防治心血管疾病：
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3 q+ B) v' S% S% o9 ^ 豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇，这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以，常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。
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帮助女性度过更年期：
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; l. x7 K+ ?+ O/ g& o 豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。* R0 E, g# `, I8 d. f
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治疗中老年人便秘：
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; ]) _. w$ V3 d* I& l. G' D 中老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。2 ?0 w4 x: \+ T
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