 北京卫视养生堂2018年11月6日《巧护督脉寿百年》节目视频和要点笔记。立冬节气该如何养护督脉？又有哪些简便易学的方法能帮我们扶助阳气、健康度冬呢？ 高景华：中国中医科学院望京医院副院长。 奇经八脉中有一条重要的脉络，它能否运行通畅，决定了人体阳气的盛衰，也在很大程度上决定了人的寿命；如果它在某些情况下发生了痹阻，即使再注意保暖，也无法从根本上让人体的阳气充盈、气血旺盛，也就无法保证五脏六腑的正常功能。 督脉痹阻，就会导致阳气被困。今天永志作为人体重要的阳气被困在了“迷宫”中央，这个“迷宫”是如何形成的呢？原来，原因之一就是风寒侵袭。在人体的督脉上有两个容易让风寒进入的地方，很多老年人在气温下降时没有注意该位置的保暖，就容易令风寒入侵，从而使督脉痹阻。您可以对照下图自测，是否属于风寒侵袭型督脉痹阻的人群，针对这种证型，高院长带来了一个在家里就能操作的热敷方，它的适应证和注意事项有哪些呢？ 督脉痹阻的原因之二，是气血瘀滞。这一证型往往发生在因外力扭伤的人身上，表现以起病急、压痛明显、痛有定处为主。我们的现场也来了一位高院长曾经的患者，因为腰肌常年劳损，肌肉力量下降而发生了一次严重的扭伤，一度要坐在轮椅上。高院长是如何用传自清宫正骨流派的手法帮她重新站立起来的呢？督脉上的那两个重要穴位，经常在家按揉能帮助腰背肌肉恢复支撑力？ 督脉痹阻的原因之三，是痰瘀互结。这类人群在中老年人中最为多见，往往是经年累月、迁延不愈的腰背疼，甚至会发展为下肢的凉、麻、间歇性跛行。不过，这种因为痰瘀互结导致的下肢症状，与血管阻塞的下肢跛行不同，您可以对照高院长在节目中的讲述进行初步的自我鉴别。如果您怀疑自己属于这类人群，可以先咨询您的医生，看是否适合用高院长推荐的转腰汤来缓解，另外，还有哪些方法能帮助我们疏通督脉、补足阳气呢？ 【专家出诊信息】 高景华——中国中医科学院望京医院脊柱科 周二上午专家门诊 周五上午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
