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吃豆腐预防常见慢性疾病

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田园网 发表于 2016-9-20 16:05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
  防治心血管疾病:2 w5 j  P" U$ E2 c% f) ]

3 e2 _* J- F4 `1 U. h  Y& ~) f" U$ ?  豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇,这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以,常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。2 T& h+ y9 u0 s7 N  `5 C

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  豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。) P6 w/ W. p" L, }* ^+ v% G! r
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* |, m$ n8 S! a- s. `9 s  中老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。  V) _6 U9 a# z! w1 r/ J. E
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