不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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4 n% q& x1 r( E) z; ?$ {4 s7 ` 赤豆鲤鱼汤) V7 j7 B+ A+ }( H$ Z; f
8 p& L, m5 p3 i) K R 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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: ]6 ?, I8 Y7 i# S% Q9 T 做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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0 P" F0 S3 b0 N3 n3 H! p4 I/ Z 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸; F8 {$ ]1 I' S
( K- m& U. J9 ?: E2 k 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。& W8 }; w) r- ]7 Z' u
. S D$ j# ~, e4 n) x, j+ }' { 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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黄芪山药薏苡仁粥
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。; I2 R0 }+ a5 B4 M# y4 R
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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; J( a1 q3 E' Y: S) F% h# u' r 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。5 k6 z# W6 j) D G/ l* B& p
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胡萝卜芫荽汤. f# ]& g# M/ T% d- U* F
8 U+ O) r$ j$ T5 d 材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥
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$ O6 V6 |5 x& F 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。8 J) P2 {! {7 i! I+ {
( F6 \+ @* p, F4 D 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。5 T# T. @# Z8 w; B0 T6 q9 f
8 y. w5 _3 s" ]) |' h3 `: k 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。' D5 Z9 z4 C8 K# u* z' l- z. z! u
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白术陈皮茶
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，$ i i7 t8 Y0 q- u" `! f
, H4 i7 [7 [* t2 H5 |1 K 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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3 _) [" N5 R0 g8 D 功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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白术陈皮猪肚汤! ]( U8 u- A! e# T7 y
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, C0 f T1 ?4 t# x4 v 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。6 A, c$ o3 S* W% n+ Y# D5 g
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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