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吃豆腐预防常见慢性疾病

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发表于 2016-9-20 16:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
  防治心血管疾病:1 T. h/ p! [. ?4 H0 s: i7 n

: {; s8 t! `( w: ?) K  豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇,这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以,常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。% ?9 j( Q4 [) y3 J' p3 r

: z: W- ?- D: T. q$ w6 Z, ?  帮助女性度过更年期:% f! u1 e0 h8 {' E7 N5 y/ n

1 G7 D6 X( j. ^( E2 p1 Q: ?  豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。
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. I$ F4 I- g9 x% C" @  治疗中老年人便秘:
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4 u7 I$ o8 U- n2 C. b3 Q9 y  P  中老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。0 t; c7 \7 ~5 P" A& }, h. A
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