 夏季就是秀身材的季节，为了身材好看，每一个人都拼死拼活的。看着自己一堆肥肉，真是恨不得把它吃掉！夏天可是减肥的好时机，绝对不可以放过，而且还能让你边吃边瘦！下面就推荐几个专属夏天的减肥食谱。 凉拌芹菜 1.将西芹的叶子摘去，洗净。 2.将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。 3.将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮，切段，装盘撒上食盐少许 芹菜不仅是减肥的法宝，还是养生的法宝！含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。 草莓酸奶 1.将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。 2.加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。 夏季草莓盛产，怎么放过，而且还是减肥的好东西，每天早餐，配上一杯草莓牛奶，真是怎么吃都不怕发胖！ 红豆薏米汤 1.先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜。 2.然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开。 3.然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右。 4.再开火，煮半个小时就OK了。 薏米红豆粥非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体哦。 |
