2014年5月20日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，主题是《健脑话饮食(一)》。请到的嘉宾是戴光强。主要介绍什么是合理的早餐，吃能改善大脑状态吗，睡眠是优质蛋白质，鸡汤面条的制作方法等相关内容，田园网安康养生健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 戴光强：著名中医保健专家。 合理的早餐应该有丰富的碳水化合物、优质的蛋白质、一定量的蔬果。 
血液里面的葡萄糖是大脑运转的能量来源。 淀粉进入人体后通过消化吸收转化为葡萄糖。 葡萄糖水无法维持大脑好的运转，还需要其他的补充。 
主食易消化，会导致血糖上升较快。 燕麦片在磨碎的过程流失了部分瑞人体有益的营养。
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