不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤
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# }% _0 c* Y! G6 g; s/ Q; C 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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) [+ Y( [% ^2 ~3 W' a* C$ Z 做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。, G" u! b& E7 |6 G3 Y- d
* }$ w2 a% J. c0 J 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。. ~9 L! M& w1 o8 _& \
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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; p" p' E7 L9 ?: E" s2 `7 @5 V 功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。5 M) w5 z4 ]; m- L0 i ~5 t) U
+ |( `( h. \# p$ N: L" Z6 ^ 黄芪山药薏苡仁粥3 Y, A; N* \2 \$ `/ a- j4 C
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
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( h( u S: h6 H8 c4 F( m 做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。# V, W3 F1 h; g4 c4 p, Z7 _
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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X1 z% W- H" n4 e 胡萝卜芫荽汤
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。: E( L' O R1 R* w' [
- a+ O) g( j$ T0 `. j 做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。" @5 t, k3 N* @9 p" z$ S; ]
, E! {5 X, A- q2 E7 ?8 [) T% K, v 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。8 m. Z# t& h9 l2 U
. B, ? u* Q4 |7 i1 R0 f 菊花薏仁粥- F' l/ Z* z: o1 [. ]
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。# {- M+ x# K1 _' A
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做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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% g% f% A: r0 s9 \. q4 v 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。# b }! n$ ? ]4 ?- ]8 R9 n) V
4 n* k# B% x& c8 i 白术陈皮茶
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，
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9 x$ M0 P$ C; r* o 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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; T* b, L; ]( O$ _ 功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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) O& h, u$ {5 t! V ?) p5 K4 F 白术陈皮猪肚汤
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材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。4 v U# i$ z7 H* u X7 a) V
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。+ j* Y: {1 d; j( ~; R# x
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