 人们离不开一日三餐，饮食的重要性由此可见。但随着物资丰富，饮食越来越精细和讲究，可是疾病却也越来越多。胃癌就是最常见的一种。 不可否认，胃癌的吃出来的。大鱼大肉，烧烤腌制食物，饮料啤酒等等，这些都是胃癌的敌人，常吃这些食物会增加胃癌风险。既然了解了胃癌是病从口入，那么我们就要从饮食上进行预防，具体该怎么做呢？ 1、禁烟酒和烧烤。 烟酒和烧烤对于胃黏膜的损伤是巨大的，它们是引起胃癌的源头。因此第一步就是要杜绝这些饮食习惯。 2、多吃新鲜果蔬。 果蔬中的维生素和纤维素一方面能保护胃黏膜，另一方面还能修复因不良饮食造成的伤害。 3、养成良好的饮食习惯。 一日三餐这种习惯是自古以来的，一定具有它存在的原因和意义，我们应该遵循，不要饥一顿饱一顿，打乱胃部的工作习惯。 |
