3 G6 R+ J b% Y) O, T. b 香蕉的成熟度不同,对人体的健康作用也不一样。近日,日本美容健康网“美Ranger”就此做了介绍。
+ a, ]4 C m- `$ B
9 |2 f) v- p4 @- ]- F; G 青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳治教授发现,未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对控制体重越有利。
8 i# o: k$ t% {$ ^ W8 B$ \: O
4 J* \' D1 R. e" y1 _5 W- \ 黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人,推荐吃表皮已黄透的香蕉,这种颜色的香蕉已成熟,含有更多的维生素B2和维生素B6,对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现,黄皮香蕉的抗氧化作用很强,能有效去除人体里的自由基,从而起到美容效果。
5 S) D8 F, _& ?% r/ F
* w: x& _+ a' I. H" R( K" c+ x+ }. ^" L 褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色,研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质,有抑制胃溃疡的效果,因而平时胃口不太好的人,不妨吃点褐皮香蕉,可帮助消化。
4 r' v; M& C: u8 ?( O1 C L( l X- }$ F2 a
|
|