 甘肃卫视聚健康节目2015年8月7日《食来运转-5》系列特辑视频全集和要点笔记。田园网安康养生提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。 夏萌：北京安贞医院临床营养科主任。 大家常吃的主食除了米饭、馒头以外，就属面条了！但是这道最家常的食物却存在着健康隐患，专家提醒面条做法很重要！ 大家都认为汤是养人的，为什么它是引发痛风的“凶手”？原因在于现在的汤大多由肉熬制成，肉里的嘌呤溶于水，导致汤里嘌呤过多，从而引发痛风。面对美食，如何避免摄入过多嘌呤？ 大家都认为汤是养人的，为什么它是引发痛风的“凶手”？原因在于现在的汤大多由肉熬制成，肉里的嘌呤溶于水，导致汤里嘌呤过多，从而引发痛风。面对美食，如何避免摄入过多嘌呤？
不想得痛风？专家教您一招“少进多出多运动”，少进主要是少摄入嘌呤高的食物，比如海鲜、蘑菇、豆类等等；多出主要是多喝水多排尿多出汗；最后再加上适量的运动就能够让痛风远离我们。此外还要注意少吃甜食，因为糖分会抑制尿酸的排泄。 |
