不同人有着不同的体质，而不同体质在养生上也有着不同，那么对于痰湿体质的人而言，秋季该怎么吃呢？
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6 d1 k! B V* d' r) x# A 赤豆鲤鱼汤
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* t1 X, w5 e# k$ s 材料：活鲤鱼1尾（约800g）、赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许。* }7 |9 G% \/ j
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做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。 l) g# E5 \* D
% ?9 i5 s2 F# W; n ^ 功效：本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
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% r# `9 E' s" V! b 珍珠薏米丸
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7 f& Z/ H4 ^- f0 [( N 材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。: K6 S3 m0 d0 w* h- ~2 N7 Y, [6 V
6 O9 T: w$ o% \% T* R 做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
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功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
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黄芪山药薏苡仁粥
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材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。- ?$ E) F7 e2 b- e7 e' c' f
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做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
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功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
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: A9 e/ L# P; u7 g 胡萝卜芫荽汤/ D5 v& Q4 J4 G: M- \
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材料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。: V! o( }& ]9 b4 @9 r }2 _
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做法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
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功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
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菊花薏仁粥. S) U9 k3 Q: j A
( G( [- z- k1 { 材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
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! @7 [5 o( Q0 k6 r4 s 做法：将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
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7 \) ?/ u+ ~! R: e 功效：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
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白术陈皮茶" e. ~7 i5 E( L: A+ z3 Y8 ~
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材料：白术30克、陈皮10克，加1000毫升，7 R# O) G4 Q: a% k: c) `' W7 t
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做法：用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。
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功效：健脾燥湿，养胃消痰。
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白术陈皮猪肚汤& N) a. B5 [% }/ K
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; {1 b/ ^% C6 @; w* _+ V# b 材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。4 M8 v) m) D3 b* W
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做法：先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
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功效：健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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