$ i! p- w6 V* A" O ^
香蕉的成熟度不同，对人体的健康作用也不一样。近日，日本美容健康网“美Ranger”就此做了介绍。7 O2 f, s# b+ u; \/ j
; S+ W% k0 a' O( m/ f" ^
青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳治教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。& {/ r: E! z; E$ @+ q; K
4 B3 c! O4 ]5 [# U) u4 D 黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。
) u5 s* [7 Z/ j; k- G# i$ k) |
! K% m C# k% P- Y* t 褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。2 a- o: m" f8 X' q; k* z4 [$ R
; U- a! D, w9 O. D4 }& `* p
|
|
