不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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6 P4 a2 z8 a% {+ | Q 赤豆鲤鱼汤- j( G2 r- J+ n4 R( P
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。9 W0 m1 r* L5 {3 X& N: x
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。+ _* q- }! n" n, U4 p
$ a7 i" v8 q+ G4 p. P# w 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。5 I/ p. p' `0 p/ E
/ U2 b, d9 `% _* `0 t) y0 \$ | 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。1 F. b& a4 J, @8 U6 k r
$ ?$ S! k) X+ a; f 功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。& W M! U/ @, m. _& M) t* O
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黄芪山药薏苡仁粥/ z: i* {9 y# O9 h- l: }
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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胡萝卜芫荽汤' K( b6 f# E8 X0 w, I
0 [7 q: y B5 Z. i1 I9 P 材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。7 M* t/ b* g7 m7 T
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菊花薏仁粥
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。1 I, X/ @2 z3 O- T8 C7 ?- O- {
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做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。- b: y. C% X# a( Q, }2 V1 L' `1 v
+ {- W; C& _, E( a9 `9 S 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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+ o u3 P0 p6 m6 U f4 o. y7 U 白术陈皮茶. Y* A0 g9 k+ v4 S
, {9 N; `/ J/ g8 w: g* m) M 材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。 Q( T+ K/ P% u o/ l; D
' Q7 C/ @# L) K8 X 功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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/ N7 |8 p6 B& K 白术陈皮猪肚汤
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材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。/ v: R8 R6 W1 u' U W- ~
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。+ g, \! ~& x! a
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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