 2016年2月29日湖北卫视饮食养生汇节目《不耐劳累需补血》视频笔记，主要介绍肝血不足的表现，导致肌无力的原因，补肝血的方法，榴莲鲜虾苦菊沙拉的制作方法等相关内容，田园网安康养生饮食养生汇栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。 刘洋：中国中医科学院研究员，研究室主任，主任医师。 中医讲肝为罢极之本。罢：疲乏； 极：疲困。主管人能不能耐劳、能不能持久去活动的能力，中医讲在于肝。当持续做一个动作，时间稍长一点就坚持不住，说明肝血不足。 肝血不足就会表现出肌肉不耐劳——不是肌肉的力量大小，而是肌肉持续耐劳程度明显下降了，这就叫做重症肌无力。 判断肌无力，首先要做疲劳试验。脾虚是不动也累。肝虚是一动就累，难以持续。 平常易劳累，这是一种脾虚的表现；而肝血不足表现出的劳累主要是不耐劳。 中医认为气血为本，血不足，尤其是肝血不足，肌肉得不到很好的营养，就会造成身体的不耐劳。 血的生化不好，脾胃不好，一些失血情况，都会影响肝血不足。 中医认为人卧则血归于肝。好的睡眠，特别重要。针对吃血制品、血豆腐等食物，专家分析吃血并不能补血。但大枣、红糖、阿胶是可以补血的。 |
