女性朋友生完孩子之后，很多都会担心母乳不够孩子吃，那么产后缺乳怎么办？田园网养生推荐治疗产后缺乳的四款中药食疗方。' x' `: _& {; m
) w: C* u1 o+ z9 H 虾仁豆腐汤
4 l' x' _/ ?! b% @8 T: ~9 O" ~+ Z' a# ~1 j! K$ z3 ?
主料：鱿鱼、虾仁各100克，豆腐125克，鸡蛋1个，香菜段3克。. w/ H! T- Q( [9 r1 q
9 n& d, ?; k2 {- E 配料：盐适量。
3 `9 r6 H+ R. R) s
2 F6 _8 o. O4 S 做法：1、将鱿鱼、虾仁处理干净，豆腐洗净切条，鸡蛋打入盛器搅匀备用。& N% H& Z: a* e! t4 Y0 C
/ t0 Z! k( H0 Z% L4 m7 y. P 2、净锅上火倒入水，放入鱿鱼、虾仁、豆腐，烧开至熟后倒入鸡蛋，煮开后再放入盐和香菜即可。
0 R& O) D! J' {) h$ ^
2 V' M2 s! `: h7 l+ m# Z# \ 功效：虾仁的通乳作用较强，并且营养丰富，含有很多微量元素，对身体虚弱及产后妇女是极好的食物。
* F( O* d4 L% C6 U9 G) n. \; V
" w0 ]0 Q( S4 i( a( Q f$ R
' J; L; c# z# A8 ~; W6 }3 V p' `4 C$ j
金针黄豆煲猪蹄
! y% |) n, E) t, X3 s# _) |* Y# S5 v2 a X5 U/ N4 f
主料：猪蹄300克，金针菇、黄豆、红枣、枸杞各少许，葱花适量。
% w! Q/ F8 l; z; \& `( U0 z5 Z& A8 M( V2 N1 K
配料：盐、胡椒粉各少许。" j5 t5 ], z# Z d; ]" Z
- L! i6 d& U4 b E0 v; U5 z
做法：1、猪蹄洗净，斩块，金针菇、黄豆均洗净泡发，红枣洗净泡发，枸杞洗净泡发。
8 t6 ~8 ?: C' b$ p& P* s
! s0 e' s6 f/ P% s& \+ C7 @ 2、净锅注水烧开，下猪蹄氽透，捞起洗净。
4 \3 I% Z2 ?4 ^; f7 R: [; c$ ^" s0 c$ J" T" S8 ?8 z7 h" [7 n. k3 n$ d
3、将猪蹄、金针菇、黄豆、红枣、枸杞放进瓦煲，注入清水，以大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐、胡椒粉调味即可。
; N, j" b, l9 b9 ~0 S$ u! g! T
3 c4 s L R$ q! U( W6 {; f5 w" k1 D 功效：本品一般多用来催乳，可治产后气血不足导致的乳汁缺乏。3 u6 P* o6 x2 x
1 Y ?- E6 g0 | 通草丝对虾汤# N# T3 P# D$ y5 x% @+ e
; Y B# Z7 g& v
主料：通草6克，对虾8只，丝瓜200克。
! w/ `. | x5 M( z6 M0 Q3 {6 h$ w, L$ s% M- {' P% r. ^( b7 Q4 l: J
配料：食用油、葱、蒜、盐各适量。0 x# E, y/ p4 m6 L, f6 b3 y( j% V
: c4 b& O' [6 _0 c8 P* I: u
做法：1、将通草、丝瓜、对虾分别清洗干净，虾去泥肠。
) f, ]1 q2 | P4 X) x& f1 R. q2 O1 s1 Q
2、将葱切段，蒜拍切成细末，丝瓜切成条状。% h6 Y [" }3 u7 b
6 }! J! q9 F8 d5 c
3、起锅，倒入食用油、对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火煎至将熟时，再放些食用油，烧开即可。
( z9 _' M- ?/ r6 e7 M7 R
4 H) u5 D- ]9 Q3 s 功效：通草可下乳汁，利小便，丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎，虾有较好的下乳作用，三者合用，对产后乳少，乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。' B( `, L; z- m- l& ?6 T* x7 R
8 T+ W/ b; x" y j2 q 莲子土鸡汤
9 y5 J' R1 D( o$ t9 D% h% i( b. E% F# x4 S- \
主料：土鸡300克，姜1片，莲子30克。
; C2 ^' R5 b7 L( r+ U! w$ a& O. N/ I4 a$ Q) U1 e+ ]' z
配料：盐、鸡精、味精各适量。
% w" G3 H1 Z8 [! o& L+ I9 M3 }4 ?; y& U: Z0 S6 V+ D$ J1 K
做法：1、先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中焯去血水，莲子洗净泡发。
3 g" E7 Z5 H: Y2 H5 Y/ ]6 D! v2 A" {( G% o
+ W. t$ m) X9 t5 m; K
2、将鸡肉、莲子、姜片一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。
8 z+ I3 V9 b7 r; A# q% f( U. d% b' d
3、最后加入盐、鸡精、味精等调味品调味即可食用。9 }5 K- k. b6 _$ W
( ~. f0 L5 F6 P+ m 功效：本品具有温中益气、补精添髓、补益气血、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。
; }, y# J6 X) V: R2 c5 S& M
5 B) `: ^9 q3 g3 I- c |
|
