 北京卫视养生堂2019年1月19日节目《知足者长寿》视频和要点笔记。有些人做足疗的时候，按摩到某些部位会感到异常疼痛，这时足疗师会告诉我们，这个部位疼说明肝不好，那个部位疼说明肾不好，这种说法究竟有没有道理？我们的脚上又隐藏着哪些健康秘密呢？ 脚上除了有丰富的经络和穴位外，还有一些反射区。反射区是近几年很多专家研究的方向，它是人体各器官在足部相对应的区域，可以反映相应器官的生理病理信息。有一些反射点恰好就在足部的某些穴位上，如果按压这些穴位出现异常的疼痛，提示对应的脏腑可能出现了问题。比如按压跗阳穴出现了异常疼痛，提示您需要关注肝部健康，而按摩太溪穴异常疼痛，提示可能出现了肾部相关疾病。 脚上有着丰富的经络和穴位，有些可以用于发现脏腑的健康隐患，有些长期按摩可以强身健体、益寿延年。脚对人体如此重要，那么您的足部是否健康？在今天的节目中，专家会告诉我们一个三招判断足健康的方法。具体内容请关注本期节目。 有研究显示，近6成的老年人日常不爱出门。老年人不爱出门会导致运动量和接受太阳照射的时间不足，长此以往，体内的血液循环和新陈代谢能力都会下降。导致老年人不爱出门的原因有很多，其中很重要的一个原因就是足部出现了问题。 很多原因都可以导致脚凉，因血管神经等因素引起的脚凉，需要去专科就诊积极诊治原发疾病。因肾虚而导致的脚凉，可以通过强肾的方法，增强肾的温煦能力，从而缓解脚凉的症状。在今天的节目中，专家分享了一个强肾健骨的小方法——单足站立。当我们单足站立时，对脚上的经络、肌肉、骨骼都有一定刺激作用，因此可以起到强身健骨的作用。 很多人都有脚痛的问题，老年人之间还会相互交流缓解脚痛的经验，但为什么对别人有效，而对自己没有作用呢？这是因为引起脚痛原因很多，比如：平足症引起的脚痛，特点是走路走多了脚累脚痛；跖筋膜炎引起的脚痛，特点是刚开始行走时脚痛；跖痛症引起的脚痛，疼痛部位在前脚掌；跟腱炎引起的脚痛，疼痛部位在跟骨后方；脂肪垫萎缩引起的脚痛，疼痛部位在跟骨下方。据统计，89%的老人都有脚部问题，而64%的脚部问题都与穿鞋不当有关。选择一双适合自己的鞋子，很多足部问题都能得到有效缓解。究竟选择上哪些部位不可忽视呢？ 专家出诊时间 陈枫——中医中医科学院望京医院针灸科 周一、周四上午；周二下午特需门诊； 桑志成——中国中医科学院望京医院骨关节二科 周二、周五上午；周三上午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
