不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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U% k3 N8 Z5 W1 d: x9 W Q 赤豆鲤鱼汤' W* y& N1 d' i' Q' ~
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。' @1 G( b# ?4 D
% @4 O& d6 `: O. s5 @& o+ R) _( h 做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。: J9 T) x* V+ F7 R+ _% Y/ m0 e# y
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功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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" q$ J9 {) v. L+ q5 K 珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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* u! t" l" D+ ? 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。/ S' i4 q0 h; q- I! w
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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黄芪山药薏苡仁粥( _+ d' @2 t7 S |; K4 _+ X
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。9 w; y( w4 m0 C, d) x
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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3 ?+ s6 B a: a% D. ]* R 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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C9 }2 u2 d4 E& I/ Y, _0 y 胡萝卜芫荽汤
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。/ t% G* R* O9 l+ B U6 w+ K
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。$ I' A1 d, x$ S5 q/ y, t7 C
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菊花薏仁粥% x6 `1 u$ ^ O6 J) _( H6 L2 b
: K! s c( J# S* c* G 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。" E7 K6 D$ S) t9 X2 {) L
$ p# u8 e+ @& x4 i# m( J; U 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。2 C# W2 q' s% I5 e* k
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功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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白术陈皮茶
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，, c1 D8 \# h8 _
- {. ]$ D' R' a2 b- F! Q' d" x 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。; D" T' Q& q" B* J2 y# n
# h! E. h! z/ Q0 {2 \& E 功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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白术陈皮猪肚汤- q8 b4 \! O0 T0 D: K% ]" M
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" T" X% P, x) F 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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$ K9 @# w* C* A' W4 ~" ?( A 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。8 G0 k& _ O0 K9 g$ Q9 \
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。* G- X8 J& ]! I1 @
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