不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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# K/ l$ @, S& A9 T6 P$ ]1 p( ^ 赤豆鲤鱼汤
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/ ~, O5 j' P1 O$ ~4 |6 u+ |, L 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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- r m; e# z9 e7 |: z- e# t3 k 做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。: W! b, t. }1 L! t) X# J
6 Z$ T, R/ N/ n! D4 f 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸
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" p, O( \6 g. f& \ 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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, ?. f8 Q' O# ?% |% o 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。3 T* Z1 k# q, y5 l
. k5 K6 e$ }2 L5 V 功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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r/ \% O z& X1 V: R 黄芪山药薏苡仁粥
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# @9 m/ l' `& z. M 材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。9 p$ T: K- S9 v
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。5 b3 V5 ?. _0 t! O7 J; U
+ y. m: `8 Y) q8 z9 m 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。; T& v3 y* u3 t* g U% |; v7 u! ?* ]
6 y0 H5 L: Q' G+ x8 F5 ^( } 胡萝卜芫荽汤
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。7 `4 S$ C1 K1 I1 o& m8 e% G
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥9 w5 y6 e. o% y& Q8 \8 o; ? f9 ]
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。) f5 ^ F6 L/ U" m
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做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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. O0 e( x- G0 w! h2 d* j 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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白术陈皮茶, S* i, L/ M+ h) {& D& X- ]* N
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，3 m) X% K; r1 b. |$ W: Q% @
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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( o$ T8 X. v0 o' Y/ K" S+ u 功效：健脾燥湿，养胃消痰。: y# C; v) S/ Q, ^1 j' n2 D( ?
# f/ x6 q3 \0 V 白术陈皮猪肚汤
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8 w2 J" q: B O& z! g$ V 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。1 t6 z/ ]0 M& y- d9 ^' T2 H
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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