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吃豆腐预防常见慢性疾病

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田园网 发表于 2016-9-20 16:05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
  防治心血管疾病:- Z: J+ z3 z' \

3 W9 Y8 ]6 x4 w  F/ D0 }5 w  豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇,这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以,常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。7 M& D3 O8 R: s- h, u

8 [) y; N& b, N9 X- ?6 A/ h  帮助女性度过更年期:
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# V- }. d9 s8 w9 A  豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。
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" y& A% ?' ~( I0 d. e  中老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。
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