女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。# F! B+ X8 z7 e- T2 E4 r
3 K5 B, ] U- u+ J8 X# t( j 虾仁豆腐汤4 [9 m: |( L/ g# h3 K$ n$ x
: b7 U4 s0 ]) Y7 D3 O 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。" ?- ~' h# _9 |% o& c# z' c
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配料：盐适量。
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k* n9 H) a2 O7 a ?/ ~2 Y 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。) x$ a/ Q: \/ e- |
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2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。
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功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。
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金针黄豆煲猪蹄
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4 A% S/ ^1 p* Y4 j/ u5 O; R8 o 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。* W& R2 M* L1 y
( V* q8 ~. }7 g+ v1 o 配料：盐、胡椒粉各少许。, j5 L) l; |6 h, j& W5 _2 M/ t4 j
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做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。% R6 b7 Q: U- Z- j
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2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
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3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。: R+ A$ d' n$ |* C9 P; s( f' G; H' f
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功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。
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通草丝对虾汤
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; ^+ E/ b5 s' R# U* O8 ~ 主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。
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配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。
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2 g& q- U& E, k3 z; F& f 做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
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6 W9 _/ ?2 `3 { 2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。+ {: s2 g9 L/ c7 e4 {; P
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3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。, ]' v" U4 Q9 c( ^: I4 x
4 V. N) e7 Y c, Z$ @& o8 H, z 功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。2 \2 O- I, i% U' W
0 p* ^. y# Z* X& H/ I7 l 莲子土鸡汤
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6 i( i3 |! g0 n6 `1 m 主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。
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配料：盐、鸡精、味精各适量。
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2 p: \: [' I; | 做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。2 S4 m4 \9 k0 p7 V5 y v; X$ ?6 c
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2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。
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3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。
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- l! p) A3 h, C% t 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。- q: ~0 p1 G8 O) ~! w% L& V
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