不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤
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7 b5 o3 r7 Z g 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。; Y0 ]' ? ]5 h, |; j
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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9 l+ }7 U# | W( q) Q 珍珠薏米丸, R4 f5 J9 m/ Y% F3 u+ K
8 Z4 H6 o: d: V% C# |$ P 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。, s% z+ [) v; F) `* x+ q% D; f
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黄芪山药薏苡仁粥
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( x: b, ?1 a) c/ Q2 V; Q2 M, x 材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。% {: J7 p/ \( U
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。; B4 j |% G. S" t6 a3 I
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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胡萝卜芫荽汤; s3 L8 B* }2 B, l: y
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。. s. _$ R* O: E
$ O' o* r4 c% W2 R7 ], u, s. l 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。- w4 A" c5 ]: `. u: J
2 H3 F6 v' W' u: V7 ~$ K% D5 Z! f 菊花薏仁粥' s/ J3 D% L6 D; s/ V. o
0 h& d8 T* I5 z- n 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
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做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。. B- u1 K* o, O- r# D. K. N1 k
3 A# z7 ^2 q! l9 F 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。3 R# S, }- r/ U" q
: x: G0 z2 z- a9 d1 \$ }) K 白术陈皮茶
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+ Z$ u6 D0 Q/ i/ ~6 P& R4 J& a 材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。, i: L/ I2 Z0 x4 l: [
( s1 U, k* _8 A9 `' Z- v" K( F 功效：健脾燥湿，养胃消痰。8 R* a1 B5 f* ~
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白术陈皮猪肚汤
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材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。$ c+ m3 u* y* c" W; A# B/ y# D7 S
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。2 }/ |) j9 U) _) |: V! C6 B$ p5 S
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