 随着年龄的不断增长，机体衰老等一些生理变化随之出现，同时也带动了一些疾病的引发，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。一旦发生后往往会产生强烈的恐惧感，不知所措，严重影响了患者的健康和正常生活。 为了使得人们的正常生活不受影响，预防心律失常是有必要的。 1、不要忽视定期体检。很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。 2、发现心律失常后。要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。 3、运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着"量力而动"的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。 4、避免突然受到冷或热的刺激。小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。 5、不要暴饮暴食。多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。 6、不可过量饮酒。同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。 7、保持良好的睡眠。避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常常见的原因之一。 8、与人相处宽容豁达。避免情绪波动、生闷气，也不能暴怒或过分紧张。 9、积极治疗原发病。这对预防心律失常视很重要的。 近年来是心律失常的病发高峰期，若想很好地抵御心律失常的侵袭，合理的生活规律是非常有必要的。同时，不要轻视任何一种疾病，它有可能是引发心律失常的罪魁祸首。 |
