女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。1 h. V5 f( \: w& y9 {" M3 h* U2 r. x
( k% q7 v# w W( F2 J 虾仁豆腐汤
+ R" V8 r$ i+ A. X X: q
1 }$ L9 b; N- [3 ~6 U) y 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。
' R9 l. S7 i+ Q% T) E) t0 o3 t0 C( a4 y- {
配料：盐适量。( y, c: P1 \2 c8 ^2 z1 R6 _
/ _+ u1 _0 j! M( P 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。
2 D2 w$ s) K) ]% o8 s' p R$ V
& n% Q: Z4 d" L( b* F! ` 2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。 m9 P5 H0 b0 e' i( V/ m3 F( k
) h1 ~6 P: D5 y' W/ X x! ]% Y 功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。7 d: ~& y9 a3 Z8 F$ [
% e& u6 z! ] Q" R8 L- i% l: e- z: F
: }4 @( x9 T6 l% b9 A/ t( f- c8 N! f7 G5 ^( P7 s+ a; u
金针黄豆煲猪蹄- u, Q8 m0 _( U8 C) ?; `; ~
! V: E- F: a, y/ [) @ 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。" e. O4 D4 Q! j* v* ~6 R9 Y- Q
% [0 w* I# G' U( A! w+ N& t% B7 v: d8 D+ Q 配料：盐、胡椒粉各少许。/ O9 W" H, s& M, L3 K
/ k" d1 y3 f% U6 p5 E+ l- \, ^ 做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。; U! z9 u& y8 x
' x B- X7 u2 z* R
2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
9 d+ X/ S0 m, ~& A2 d: {9 n y3 Q3 X; X! \/ @! l( }1 U! m3 M
3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。' x# q2 Q+ A7 Y% p' u
7 `4 f5 f; y* ?4 M6 u! u
功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。
* G7 n* @8 `* |( V' s) m6 ^- }8 s6 r
通草丝对虾汤
, ?1 L# B e+ _' ?6 t( M; Z5 O+ \
* }9 y2 S" I* ~- f 主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。; @7 t u c% |$ d& y- v
d8 M J" R6 ?$ ~" w, Z 配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。
1 ?, R. F! ]% |; m6 F0 y' }6 d% P0 X: r" e: F8 }! I
做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
9 u% L9 ~# K& o1 G
) F+ q) W* I% i/ j 2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。
% [# a. U) v) ^6 O& k+ P6 }8 M9 ^
5 _* l7 W# a+ |% l 3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。6 W+ b5 Q* @( ~' @1 B9 w7 e
* E [: u |! B, U. ?3 T 功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。
: L, g( P- q! L% s, s# p0 x6 |% u& n! ]0 g r8 u3 V4 S
莲子土鸡汤
1 R1 W7 b+ p/ x3 b; y0 Q2 p( V8 }3 h/ t, s: g& V$ y
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。
6 E* T; c5 S* S. D' H- g# X8 P; G0 D* W% H8 o
配料：盐、鸡精、味精各适量。. c5 u7 v' S/ n5 |, d7 h
* W+ T2 U* R6 Z0 }/ C: | 做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。
$ ^/ T, Z; d x3 p8 n& V. h$ u) X- a3 n2 [& l4 P9 w# w) o8 E# @
7 ~7 R0 E% [3 m t: Q
2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。1 |8 f% _/ W- T* c/ F
* L+ a3 y% K5 U: n( e0 q7 C: F 3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。
& K" X9 y" b7 m4 j; I9 i" O- q
+ y9 J. t% s( l& i* e% P; M# W 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。: h' b" L# k! W6 H, i
! n* G5 v$ X' z O8 k
|
|
