 大家都知道新生儿喝母乳是最健康也是最有营养的，所以大部分女性都坚持母乳喂养，可是还有很多人会担心母乳喂养是否会导致胸部下垂，那究竟母乳喂养会不会影响胸型呢？ 长期喂奶可能会导致乳房下垂，这是每个妈妈都不想的，如何预防乳房下垂呢？专家建议平常可以做做以下运动： 1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3、抚摸背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。 4、挺胸运动有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。 5、胸前合掌双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。 喂奶时应该注意什么？ 1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。 2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。 3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。 所以说只要您在喂养的时候注意方法，是不会造成胸部下垂的，而且母乳喂养有利于宝宝的健康，可以提高宝宝的身体素质，所以女性朋友们在生完孩子之后最好是坚持母乳喂养，虽然说会影响到身材但是为了宝宝的健康还是值得的。 |
