 2014年4月29日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，主题是《肩膀疼痛巧应对（下）》肩袖损伤。节目请到的嘉宾是崔国庆。主要介绍肩膀疼痛巧应对，肩袖在哪里？肩袖损伤是哪里出了问题？肩袖损伤的症状，肩袖撕裂，如何判断肩袖损伤？易损伤肩袖的行为等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 崔国庆：北京大学第三医院运动医学科教授。 专家现场演示：肩袖在哪里？ 专家观点：肩袖损伤发生率很高，随年龄增长发病率越高。 肩袖损伤是哪儿出了问题？韧带撕裂？肌肉拉伤？神经受压？ 正确答案是：肩袖损伤是韧带撕裂。 现场讨论：肩袖损伤有哪些表现？
现场演示：如何判断肩袖损伤？ 专家现场演示：易损伤肩袖的行为。 哪种提重物的姿势对肩膀伤害小？手心向内？手心向前？手心向后？ 正确答案是：手心向前提重物的姿势对肩膀伤害小。 现场讨论：肩关节为什么容易受伤？ 专家观点：肩关节是全身最活动的关节。 肩袖损伤最有效的治疗方法是？休息？锻炼？手术？ 正确答案是：肩袖损伤最有效的治疗方法是手术。 专家观点：肩袖损伤可以通过手术完全治愈。 保护肩关节最好的锻炼方法是？俯卧撑？拉力器？举哑铃？ 正确答案是：保护肩关节最好的锻炼方法是拉力器。 专家现场演示：肩部保护巧锻炼。 何嘉博士现场演示：家用小部件锻炼肩部。
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