不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤& L0 m! f5 e" J3 V
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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! u( d. l5 Z* i/ x 黄芪山药薏苡仁粥2 D& D' a' E, y* K
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。, V8 H5 G }3 O1 ?, v
7 c& O$ L/ V4 J; x 做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。( `7 U4 {2 V* B4 L5 [ S
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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胡萝卜芫荽汤% p+ y* T5 S7 n
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。2 n% r f' W4 `% g$ T4 @ ]
% u; `1 w0 `& h7 [. C' F5 i 做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。7 |0 K$ t+ n: @
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥% l0 q( N3 J: o3 l9 n/ g* m
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。6 F9 P& X2 f0 }6 _# Q( \2 ^& a) {
* v3 z5 O6 [- U7 M 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。% w# K2 f4 c2 |* h6 s' z6 ?
3 x' i3 Z: i' C/ g6 U% h$ p: _ 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。. v/ t1 s" S# S8 N. s. [& J+ z
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白术陈皮茶
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，
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- o7 r& B9 z5 f: E9 q3 W 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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白术陈皮猪肚汤' r2 f; F2 m+ L/ J
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2 t' e# ?" X5 q' S) m6 J: }2 E 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。( l' _" W9 y7 A- P8 n. @
+ n* B" B2 G3 h& x' g m4 x 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。+ ?* P* J) r3 E0 W' l. z! A
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