 北京卫视养生堂2018年11月27日节目《探索长寿的奥秘-昭平县》视频和要点笔记。 今天《养生堂》探秘长寿之乡系列，将走进广西贺州的昭平县，探访百岁老人的长寿奥秘。那今天我们要认识的第一位百岁老人，就是全国年纪最大的“店小二”，今年104岁的潘玉英潘奶奶。潘奶奶现在和自己的大外孙林共平一家生活，在黄姚古镇中经营着一家土菜馆。别看潘奶奶年龄虽大，可手脚却是特别麻利，擦桌子、扫地、摘菜、招呼客人，那是样样都干的好，是店里最受顾客欢迎的“店小二”。那到底为什么104岁的潘奶奶这么健康有活力？ 今天节目要带大家认识的第二位百岁老人，胡月英，是目前贺州市最长寿老人，已经116岁了。可胡奶奶现在不仅生活完全自理，还可以帮忙干不少家务，照顾曾孙子、喂鸡、剥玉米、炒茶叶，也是一刻都闲不住。那116岁的胡奶奶为什么依旧精神矍铄，健康长寿呢？ 本期专家姜主任介绍，两位百岁老人能够长寿，不仅仅是因为生活规律、心态好、爱劳动，最重要是做到了无病到天年。那我们也想无病到天年，应该怎么办呢？姜主任说，那就是要注意调理“精气神”，也就是人体的肾精、脾气、心神。而这两位老人都有一个相同的饮食习惯，就对调理身体“精气神”特别有好处，也被称为“昭平三宝”，那它们到底是什么呢？ “昭平三宝”，原来就是昭平的三样特产：黑豆豉、黄精酒、昭平茶。对我们身体的肾精、脾气、心神都有好处。因为秋冬季节容易上火，姜老师推荐可以经常食用豆豉鲫鱼和黄精鸡汤，能够在冬季达到温而不燥，补而不峻的功效，而喝茶就更有讲究了，姜老师说不同的时间要选择不同的茶叶，才能达到最好的养生功效，那究竟怎么喝茶最健康呢？ 专家出诊时间 姜泉——中国中医科学院广安门医院风湿科：专家门诊 周一全天；特需门诊 周三上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准 |
