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吃豆腐预防常见慢性疾病

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田园网 发表于 2016-9-20 16:05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
  防治心血管疾病:) B) j& @3 h" [; {3 G* ?) x

, K3 }: |: X0 Y% n, G6 v  豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇,这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以,常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。, B7 J) q7 r9 K; z$ B) h" q
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  帮助女性度过更年期:
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/ B* X, T: W% \  豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。
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" ?* I% z5 ?- x: v2 w  治疗中老年人便秘:% A; H/ W# P9 ?) L: n

& t7 C+ }' E0 t* r! v6 W. }* e  中老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。4 v9 m0 ^( \5 e1 |  P8 w
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