女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。: r- ?, X/ Z; N4 ~' \* c
! A8 j6 g& o5 v9 b0 j: K
虾仁豆腐汤
1 s- X: j) [9 @9 g# }
6 g+ M+ O) z, N& p 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。+ ?& Y0 o2 W6 C
7 E8 P; e( q3 F( P ^6 w
配料：盐适量。
& N+ @& O* d- |# Q
2 @2 M! N2 j v$ {: o 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。8 c; c# n$ w4 R& m( u# r. K! e
" T2 _3 \9 j3 D6 r: v
2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。
S7 ?6 m! D; B& N; s* N6 i
9 Y4 F. q/ A- q/ s# _ 功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。, i/ |6 |) k; W" A1 w& f8 j. u
- Q8 p" O+ c# F6 g
& V( L, U4 }. u/ D7 v8 ~9 v
+ J) n7 V; l8 p, d$ K
金针黄豆煲猪蹄* v! A$ l# x& q4 ^" G
5 \7 X- h; d- x$ T* M9 A 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。
, D$ Z4 i9 n4 n1 F/ b9 E. C% k# O# X& V+ ]# i
配料：盐、胡椒粉各少许。 D' E9 Q$ [1 V
% h, L& @" K/ r( [& ~5 x/ [ 做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。 B! u2 E1 S# @3 ?% P
- k! o0 d. |) b+ m 2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。1 S" ]# D! B0 z
/ R4 L8 G4 l/ t7 E C/ W
3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。% _$ q# G, f# d$ G( @' i1 T; q
% |: M# @9 y# i
功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。7 X# } b% y4 C5 H# ^1 ?* B
7 t% x% I. y1 Q' o: W. ^+ E 通草丝对虾汤
4 d' j+ D4 G- Z) p* k) Q' j
N( q# a! B. A5 _) n B; K& q 主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。8 e1 k: ]" v5 O* l7 `0 V% N, r
/ M! f) k+ Q* C, \ 配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。( B& o( ]; N; G* ~$ j& j4 U
4 e; P, r6 [. c) f
做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。- c/ i( s* a% f1 Q, o+ C) @
, t; T" I1 q6 B9 q3 j9 \2 M# w( G
2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。- r3 _0 R t8 J1 f
# T" f2 {9 I8 P3 l
3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。; b9 s- N8 U$ O( @& G1 F
# V; N: k7 K+ l, }: G4 e
功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。( u. F$ Q. @2 r" |
5 b4 y. m# q/ T5 m/ r' ]
莲子土鸡汤9 z3 y7 r4 p; w J3 w5 o
4 ^+ Q9 p A, [/ x# Y 主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。$ j0 G: L) `' C7 k+ _7 l' W, {+ k3 E
! _6 B# x# S0 t6 W& Q0 W ?
配料：盐、鸡精、味精各适量。. Z! U+ k6 ]! D: N$ [3 |, R
/ b6 I. S8 x3 A6 {) t
做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。
1 F( u: A T6 L' G1 h3 u( `9 X
$ O7 L" y9 T1 a: [9 Q+ V% I' v8 {9 l. ~! h* m* F
2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。
0 f: p2 a- j+ D1 ~
, W( K0 ~% S g0 u' c" M 3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。
, O% @; S9 R- S
2 v. l; H+ \" A8 c0 z 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。& u7 K( |" a. e; ?1 l; A
0 ~! |$ a1 T/ g8 u: {4 n4 d
|
|
