2025年8月11日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《釜底抽薪祛顽疾》视频全集和要点笔记。 嘴里老是长疮，烧也退不下去，身上这股 “火气” 怎么就摁不住？说不定啊，不是火太旺，是你降火的路数压根不对。陕西中医药大学的张景明教授有个 “釜底抽薪” 的法子，教你从根上把这火气给灭了。 先说这口舌生疮吧。 一到天热就冒出来，或者吃了顿火锅、熬了个夜，嘴里立马起溃疡，是不是特熟悉？这多半是心火在捣乱。中医说 “心开窍于舌”，心火一上来，舌头、嘴巴就容易遭殃，有时候还跟着心烦、睡不着觉。 那咋把心火降下去？别急着喝凉茶。张教授说，心和小肠是一对 “搭档”，小肠通了，心火才能顺着走。所以啊，咱们可以从 “利小便” 下手，让心火跟着尿液排出去，这比硬压管用多了。 教你个简单的去火茶：抓点淡竹叶和生地。淡竹叶这东西，看着不起眼，利尿、清心火的本事不小，专门对付口舌生疮；生地能滋阴凉血，跟淡竹叶搭着用，既能灭火又能补点水，免得火退了人却干得慌。 再说说反复发烧，尤其是小孩。 不少家长发现，孩子不咳嗽不流涕，就是烧了退、退了烧，查肺也没事，这时候可得想想是不是积食了。中医里，肺和大肠是 “表兄弟”，肠子堵得慌，里面的热气排不出去，就会往上窜，连累肺也跟着 “上火”，烧自然就反反复复。 这时候该咋办？得给肠子 “通通气”。医圣张仲景对付这种情况，常用大黄来通便，像大承气汤、小承气汤这些方子，都是靠大黄把积热 “打” 出去，烧也就跟着退了。不过大黄太苦，平时家里可以备点番泻叶，泡水喝能帮着通大便、泻积热，但记住不能常喝，不然肠子该 “偷懒” 了。 |
