不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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0 R3 J3 `" a, o1 N 赤豆鲤鱼汤
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" m, A! e4 X5 D" y 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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\! G& c; c; I& x6 w* {- R7 } 做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。$ J( c$ B! ?+ p3 M1 Q+ C
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功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。; q4 p" M/ `* [: N1 O- O8 x
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珍珠薏米丸3 x( ]5 N9 e% _9 P, x2 T$ o
+ C9 \2 V* s/ }3 }: Y 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。, J) ]: n$ W7 n" C/ i9 L
; f* h; j& f! s1 r: Y 功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。( ~. P4 T9 P4 E" x+ k
; \2 M; R" Y* v 黄芪山药薏苡仁粥
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。. m% S8 L' q1 \8 O& L+ R0 d
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。2 r* q. H9 N) ~$ e8 B. F
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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8 p% f @0 [7 ^/ D$ \ g! T1 i1 h: ] 胡萝卜芫荽汤5 U/ }: Y6 Z, F) c) g' H, w
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。 ~& q- p; a; w$ K* {
" \4 X) ^ M$ @6 g4 ~: F3 ~ 做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。$ @# x5 |, b7 X4 R% U7 j
7 X0 E, Q7 y8 I8 M* H- v. Z 功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥1 J& D) [' L0 n7 u5 F* C7 `
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。2 F) I. s+ I( P; e# D6 B5 _ L
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做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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; o' ?' }: g* C! L4 _9 r8 ` 白术陈皮茶
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: k8 K- V+ q" u4 K/ ~& o( l/ M 材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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白术陈皮猪肚汤
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材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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8 k2 p. r$ e$ ?( s3 s$ V. s1 u 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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8 y e# j! |$ A0 o2 o, ]0 Q 功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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