 一、发为血之余，一个人的头发直接反映肾的健康状况。头发多说明肾气足，而头发少则表明肾气虚。想要保养头发，就要使头皮的血液充足，所以经常梳头和用手指进行按摩都可以达到保养头发的目的。其次可以用豆浆按照1：1的比例兑上水用来洗头，不要使用洗发水，让豆浆水在头发上保留十几分钟的时间，然后用清水冲洗掉。经常使用此方法也可以起到很好的保养头发的目的。 二、中医学认为，肾开窍于耳。肾气足则听觉灵敏，肾虚则易致耳鸣、耳聋，经常练习鸣天鼓可以对耳产生刺激，达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状都有一定的预防和康复作用。鸣天鼓的具体做法是：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨共60下，然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下，以上算做1回，每次可做3回，每天可做3次。 |
