不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤
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8 O& a' U Z& h6 l: N% t' o6 ^ 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。8 f8 E$ d9 O% z" f
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。! Q, ~$ s r$ C C5 J0 h
4 [) t" r7 m6 a 珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。) K1 j7 i/ A! _+ I
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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- e. i8 _( G9 w 功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。: i1 |. a6 U8 K7 T4 y9 p
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黄芪山药薏苡仁粥
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
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$ `/ J0 s1 d' i; G; | 做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。1 i- @& B3 N: q% g9 Q- W/ i h
0 ^* G. ]8 b3 L6 w2 K5 v y7 X 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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+ z: O9 ^. j; l3 {' W R# l( C 胡萝卜芫荽汤7 D! P1 l( L- i4 O0 Z/ F% a# r
6 a9 R& c- B) o( e' O) r: c 材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
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5 n2 @" E, E2 v9 A! q5 E 做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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4 X; Q O6 U/ R' ?1 h 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。" O: i6 f* V, D! G
D3 \0 q2 j: K Y2 Z' m( k3 A 菊花薏仁粥5 C& D) S) O- R) A9 G0 K
+ [* C9 v4 k l- p 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
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5 B; j3 [3 a( U0 R# d6 A3 J 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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+ V0 l* }/ E. @2 X4 m) A3 G 白术陈皮茶
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. d% d+ j' z+ ~+ ^+ x- }8 L7 O 材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，$ Q7 T5 l% k, h' h S$ }: _
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。, H$ a* B( \) y" [1 ?# m7 X: r. j
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。! }; B, J- \& r+ q0 {- p
+ ^" r* l: S! t" ~7 @9 a" q0 c8 K 白术陈皮猪肚汤
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& C: S. A [' N# m 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。; G$ i& ]; f# j2 t0 z* C3 D
& u5 X8 n9 C" f 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。4 N) W6 Q! |) F3 {0 U( E, g% \
% \* Y7 o6 E. f( X 功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。( x+ U/ w$ X! t0 c7 s6 J0 R
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