《养生堂》20131031视频:宋天彬讲八段锦的功效、八段锦导引法、养生锻炼导引

传统导引锻炼的主要特点在于发挥主观能动性，主动自我调节，注重养生之道，持之以恒地自我修炼，改善生活质量。

八段锦被很多名老中医视为广播体操一样，每天坚持练习。

八段锦仅仅是古代养生导引法的冰山一角，在《诸病源候论》一书中，介绍了1000余种症候的养生锻炼导引。