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吃豆腐预防常见慢性疾病

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田园网 发表于 2016-9-20 16:05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
  防治心血管疾病:+ U0 I8 Y3 Q. T! x) F# T  c+ d

3 k$ @+ N* x, i8 ]( Z% B& F7 |$ ?; G' `  豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇,这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以,常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。1 I$ D9 |3 x! ?3 |9 S+ K. ~

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  豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。( I6 o$ m' [0 H0 l5 V2 z

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  中老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。
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