 科教频道2016年6月11日《健康之路》节目《端午养生（下）》视频全集在线观看和要点笔记，主要介绍保护体内阳气的方法，晒太阳补阳气，端午补阳代茶饮艾叶茶，解暑代茶饮三鲜茶，鸡蛋安心宁神的作用，黄连阿胶鸡子黄汤，甘麦大枣汤，宁心安神养生功等相关内容。 张晋：中国中西科学院西苑医院医院。
端午前后要注意保护体内的阳气；赛龙舟要运动四肢能振奋脾阳，助生阳气。 那种方法有利于保护体内阳气？晒太阳？喝热水？多睡觉？ 正确答案是：晒太阳有利于保护体内阳气。晒太阳可以吸取自然界的阳气。7点-9点时的太阳时比较合适的。晒背部有助于升阳。
艾叶是纯阳之物有保护人体阳气的作用，专家推荐端午补阳代茶饮-艾叶茶。 那种植物有防暑的功效？茉莉？荷花？百合？ 正确答案是：荷花有防暑的功效。荷花有清凉解暑的作用。 专家推荐解暑代茶饮-三鲜茶见下图：
图：三鲜茶 鸡蛋的哪个部分有宁心安神的作用？鸡蛋清？鸡蛋黄？鸡蛋壳？ 正确答案是：鸡蛋黄有宁心安神的作用。 专家推荐宁心安神药膳-黄连阿胶鸡子黄汤见下图：
图：黄连阿胶鸡子黄汤 夏至吃面有助于宁心安神。 专家推荐宁心安神经典方-甘麦大枣汤见下图
图：甘麦大枣汤 专家观点：发“呵”的声音有宁心安神的作用。 何嘉博士现场演示宁心安神养生功-呵字诀、夏至手足争力式。 |
