不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤6 G: m: u1 |* a: U; A+ c
+ }( _& n3 \6 Q5 F1 P$ q/ g 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。3 \. K3 x5 J. X. {6 A
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。: M. o. u( p0 U+ Z7 Y
& S- }/ |. N: \( ^7 V t0 [ 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸' a5 l) w- i5 ?" k9 f* S
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。& `4 p8 `; q Y) P& J0 n4 r: w# c
t- b& k. m4 B- @ 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。3 w0 P$ Q$ q ]! S2 B' Y9 g; X
& g7 m0 { s; `# B, A+ q 黄芪山药薏苡仁粥
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1 i9 b" z1 d3 I. ^/ Q3 y% r 材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。" n" d* ^7 D5 a: a9 S
& ]6 m# t, O \ 做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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3 d9 i5 H$ U9 C( Y' ~ 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。4 a6 Z1 f l+ W8 j- p
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胡萝卜芫荽汤- J8 R9 P2 O8 T$ s. S# U
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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7 H3 D2 N! ]& \ G 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。1 U9 `! R$ ]0 D" \, t* k
. f4 e i3 w( w4 Q3 f6 v4 E 菊花薏仁粥# l0 O2 A/ B5 M* K) ~) s2 K8 v
# A D! Q/ S1 M/ o& T 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。% S% Q9 `1 q* W2 O/ z
0 j( G! g3 z2 t. ~! @ 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。2 i6 h6 p4 h* k: p0 h% ~+ d" M; C
/ [8 q7 V/ ~, R& B/ w. l 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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" d/ T+ H* @4 b' ?; ^ 白术陈皮茶
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，" @# \+ j# t" E4 q" {+ r; k
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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白术陈皮猪肚汤
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材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。1 j: C# B* W, I
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