女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。
& q6 Y! J! A2 J& W- w' g% f) H1 w) u* k: Z; Q
虾仁豆腐汤
9 Y, B% [: T' p3 z! f A' H
0 }( h4 B2 z; y' A' m' R- D 主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。/ z% @) P. _4 _1 ^! x. E$ v# g
: R, y, l! c( {* V 配料：盐适量。3 I, w% s5 y7 e% c- F2 o6 O5 G
# p+ y8 a7 B$ _2 g: U/ X0 W 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。9 @; D! O' a# _/ e X, \
( r' `7 }' q e6 L 2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。
1 J# s0 e9 }: x- p7 \! B: o& i! M7 V
功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。
2 C. o. \: f: G5 [$ p# x# X) l
" W/ r6 a6 V' ^* X9 H7 s
1 S, n( @2 F" r8 K! R
! F- {8 [9 b4 o" |* ?$ k. u 金针黄豆煲猪蹄7 Z# b9 O: |7 G0 o6 F0 y! [
/ M* O. B) Z6 V; Y8 H 主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。4 _* L$ x, f, }. r9 d1 K
$ G% b" Y1 d4 o& } 配料：盐、胡椒粉各少许。
0 Z c: L% \! M. G' M
0 ]+ o, D6 Y; t" ~+ m+ v" m 做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。
4 c; N& U0 a7 o* e1 a. j- l1 y6 P0 L( a1 W, M
2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
7 {2 m: Q* z/ ~& I: \+ B! b4 R1 X9 J2 I- q+ \4 C$ V
3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。5 I# u& g" h7 {9 ]1 U
7 j% D; \ d" }% {4 D: y 功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。1 _( Z# {+ s( I. \
' V( {2 G6 G& l0 U 通草丝对虾汤
+ Y, U* z5 F' D4 j& j! f& V m5 Z
主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。% X9 t$ a; [- v5 D! m
4 o: t! N3 K! o 配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。
* p6 S% p9 o' e( a1 j3 k, V9 G6 \, G- v1 c
做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
/ b+ K( T3 ]7 }( x/ C) R+ `
$ e. u5 \! Q1 O. ?5 v. ?& j 2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。0 J) I0 g) n; ]4 r- }% v' S
- Q# R3 b# ]. N4 }) U 3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。4 Q" }* T7 \" I6 V: O
( U9 n% T% a& O( |8 | 功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。
& d1 D/ ?" e C/ M$ R- e9 B8 l* O+ Z# s
莲子土鸡汤3 R. @% I2 k; N5 n
7 L8 m8 Y) F! x 主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。
J! m9 l9 Y8 J$ K* w! m/ b) R4 \6 b4 V
配料：盐、鸡精、味精各适量。
( `8 F* I% A) |) ?: m( U
6 ~8 g5 ~6 `: f& v4 } 做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。* }+ t( u# Z5 ?1 V. Q9 E
" _9 {8 ~2 }( N) L9 z7 v+ `
! b1 S& k" ^, Y& j0 \. s+ p 2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。
$ a8 E' l' D! B) F7 F$ Y: ^, e
: ]+ c$ u+ j" L! i4 |3 u3 c 3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。. ?( K" L) G) u. S# y
( Y, `! M% l$ D2 ]( n3 o 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。) e; E' I& c+ |8 _6 q: U
; H: Y1 ?/ V/ h. B% w [
|
|
