不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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! y" A( a, a3 r" ~ 赤豆鲤鱼汤
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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$ J, C) }9 | E! s! t 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。7 i t- {# ^/ L& ~; e3 x
8 U5 ] R' W5 I Y, f 珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。. H4 \2 l" J/ m0 I4 A1 F
6 R8 L6 l; `$ M/ t 功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。2 L2 N6 S8 m1 U, r( M2 U: R
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黄芪山药薏苡仁粥
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。' M, B. C, C( B) `) q- o
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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. v V; b: F; g9 S! v% a 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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胡萝卜芫荽汤4 [' \6 _; W8 f" r$ p0 w
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。$ \# z/ u# ^/ D+ A
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。0 Z. T# D, h+ p( K# m5 ~5 q G
3 @: K) B: s; w- @# V 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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+ O( a% ^) y U" F+ [! U 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。! u7 v3 H7 z8 d) x. d$ k2 K
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白术陈皮茶5 f7 ]! `) _$ q
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，( C. r4 T. U% ` b5 K+ x
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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8 g1 S* H, |- ? 功效：健脾燥湿，养胃消痰。 T) t# p+ g5 r9 X% n
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白术陈皮猪肚汤0 h& B- ~$ p2 F) A8 B! l. y
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材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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/ L0 {* k3 h: _) d1 d5 o7 Y, p 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。& r6 u$ y- v& t: _" t
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