不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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赤豆鲤鱼汤
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8 w7 ?- g1 ?( h8 m, u/ ~ 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
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$ j9 t6 j6 R/ R' W 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。4 P1 r1 o, m+ \' @: f) H; C7 L
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珍珠薏米丸( p; g( |, n5 d$ }6 b
. @! w5 i+ R. ~+ r; ^5 h 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
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7 k# {3 K" F0 `2 G 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。2 s# _% B6 B) C. T! a, g9 J# H
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。; q* Z0 z+ J. a' |" L
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黄芪山药薏苡仁粥9 v! i4 @( T) K+ e! b
( `* x8 l3 d& l1 E( q. w 材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
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) {+ t# o5 v8 q" T9 r! l 做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。9 W; N) T* V+ U( ^& K9 T
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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胡萝卜芫荽汤
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4 @, F5 @, w1 ] d+ N( v3 J: B 材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。2 c* D' }) Z0 W" ~/ _" W
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菊花薏仁粥/ k$ k- k, E, A
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材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。5 J* j; E* ~; G# i
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做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。6 G4 p2 E; P9 n0 K, o5 {
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白术陈皮茶
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，
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; F. z+ `7 Q, s* X6 F: w- ` 做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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! L, F+ O: \, g% ]/ \ 功效：健脾燥湿，养胃消痰。- E$ V0 b, u# G& r8 t1 _6 l
7 c) W8 n0 a" p ^/ a5 Y 白术陈皮猪肚汤+ V/ k$ s& F3 ^+ M
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材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
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, e( r' x! W y/ x5 b3 W 做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。1 F5 p- b( e+ t" h: z
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。/ k: b+ N3 Z. [# t
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