不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。5 X6 t9 E; e3 h! H$ ^7 x) m
% C0 g+ ?5 W- Q c% V+ y 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸
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1 ^2 \3 v s( j* U! l 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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2 a4 b0 F" R& D/ i7 f 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。$ `4 b4 O2 \( g" q) O! b+ m
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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8 r0 e$ z* C) k c- z 黄芪山药薏苡仁粥6 f* q4 s8 x1 y8 k4 s* u" f; c1 k
1 Q6 O$ w4 M1 v; f 材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
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/ }: M+ t) J* B/ d" N- S 做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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胡萝卜芫荽汤- b/ I9 O4 s, a/ e7 J/ T
0 C0 M& `. ] S8 l 材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。# E3 g9 |8 K' x4 c
7 \/ K$ X8 S+ `! w5 |/ Q3 A8 h 做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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) C; g: r7 Q( Y/ ~6 G, o 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
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- i1 `7 a: k" g) s 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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1 t I1 y1 t2 Q2 U! T9 W 白术陈皮茶6 M/ {& R! j/ H: Q- J
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，% ]! S, D1 F! q Y! b: }
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。$ p& z/ d8 I3 f7 V5 v4 i
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。7 T$ p7 N9 o( r. U# b2 `' x
+ _0 f1 D2 @7 Z4 V& H$ e! R 白术陈皮猪肚汤
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材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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, ^, l' r: [6 @9 ^: F 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。) _9 C6 w# o% r) I" a) L0 n. N2 {
) }3 C7 U- x2 Y) |! ]. [ 功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。& |; I" a/ w* k# v
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