女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。" E5 \# ]. g f0 M2 I/ H. [- \9 f
! Z8 } J& m* I5 _7 T 虾仁豆腐汤
( j) j" ?# r8 ^( \% n
" o( D) G( o& e0 I% H6 f 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。
9 O* ^: l' l: a8 \; N; i
0 Q+ S& o1 n: o e' r% \$ ~ 配料：盐适量。
, S6 g' P) J, k& R
1 C; x1 h) m' n3 c$ [, _ 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。
8 d+ t9 k/ V/ `2 ]9 \+ J8 ?
5 [: M7 i; l9 C8 O8 l! W8 y7 w+ f! } 2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。
3 W0 V# J. ^) v+ S& n! g3 i; d+ P A
功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。) x# O0 X( E# G. b% `* G8 u5 t
/ |$ A/ h/ |( C+ ~, M2 Z% ~
. f z0 T9 y- p. H( X3 m8 R
8 m; o, T- m0 i3 }' m
金针黄豆煲猪蹄
* B' Q' e+ P! Z; |$ h2 s
. A2 P9 Q" P! g 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。
: k T$ L5 T7 \1 w# K$ `+ l" v! D% E9 e5 h5 O+ m" W/ F( c4 s$ @
配料：盐、胡椒粉各少许。- Y- s6 \2 e" |" g5 q5 k
2 @7 U2 P+ i+ O/ }, H( A J 做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。4 D$ R" v( }% ]; ]; M; D
# }, `- |0 D# r0 g
2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。, E ~) t! l3 e: e' I* c
_4 O! M3 J( x, e* }7 ?
3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。7 o$ A4 z% j4 \0 b: R# H
7 W2 }1 W c8 m8 r# F5 x" n. a
功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。7 b4 ~1 o3 S$ ~& u( u' q& b$ H
0 U7 J+ u. N( l$ L& y8 L9 G
通草丝对虾汤
* [# T8 `! V4 ^" G+ `4 V9 s
' N8 \- K, Q+ k1 { 主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。
0 L5 s9 G1 Q$ j4 ^% G( e5 ]% Q1 e9 _# L# ?" G/ V2 N3 I% G
配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。
1 P: x% T1 l3 L
: s/ ` ]4 u q2 M2 o 做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
& u2 _1 R3 u- N. L% l
0 D; r! P2 `4 o! l4 o$ E 2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。/ p7 w! C: x" X# t
! B( H, a- W C 3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。
8 x o3 Q {* Z' e. p% T
3 L j. c) I+ r; `. N% A9 n. M 功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。) Y! s$ k! G4 h6 ]5 }% Y
+ ^4 I _) ~$ }6 X! B
莲子土鸡汤
' _+ w0 `5 P$ k. }. Y* S: R% F1 t6 K/ Y
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。
5 _' `1 C* O* @* W6 u( c! p3 \+ w e) {7 z5 g% Y/ w
配料：盐、鸡精、味精各适量。
j% t% O( S$ F2 f) b K, {: ?
- H5 q; `: X6 {, B) B5 P 做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。
$ x/ V# y5 q& y1 W' `: Q4 [
8 V# l) }- m! C3 t7 e
7 V* l v7 `* `4 G 2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。
+ z- P+ n, \ z+ \& o0 z6 ]2 L* k- d" P9 T% C# n
3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。. X4 P! ?' _% I+ |) v
& N9 f# s/ F' F. T4 P D
功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。 z" Y* m, q2 R$ b
1 j4 m7 B9 b8 O' S$ F
|
|
