不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤7 |& X- e+ \4 q, p
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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, F- g4 _6 r3 Y5 K+ S7 _( P% _' ` 做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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1 _% x- J" t9 t. U# Q4 } 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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) k' T- E1 s' m6 M/ N5 I$ D 珍珠薏米丸
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4 u% X$ a. G" v1 r" A3 j" W 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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* w) Y" P Z+ ~ 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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6 G4 ~8 s) c. \, f. G- e T/ [ 功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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黄芪山药薏苡仁粥
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。8 Y+ o! d8 y( z+ r7 X
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。" `9 x) ^/ O( I: j4 s; d# j
* f0 w$ u& m/ G& j' I8 ] 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。+ c; a8 K: D J c8 \' E( ]
7 H( m0 s2 A3 P5 }7 Q 胡萝卜芫荽汤
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
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4 r I9 \/ z9 I3 O& s. \* } 做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。2 }) |5 ^0 {' u
0 V3 a) X; B& [0 z 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。; w& Z. L u' l$ T
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菊花薏仁粥
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) R, Q, _- h( A" L9 T9 b/ n7 e 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。, I+ |6 U$ @0 S* e4 Y b7 F$ F
1 E9 r0 y# n* Q 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。6 K5 H, m5 M' r9 L* Q& N( Y, }- D+ L
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功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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白术陈皮茶/ z+ d! z8 _8 M8 F
5 Q& T! g( F$ m$ c) I' O 材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，% t3 W. E2 I( e. ~& T( l& Q7 H
# i8 |. Y6 r2 S- ]/ M+ F 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。: Y. }3 H' e) l$ p2 ]
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。$ }7 k% a8 a F. C* F1 U: W6 `- o
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白术陈皮猪肚汤
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* @% D7 z: r# I 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。1 G, s) g+ n# Z8 I/ _
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。- X% V' C# H) C y: K& n( \
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