防治心血管疾病：+ w8 h9 w( _4 a% a! U
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豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇，这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以，常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。
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% _. Q2 H$ K/ G6 U1 P' ` 帮助女性度过更年期：
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豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。3 y; b8 O p. t* a3 R
' y: M/ G, F, V% ` 治疗中老年人便秘：
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6 C7 t( E% a$ Z* S! j) a 中老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。4 }* r/ [; }5 ^7 P
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