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《健康之路》20160222:人体的秘密开关3、艾灸缓解腹部寒凉、祛寒保暖的运动、自制热敷贴

2016-2-22 18:41| 发布者: 田园网| 查看: 2294| 评论: 0|原作者: cctv10

科教频道《健康之路》2016年2月22日节目《人体的秘密开关-3》。节目请到的嘉宾是赵宏。主要介绍人体生发阳气的穴位,自制热敷贴,拔火罐缓解后背发凉,祛寒保暖的运动,按摩哪个穴位可避免受凉腹泻?艾灸缓解腹部寒凉,刺激穴位缓解腿脚寒凉等相关内容,田园网安康养生提供视频和主要内容笔记。

赵宏:中国中医科学院针灸医院主任医师。

《健康之路》20160222:人体的秘密开关3、艾灸缓解腹部寒凉、祛寒保暖的运动、自制热敷贴

哪个穴位生发体内阳气最快?专家推荐:人体自带的暖风开关“大椎穴”。

人体自带的暖风开关“大椎穴”

预防感冒的五大法宝:围巾保暖、热水澡、电吹风、艾灸、发热贴。

自制感冒热敷贴:做法:鲜姜捣烂成泥,均匀摊在贴布上,置微波炉中稍稍温热,敷于大椎穴。

自制感冒热敷贴

专家现场演示拔火罐治疗后背寒凉。

代金刚博士现场演示勤练靠山背提升人体阳气。

常做哪个动作有助于祛寒保暖?专家推荐搓揉耳朵。

搓揉耳朵、祛寒保暖

专家现场演示搓揉耳朵、祛寒保暖。

常按揉哪个部位可避免寒凉腹泻?专家推荐肚脐周围,防受凉腹泻开关“神阙穴”。

专家现场演示使用艾灸袋缓解腹部寒凉。

专家观点:气血不足、肝气郁结会导致手脚寒凉。

专家推荐手部的暖风开关:阳池穴。

手部的暖风开关:阳池穴 

刺激哪个穴位缓解腿脚凉效果好?

刺激哪个穴位缓解腿脚凉效果好?

专家推荐下肢暖风开关涌泉穴:

下肢暖风开关涌泉穴

专家推荐自制改善脚凉贴敷方:原料:桂枝10g、细辛3g、鲜姜蜂蜜少许。做法:桂枝细辛打粉姜榨汁用醋、蜂蜜调成糊状,置于贴布上,敷于涌泉穴。

改善脚凉贴敷方

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