不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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) i4 U% ]3 y' i: z! @9 h' T3 \ 赤豆鲤鱼汤
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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: H) d! M$ ^0 p) ]7 \6 O. H 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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! F: m! e& O, y) z* Y0 v 珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。' |( a/ _, q- j7 z+ M4 b- u" |
' W! [7 }1 G1 s! k0 {5 w$ J& y# ]9 d 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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黄芪山药薏苡仁粥 o9 f. ]# ` f5 y; W6 L+ {9 M! v5 v
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。" }1 t& K- \7 \7 ~
/ N7 U- ]- Q2 D& L) [ 做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。6 l* D6 n1 @# A5 f
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胡萝卜芫荽汤2 P. l9 Z" }' D; j. u5 @# S+ C
6 ] x9 B- x6 W, x. ^4 b- t, k 材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。" n+ Q! T0 @- W
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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% w% g `& ]. c5 y+ i. i& [+ L 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥
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2 U% z; d+ F) ~. J# `# O x% q 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
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, z+ S" A ~) Y0 r! f1 D$ y2 F1 | 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。5 N4 h: H! ?; |
& [' `& G9 H4 H3 X! ?9 e7 \2 A 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。3 Q) G5 z' S/ {/ e" I$ a$ F
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白术陈皮茶
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。! o8 M5 ~) ^$ j4 {0 I1 ~. |2 f
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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白术陈皮猪肚汤
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* J" s/ Q( j3 M2 l 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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' K/ T; R6 b( u0 d3 L1 x6 p, e 功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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