家政女皇20141205视频和笔记:迷罗讲颈椎病的自我治疗方法

河北卫视2014年12月5日家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《简单动作练颈椎》。节目请到的嘉宾是迷罗。主要介绍颈椎病的自我治疗方法等相关内容（节目要点笔记）。

迷罗：养生瑜伽专家。

颈椎嘎嘎响不一定是病，但一定是颈椎病的前兆。

长期低头会导致颈椎病。颈椎前倾角度达到30度就会导致颈椎病。

颈椎不能敲，能敲的是疲劳肌。