不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤
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5 e" x0 j8 O8 k. @: i3 P 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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7 l ]/ A/ B7 d, @, T9 H. G 做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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# P/ E3 O$ m* c U* C( H3 K6 q& q 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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4 M& E+ _7 ^: ?) N# w 珍珠薏米丸" O$ B' Y$ e; V |4 N
# e- g) w, [5 p& V1 H8 k( e 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。7 a( g# A' a# J6 @4 P" ^
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。! q- Q: Z/ v/ } n; M& G" [2 Q
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黄芪山药薏苡仁粥' l, ` r7 [. d T3 ?2 a1 o% V e
* u& w. P" p3 U, u) [$ D$ i 材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
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% W+ b5 i) ^' q6 S 做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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胡萝卜芫荽汤
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
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9 Q7 P3 C, p- Q1 O 做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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4 {3 M; E6 _+ B7 C, y* k 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。9 P0 E/ Z p( x7 h
5 U6 l) u( c5 ^# p 菊花薏仁粥2 G+ c" t e& ] x; O. l: A' `& V
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。+ b8 @+ v* m3 H& ] U9 {; p
9 b/ K+ p& z; J 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。" v& D( E/ O$ L9 F" Z
; q9 w8 ^7 L6 O/ I& t% h 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。 g3 P8 M2 ]6 h6 {5 L; w3 \; t
6 }; f w) y/ \3 ~3 Q8 W8 H+ K 白术陈皮茶" ]6 `+ U' k& a6 V+ B2 O
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，8 P8 \3 B; n( \: n/ k( K( P
8 \& @8 v, N" G 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。0 Z* f }7 ~8 U5 J$ U$ V) `
& Q* f0 A3 N- D. ^5 ?2 ^$ |* L$ [ 功效：健脾燥湿，养胃消痰。& k8 K- E' X6 T! _! K9 Z% L
8 D( K4 a* Z* X6 o. Q 白术陈皮猪肚汤
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% |2 f \ q J0 `) ` 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。) O) Z1 b$ o' P# e' b7 W
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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