 人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器（心、脑）梗死、坏死之日，人也就到了寿终正寝之时。因此，血管是人体的生命蜡烛，血管是整个生命机体的“交通线”。人老了，先老的正是人体的血管。为此，保护血管，防止血管的硬化和衰老，是预防各种疾病的前提。以下穴位，每次取3～4穴施灸，可以达到软化血管、保持气血畅通的目的。 穴位密码： 软化血管特效穴位：足三里穴、曲池穴、悬钟穴、三阴交穴
足三里穴的位置：足三里位于外膝眼下3寸（4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。 施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米， 以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每周灸1～2次，每次灸10～15分钟。作用功效：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能力。
曲池穴的位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右臂各有一穴。取穴时，将手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时，则在肘横纹外侧的尽头处。 施灸方法：采用温和灸的方法。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间：每日灸1次，每次灸30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。作用功效：畅通气血，保持血压稳定。
悬钟穴的位置：悬钟穴位于外踝尖上3寸（4横指宽）、腓骨前缘处，左右腿各有一穴。 施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。施灸时间：每周灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。作用功效：调和气血。
三阴交穴的位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的骨踝向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。 施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每周灸1～2次，每次灸 15～30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。作用功效：调整机体的阴阳平衡。 艾灸最主要的原料就是艾草。自古就有“七年之病，求三年之艾”的说法，所以艾灸用的艾草越陈越好。选用好的艾草，才能保证艾灸的效力。 |
