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吃豆腐预防常见慢性疾病

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发表于 2016-9-20 16:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
  防治心血管疾病:$ n" [( i1 B5 q2 [
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  豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇,这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以,常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。7 v* R0 h" h7 ^4 N9 l0 S
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  帮助女性度过更年期:" F1 g" Y7 B/ |8 V0 e

5 N6 s/ d5 C2 @  豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。
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  治疗中老年人便秘:) y5 T5 F* Z7 G/ \

9 v$ f7 W- P6 t4 J. l) _; Q# W' E; ^# Y  中老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。
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