不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。( M# s7 u# T+ J; A, {6 p$ H
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。, E' e. O' s1 H4 R
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珍珠薏米丸, A' i8 f% w" l" k/ r" T) c
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。) N& U, q/ Q( S7 ~# Z
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。1 b$ u, n+ z# K9 ?* m
2 [: b8 W; Y! F! W, [ 黄芪山药薏苡仁粥
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。6 t# L# n, N f( t* G
9 j: I/ L2 {! M7 c# j: } 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。" C7 W1 U- |: |9 K
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胡萝卜芫荽汤, _1 G7 q! I8 C5 P
6 T9 d* A) `, ~5 Q+ ~5 b9 v8 @ 材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。0 \8 V3 O8 a6 ?
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。; u# U" q, u) L% j" v Z% W
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥* ]9 J9 [1 y: n+ |
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
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做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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& X3 m* i/ a! [- l5 ^ 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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+ a* V! o+ _( z. o) P3 y 白术陈皮茶
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5 d9 y( r- D4 R% A" R 材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，" S( q% Y5 g# B: ?# Y" ]7 B
& U" R7 ?8 Z& w3 I 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。+ |" M5 f7 V; }
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。: [$ Q8 s. J7 @* h: R; z
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白术陈皮猪肚汤
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( ?+ p, h) c7 l/ a 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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6 a. d! I5 E- g* { 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。& I' i: o0 s/ u9 B
/ A% P7 O4 H# g$ K4 j 功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。' D5 J. c: s, d( n0 I# k: ]
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