不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤
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( J5 T9 d4 S' S, G+ H9 j5 e 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。7 K8 v/ J$ ?) m5 W# C7 g# C
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。; A4 U5 B: a; a. y1 f9 S
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功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。: j4 [4 F6 a8 ?5 `0 ~" z" N
+ _" I2 F5 E* O, \# U 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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7 e4 c8 `$ b" x" D; T 黄芪山药薏苡仁粥
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U% W! g- p. {. h8 V 材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。$ e4 H, o2 T% I- n* e' ^
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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! x5 N, Y" ^, s6 N% H& F& k 胡萝卜芫荽汤5 W! g6 X+ k" K# C3 N# U
9 L3 p# n/ v( K8 Z; M 材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。: _! U$ T8 i) {7 B
$ J# x3 {& Z+ ?- } 做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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/ L, W3 o3 q( w' a& v3 E2 ` 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。0 d+ H8 d" U1 @1 j& G# b* C
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菊花薏仁粥
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
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2 N, ]7 e: Z% c2 Y& ^ 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。8 ?% v1 F* y1 X, E& x: e6 y' V
0 m ^7 V' a$ t9 ?/ R! C' B5 l 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。5 R% x( c4 Z$ q2 J
' U7 \: I: _, Q/ o 白术陈皮茶( N- W! _- c. g/ x
: E" N- P6 N8 I- X5 Q8 g 材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，
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/ a4 F( y& F% G e0 L# J 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。5 q& V. h, K: D9 h' F0 `
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。+ G. [' x2 B) Y% h0 c# o
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白术陈皮猪肚汤' G/ Z% q( {/ F0 w4 W! f
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% n* @0 z4 {: x E2 ^0 h. f 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。+ J8 ~* q- q! O0 u
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。; ^, J) k) q3 w) V5 D
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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