女性朋友生完孩子之后,很多都会担心母乳不够孩子吃,那么产后缺乳怎么办?田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。! A$ y1 R# ^! B2 O' h: M+ [
6 d# s8 U c3 T. N P 虾仁豆腐汤# d* s! J; M! B/ a% E
* [& ]+ n) U! h) E- m) [ 主料:鱿鱼、虾仁各100克,豆腐125克,鸡蛋1个,香菜段3克。# H6 ~. x5 H# M+ W
* j6 L5 z# U: e0 [: ~* ]
配料:盐适量。
: \( |, L h# y: Z" D
, s, y( M Q8 R 做法:1、将鱿鱼、虾仁处理干净,豆腐洗净切条,鸡蛋打入盛器搅匀备用。
6 Y& i' Q- P& k$ ~. r- K) H# |$ _9 J; W5 M1 B |
2、净锅上火倒入水,放入鱿鱼、虾仁、豆腐,烧开至熟后倒入鸡蛋,煮开后再放入盐和香菜即可。- k. p0 G6 a4 `$ u# g
! v1 T r8 q# v: n
功效:虾仁的通乳作用较强,并且营养丰富,含有很多微量元素,对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。
0 t3 N+ y7 }# e# n0 E/ T; d% f
. I6 i" h* V# E8 |* h* {* b+ n* [0 O& N$ B# u+ Z
, V, B4 |8 \( b# L% a( ~# N 金针黄豆煲猪蹄
* z" I/ V4 F! \9 \- B9 L) k) F' Y; {$ l
主料:猪蹄300克,金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许,葱花适量。
' f4 E _! h0 R
7 \# j7 Y4 U7 Q+ C 配料:盐、胡椒粉各少许。
3 z3 [& |% o& U2 \$ w: U' h* y3 T& J" o9 k- S
做法:1、猪蹄洗净,斩块,金针菇、黄豆均洗净泡发,红枣洗净泡发,枸杞洗净泡发。
* B! Z& O4 v+ P: p# ?6 r9 R5 B7 G7 W0 M
2、净锅注水烧开,下猪蹄氽透,捞起洗净。; M D" V4 i' J% k& t l
8 d" v5 i1 [1 e 3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲,注入清水,以大火烧开,改小火煲1.5小时,加盐、胡椒粉调味即可。) p! ~% r! C8 p% s
$ W6 t& s" `( r7 K
功效:本品一般多用来催乳,可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。
( o' M" x1 B8 g
% [% y3 C) j0 v3 G7 u k 通草丝对虾汤. C/ v) v, S M* o) P/ h
* m+ N! O y7 Q( P8 U
主料:通草6克,对虾8只,丝瓜200克。3 P: Y1 k; X1 L0 p( J% e
; ~# Y* i4 c3 N" S
配料:食用油、葱、蒜、盐各适量。
6 [/ S$ U! B0 j
. [" u5 ~& O, k) L, l/ X r, U 做法:1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净,虾去泥肠。& v& Q) w/ t0 e3 Y' v7 Z, M
3 q! r* B$ A6 U2 J- y! C: L# u
2、将葱切段,蒜拍切成细末,丝瓜切成条状。
$ }+ \: i# a3 ^2 v- f2 B
2 P8 N! x( x7 y1 _+ `" z 3、起锅,倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐,用中火煎至将熟时,再放些食用油,烧开即可。0 o- i3 h0 H- {( V6 M! f* q; I% L
/ @7 p! U# z# p' o8 I
功效:通草可下乳汁,利小便,丝瓜可清热解毒、通络下乳,还能防止乳腺炎,虾有较好的下乳作用,三者合用,对产后乳少,乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。$ K5 P" M7 r/ ?7 U, j( b
$ Y; p1 D3 X; n 莲子土鸡汤" ^& O7 P; X# }- k) B2 C9 S
) Z0 b' U" J- D 主料:土鸡300克,姜1片,莲子30克。* g0 C: R& G v( ^' K; M1 {: h8 t
# w$ ?! C3 W. R- s: r% E. d* @6 V
配料:盐、鸡精、味精各适量。" X0 K7 M( U- F u: B
0 f( r8 _6 m* Y1 s# Z, W3 i 做法:1、先将土鸡剁成块,洗净,入沸水中焯去血水,莲子洗净泡发。
6 ~/ ^" Z, s- Q6 Z7 t: e _
( U$ [) L6 z; p( }( @2 M* t1 P& f1 g ]- t( F
2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内,加开水适量,放入锅内,炖蒸2个小时。
" A# w/ a+ ~1 {% H2 @
9 p; l3 g& s) H1 {% ~# @ 3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。
& F* N! [4 @! P4 j! o) I
7 k* S8 m8 G* I 功效:本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效,对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。
* {5 `( `/ \2 J
0 U( a4 C) r, w! C6 J. Z |
|