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10种被吹上天的食物其实没啥用

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发表于 2016-12-25 13:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

    随着生活水平的提高,人们为了更好的补充营养就会特地额外进补,但是有些所谓的补品,你真的需要吗?吃了真的有用吗?

  蛋白粉,健康人根本不需要

  有人说了,瘦子应该多点补充蛋白质。然后,蛋白粉就开始火起来了。

  实际上,一般情况下,通过正常饮食就可以达到补充蛋白质的效果,为什么要额外补充蛋白粉?即使你是瘦子,但如果身体健康,就不必要浪费金钱了。

  葡萄籽,商家偷换概念

  平常不吃的葡萄籽,想不到也能被商家大肆宣传,能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等(效果都快要比得上唐僧肉啦)。所以各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也开始层出不穷。

  实际上,虽然也有研究表明葡萄籽提取物可能具有抑制癌细胞的作用,但结论前提都会写着“体外实验能够抑制癌细胞”。就是说,针对特定癌细胞还要进一步研究。总之,不能随便补哦!

  鱼油,吃鱼就够了

  小时候就常听人讲鱼油,没想到现在还听到人讲,永远都那么畅销,但效果真那么好吗?

  实际上,既然鱼油来自于鱼,那直接吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了能补充到鱼油外,还能补充优质蛋白、维生素等。鱼肉中的饱和脂肪酸很低,对于健康也是极好的,那还吃什么鱼油呢?

  海参,不比鸡蛋强

  有人说,海参补的啊!里面的蛋白质含量高的不得了,好吃又健康。虽然贵了点,但还是有不少人为之疯狂。

  蛋白质的质量好坏,主要通过人体对氨基酸的吸收率来判断。其实,鸡蛋中的蛋白质就是完美来源,与其吃海参,还不如一天吃两个鸡蛋

  ,搭配些豆制品和蔬果类食物,这样的营养还比较全面呢。

  解酒药,并不能减轻醉酒危害

  对于生意人来说,应酬不断,酒水不断,每天都有上不完的班和喝不完的酒。于是,各种解酒药就开始火了,有些解酒药还号称千杯不醉哦。

  实际上,解酒药只是个噱头,它也是属于保健食品的一种,里面含有一些护肝的成分,并不能减轻醉酒啊!只有适量饮酒,才是最有效最安全的。

  儿童酱油,基本不需要

  儿童酱油宣称是专为儿童健康研制,适合拌饭、清蒸等,还有各种各样的好处……

  其实,儿童的饮食口味,基本不需要用酱油来调味,正常饮食中就含有营养物质已经足够小孩子需求啦!

  初产蛋珍贵≠更营养

  很多人认为初产蛋是精华,就算贵的要死,也要买来吃。厂家宣称,初产蛋能促进大脑发育、增强体质,营养价值比一般鸡蛋还要高。

  实际上,“初产蛋”看似“珍贵”,但现在也没有数据显示其营养含量比普通鸡蛋高。

  黑糖,只是长得黑

  大姨妈是女性困扰的问题之一,尤其是现在女性生活作息不规律,或者是有着痛经问题的女性。于是,黑糖就火了,宣称是天然健康食品,具有美容养生的功效,价格也比红糖要高的多。

  实际上,专家表示,其实黑糖就是红糖,功效更是和普通红糖无异,其功效真的没有比红糖好。黑糖和红糖都是属于蔗糖,两者本质上并无差异,营养价值与食用功效也相同。

  黑枸杞,还不如吃茄子

  黑枸杞一度被称作“软黄金”,宣传具有万能的功效,价格一度可达每公斤数千元。

  专家解释,黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已,这种花青素就可以从平常的食物中获取,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等。不一定要用黑枸杞来汲取的哦!性价比真的很低。

  蜂胶,尚未有科学依据

  蜂胶是蜜蜂采集的树脂再加上自己的分泌物,产生的胶状物。有些商人宣称可以“抗病毒”、“调节免疫”、“抗肿瘤”。

  但眼下而言,蜂胶的研究多数集中在动物身上,用人体做的实验规模都不大。在医学上,并不足以得出信服的结论,所以啊不要轻信了商家的吹嘘。

  总之,大家选择营养品时

  不要听风就是雨

  科学判断,多长心眼才是真

  与其吃那么多保健食品

  还不如多吃点新鲜食物!


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