2014年12月23日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《血压的冬季危情—3》。节目请到的嘉宾是余振球。主要介绍高血压患者自我健康管理，高血压患者的用药误区，什么是代谢综合征？如何控制血压等相关内容（节目要点笔记）
余振球：北京安贞医院高血压科主任、教授。 120/80mmHg算高血压吗？北京安贞医院高血压科主任余振球教授告诉我们，血压高不高，要跟自己以前的血压相比，看看变化了多少。所以自我健康管理就非常重要了，了解自己的健康状况，同时保存好体检的记录、自己往年所有检查数据，一旦疾病发生，把这些数据交给医生，有助于医生更清晰准确的判断病情。
余教授有一个病人，他上初中时血压90/60mmHg，大学毕业直到35岁时血压都在100/70mmHg，37岁发现糖尿病的血压110/75mmHg，40岁120/80mmHg，45岁130/85mmHg，50岁135/85mmHg，52岁血压达到143/90mmHg，根据这个病人自己记录的血压数值，余教授很清楚地判断出了他是代谢综合征，马上给予对症治疗，效果很好。
有这样的病人，体检大夫发现他血压很高，建议赶紧吃点降压药，他误以为这就是治疗，也不去医院看，几年下来，血压难以控制，心脑肾等器官有了损害。其实很多高血压患者都是吃上降压药，不管控制得好不好，反正就那么吃下去。有数据表明，高血压患者中仅有1/4能控制好血压。
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