防治心血管疾病：7 D6 c+ s$ p( Y2 r1 q% t% F
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豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇，这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以，常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。
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帮助女性度过更年期：3 n, f, R3 {/ O$ O" c4 U* Z
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豆腐含有大量类黄酮。多吃豆腐可以补充雌性激素。豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。
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3 h) D; x+ X. f% s- ? 治疗中老年人便秘： A/ R8 u, m6 ~2 c, T# d ?
4 W3 N' R) Y( ^# C! N9 H, | 中老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。
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