女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。0 C- C+ O/ [9 K5 b! U7 ~9 B# d' R
" ~0 [) k) x2 M" V" l% [
虾仁豆腐汤
: }+ k, u1 s8 ^5 c g# H
( t9 ?6 Z$ F5 L& g6 c$ ^ 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。
" p# r' z6 \9 ]+ |- C" q* y3 K0 {' a$ G
配料：盐适量。
! T. S6 O' |5 f1 |. }* B& k! `1 x$ l% U
做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。
3 i" U7 @, D; p/ y! e! F. s, I: b( x* _$ e( ^* L# {2 S
2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。% V! c1 Y5 n0 I. F
# `8 j2 y6 n! V2 L% w6 t
功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。
; P( s, M" K0 g/ s( F, i- `9 B9 Y0 a" h4 \
( Y3 M) {$ N& C. o4 ^8 f
) ^5 [3 c0 a) v/ M5 u 金针黄豆煲猪蹄. M. m! q8 w/ q, Y+ s7 P, @
+ [' Q d z9 @% p/ y" K
主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。( F2 T+ O+ _% x
2 y5 ~9 h/ p" k" @; S6 V( ] 配料：盐、胡椒粉各少许。
9 ]0 E; _8 U+ s) B/ N
8 o$ H4 W V1 K' H 做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。7 J8 F4 N% z% ]
% i2 F" I- ~( T( j 2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
/ H3 K7 K2 N+ t* V
. G! s4 H; M+ F 3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。/ z! A+ u4 Y. V& @
( @6 P2 C1 {; r 功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。' d! H, i) Y2 h& }7 k( h$ M( @- |
/ ^+ \7 f9 M' u
通草丝对虾汤
; v3 r, S- x( K2 Y6 \7 c. U! g9 I5 c$ q- a
主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。
8 \2 I. B: @) j* I* a) ~- k4 [7 q- ^5 Y% a7 N
配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。( }1 {$ s0 |5 p$ s
0 Z3 S$ b7 q% x2 ?9 @
做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。) C4 p% W1 R2 R$ Z
& q7 k: t& J$ [ ~+ d7 v4 H( R& ] 2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。2 I+ q# Q# O+ Z' I2 O
0 P% Q6 K5 a" K, Q2 j 3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。9 h4 S9 z& d# u! h: [
& N8 ?6 i3 \* _" F" z" H
功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。2 n" B5 l8 D5 [
% z. h3 c# y" L q" r; E h/ A 莲子土鸡汤& L! R5 {( }) { E9 i
) P6 [/ p, U* V* X- n8 b
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。3 q5 j% q$ N% h* O; l2 S7 X% {
( O7 v! j% t0 d
配料：盐、鸡精、味精各适量。9 f9 s/ }/ ]! [
$ o3 U8 z6 y+ i, J 做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。/ o1 b6 E+ w. c3 V# D, ?
0 X: v7 _/ I7 g+ C- L) {( H
V' H4 ]3 h4 R* h" a) r/ e: g e 2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。
9 E8 b/ J! e, B9 O# I' I( M. L
3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。
- V" |8 F$ A9 T
6 x- T) m: K G* o. a 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。
3 e6 W% w% |. n% R( }6 E
' {8 p; g7 d( J9 b/ ], j9 g5 E0 u |
|
