防治心血管疾病：
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豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇，这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以，常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。
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帮助女性度过更年期：
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豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。% \3 p! Z# [2 Q& D4 Y7 W- G$ B! G$ q9 c
' {% t# m+ m& t: z( v5 S j/ V) E 治疗中老年人便秘：0 Z [9 f' n3 C4 g' h$ t
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中老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。* Z' k ^/ U( M) V$ ^% W
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