 北京卫视养生堂2019年2月25日节目《调肝健脾稳开春》视频和要点笔记。春季养生有什么门道呢？如何切中春季的养生要害调肝健脾稳开春。 著名豫剧表演艺术家小香玉做客《养生堂》，不仅献上精彩豫剧选段，更是和现场主持人以及观众互动频频，畅聊春晚趣闻，分享自己时刻保持好状态的独家秘诀，并真诚起底自己多年来的健康隐忧。经过专家的细细分析，没想到她的多重困扰竟然来自同一原因！ 造成大家春季出现种种不适，脾胃运化失常的原因，很多时候来源于肝，肝属刚脏，它就像人体的永动机，人的脏腑经络活动，气血的运行，五脏六腑、四肢百骸的功能运动，无一不是由于它的调畅气机作用来推动的。正因为有了它的主疏泄，生命才能充满活力，才能正常运转。但肝属木脾属土，如果肝气郁结，就会影响脾的运化，肝横逆克脾，导致肝脾不和肝郁脾虚，出现一系列的健康问题。刘汶主任临床中使用柴胡疏肝散和温胆汤、黄连阿胶汤这三个古方加减运用，使小香玉的几个困扰大为改善。什么样的调理方适合更多人使用？ 刘汶主任推荐给大家，春季养肝健脾的当归黄精鸡子黄汤，它的用量和做法如下： 黄精益气养阴、健脾润肺，选取30克；陈皮理气化痰、健脾燥湿，选取10克，；当归补血活血、调经止痛，选取10到15克，全部放入锅中，加水至没过原材料两厘米左右，开火煮20分钟。趁烧水的时间把蛋黄和蛋白分离，此方只用蛋黄，也就是——鸡子黄，用筷子把蛋黄搅散。如果您失眠严重，可以放两个蛋黄，如果并没有那么严重的话放一个也是可以的。 水煎好后，把渣滓过滤掉，然后倒入搅好的鸡蛋黄，再搅拌均匀即可。您可以分成两次服用，早上喝一次，晚上喝一次。 刘汶主任提示：这个调理方不适合脾胃虚寒容易腹泻的人群。对于大多数人，在春天最好少食生冷辛辣刺激食物，适当运动，多吃绿色蔬菜，可适量吃一些桑葚，养肝补血补肾。 专家出诊时间 刘汶--首都医科大学附属北京中医医院：周一三四上午肝病科；周二上午消化科；周四下午周六上午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
