 熬夜对于现在的年轻人是常有的事，很多人并不引以为然。熬夜带来的危害很多，很多人往往在熬夜之后会出现口干舌燥等上火的迹象，这是一两次熬夜常见的征兆， 而如果长期的习惯性熬夜，对身体的许多器官都会有伤害，毕竟身体器官也是有一定的“值班时间”，如果在这个时间没有好好休息，无法让“值班”的器官好好工作，长此以往便会导致人体脏腑系统紊乱。 晚上一点钟不睡觉会伤害哪个器官？ 晚上一点还不睡觉的人大有人在，特别是年轻人。可是你知道这个时间还不睡觉，身体哪个器官最受伤吗？ 深圳市中医院陈德宁教授表示，按照人的正常生理周期，每天子夜0点～3点是深睡眠黄金的时间，这就意味着人们要在11点前必须上床准备睡觉，才能在凌晨0～3点正好处于深睡眠状态。 从中医角度看，凌晨0～3点包括一部分子时和全部丑时。子时，即23点～1点，胆经当令。人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”在子时前入睡的人，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，长时间子时不入睡的人面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石等病症。而丑时是肝藏血的时间，这时候不睡觉，肝脏无法正常工作，这也是熬夜的人脾气大，容易动肝火的原因。 这些时间熬夜身体危害大 其实早在古代，人们就已经知道了熬夜会对人体带来许多危害，在《黄帝内经》中便有记载着时辰对应人体器官的“值班表”。除了上述的子时和丑时，还有许多时刻都对应着人体的器官“值班”时间。 1、寅时3：00-5：00不睡觉影响肺功能。寅时是肺的时间，这时候应该好好休息，才能帮助养肺护肺。有些老年人容易在这个时间里醒来，也是暗示着其年老体衰的道理，是提前衰老的象征。 2、卯时5：00-7：00是大肠的时间。大肠应该排大便排毒，许多人也是在早上会有排宿便的习惯，而对于经常熬夜的人来说，这个时间却是他们在补觉的时候。所以经常熬夜的人，常常有便秘、便溏的情况。 3、辰时7：00-9：00是胃的时间，这时候属于胃要消化食物的时刻，熬夜的人还在睡觉往往不会这时候进食，长期以往便损伤了胃。 中医讲究整体观，五脏六腑往往牵一发而动全身，一个脏腑功能受到破坏，便会影响到其他的脏腑功能，所以熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。 |
