# [ M
3 m2 d/ {4 u6 p% w3 R3 x
主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。
5 \$ G G H1 I( C1 |( w5 e& q& o! _: |
配料：盐适量。
0 ~6 E! ?" S7 V& ]; K( Z' B! x \' K, {0 [/ G
做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。# F; I4 v; }5 F& L
, x. M5 `+ g4 S1 {) z8 l' b 2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。4 e0 g0 c( M- x# Z; W% b
5 D: z9 J8 |' ]5 T* w
功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。
0 g# S% X3 Q6 O7 i6 t' D$ x! n# v8 D# Y
3 p9 s" C: m2 V
( K/ D3 J/ \: l4 M2 c. ^ 金针黄豆煲猪蹄7 w& H& A5 Z7 Z% H3 r) k1 F; Q6 C
. \3 ?" s( k% S8 I4 S1 y 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。
+ j6 f! i3 k) C2 X" v& B3 H
9 K W: l* A% c 配料：盐、胡椒粉各少许。+ T- _- M* v: H# e0 B0 w8 e
9 S* Y: d9 b% c" R; n ?0 X! u
做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。
7 L. \/ ]3 r, Z0 e* o3 m9 s& ]5 M, w: _# j" n
2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
$ S) o2 g% O% M; n" r% z4 v9 p. L8 |8 |' T# n) M% p! u. }
3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。
z' ^ A' u. B; [4 _1 X( I9 e6 z. C
功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。
! K. } f# P$ M; T* s- l4 g8 R5 t* `4 w( V6 `
通草丝对虾汤" o' ]" O+ M. [) T
w9 S S6 v0 G/ h$ p) @
主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。8 M. H- Z9 X" [: i
2 Y8 X. n1 D8 {! n8 x 配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。9 N# x2 V5 d+ f% @
' }1 U0 _) Y$ o% }; r1 c
做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
, j1 Z8 ~% D E- l. x! h0 C' M- G2 q) @3 Y5 T8 R; `
2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。# A8 K# F$ v* R: o8 g) R
$ }3 I4 u, p$ ]0 O# j, w3 v' I
3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。
( c$ z: q+ T! x) p( \& m: g0 t+ {" [" L8 H" c
功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。8 u, Y: e* H% k# b
2 v, f4 S( a0 p, E9 C 莲子土鸡汤# v/ I: E/ E4 x
" Z6 x8 u* f8 h: C
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。
. k! U$ x5 L( d- G. K$ C! E! Z
配料：盐、鸡精、味精各适量。
$ M9 ~+ n, I) s+ y# ~
9 o n( b% z& p2 Q1 ], s 做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。: L; a; N+ h4 Q# c# w
* v, C/ a4 l) S' j! Q8 z
# o& {% z. r$ g( y 2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。! e! C7 F) C* a7 e) ?* C
7 E* H2 q5 V7 T3 k3 D2 i 3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。3 }0 ?, j( S0 o4 g0 H" c+ G
! G1 ~& T* m Q) u 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。' P h5 m6 O! X8 W. ~
8 I# _: v; G$ M1 G( h |
|
