不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤( h5 [. a! o- C6 d; v$ e8 X
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材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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" n4 ?. K0 R3 y4 l* |5 Y. P 做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。4 J) F I7 `+ O& j; r o b
. g& E# Y4 |. D7 q3 n I7 _ 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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珍珠薏米丸
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材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。( J( y* ~8 I; w7 L9 s- k4 m
3 r# v; @' y) E# f6 s7 x9 ^ 功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。5 s4 G% {1 ?& J
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黄芪山药薏苡仁粥
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4 {/ J x# i: O8 ]3 E$ T$ G7 R2 g2 W 材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。% U2 D# B$ m% G; k
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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* ~8 i- R! l4 \. G 功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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胡萝卜芫荽汤
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。4 m$ e1 e$ B; G9 z8 ^5 W
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。& E9 Y& h/ q- y7 D
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥
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, a, f C& n" X, Q9 d6 t6 \ 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。( f5 v' V: \% O9 w. J
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做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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: S5 A1 Q% F# g) w3 S 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。/ Q/ x: U& t: T% ^* H; n
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白术陈皮茶
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，+ E6 ?8 {4 Z9 l: i4 T
( n9 `# }! Q4 i2 D& h3 Q% d6 k 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。, h& l0 R9 o' {, @
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。" l2 l( x) Q8 n$ p2 _+ ~
+ z+ X% [- B) I- n4 Y9 x# u7 j; M! D 白术陈皮猪肚汤
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9 z- R. H! P+ R, V% g- Y# r 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。9 n: t+ s# r/ V' L* h
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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